#mentaltrening

Instagram photos and videos

#mentaltrening#motivasjon#motivation#mestring#branok#glede#livsglede#lykke#personligutvikling#helse#inspirasjon#livsstil#psykiskhelse#coaching#balanse#norge#hverdagslykke#selvfølelse#aktivejenter#egentid#harmoni#mammalivet#mamma#podcast#forandring#treningsglede#hverdagsglede#nlp#mindset#energi#mentalhelse

Hashtags #mentaltrening for Instagram

KONKURRANSE🎊🎊 Vi gir bort to plasser til kurset vårt «En balansert hverdag» til en verdi av totalt 5998,-. En balansert hverdag er et kurs for deg som ønsker en sunn og balansert hverdag full av
energi. Du vil bli kjent med deg selv og dine verdier, lære deg mentale teknikker og hvordan å bruke de i praksis.
Du vil lære om kosthold for energi, og trening for overskudd.
Om du ikke skulle ha behov for det selv, tips gjerne en venn som fortjener det da vel🧡
For å delta:
Lik siden vår En balansert hverdag og legg igjen en kommentar😁
Vinneren blir trukket Fredag 27 September og kurset starer 1 oktober.

Lykke til🎈🎈 #konkurranse #enbalanserthverdag #mentaltrening #kosthold #trening #overskudd #hverdag #balanse


0

#Başarılı olmak istiyor musunuz? Başarın öyleyse!Hak edin.Nasil mi? Çevrenizde ki herkesten fazla çalışarak.Küçük şeyler için ter dökün.Büyük şeyler için ter dökün.Daha fazla yol alın.Ne olursa olsun; KALBİNİZİ ve RUHUNUZU YAPTIĞINIZIN İŞE VERİN.Her şeyinizi sahada ortaya koyun.Ama siz bunu gerçekleştirmek isteyene kadar bu gerçekleşmeyecektir..Basarı ne bir şans,ne ilahi bir haktır.BAŞARILI OLMAK BİR TERCİHTİR.#hentbol #handballteam #handball #mentor #mentaltrening #mentalperformance #mentalcoach #seminer #bireyselgelisim #bireyselgelisimkoçu #seminer #


1

Ideally, the system of thought should be focused on opportunities in any situation rather than seeing all obstacles. This belief and confidence are the keys to personal coping skills.
Et eksempel på en strategi for «kognitiv» selv-ledelse er å lytte til tankene våre, identifisere negative tanker og negative indre samtaler, stoppe negative tanker, fremheve det positive i tankene våre og prøve å endre adferden i tråd med dette. Gjennom kognitiv selvledelse bearbeider vi våre tanker for å øke vår egen mestringsevne.
Samtalemetoden «å endre tankestrategier» er å gå i dybden, analysere din holdning til en hendelse.
LilleheimCoach❤️ -
-
-
#kognitivcoaching#selvledelse#personligutvikling#tillit#tankenskraft#mentaltrening#mentalhealth#psykoterapi


0

Andre utfordring gjennomført: Hip Hop

Jeg har alltid vært glad i å danse og har prøvd en rekke dansestiler. Men hip hop har jeg ikke prøvd. For det første hører jeg ikke på den type musikk og føler meg ikke som en yo-yo-slim-shady-person. For det andre har jeg tenkt at jeg har for lange armer og ben til å klare å se kul ut når jeg danser hip hop. Ettersom dette er overbevisninger, må de testes. Jeg ser hvertfall ikke kul ut med mindre jeg trener på det!

Vel, jeg synes hvertfall ikke jeg ser så kul ut i denne filmen 😂 men det var første gangen. Nå skal jeg og min gode kollega #catrinece fullføre dette dansesemester, OG opptre på årets julebord med jobben. Like greit å utfordre seg selv skikkelig når vi først er i gang 🙈

På slutten av året legger jeg ut en før og etter video så får vi se om jeg ser litt kulere ut 😎 øvelse gjør mester!
Hva er det du har hatt lyst til å starte på lenge, men har ikke fått ut fingeren?

Gi litt faen og hopp i det ✌️ #gislippforfaen #stepsdansestudio #hiphopdance #utavkomfortsonen #outsidecomfortzone #mentaltrening #personligutvikling #øvelsegjørmester #confidence


0

✨Ny uke og her finner dere meg:
🙋🏼‍♀️ OSLO INNOVATION WEEK - Live podcast (@youngsoslo tirs 17-19 very last minute I know, men du ser om du rekker 😏
🙋🏼‍♀️ DNB NXT - Konfransier på scenen som heter The Pioneers (tors all day) 😁

Sist uke var så bra - her fra Girl Geek Dinner hvor jeg fikk snakke om hva som kjennetegner de som får det til og hvordan du kan gjøre det samme.

