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Consume más fruta y verdura de temporada este verano, te explicamos por qué #medicadiet #metodoporintercambios #frutayverduradetemporada


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Hace unos días os compartimos una infografía sobre las frutas y verduras de verano y hoy, Álvaro os explica por qué es importante elegir producto local y de temporada. ¿Cuáles son tus favoritas? #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #detemporada #sostenibilidad


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Empezamos la semana cocinando un plato muy fácil, rico y con verdura de temporada. ¿Os gusta? Si lo preparáis, ¡esperamos vuestros comentarios! #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #receta


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Nuestro compañero Álvaro ha vuelto a @sabervivirtv Para hablarnos sobre la obesidad y sus enfermedades asociadas y la importancia de cambiar hábitos. Y algo muy interesante, cómo plantearnos objetivos sin agobiarnos. ¡No os lo perdáis en @tve_es! #medicadiet #sabervivir #dietamediterranea #metodoporintercambios #obesidad


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Por fin está aquí el buen tiempo y ha llegado el momento de las terracitas. Paula y Ana os dan algunos trucos para continuar con vuestra vida social sin dejar de cuidaros. ¡Feliz verano! #dietamediterranea #metodoporintercambios #medicadiet


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¡Esta semana empezamos con muy buenas noticas! La doctora Clotilde Vázquez, que dirige El instituto de Obesidad de la Fundación Jiménez Díaz está considerada entre los tres mejores especialistas de España. Actualmente, Medicadiet forma parte del Instituto de Obesidad que dirige la Dra. Vázquez y hemos trasladado nuestra sede a la Fundación Jiménez Díaz. .
Podéis encontrarnos y pedir cita en el 640 972 543.
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Hoy Paula y Ana os lanzan una reflexión acerca de la famosa (y a veces peligrosa) operación bikini y las dietas milagro. ¿Qué opináis?
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Parece que por fin llega el buen tiempo y con él las frutas y verduras tan ricas de la temporada de verano, ¡nos encantan! ¿Cuáles son tus favoritas? ¿Se te ocurre cómo incluirlas en tu dieta? #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #detemporada #sostenibilidad


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Nuestro nutricionista Álvaro Sánchez te cuenta en @lavanguardia qué alimentos debes desterrar de tu alimentación diaria. #metodoporintercambios #medicadiet #dietamediterranea


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Nuestra psicóloga Nos habla de comer emocional y nos da alternativas para relajarnos. Y a ti, ¿qué te nutre en la vida? #medicadiet #metodoporintercambios #dietamediterranea #comeremocional


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Nuestra psicóloga Miriam Magallón nos habla de comer emocional y nos da alternativas para relajarnos. Cuéntanos, ¿qué te nutre en la vida? .
El vídeo completo lo tendréis en nuestro canal de YouTube.
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#medicadiet #metodoporintercambios #dietamediterranea #hambreemocional


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Gracias @albertogutierrezdelgado por saber plasmar lo que Medicadiet que trasmitir. #medicadiet #metodoporintercambios #dietamediterranea #almeria


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Álvaro nos recuerda la importancia de la nutrición y de la figura del nutritionists en la salud #medicadiet #metodoporintercambios #nutricion #nutricionista #dietamediterranea


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El lunes fue el Día Nacional de la Nutrición y ¡en Medicadiet seguimos celebrándolo! Esta vez recordando la importancia de la figura del dietista-nutricionista y dando nuestro apoyo y ánimo a todos nuestros compañeros. ¡Sigamos luchando por nuestra profesión! #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #DNN2018


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Cada vez viene mas gente a consulta con molestias digestivas, por eso hoy, día mundial de la salud digestiva, queremos dar algunas pautas para ayudar con este problema #medicadiet #metodoporintercambios #dietamediterranea #saluddigestiva #almeria https://blog.medicadiet.com/dia-mundial-de-la-salud-digestiva/


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¡Feliz Día Nacional de la Nutrición! Este año se dedica al papel de las legumbres en la alimentación saludable, Paula y Ana os dan todos los detalles de esta celebración y os dan consejos para incorporar este alimento a vuestra dieta. #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #dnn2018 #legumbrestodoelaño


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Es el día mundial de la nutrición, este año, dedicado a las legumbres. #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #nutricion #almeria #diamundialdelanutricion


