#matsommedisin

Instagram photos and videos

#matsommedisin#matglede#kosthold#grønnsaker#ernæring#ketomat#lavkarbonorge#supermat#lchfnorge#lavkarbolivsstil#helse#sunnmat#sukkerfri#livsstil#kostholdsveileder#matblogg#vektnedgang#livsstilsendring#funksjonellmat#smør#vgvektklubb#frokost#kosttilskudd#velvære#bramat#lavkarbooppskrift#hjemmelaget

Hashtags #matsommedisin for Instagram

Laks med asparges!⁠
-⁠
Du trenger :⁠
Laks / ørret⁠
Asparges ⁠
Creme Fraiche /Rømme⁠
Smør⁠
Krydder av eget ønske⁠
-⁠
Slik gjør du⁠
Stek fisken i godt med smør til den er gjennomstekt. ⁠
Dander på tallerken⁠
Vask pannen og stek aspages i godt med smør i maks 1-2 minutter. ⁠
Tilsett ønsket mengde creme fraiche eller rømme.⁠
Nyt!⁠



















#helse #lavkarbonorge #middagstips #sunnmat #grønnsaker #supermat #lchfnorge #lavkarbooppskrift #sukkerfri #bramat #velvære #kosttilskudd #frokost #vgvektklubb #matglede #hjemmelaget #kosthold #matsommedisin #smør #livsstilsendring #livsstil #lavkarbolivsstil #vektnedgang #matblogg #ketomat #kostholdsveileder #ernæring #funksjonellmat


0

KOLESTEROL DEL 5⁠
-⁠
De nye kolesterol medisinene som statiner forebygger hjertesykdom, men effekten er beskjeden og har ikke noe med kolesterolsenkningen å gjøre.⁠
-⁠
Dessverre har de også mange og negative bivirkninger.⁠
-⁠
Ønsker du ber underbyggende informasjon. Send meg en melding så skal jeg sende deg mer informasjon. ⁠
-⁠
TAG GJERNE EN VENN SOM TRENGER Å LÆRE MER OM KOLESTEROL!⁠


















#helse #lavkarbonorge #middagstips #sunnmat #grønnsaker #supermat #lchfnorge #lavkarbooppskrift #sukkerfri #bramat #velvære #kosttilskudd #frokost #vgvektklubb #matglede #hjemmelaget #kosthold #matsommedisin #smør #livsstilsendring #livsstil #lavkarbolivsstil #vektnedgang #matblogg #ketomat #kostholdsveileder #ernæring #funksjonellmat


1

Dag 1 av min ✌ dagers R•E•N•S 🌱 Feriemagen skal få litt god behandling igjen. Jeg får ofte hard mage når jeg er ute å reiser, da er denne kuren helt perfekt. 4 små flasker, drikk 1 før frokost og 1 før middag i 2 dager. Du trenger IKKE faste 👊 Mild og skånsom, men får ut dritten du har i kroppen 😷 og stabiliserer magen!
.
Jeg har TO plasser åpne for kupong på 40% om du trenger en rens?! 💕


1

Asiatisk kyllingwok!⁠
-⁠
Du trenger :⁠
4 kyllingfileter�⁠
1 ss smør⁠
4 vårløk�⁠
2 ts revet frisk ingefær�⁠
1 boks bambusskudd� (kan sløyfes)⁠
1 rød paprika⁠
�2 ss soyasaus⁠
�1-2 ss søt chilisaus�⁠
2 dl cashewnøtter �⁠
-⁠
Slik gjør du⁠
Varm smør i en wokpanne. ⁠
Skjær vårløken i staver og stek den raskt sammen med ingefær over sterk varme. ⁠
Tilsett kyllingen i tynne strimler. Stek det i flere omganger. Bruk høy varme slik at kjøttet blir brunt, men ikke gjennomstekt. Tilsett godt avrente bambusskudd og paprika skåret i strimler. ⁠
Senk varmen og la alt surre under omrøring. Tilsett soyasaus, chilisaus og cashewnøtter.⁠
-⁠
Vel bekomme!⁠




