#publicspeaking #speaking #firesidechat #podcast #oslo #norge #motivasjon #inspirasjon #treningsglede #livsstilsendring #livsstil #mentaltrening #løpeglede #sprekejenter #coach #aktiv #aktivlivsstil #aktivejenter #turjenterno


2

Sunny September Sunday 🌞⁣
Men skal jeg være helt ærlig tvinger jeg frem et smil her. Og jeg vil alltid forsøke å være helt ærlig med dere. Ja, jeg er en person som er happy og smiler nittini prosent av tiden, men i dag har smilet vært ganske fraværende.⁣

Dagen i dag har vært emosjonelt vanskelig. I dag er det fem år siden min fantastiske mamma døde. Bare førti ni år gammel ble hun tatt vekk fra denne verden så alt, alt for tidlig. Det går ikke en eneste dag uten at jeg savner henne. Stort sett lever jeg mer på gode minner enn på savnet, men dager som dette tuller med hodet mitt. I dag har det trukket meg ned. Jeg har vært lei meg, vært sint på verden, synes ting er uretferdig, kjent på savnet og følelsen av ensomhet. En gåtur i solskinnet gjorde heldigvis tankene og humøret betraktelig mye bedre. Sol, friluft og natur er virkelig godt for kropp og sjel.⁣

Jeg vet egentlig ikke hva jeg vil med denne ranten, men det jeg vil frem til er at selv om noen smiler eller ser ut til å ha et perfekt liv på sosiale medier, vet du i grunn ingenting om hvordan denne personen har det, og om det de viser er ekte eller ikke. Nettopp derfor er det som viktig at du ikke sammenligner deg og ditt liv, men et sekund av noen andres liv. For du ser ikke helheten og du ser ikke hva som skjer bak bildet ❣⁣
#DagensÆrligeTanker


97

Hypermobil og ustabil, hoftedysplasi og veteran. Pfffft! I dag satt den 😅🤭 57 kilo 🤭 #hypermobil #veteran #vilekerikkevektløfting #mentaltrening #gøy


3

Søndag er ofte Refleksjonstid;
Så spent på hva denne høsten bringer. Etter over to trygge, gode og forutsigbare år med undervisning hos Metier som hovedoppdragsgiver, så er jeg klar til å gi gass som fulltids-selvstendig næringsdrivende igjen, fra oktober. Mange spennende oppdrag i boks. Nye spennende samarbeid❤
Det blir bl.a. Ledertrening, Team&kultur, mentaltrening og GLEDING💚 Yaaayyyy.

Ja og btw. Jeg og min kjære er stolte eiere og meddrivere av et treningssenter. Info kommer🦸‍♀️💪 #tankesettet #gleding #mentaltrening
#selvutvikling #JTI #organisasjonsutvikling


4

Det går treeeigt om dagen! Men, jeg beveger meg sakte men sikkert i riktig retning i forhold til hva mine planer er😅⁣
•⁣
Liten setback siden jeg er forkjøla, igjen!!🤧 Rart hvordan immunforsvaret svekkes ved mindre fysisk aktivitet og annerledes kosthold altså! SKJERPINGS😒⁣
•⁣
Anysveis; målet mitt for denne uka er å få til 2 treningsøkter!😎⁣
𝑯𝒂𝒓 𝒅𝒖 𝒏𝒐𝒆𝒏 𝒎𝒂̊𝒍 𝒇𝒐𝒓 𝒖𝒌𝒂?🍂⁣
•⁣
•⁣
#ptmimilise #trening #norge #mamma #momlife #livsstilsendring #treningsglede #sterkejenter #styrketrening #iform #motivasjon #helårskroppen #aktivejenter #aktivhverdag #shapeupnorge #livsstil #mammalivet #mentaltrening #styrke #vektnedgang #mestringsfølelse #helse #dagens #selvfølelse #jentersomløfter #personligtrener #aktivmamma #weightlossjourney #komiform #mammaperm


