#mestring

Instagram photos and videos

#mestring#treningsglede#glede#liveterbestute#helse#utpåtur#motivasjon#norge#trening#utno#norway#mittnorge#woxtrøndelag#fjelltid#oslo#høst#livsglede#oslomaraton#livsstil#terapi#mål#teamwork#moro#hverdagsliv#mestringsfølelse#mentalhelse#komdegut#hinderløp#aktivhverdag#friluftsliv#nature#løpeglede

Hashtags #mestring for Instagram

.
Bekymringer er totalt sløsing med tid.

Det endrer ikke på noe.😉.
.
Alt det gjør er å stjele glede og holder deg veldig opptatt for ingenting.🤗.
.
.
.


2

Magisk solnedgang🌅

Livsenergi♥️
Sender gode energier♥️
.
.
.
.
.
.
#instagramutfordring #meditasjon #mindfulness #rekihealing #healing #spirituality #livsenergi #mestring #fibromyalgi#grunder


0

21 km i Oslos gater var hardt.
Men man glemmer jo fort, så det er fare for at jeg står på startstreken igjen neste år.
Men maraton blir det ikke.

#mestring #oslohalvmaraton2019 #trening #oslo #vondebein


1

Vi skaber langtidsholdbare resultater, bygget på en realistisk målsætning 💪🏼 #wewantyoutowin


1

God søndag! ❤️


9

N E I! Tre små bokstaver, oh such a hard word for plenty to say! Jeg har øvd meg maaaasse på å si unapologetically NEI.
_____
Det funker å øve!!! Dropp hvite løgner, bare si nei på en ordentlig måte!
____
Jeg sa nei til sykt mange journalister denne uken. Jeg satt grenser jeg trengte for å ivareta meg selv. Jeg hadde seff lyst til å bli intervjuet men jeg hadde absolutt ikke kapasitet, det hadde bare gått helt på tryne!
_____
Dare to say no!!


1

Vårt populær karrierekurs (18-26 år) har få plasser igjen!

Meld deg på i dag og får økt selvtillit og mestring til å få drømmejobben.
-Få verktøyene du trenger for å sikre en raskere vei ut i nytt arbeidsforhold
-Få opplæring i hvordan du briljerer på jobbintervju
-Få konkrete innspill til hvordan du lander drømmejobben For program og pris send mail til Laura da Silva, dasilva@kompasskarriere.no

#cv #beslutninger #jobb #arbeid #opplæring #intervjutrening #jobbsøknad #jobbsøkerkurs #mellom #18 #og #26 #år #vei #ut #selvtillit #mestring #verktøyene


0

Kommenter JA, om du forplikter deg til å teste denne økta i løpet av de neste dagene🙋‍♀️. Intervall-økt på 20 min, og alt du trenger for å gjennomføre er din egen kropp og kvadratmeteren du står på💪. Du kan velge kondisjonsøvelser etter egen smak, her er et forslag: Burpees, løp på stedet og skøytehopp (sveip👉). På hver øvelse jobber du i 20 sek, og hviler 10 sek x 10 runder (5 minutters arbeid). Hvil deretter 2 min, og gjenta prosedyren med neste øvelse osv😅.
.
Her med følgende tre øvelser:
🤸‍♂️Burpees 20/10x10
2 min hvile.
🤸‍♂️Løp på stedet 20/10x10
2 min hvile.
🤸‍♂️Skøytehopp 20/10x10.

Forslag til andre kondisjonsøvelser er å hoppe tau, jumping jacks, box jumps, spensthopp eller downups.

God trening, din spreking!😅 .
.
.
.
#bodyweightworkout #kroppsvekttrening #egenvektstrening #vacationworkout #holidayworkout #styrketrening #crossfit #xfit #trening_under_halvtimen #30minuteworkout #circuitworkout #circuittraining #sirkeltrening #hiitworkout #hiittraining #hiit #hiitcardio #hiitburn #kondis #interval #intervaltraining #mestring #effektivtrening #marianndeila


2

Var veldig spent på hvordan plantar fascitten ville reagere på elippsemaskinen 🙊Gikk som en kule!!🙆‍♀️😁
#gøyformeii
Takk for en herlig start på dagen @peggymidtun aka Tufte 🚣‍♀️😄😘 #ptnatalie #nextlevel #evofitness #finnløsninger
#justdoit


10

Hva jobba du egentlig med?

Eit spørsmål jeg ofte blir spurt til - og ofte blir svaret mitt misforstått desverre.
Kjenner nå eg faktisk har først har eit ordentligt svar på det først nå, etter 3 år.

Jeg jobba som motivator og mentor for Roede. - veileder til å snu dårlige og usunne vaner!! Mine deltakere må sjølv finne sine usunne vaner og sjølv jobbe med vaneendringa.
For meg handler det ikkje om å gå ned i vekt. For meg handler det ikkje om, at du må gjøre som eg eller naboen din gjør!
Det handler om å bli motivert tilbake til trivsel og leve livet.