#helse #lavkarbonorge #middagstips #sunnmat #grønnsaker #supermat #lchfnorge #lavkarbooppskrift #sukkerfri #bramat #velvære #kosttilskudd #frokost #vgvektklubb #matglede #hjemmelaget #kosthold #matsommedisin #smør #livsstilsendring #livsstil #lavkarbolivsstil #vektnedgang #matblogg #ketomat #kostholdsveileder #ernæring #funksjonellmat


1

Ananas smoothie med den helbredende urten sitronmelisse💚☘🍍. Endelig sol og jeg skal prøve meg på en aldri så liten gåtur i dag🚶‍♀️. Pineapple smoothie with healing lemon balm for breakfast this morning🍍🍍 Finally some sunshine, and my goal today is to go for a walk 🤗😉. #veganfood #vegansmoothie #plantbased #plantebasert #vegansk #healingfromcfs #foodismedicine #matsommedisin #medicalmedium #medicalmediumprotocol #lemonbalm


4

KOLESTEROL DEL 4⁠
-⁠
Kostens innhold av kolesterol og animalsk fett har heller ikke noe med åreforkalkning eller hjerteinfarkt å gjøre. ⁠
-⁠
For eksempel har mer enn 30 studier vist at den mengden fett som infarktpasienter har spist før sykdom ikke var større enn det andre spiser.⁠
-⁠
Minst åtte studier har til og med vist at pasienter, som får et slag har spist mindre mettet fett enn andre.⁠
-⁠
Ønsker du ber underbyggende informasjon. Send meg en melding så skal jeg sende deg mer informasjon. ⁠
-⁠
TAG GJERNE EN VENN SOM TRENGER Å LÆRE MER OM KOLESTEROL!⁠



















#ernæring #lavkarbonorge #grønnsaker #ketonorge #supermat #optimalhelse #lchfnorge #5omdagen #steinalderkost #matglede #kosthold #matsommedisin #lowcarbnorway #sunnkropp #lavkarbotips #lavkarbolivsstil #søvn #ketomat #blodsukker #vektklubb #diett #sunnevalg #sunnlivsstil #stabiltblodsukker #hverdagsmat #psykiskhelse #mentalhelse #komiform #kostholdsplan #robertgrane


2

Linsebolognese med glutenfri spaghetti og parmegan (vegansk parmesan) - en ny hverdagsfavoritt her i huset. Idag var en tøff dag på klinikken, men jeg kom meg gjennom det og resten av dagen tilbringes på sofaen💚. Lentil bolognese with glutenfree spaghetti and parmegan (vegan parmesan) - a new favourite plantbased dish we all enjoyed. Still having some rough days dealing with heavy CFS symptoms, but hanging in there.

#veganfood #plantbased #plantebasert #healingfromcfs #me #matsommedisin #foodismedicine #glutenfree #glutenfritt #pasta #veganpasta #vegansk #lowfatvegan


1

Lag din egen adventskalender! Vi har mange flotte kalender gaver til store og små 🎄🕯


1

Hva skal man spise? ⁠
-⁠
Hva er det du kan spise?⁠
Energikilden vi vil at kroppene våre skal stole på er fett. Dessverre er det mange som har media - eller medisinsk indusert frykt for fett. Denne frykten er misforstått fordi samfunnet for tiden setter fett i en farlig kategori uten å se på fettet sine individuelle egenskaper. Jeg vil prøver å spre ordet om at fett ikke er farlig. ⁠
-⁠
Fettet vi anbefaler at du spiser, skiller seg kvalitativt fra vanlig kosthold med vegetabilske oljer. Disse matvarene inneholder vanligvis skadelig fett. Vi anbefaler bare det vi anser som "gode" fettstoffer.⁠
-⁠
Husk at fett alltid har vært og alltid vil være essensielt for liv. Vi trenger fett for å gi næring til immunforsvaret vårt, nervesystemet, hormonelle systemet, for huden, for å kontrollere inflammatoriske prosesser og ikke minst, for å ha energi å forbrenne. ⁠
-⁠
Noen eksempler på "gode" fett kilder: rå nøtter som mandler, valnøtter, pekannøtter og macadamia, oliven og olivenolje og spesielt kokosnøttolje og ghee. Fisk, tran og linolje er gode å supplere med.⁠



