0

Team building i klatreparken @hoytoglavtbergen, gikk over all forventning i går 😁 Jeg har aldri klatret før, og ble positivt overrasket over at jeg fikk det bra til 🙏 Oppover var veldig gøy og gikk greit, men å komme seg ned igjen var tøft! Da det rett og slett gikk på psyken 🙈 Løypen oppe i trærne var også kjempe gøy! Og jeg tror jeg fikk kurert høydeskrekken min i går 😅

Jeg skal definitivt tilbake hit og "leke" mer 😁 Flere som liker å klatre? Eller kanskje har høydeskrekk? 🙈


29

Åker hem från Halmstad BK med en fantastisk känsla! En he helg av inspiration! Delade tankar! Utveckling! TACK för att jag fick komma och för att ni både lyssnat och gjort 🧡 HIGH FIVE ✋
.
#inspiration #idrottspsykologi #personligutveckling #motivation #strategi #mentaltrening #prestationspsykologi #tränatanken #mindset #mentalträning #mentalamästare


10

Vi kan ikke bestemme hva andre mennesker skal tenke eller si. Hva som kommer ut, er ofte preget av hvordan de har det selv. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det vi kan gjøre noe med, er hvordan vi ønsker å la oss påvirke. Så ikke la det ett menneske måtte si ødelegge dagen din eller livet ditt. Du er ansvarlig for hvordan du ønsker å ha det. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. #loveyourlife #livet #mindfullness #onlinecoaching #lykke #energi #livsstil #glede #takknemlig #lykkelig #egentid #småbarnsliv #hverdagslykke #tromsolove #hverdagsglede #familieliv #pust #balanse #følelser #branok #livsglede #ansvar #reflekterer #settprispådesmåtingene #settprispådegselv #vikinghelsecoach #harmoni #valg #forandring #mentaltrening


8

Det er ingen raske løsninger i livet, kun små steg for steg over tid, søk lykke i det du gjør #mentaltrening #motivasjon #motivation #quotes #dagenssitat


1

Stopper du noen gang opp?🤔🧠 Det kan hjelpe deg med å få kontroll over deg selv og dagen din👍🏻 #entirebody #entirebodycenter #mentaltrening #onlinecoaching #onlinecoach


1

💪Supertips for bedre selvfølelse 😟 Når du er din egen verste kritiker som "slenger dritt om deg selv", hvordan føler du deg da?
♦️Kjenn på følelsen og ta den med deg 5 år frem i tid. Hvordan oppleves det? 😊 Vær din aller beste støttespiller og supporter, kjenn på den herlige følelsen!
♦️ Ta med deg den følelsen 5 år frem i tid. Hvordan oppleves det?

Hva er forskjellen og hva skal til for at du, fra nå, blir din aller beste supporter og heiagjeng?

#mentaltreningforryttere #mentaltrening #nlp#hest#rytteren #dressur #sprang #feltritt #mountedgames #islandshest #islænder#islænderhest#trav#galopp#islandshästar#feltrittsponni #ponniforeldre #ponni #


0

«Det går ikkje!» Me har nok alle vore der, sagt orda og kjent på frustrasjonen.🍃
Nokre gonger må det fleire forsøk til for å få til det ein ønskjer. Om det er eit mål du har satt deg, starte å trene, legge om kosthold, lære å starte motorsag..✌️ Når det går til slutt, for det vil det jo på ein eller annan måte, om du ikkje gir opp, då er det få ting som kjennes betre💪💕 Stå på, du klarar det!!✨👏❤️ #justgoforit #dukan #ståpå #godnok #motorsag #lundstregard #sterkere #byggdegsterk #sunnysunday #mentaltrening


9

AZ ENERGIADOBÁS

Bár nem tanuljuk a szüleinktől és az iskolákban - hisz ők sem tanulták - de napjainkban már egyre többször említett téma, hogy energia van, létezik és nagyon is központi szerepet játszik az életünkben. Az Univerzum alapja az energia. Nincs jó energia vagy rossz energia, csak energia van. Csak az ítéleted tesz bármit jóvá vagy rosszá. Az energia jelen van, és kérésre módosítható és változtatható.

Mivel ez az energia számodra is könnyedén elérhető végtelen mennyiségben, bármikor dobhatsz, hogy a dolgok változzanak. Egyszerűen mintha csak a kezeidbe fognád az energiát, és rádobnád a dolgokra: 1,2,3...változás!
Könnyed, játékos access eszköz - gyakoroljátok! 🙃

A video magyar feliratos!
https://www.youtube.com/watch?time_continue=169&v=PZI7A5gfTps #energia#energy#accesscounsciousness#éljkönnyedén#változtass#changetheenergy#univerzum#légytudatos#lélekmentor#mentaltrening#tudatosság#


0

JEG KAN!