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Nuestro compañero Álvaro, de Medicadiet Madrid, ha visitado Saber Vivir @rtve para hablar sobre pérdida de peso y mantenimiento #medicadiet #metodoporintercambios #dietamediterranea


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Ayer nuestro compañero Álvaro estuvo en #SaberVivir hablando sobre la pérdida de grasa y el mantenimiento del peso perdido. ¿Le visteis? Próximamente subiremos un vídeo en el que habla más detalladamente de este tema y aclara posibles dudas, ¡estad atentos! @rtve #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios


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17 de mayo, Día Mundial de la Hipertensión.
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Aquí os dejamos algunos consejos clave que ayudan en su prevención y también forman parte de su tratamiento. ¡Cuídate! #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #hipertension


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¡Seguimos de fiesta por San Isidro! Os proponemos una ruta por sitios emblemáticos de nuestra ciudad, eso sí, ¡acompañados de comida saludable! Disfrutad de Madrid ❤️ #Medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #sanisidro2018 #madrid


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Empezamos la semana con muy buen humor, compartiendo con vosotros lo que pasa en realidad cuando grabamos vídeos. ¡Así de mal nos lo pasamos preparándolos! #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #tomasfalsas #grabando


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¿Sabes lo que significa que un producto sea ecológico? ¿Crees que es más saludable que uno que no lo es? ¡Hoy Ana te responde a esas dudas! #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #ecologico


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¿Recordáis la pregunta de nuestra encuesta que hablaba de ejercicio físico? Hoy nuestra dietista-nutricionista Paula Labeira os aclara qué es realmente ejercicio físico y su diferencia con la actividad física. ¿Acertasteis en la encuesta? ¡Contadnos! .
#medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #ejerciciofisico #actividad #nutricionydeporte


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Motivación durante el tratamiento nutricional #Medicadiet #metodoporintercambios #motivacion #dietamediterranea


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Hoy nuestros compañeros de @bcnnutrition están en el XII Congreso de Dieta Mediterránea, ¡no os perdáis sus publicaciones! Además, en nuestro blog tenéis un artículo en el que hablamos de Dieta Mediterránea como alimentación y estilo de vida. #dietamediterranea #medicadiet #MediterraneanDietConference2018 #metodoporintercambios


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Empezamos la semana hablando de intolerancia y malabsorción de lactosa y fructosa y cómo abordar la alimentación en estos casos, siempre de la mano de tu dietista-nutricionista. ¡Pronto seguiremos profundizando en estos temas! .
¡Feliz semana!
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#medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #lactosa #fructosa


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Ideas fáciles para llevarte la comida al trabajo #medicadiet #metodoporintercambios #dietamediterranea


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Aquí tenéis las frutas y verduras que están de temporada en primavera, ¡a disfrutar de ellas! #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #sostenibilidad #detemporada


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Si sueles comer en el trabajo, ¡este vídeo es para ti! ¿Es fácil comer de tupper? ¿Cuál elijo? ¿Cómo me organizo? .
¡Esperamos que te ayude! .
#medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #tupper #comerfueradecasa #planificacion


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¡Hoy es el Día Mundial de la Actividad Física!
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¿Qué es la actividad física? ¿Qué beneficios nos aporta? ¿Cómo incluirla en nuestro día a día? En el artículo de hoy de nuestro blog os respondemos a todas estas preguntas. No te lo pierdas y cuéntanos qué actividad realizas tú.
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¡Muévete todos los días! #DMActividadFisica #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #muevete


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Consejos para mejorar molestias digestivas #medicadiet #metodoporintercambios #dietamediterranea #molestiasdigestivas


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Como elegir los alimentos procesados #medicadiet #metodoporintercambios #peocesados #dietamediterranea #almeria


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¿Sabes diferenciar entre un buen procesado y un ultraprocesado? #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #procesados


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Seguimos hablando sobre nutrición en el deporte, esta vez sobre la recuperación y cómo planificarla a nivel nutricional. Como siempre, nuestra dietista-nutricionista deportiva Paula Labeira nos da ejemplos y consejos muy útiles para hacerlo bien. #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #nutriciondeportiva


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Hoy comemos cous cous con verduritas (pimiento rojo y verde, calabacín, berenjena y cebolla) con curry y dos huevos cocidos.
¡La comida está lista! 👩🏻🍳
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Si sueles tener distensión abdominal después de las comidas, estos consejos que nos dan hoy Irene y Ana te van a ayudar, ¡cuéntanos si los pones en práctica! @irene_medicadiet_almeria #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #digestivo