#ernæring #lavkarbonorge #grønnsaker #ketonorge #supermat #optimalhelse #lchfnorge #5omdagen #steinalderkost #matglede #kosthold #matsommedisin #lowcarbnorway #sunnkropp #lavkarbotips #lavkarbolivsstil #søvn #ketomat #blodsukker #vektklubb #diett #sunnevalg #sunnlivsstil #stabiltblodsukker #hverdagsmat #psykiskhelse #mentalhelse #komiform #kostholdsplan #robertgrane


2

KOLESTEROL DEL 2⁠
-⁠
Et høyt kolesterol påstås å forårsake åreforkalkning og hjerteinfarkt. ⁠
-⁠
Det finnes mange studier som har vist at mennesker med et lavt kolesterol blir like åreforkalket som mennesker med et høyt kolesterol.⁠
-⁠
Ønsker du ber underbyggende informasjon. Send meg en melding så skal jeg sende deg mer informasjon. ⁠
-⁠
TAG GJERNE EN VENN SOM TRENGER Å LÆRE MER OM KOLESTEROL!⁠


















#helse #lavkarbonorge #middagstips #sunnmat #grønnsaker #supermat #lchfnorge #lavkarbooppskrift #sukkerfri #bramat #velvære #kosttilskudd #frokost #vgvektklubb #matglede #hjemmelaget #kosthold #matsommedisin #smør #livsstilsendring #livsstil #lavkarbolivsstil #vektnedgang #matblogg #ketomat #kostholdsveileder #ernæring #funksjonellmat


2

Glutenfri pepperkake dei fra Den Gode Baker - laget med Rørossmør 🍪🥛🎄 Klar til bake kos og gøy for store og små. Gir sprø og deilige pepperkaker.


2

Etter 3 mnd rehabilitering på Friskvernklinikken synes jeg det var på tide å belønne meg selv med å lage noe godt igjen. Energien er fortsatt lav, men disse rå browniene med valnøtter tar kun 10 minutter å lage, så det funker🥰🍪🍫. Siden jeg stort sett holder meg til et lav-fett plantebasert kosthold, har jeg ikke bakt med råkakao på lenge. Så gleder meg til disse ikveld💚

After 3 months of rehabilitation, I'm awarding myself with raw brownies with walnuts today. I still have a long way to go, but one step at a time..... #rawfood #rawbrownies #plantebasert #veganfood #plantbased #refinedsugarfree #utenraffinertsukker #healingfromcfs #matsommedisin #medisinmat #foodasmedicine #me


0

KOLESTEROL DEL 1⁠
-⁠
Kolesterol er ikke en dødelig gift, men et stoff som er livsviktig for alle cellers konstruksjon og funksjon.⁠
-⁠
Kolesterol er verken ”godt” eller ”dårlig”; derimot påvirkes blodets innhold av kolesterol av mange faktorer, for eksempel stress, fysisk aktivitet, kroppsvekt, røyking og mye mer.⁠
-⁠
Jeg skal de neste dagene ta for meg kolesterolet og hva det faktisk betyr for oss.⁠
-⁠
Skriv gjerne en kommentar eller tag en som bør lære litt om kolesterol!⁠




















#helse #lavkarbonorge #middagstips #sunnmat #grønnsaker #supermat #lchfnorge #lavkarbooppskrift #sukkerfri #bramat #velvære #kosttilskudd #frokost #vgvektklubb #matglede #hjemmelaget #kosthold #matsommedisin #smør #livsstilsendring #livsstil #lavkarbolivsstil #vektnedgang #matblogg #ketomat #kostholdsveileder #ernæring #funksjonellmat


9

En liter med gull les:kyllingkraft 💛 Denne ble så god at jeg kunne ha drukket den bar, isteden blir det suppe etter hvert. Kokt med løk, hvitløk og chilli - bare fordi det var det jeg hadde i kjøleskapet.