Jeg har fullført mitt første hinderløp! 🙏🏼 Jeg trodde det først og fremst skulle være kondisen som tok meg, men der tok jeg feil, gitt! Først og fremst var det ganske utfordrende at skoene mine gikk til helvete etter 2 av 10 kilometer og jeg måtte fullføre resten i sokkelesten (takk for bra Stance-sokker @gsportnorge, jeg ønsker meg nye).

Jeg ble overrasket over hvor mange mentale sperrer jeg måtte overvinne underveis i løpet. Det var for det første mange høye hindere. Men det vanskeligste (og beste i ettertid) var å ta imot hjelp, slippe kontrollen og tørre å la andre bære vekta mi. Å stå på andres skuldre (bokstavelig talt) og få hjelp til å klatre over høye containere, bli løfta, krype under smale åpninger og klatre opp på andres rygg. Hodet mitt sniker seg tilbake i fortiden og skriker at jeg er for tung og stor til det, og at det aldri kommer til å gå. «Stakkars den som må hjelpe meg over».

Dette er mine sperrer. Alle i den løypa i dag ville hjelpe hverandre, og så verken vekt eller begrensninger — bare mulighet til å få hverandre gjennom. Mestringen i dag hjelper meg å overvinne disse sperrene — FOR DENNE KROPPEN KAN!💙🥇

#dennekroppenkan @woxnorge #jegkan #fitnok #godnok #aktivejenter #ocr #ocrathlete #mestring #motivasjon #treningsglede #sterkejenter #mentaltrening @frank_shorter_sportswear #wox #jentersomtrener #hinderløp #hinderløype #spartanwomen #woxnorge #woxtrøndelag #wox2019 #ocraddict #ocrlife


52

Startet lørdagen med 2 timer i skogen! For en deilig følelse! Traff ikke et menneske på vei opp, bare noen fugler, og et ekorn som kjefta på meg 😂😍
Skal du ut i helgen? 💙👣🌲🐿💚
.
.
#bjønnåsen #mentalemuskler #mentaltrening #kroppogsjel #utpåtur #godevaner #nlp #godmorgen #denfølelsen


3

Fitness is a choice.
You can choose to use your body, to give it proper nutrition, and to love yourself enough to threat your body with respect.
Popper opp i feeden for å ønske deg god helg 👋💕


53

Sommerferien er over og det er tid for høsttrening og nye små steg mot en visjon der fremme🚀
♦️små steg som gir mestring og god selvfølelse for både hest og rytter
♦️små steg som litt etter litt skaper ryggmarksrefleks og et godt fundament
♦️ legge litt og litt til fundamentet i akkurat passe tempo for deg og hesten
♦️stille og rolig legges veien mot drømmen
#mentaltrening #mål2019 #ripåtur #ri #ritrygt #ribedre #rytteren #ryttern #hest #hester#islandshesten #islandshästar #islænderhest #sprangrytteren #sprang #sprangponni#dressur#


0

#Eski bir Japon masalına göre, kavgacı bir samuray günün birinde bir zen ustasını cennet ve cehennem kavramlarını açıklamaya davet eder.Ancak rahip onu küçümseyen bir tavırla,"sen eşeğin tekisin.Senin gibilerine zaman harcayamam."der.Onuru zedelenen samuray,öfkeden köpurerek kılıcını kınından çıkarıp,"Seni bu küstahliğin icin öldürebilirim,"diye bağırır."İşte,der Zen rahibi sakince,"bu cehennem dir."Samuray, kapıldığı öfkeyi ima eden ustanın doğru sözleri karşısında irkilir ve sakinleşerek kılıcını yerine koyar.Sonra da eğilip,kendisine kazandırdığı İÇGÖRÜ için rahibe TEŞEKKÜR eder."İŞTE BU da CENNETTİR"der rahip.# "Kendini bilmek # #ozbilinc #motivasyon💛 #mentor #mentaltrening #mentalperformance #mentalcoach #seminer #