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Hoy es el Día Mundial del Síndrome de Down y queremos sumarnos a la iniciativa de @downespana. Además, no queremos dejar de recordaros la importancia del control de la alimentación en estos casos. ¡Cambia tu mirada! #Xtumirada #autentico #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios


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Nuestra compañera @irene_medicadiet_almeria nos recuerda lo importante que es consumir productos de temporada y dejar a un lado los ultraprocesados. Y si quieres leer algo más sobre los ultraprocesados y lo que supone su consumo, ¡no te pierdas el artículo de hoy en nuestro blog! #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #procesados #productosdetemporada


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Beneficios de consumir productos de temporada #metodoporintercambios #dietamediterranea #procesados #almeria


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Pistas para dejar de comer compulsivamente #metodoporintercambios #dietamediterranea #comercompulsivamente #almeria


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Nuestra psicóloga Miriam Magallón nos habla de comer conscientemente y nos da consejos y trucos para lograrlo y que sea sencillo. ¡Puedes ver el vídeo completo en nuestro canal de YouTube y en nuestro blog!
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En esta infografía os mostramos los motivos principales por los que siempre recomendamos el consumo regular de legumbres. Al menos 4 veces a la semana! #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios


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Haciéndonos eco de la polémica surgida tras la presentación de la guía " Importancia de la carne de vacuno en la alimentación de los españoles" , no podemos recomendar el consumo de carne roja por motivos de riesgos a nivel de salud, desequilibrio en la dieta y sostenibilidad. Hay otras fuentes de proteína y micronutrientes más saludables, por lo tanto su consumo NO es imprescindible.

#medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #alimentacionsaludable


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Como tratar molestias digestivas con tu nutricionista #metodoporintercambios #medicadiet #nutricion #almeria


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¡En el vídeo de hoy tenemos una visita muy especial! @irene_medicadiet_almeria, que comenta con Álvaro algunos casos sobre molestias digestivas y juntos nos dan algunos consejos. No olvides que lo más importante es que tu nutricionista personalice tu dieta para evitar estas molestias. .
#Medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #digestivo


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Hoy os traemos algunos consejos para tener en cuenta a la hora de hacer la compra. Con estas pautas tan sencillas seguro que te será mucho más fácil hacer tu lista e ir [email protected] ¡Y una vez más la planificación es una herramienta clave! .
#medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #compra #planificacion


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¿Por qué no es importante contar calorías? #dietamediterranea #metodoporintercambios #almeria


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¡Feliz semana! Empezamos el lunes respondiendo a una pregunta muy recurrente: ¿por qué no contar calorías? Debemos aprender a fijarnos en la calidad de los alimentos y no basar nuestra alimentación diaria en las calorías, te explicamos el porqué. .
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Para terminar la semana os compartimos una nueva colaboración de nuestro dietista-nutricionista Álvaro Sánchez, esta vez en @icon_elpais sobre pérdida y ganancia de peso brusca y las dietas demasiado restrictivas y sus posibles secuelas. @el_pais #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios


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¡Hoy empiezan los Juegos Paralímpicos! Deseamos al equipo español todo el éxito del mundo y una alimentación cuidada para mayor rendimiento 😉. Y al resto, no olvidéis que si quieres, puedes. #noexcuses #admiracion @paralimpicosesp 💪🏻 .
#medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #deporte ##paralimpicos #TeamESP


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¡Hora de la merienda! 🍓
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Yogur con fresas y moras, chocolate negro y copos de avena. Una idea rápida y riquísima. ¡A disfrutar! .
#medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #fruta #merienda #descanso


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¿Saber diferenciar entre hambre y ganas de comer? #dietamediterranea #metodoporintercambios #psicologiaynutricion #almeria


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¿Sabes distinguir entre hambre y ganas de comer? Nuestra psicóloga Miriam Magallón nos ayuda a diferenciar entre hambre real y comer emocional. #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #emociones #hambre


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Crema de verduras (coliflor, puerro y zanahoria) con verdura troceada (brócoli y bimi ) con una rebanada de pan de centeno con aguacate y dos huevos duros. De postre 2 mandarinas. Comida súper completa! #dietamediterranea #metodoporintercambios #almeria #nutricionalmeria