Kraft er supermat som inneholder næringsstoffer som kan gjøre underverker for muskler, ledd, huden og fordøyelsen samt gi mer energi, for å nevne noe.

#hovelsrud #kraft #spisoppmaten #matsommedisin #tarmensmedisin #byggeklosser #godtno #bragodt #matprat #taramagasin #økologisk #økologiskkylling #spisheledyret #hovelsrudkylling


0

Årets julegave til deg selv! 💝 ⭐️ mer energi
⭐️ bedre søvn
⭐️ bedre immunforsvar
⭐ gladere mave og tarm

Tenk om du kunne få alt dette under juletreet i år! 💝🌲🎁 Det er fullt mulig 💗
Skriv 2020 her under eller Ta kontak for en uforpliktende samtale, så kan vi sammen finne ut hvor du er hen i livet ditt, hvor du skulle ønske du var og hva som skal til for å snu det som evnt hindrer deg i å komme dit? (send melding el ring 41763951)
Ditt liv, din helse, ditt valg. Helse som livsstil! Hvis du vil 💚#helsesomlivsstil #detox2020 #renskroppenetteralljulematen #jul2019 #nyttår2020


1

Tomater med mozarella!⁠
-⁠
Du trenger⁠
2 ss olivenolje kaldpresset⁠
�2 middels store tomater, i 1 cm tykke skiver�⁠
Salt og pepper�⁠
225 g mozzarellaost, i skiver�⁠
150 g blandet salat⁠
�2 ss pinjekjerner�⁠
20 gram friske basilikumblader�⁠
-⁠
Fremgangsmåte⁠
Drypp 1 ss av oljen over tomatskivene og krydre med salt og pepper. Drypp resten av oljen over osten. Snu på ost og tomatskivene slik at oljen blir jevnt fordelt. Fordel salatbladene på to tallerkner. Dryss over pinjekjerner. Legg en tomatbunn midt på salaten med skinnsiden ned. Legg en skive mozarellaost over og legg noen basilikumblader over osten. Fortsett lagvis. Avslutt med tomater. Nyt!⁠





















#ernæring #lavkarbonorge #grønnsaker #ketonorge #supermat #optimalhelse #lchfnorge #5omdagen #steinalderkost #matglede #kosthold #matsommedisin #lowcarbnorway #sunnkropp #lavkarbotips #lavkarbolivsstil #søvn #ketomat #blodsukker #vektklubb #diett #sunnevalg #sunnlivsstil #stabiltblodsukker #hverdagsmat #psykiskhelse #mentalhelse #komiform #kostholdsplan #robertgrane


1

Indrefilet av okse.⁠
-⁠
Du trenger ⁠
Indrefilet av Okse - ca 175g⁠
Løk og eller sopp - 1/4 løk⁠
Fløte - 1dl⁠
Frosne Rosenkål - 125g⁠
Smør - 2-3ss⁠
-⁠
Næringsinnhold⁠
Proteiner = 44g, Fett = 75g+, Karbohydrat = 8,5g (Totalt 885 kcal)�⁠
-⁠
Fremgangsmåte⁠
1.Varm smør i stekepanne til det slutter å boble - godt og varmt!⁠
2.Brun kjøttet på alle sider først for å holde saften igjen inni⁠
3.Stek med/uten lokk til det er stekt slik du liker det - Min favoritt er medium.⁠
4.Brun løk sammen med kjøttet⁠
5.Kok Rosenkål⁠
6.Ta av løken, og hell over fløte og la koke til det tykner litt⁠
-⁠
Spis når det er klart!⁠



















#helse #lavkarbonorge #middagstips #sunnmat #grønnsaker #supermat #lchfnorge #lavkarbooppskrift #sukkerfri #bramat #velvære #kosttilskudd #frokost #vgvektklubb #matglede #hjemmelaget #kosthold #matsommedisin #smør #livsstilsendring #livsstil #lavkarbolivsstil #vektnedgang #matblogg #ketomat #kostholdsveileder #ernæring #funksjonellmat