Om du vil vite meir, da må du lese meir på Roede.com
#roede#mestring#kursleder


0

«Vi leste på nettsiden deres om leggerutiner. Gode råd! Min datter fulgte dem og jeg kjøpte Stjernedryss i gave. De har fått en ny hverdag og mitt lille barnebarn er så mye mer opplagt og fornøyd! Jeg tenkte dere kanskje ville høre om det.»
Åh....!😍Gjett om vi ville😊 Tusen takk for hyggelig tilbakemelding❤️
.
.
#sjarmtroll #nettbutikk #bedrehverdag #hverdagsliv #mestring #mestringsfølelse #godsøvn #stjernedryss


0

Vi hadde en knall dag på #sprekeredrammen2019 i går 😊🙌🏻 Flott arrangement! Gleder oss allerede til neste år 💪🏻


1

Et herlig gjentagende syn i løypa til @oslomaraton i går 🤩- blide sportsjenter i lilla som strålte om kapp med ☀️!! Her er @kanigroli i nydelig driv på halvmaraton 👏👏💜! Gratulerer til alle dere som gjennomførte 10 km, halvmaraton , maraton og trippelen i går 👏👏🍾🏅!!
#sportsjentene #oslomaraton #mestring #oslo #løpeglede #letsrun #alleskalmed #maraton #halvmaraton #trippelen #festdag #sol #varme #glede


1

#happynewweek

Snart står den nye uken for tur- og for en uke det blir!!! 🎉⁣
Tirsdag og onsdag skjer det mye gøy på senteret hos oss. ⁣
Har du meldt deg på våre aktiviteter? ⁣

Våre PTer er megaklar for PT- DAGENE. ⁣
Alle er på salg, 10% på pakkene: ⁣
PT30- 10, 25 og 50 klipp⁣
PT60- 10, 25 og 50 klipp⁣
PTDUO- 10, 25 og 50 klipp ⭐️⁣

Sees på trening! ⁣

#tastasenteret #satstasta #satsnorge #ptdagene #tirsdag #onsdag #trening #treningsglede #trenemedpt #mål #mestring #motivasjon #fådettil #happy #healthy


0

Angelika elsker å være ute i båt - når det kjøres fort vel og merke... og selvsagt fikk hun lov å prøve selv 😍🤩💫 #perfectday #perfectmemories #playtime #funtime #joy #mestring #live #love #laugh #råde #østfold #norge #norway


0

LØPEGUTTA LEVERTE ❤️!
@oyvindpasykkel og @treningsgledene la en plan om å skape #løpeglede i løypa 👍🏻, gå hardt ut og deretter bare ta d som det kom 🙈🤪😬! Før start ble vi likevel enige om at de 2 første km skulle være rolige 🤔. Ø følte seg sprek og rolig ble 5:40 🥳. Han ville kjøre på litt mer og nedover mot Skøyen ble d vel fort Ø 🤪🔥🙈, klokka viste 4:49 fart. Fikk roet ned tempoet litt etterpå asså. Ble overilt freidig der kjære kompis, men vi justerte målet til 54 min👏. Tempoet ble heldigvis justert i riktig retning, men merket at Ø begynte å få det. Ved ca 6 km ble kmtiden 1 minutt svakere enn planlagt . Dæven Ø sliter nå, målet justeres og ser at vi lander på rundt timen. Ser at han nå jobber knallhardt , han må få næring. Kald kaffe med cola serveres og han kvikner til bitte litt. Ikke lenge etterpå r vi i gå-modus, Ø er ikke på nett , nå jobbes d på ren vilje . Han r råsterk i huet! Ved 1 km igjen til mål mobiliserer han og farten økes igjen, der andre ville gitt seg fortsetter Øyvind . For en råtass ! At du greier å sprinte de siste 100 m er for meg helt uforståelig 🤔💚. Det hjalp nok å si at dette er som 200m i #hytteplanmila hvor du skal knuse Oddbjørn Hjelmeseth 😅🤩 (intern). Fyflate du imponerte meg i dag. Du var helt ute å kjøre mellom 6-9 km, men henter deg inn og vi kommer i mål på en høvelig tid. #mentalstyrketrening #trenmer #løpoftere #ikkebaresykle #oslomaraton #bmwoslomaraton #løpeglede #treningsglede l#livsglede #mestring #10forgrete #kondisno @kondisno #sterkihuet #halvmaratonnesteår


2

Stålkvinnen! Dama er en av de råeste vi vet om💪🏻 Hun er alltid positiv, inkluderende og rå sterk. @energiskeelin Er en kilde til inspirasjon og pågangsmot hos alle hun møter på veien. Team støttemedlem hadde aldri vært det samme uten🥰🏃🏼‍♀️ Her knuser hun hindre på Totenstøffeste 2019 #totenstøffeste2019 #beastmode #teamstøttemedlem #mestring#ocrracing #glede