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¡Buenos días preciosuras💕! Aquí estoy otra vez para contaros cómo llevo mi plan nutricional 📈con @irene_medicadiet_almeria .
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La pasada semana cuando visité a mi nutricionista @irenezamsol descubrí que había perdido ya 5 cms de cintura y 3 kg de grasa a lo largo de un mes aproximadamente Yujuuuu!! 🎉🎊🎉🎊
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Irene me explicó que es muy ❗️importante❗️mantener la masa muscular 💪🏼porque es lo único que quema calorías del cuerpo e igualmente importante es bajar ⬇️la grasa porque es lo que ocupa volumen y lo que nos molesta.
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El agua 💦hay que tenerla controlada porque fluctúa mucho debido a cambios hormonales, al calor☀️, a la sal, a beber más o menos 🥤agua, al hacer deporte, o por beber alcohol y que debemos saber identificarla para no creernos que hemos aumentado músculo cuando lo que ha aumentado ha sido el agua corporal.
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Todos estos datos 📊y todas estas mediciones📉 las conseguimos con esta báscula tan especial de @medicadiet .
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¿Qué os parece? ¿Os animáis a probar el Método por intercambios de Medicadiet? .
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🎉La primera visita es gratuita🎉
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#Medicadiet #blogger #youtuber #healthyfood #healthylifestyle #Almeria #MetodoPorIntercambios #tag_marzo


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Hoy nuestro compañero Álvaro Sánchez destierra algunos mitos de la alimentación en @lavanguardia ¿Hidratos de carbono por la noche sí o no? ¿Carne roja? ¿Fruta? ¡Y por supuesto nos habla de la fibra! 👏🏻#medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #mitosalimentarios #hidratosdecarbono


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¿Cómo comer cuando tengo gastroenteritis? Hoy os damos unas pautas muy sencillas según la fase en la que os encontréis. ¡Esperamos que os guíe! ¡Si tenéis cualquier duda no dudéis en dejarlas en comentarios! #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #digestivo #nutricion


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¡Feliz día de Andalucía! 💚
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Nuestras compañeras Paula e Irene @irene_medicadiet_almeria felicitan este día tan especial a sus paisanos y os dan algunas ideas para introducir algunos alimentos típicos de su tierra en el desayuno de forma saludable y deliciosa.
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¡Vivan Andalucía y sus productos locales! #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #diadeandalucia #almeria #sevilla


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¡Feliz día de Andalucía! Todos a celebrarlo con un desayuno saludable típico andaluz #diadeandalucia #almeria #dietamediterranea #metodoporintercambios


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Este fin de semana nuestro amigo @takingpicturesaroundtheworld ha realizado la #zurichmaratonsevilla , consiguiendo, de nuevo, bajar de las 3h!!! Enhorabuena campeón!!! #dietamediterranea #metodoporintercambios #almeria #nutriciondeportiva #nutricionalmeria


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Este fin de semana hemos estado en las XII Jornadas de Actualización en Nutrición de la Universidad de Navarra. Nuestra compañera y D-N, Paula Labeira, como tutora de prácticas de una de las alumnas de esta universidad, ha sido la encargada de representarnos en Pamplona y ha vuelto encantada, con la maleta llena de nuevos conocimientos. Gracias a la @universidaddenavarra por la acogida. #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #unav


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¿Puede contribuir la alimentación a evitar resfriados? ¡Hoy te respondemos a esta pregunta y te damos algunas claves! #dietamediterranea #medicadiet #metodoporintercambios #resfriado


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¿Tienes hambre? Te dejamos algunas ideas para comer entre horas, ya que hay miles de opciones para no tener que recurrir a productos procesados o dulces en el día a día. 🍐 ¡Os iremos dando más ideas de snacks saludables muy pronto! .
¡Feliz viernes! #medicadiet #dietamediterranea #metodoporintercambios #snacks #alimentacionsaludable


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Lentejas con verduras + ensalada de lechuga, hinojo, zanahoria y huevo y aove. De postre dos mandarinas. Un menú completo y equilibrado imprescindible en un tratamiento de adelgazamiento #dietamediterranea #metodoporintercambios #medicadiet #nutricionalmeria #almeria #adelgazamientoalmeria


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