2

Matprepping gjør det enklere å spise sundt i en travel hverdag. Tips til helgen: kjøp inn frokost og lunsj lørdag og lag måltider for 4 dager søndag. Ønsker du å øke muskelmassen og/eller redusere fettmassen kreves det et kosthold med riktig mengde og fordeling av makronæringsstoffene. God helg og nyt maten! 🥑🌶🍋🥬🍅🥒🥕
.
.
.
#helse #matprepping #matsommedisin #trening #fitness #frisk


1

Herlig samtale med nydelig @be_u_forever.no inspirerte meg til å skrive dette innlegget 🤘💪😍
.
Innlegget er både til deg som strever med å vite hvor du skal starte...
.
Men også til deg som sliter med å holde motivasjonen oppe..
.
Eller kanskje du drømmer om å ta tak helsa di (eller en annen utfordring i livet ditt) ❤️
.
Link i bio


2

Hjemmelaget hummus!⁠
-⁠
Serveres til kjøtt og fisk i stedet for poteter,ris eller pasta.�⁠
-⁠
Du trenger ⁠
4 dl tørre kikerter⁠
�vann+buljongterning⁠
�1 og en halv dl olivenolje�⁠
2 hvitløksbåter�⁠
1/2 rød chili�⁠
1/2 potte koriander�⁠
Salt og pepper⁠
-⁠
1 Legg ertene i vann natten over.�⁠
2 Ertene kokes møre i vann eller kraft.�Ertene blir best hvis de kokes i kraft(vann buljongterning)�⁠
3.Når ertene er møre, helles kraften over i en bolle. Tilsett olje og mos ertene med en visp, stapper eller stavmixer.�Blir mosen for tykk spe med kraften du har til overs�⁠
4 Tilsett finhakket hvitløk, chili og hakket koriander og smak til med salt og pepper.⁠




















#ernæring #lavkarbonorge #grønnsaker #ketonorge #supermat #optimalhelse #lchfnorge #5omdagen #steinalderkost #matglede #kosthold #matsommedisin #lowcarbnorway #sunnkropp #lavkarbotips #lavkarbolivsstil #søvn #ketomat #blodsukker #vektklubb #diett #sunnevalg #sunnlivsstil #stabiltblodsukker #hverdagsmat #psykiskhelse #mentalhelse #komiform #kostholdsplan #robertgrane


0

Blodtypekost hjelper kroppen i balanse og du vil oppnå din idealvekt 🥦🥒🥝
//
#blodtypedietten #blodtypekost #helse #blodtypemat #idealvekt #matoghelse #matsommedisin #blodtypea #bloodtypeb #blodtypeab #bloodtypeo


0

Lunsj i dag er nybakt nøttebrød med soppomelett, avokado og røyka laks. Ja det er faktisk ei tynn brødskive under alt pålegget 😊 #godnæring #omega3 #brafett #stabiltblodsukker #inmedhitra #matsommetter #matsommedisin


0

Har du dårlig tid om morgenen? Spar 10 minutter i morgen med å gjøre dette i kveld 😃

Du trenger:
° 1,5 dl lettkokte havregryn
° 1 ss chiafrø
° 1/4 ts salt
° 2,5 dl mandelmelk (eller annen melk)
° 1 neve bringebær (gjerne frosne)
° 1 ss hakkede mandler
° lønnesirup (eller honning) til søtning

Dette gjør du:
I kveld mikser du sammen havregryn, chiafrø, salt, mandelmelk og bringebær og rører det lett sammen. Ha på et lokk og sett glasset i kjøleskapet. I morgen trenger du bare ha over litt mandler og lønnesirup og frokosten er klar til å nytes.
Enkelt, ikke sant? 😃


3

Nå er de vidunderlige pepperkakene fra Den Gode Baker her! 🍪🥛☕️🎄


1

-50% på Grønn Pukka Adventskalender!


