#mcfitpforzheim

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Zweites Training am gestrigen Tag:

Morgens: Brust, Bizeps
Abends: Rücken, Trizeps

Nicht immer, aber immer öfter gehe ich zwei mal am Tag trainieren - achte dabei jedoch darauf, dass ich immer die gegenüberliegenden Muskelgruppen trainiere und noch keinen Muskelkater habe.

Was sich auch anbietet ist, morgens Cardio und Abends Krafttraining (oder andersherum) zu machen.

#rockyalexander25


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Keep on going - Everyday is a new chance!

Check out backworkout @saro_fitcouple

#rockyalexander25 #saro_fitcouple


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Follow your dreams, believe in yourself and don't give up.

Habt stets eurer Ziel vor Augen, glaub an euch selbst und gebt niemals auf!

#rockyalexander25


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|| LIFT TOGETHER, SPOT EACH OTHER, STAY TOGETHER.
Auf diesem Account teilen wir künftig Trainingsvideos, Themen bezüglich Mindset und Tipps über Ernährung und Training. Ihr könnt gespannt sein!
Jetzt schon einmal Danke für euer Abo ☝🏼 _________________________________________
#saro_fitcouple#fitness#gymaddicted


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Unerträgliche Temperaturen im #mcfitpforzheim und doch habe ich mich 1 1/2h gequält 😇 damit ist mein Pensum für heute durch . @tri_matze Danke nochmal für den Rat viel öfter Stabilität und Dehnung ins Training einzubauen! Gesagt getan , aber fürs Ballet wird es wohl nicht mehr reichen :)) #triathlete #roadtofrankfurt2019 #nevergiveup #gym #stability #trilife #ironmantri #triathlontraining #sport #fitness #fitnessmotivation #charity


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Wer nicht mehr versucht besser zu werden, hat längst aufgehört gut zu sein !🥩💪🏽 #fitness #fitasfuck #fatness #mcfit #mcfitpforzheim #masse #massephase #shredded #prallität @sebi_mk6


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If you want to change something, do it NOW! Not tomorrow, not on monday - just now! The time you lose starting later than now is wasted time!
TIPPs: Nutze auch jede noch so kleine Gelegenheit aus: - Nimm nicht den Fahrstuhl, sondern die Treppe.
- Lass das Auto mal stehen und lauf den Weg, oder nimm das Fahrrad.
- Lass einfach mal das Ketchup und Majo weg bei den Pommes oder noch besser, die Pommes ☝🏻😂 Spaß bei Seite: Es sind die kleinen Dinge im Leben, die den Unterschied machen.

Natürlich kannst du dir auch MAL die Pommes mit Dipp gönnen, aber bestell doch auch mal den Salat als Beilage oder als Hauptgericht. Und auch ich nehme manchmal den Aufzug, aber achtet mal bewusst auf die kleinen Dinge, die ihr in eurem Alltag ändern könnt.

Gerne könnt ihr mir auch mal eure Vorschläge für den kleinen Unterschied im Alltag schicken! Auch ich lerne gerne dazu!


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Workout was hard Today... Cause it was to Hot ther, but a Men have to to what a Men have to do... allways forward never Back.

#workoutmotivation #mcfit #fitness #formybody #fitdaddy #singledad #mcfitpforzheim #pforzheim #single #atthegym💪 #nopainnogain


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Trainingstag 3 von 4: SCHULTER-NACKEN

Muskel: Nacken
Sätze: 4× Supersatz (3 Übungen am Stück)
Wdh: 15 - 12 - 10 - 10
1. Langhantel hinten
2. Langhantel vorne
3. Kurzhanteln seitlich
4. Pause (mind 60-90 Sek)

Nehmt lieber weniger Gewicht, achtet auf eine saubere Ausführung und eine kurze Kontraktion am "obersten Punkt" der Übung.
Aktuell mache ich diese Übung immer nach dem kompletten Schulter-Training, um nochmal alles zu geben und den Nacken konzentriert zu trainieren.
WICHTIG: Achtet auf einen geraden Rücken und darauf, dass Ich nicht aus den Schultern/Armen zieht! 📸@simon_270195


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Sportsfashion Shopping Freak🔺


🎽 TOP
both tops (sports bra in L & white top in L) are made by @bejuststrong and I really love them
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@nokia #nokiasteel small


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Your only limit is You! 💪🏼


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Reisbällchen gefüllt mit Hackfleisch und Erbsen mal ne ander Kohlehydrat Quelle 🤯😍❤️🥩🥩🥩🥩#fitfood #food #foodporn #fitasfuck #healtyfood #healthylifestyle #vegan #veaganlife #vielhilftviel #masse #massephase #masselifestyle #mcfitpforzheim #vielhilftviel #prallität


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27 g Protein kann Mann machen so zum naschen ??? Ab zu Aldi war das jetzt Werbung ? #healtyfood #healthyfood #healthylifestyle #vegan #veaganlife #vielhilftviel #eatclean #eatfresch#masse #masselifestyle #mcfitpforzheim #masse #prallität


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Proud to be McFit#mcfitpforzheim #mcfit #proudtobemcfit


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Was macht man um seinem Traum der Wohlfühlfigur näher zu kommen? Richtig! 😃 Man verzichtet samstagabends auf‘s Feiern und ist sonntagmorgens schon früh im Fitnessstudio um mit vollster Motivation ein Super-Training zu absolvieren. 😅 Noch 12 kg ... #training #trainieren #trainieren💪 #fitnessstudio #fitnessstudios #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnediät #abnehmenvorhernachher #fitness #fitnessmotivation #fitnessmotivations #fitnessgirl #fitnesswomen #fitnessmum #fitnessjourney #fitnessbody #mcfit #mcfitpforzheim #bodytransformation #healthylifestyle #health #gesundheit #veränderung #lifestyle #fitnessreise #sonntagmorgen #sport #sportmachtglücklich


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Running isn‘t save today, because of snow. So we decided to go to the gym 😅✌🏻. Crosstraining, core training and treadmill. After the gym a delicious breakfast 😍 my love made it for us. #rockanutrition #mcfitpforzheim #proudtobemcfit #machdichwahr #snow #norunningbecauseofsnow #besave #trainhard #deliciousbreakfast #sundaymorning #couplegoals #coupleactivity #coupletime #withmylove #athome #nowitstimetochill #instapic #foodporn


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The Cage all for me. What do I need to pay attention while doing the Kettlebell swing??
Nice Mcfit it was really clean.
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