1

Hva er du mest redd for, og hindrer det deg i hverdagen?⁣

Jeg er redd for mye. En profesjonell katastrofetenker og kaospilot.⁣

Jeg er for eksempel redd for⁣
👉Alvorlig sykdom⁣
👉Oppkast⁣
👉Å gå alene i skogen⁣

Alle disse er vel egentlig veldig normale ting å være redd for, og det gjelder også det jeg er aller mest redd for:⁣

Å bli avslørt 😱⁣

På engelsk: Impostor syndrome⁣

Det handler om frykten mange av oss har for å bli gjennomskuet som uvitende svindlere som har lurt alle til å tro at vi kan noe og har noe å komme med.⁣

Dette gjør at vi ofte føler oss mindreverdige og dummere enn andre.⁣

Det er kanskje mer enn noe annet et resultat av dårlig selvfølelse æ som gjør at vi ikke føler oss bra nok.⁣

I går fikk jeg en kommentar som trykket på akkurat dette punktet i meg, og jeg fikk lyst til å dele det fordi det er en viktig del av å jobbe med seg selv. Med andre ord: når noe eller noen trigger deg.⁣

I kommentaren stod det at personen hadde meldt meg for svindelforsøk til Facebook. At jeg kom til å gjøre folk sykere enn de var fordi jeg snakker om angst og dette var noe som hører hjemme i psykiatrien. At jeg bare var en svindler med ønske om å være hobbypsykolog.⁣

Au, snakk om å treffe de riktige punktene i meg 😅⁣

For å være ærlig ble jeg med en gang kjempe lei meg og kjente angsten komme. Jeg tenkte at det var det jeg visste, alle tenker dette om meg!⁣

Men nå kommer det viktigste:⁣
Jeg satt meg litt tilbake i sofaen, pustet med magen og tenkte at : ja, det har hun jo helt rett i, altså det med at behandling av angst hører hjemme i psykiatrien. Jeg er helt enig i at det er viktig å søke riktig hjelp til riktig sykdom eller tilstand. Dette er viktig og dette snakke jeg mye om. ⁣

Det jeg derimot velger å ikke bruke energi på er tolkningen av meg fra noen som ikke kjenner meg, ikke vet hva jeg egentlig jobber med og mine verdier.⁣

For det er poenget. Vi har selv ansvar for hva vi aksepterer og ikke fra andre. Men vi har også ansvar for å ta i mot kritikk eller tilbakemeldinger, ta det med på en runde i oss, for så å ta til oss det som er berettiget.⁣

Det er en bra ting, og i prosessen blir man mer og mer trygg på seg selv og sin plass


14

Klar for noko nytt!😅💕🍃☀️💪 Å bruke motorsag har ikkje vore noko eg har ivra etter å lære meg skal eg innrømme, det var ikkje noko for meg. Men då eg fekk spørsmål om eg ønskte å prøve, la eg merke til at dei gamle tankane faktisk stoppa meg i å prøve og å lære noko nytt. Kunne jo hende eg faktisk kom til å like det!

Er du klar over tankane dine? Dei tankane som «vinn» og styrer handlingane dine? Desse er ofte bestemt ut frå gamle vanar og tillært mønster, og er med å styre oss og vala me tek, og med det også livet vårt. Lurt å vere litt observant og bevisst🥰. Fin lørdag frå meg🦋✨💕
#mentaltrening #justdoit #motivation #dukan #mindfulness #meditasjon #stronger #motorsag #verktøy #lundstregard #fitnessinvest


3

Har hørt mange ganger at om man får en tøff start på dagen, så skal frokosten hjelpe🤔? Vi prøver så ser vi 🙌😅 #godmorgenorge#værmerdeg#breakthefast#mentalhealth#mentaltrening#oatmealbowl


0

Stop shrinking to fit places you’re outgrown. 🌳 Selv om du står stille, er du i bevegelse. Erfarer, snubler, vinner, lærer. Hver dag vet du mer og kan mer. Du står ikke på samme sted. Om det lugger, om du føler deg svak, vet du likevel mer enn i går. Er du ajour med deg selv? Det hender vi gjør oss mindre enn vi er. Det hender vi kryper inn i gårsdagens rammer rundt oss selv; der vi stod, det trygge, lune og velkjente. Ikke noe galt i det. Men så hender det at det ligger noe utenfor der og glitrer. En lengsel. Et håp. Et ønske. Et mål. En drøm. Noe mer. Litt større rammer som kanskje passer oss bedre. Tør du hoppe og sjekke om det stemmer? Foto: @marikafoto


1