1

En deilig vegan nøttestekblanding med soltørkede tomater, cashewnøtter og urter.
200g - 2-3 personer

Slik gjør du: - Hell innholdet i posen i en bolle. Tilsett 200 ml kaldt vann: Bland og la den stå i 5 minutter. - Hell innholdet over i bakeformen som følger med. - Forvarm ovnen til 180 grader. La den stå i ovnen i 35-40 minutter til den er gyldenbrun og gjennomstekt. - La den avkjøle seg før du deler den opp og serverer.


1

KRAFTSUPPE med kjøttboller av økologisk svin, grønne grønnsaker, bønnespirer og egg🧡💪 Deilig varmende suppe når været ute er kaldt og guffent😊 Her brukte vi hjemmelaget kraft av kalv med noen asiatiske smaker (tamari soyasaus)

#kraftsuppe #glutenfri #sukkerfri #næringsrikmat #matsommedisin #godmat #hverdagsluksus #renmat


0

Hva er helsefordelene ved å starte på en keto diett?⁠
-⁠
For den del mennesker er det den gode følelsen av å spise et ketogent kosthold som er hovedgrunnen. Men de mest merkbare fordelene er :⁠
1. Økt energinivå⁠
2. Redusert sultfølelse + carvings⁠
3.Forbedret humør⁠
4.Bedre hjernehelse og funksjon.⁠
5.Motvirker sykdommer / forebyggende⁠
-⁠
To av de største problemene i den moderne verden er insulin resistens og innflammasjon. Det er kanskje kjedelig å høre, men det er utrolig viktig å få kontroll på disse tingene. ⁠
-⁠
På en keto diett vil man også kunne oppleve forbedret hormon produksjon og bedre søvn. ⁠




















#helse #lavkarbonorge #middagstips #sunnmat #grønnsaker #supermat #lchfnorge #lavkarbooppskrift #sukkerfri #bramat #velvære #kosttilskudd #frokost #vgvektklubb #matglede #hjemmelaget #kosthold #matsommedisin #smør #livsstilsendring #livsstil #lavkarbolivsstil #vektnedgang #matblogg #ketomat #kostholdsveileder #ernæring #funksjonellmat


2

Ved de første forkjølelses symptomene er Echinaforce med solhatt gull verd 👍🤧🤒. De støtter immunforsvaret og kan med fordel brukes ved fly reiser. Ta med halssprayen i veska og spray halsen før og etter flyturen som beskyttelse mot virus og bakterier som kroppen er naiv til og derfor ikke har utviklet beskyttelse mot.


1

Adopsjonsfasen kan variere fra person til person. Men det typiske er at man bruker mellom 2-8 uker på å tilpasse seg keto dietten.⁠
-⁠
Noen sier at de merker forbedring etter bare noen dager, men hos andre kan det tar flere uker. Denne perioden blir ofte kalt adopsjonsfasen. ⁠
-⁠
Under denne fasen vil man ofte oppleve en del symptomer som kalles for "keto flue". Eller på norsk keto influensa. Jeg skal komme tilbake til dette i et senere innlegg. ⁠
-⁠
Grunnen til at denne perioden varierer kan være graden av insuin resistens og hver enkelt sitt aktivitetsnivå. Men husk at dette tar tid, så man må ikke gi opp. Du vil ikke merke alle fordelene med en gang og du vil ofte først merke det helt motsatte. Du vil mest sannsynlig føle deg ganske dårlig de første ukene. ⁠
-⁠
Kroppen din går gjennom en rekke forskjellige tilpasninger. Husk at Roma ikke var bygd på en dag. Vær tålmodig og la kroppen venne seg til denne måten å spise på. ⁠




















#ernæring #lavkarbonorge #grønnsaker #ketonorge #supermat #optimalhelse #lchfnorge #5omdagen #steinalderkost #matglede #kosthold #matsommedisin #lowcarbnorway #sunnkropp #lavkarbotips #lavkarbolivsstil #søvn #ketomat #blodsukker #vektklubb #diett #sunnevalg #sunnlivsstil #stabiltblodsukker #hverdagsmat #psykiskhelse #mentalhelse #komiform #kostholdsplan #robertgrane


7