3

Liker du å starte tidlig? Jeg må innrømme at jeg liker det best. Da blir livet mer avslappet og jeg får tid til det jeg ønsker å få gjort. Nesten uansett hva det gjelder: husarbeid, håndarbeid, hagearbeid, gå til bussen, handle, planlegge... I alt for mange år har jeg vært seint ute til ting, hatt dårlig tid, men nå kjenner jeg den "vinden" holder på å snu, og det er så deilig 🤗⁠
_______________________________⁠
#lenkeibio #crocheting #kreativ #tidligute #mamma #norge #hekle #hekling #seintute #glede #garn #virka #jul #norskdesign #takknemlig #terapi #kreativitet #mammalivet #mormor #helg #godhelg #kvalitetstid #egentid #norskehjem #norsk #heklet #mestring #hekledilla #ihåndarbeid #lørdagskos


1

Har økt inntekt egentlig gitt deg bedre livskvalitet?⁣

De siste 5-10-15 årene er det sannsynlig at du har fått stadig bedre råd, men vet du hvor disse pengene har tatt veien?⁣

Siden 2014 har månedslønna mi økt med ca 15 000 kr.⁣

Fram til i fjor nøt jeg imidlertid ikke disse ekstra pengene - for jeg ante ikke hvor de ble av. Jeg var nemlig fullstendig uforberedt på å motstå livsstilsinflasjonen som ofte følger med økt inntekt:⁣

Når du har mer, bruker du mer.⁣

~Nye kjøp ble begrunnet med "hvorfor ikke? Vi har jo råd!"⁣

~Den faste sparinga hver måned var egentlig et utsatt forbruk, for sparekontoen vår het "ferie". *facepalm*⁣

Denne bevisstløsheten ga meg jo verken mer glede eller økonomisk overskudd.⁣

Jeg er derfor evig takknemlig over å ha våknet fra forbrukskomaen!⁣

I helgen vil jeg dermed utfordre deg til å tenke over følgende for deg selv:⁣

Hvor har lønnsøkningene dine tatt veien de siste årene? Har de gitt deg ekstra glede, ekstra bekymringer, eller er de usynlige?⁣

Jeg utfordrer deg til å vise meg - med 1-3 emojier - hvor lønnsøkningene dine har blitt av. 👇⁣

Mine: 🏖🛒🛍


57

For en flott dag, med flotte ungdommer!💚
Startet med noen timer frisbeegolf, før turen gikk til TAG etterfulgt av en tårevåt (for enkelte!) Lion king på kino! Takk for denne gang, og takk til @trondheim_frisbeeklubb for god hjelp hele veien!
Fotograf : June Torp😊
#kunnskap #mestring #livskvalitet #engasjement


0

High Fives, store smil & mestring ✋🏻🥰👊🏻 DET hadd vi hele løypa igjennom!! @woxnorge 👊🏻🔥 rått levert!! Ei kanonbra løype 😄 @annewow - æ e stolt av dæ!! ❤️ idag va vi god 🥰 40kg medisinball i myr kreve #løftetryne 😂
@coach_utetrening #spartanworkouttrondheim #ocr #woxtrøndelag #woxnorge #ifitdoesentchallengeyouitwontchangeyou #hardworkpays #myr #syre #workhard #mestring #teamwork #DIGGEhoppeball


13

Oslo halvmaraton i dag 🏃‍♂️🏃‍♀️🇳🇴 Tøff løype med mye stigning, men det ble pers på begge to, så da ordna det seg😃

Følelsen av å komme i mål er verdt alt. Men jeg føler ikke at jeg har ofret noe. Hver joggetur jeg har fått til, er en gevinst for helsa. Forskning understøtter det, og jeg har selv erfart det, man blir både fysisk og psykisk sterkere av å løpe 🏃‍♀️🌋💪 Du blir gladere, mer utholden, flinkere til å få ting gjort, ja mer effektiv og får mer gjort på 24 timer. Du vet at forskning har vist at løping også forebygger artrose, ikke øker risikoen for å få det, som mange tror?🦵🦶💪🦱🧘‍♀️ I tillegg forebygger og reparerer det en rekke andre plager, som spenningshodepine, søvnvansker, depresjon og angst, og nakkesmerter. Start og løp du også!🏃🏻‍♀️🏃‍♂️🇳🇴


19

G15 deltar denne helgen i Bauge Auto Elite cup i Haugesund. Guttene er puljevinner etter to seire og en uavgjort. Søndag er det finalespill. Guttene stakk også av med to «kampens beste spiller» #smøråsil #inkludering #mestring #glede #kameratskap #baugeautoelitecup @smoraasg04


0

@woxnorge i dag har vi storkosa oss i knyken skianlegg med mange nye utfordringer å vi er rusa på endorfiner å mestringsfølelse. 40 hinder, 10km, burbees i straff på 2 av hindra. Igjennom myr, gjørme, kaldt vann, høye vegger å brattebakker har vi fått utfordra oss skikkelig👌 Nå skal lørdagskvelden nytes 😁 #woxtrøndelag #knykenskisenter #gjørmebad #myr #kaldtvann #klatring #brattebakker #trapper #burpees #samarbeid #teamwork #klarakuogkompani #littmørbanka #mestring #endorfiner
@janickeberg1 @martest09


8

#oslohalvmaraton2019 gjennomført med verdens beste @bnchristinenyrud💜 #sliten #mestring #moro 😊✌🏃‍♀️ #oslohalvmaraton


9