#migasualoca

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MARCA ELAXX NOS COMENTÁRIOS KKKKKK ( É SO UMA BRINCADEIRA)
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NOVO DESAFIO DOS 10 ANOS 😂
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Sigam a página ↗ @abusadossim
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Eu amo um trio do Karaokê hahaha ❤️✨ Risadas sem fim com vocês!!


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Expectativa: rolê de bike por Sp e um açaí geladin. Realidade: vento, garoa e breja geladin. Se foi bom? Foi magavilha! Sábado tem mais! Te amo, babe ❤️ #10anosdeamizade #minhacaiçarapreferida #dobecopravida #migasualoca #magrela #minhabailarinapredileta


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Pra Refrescar Sua memória.
@pablo_oficial .
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#comedia #humor #memes #migasualoca #memesbrasil


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Até que enfim saiu esse encontro! ❤️
#niverdavan #clubedaluluzinha #migasualoca


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O nome dela é Jeniffer 😂👊👭💖 eu encontrei ela no tinder (mintiraaa) #amigaparceira #migasualoca #amigasdeinfancia #risadagarantida #maisqueamigas #friends


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Bolo de chocolate com brigadeiro cremoso #migasualoca #bolochantininho #topperdebolo #bolochocolatudo


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PARECE QUE SÃO DONOS DA ACADEMIA 🙄 tem uns que são até educados, mas tem outros que só falta entrar em relacionamento sério com a máquina. Esses daí são os famosos homens chuchu malhar em cima e esquece em baixo 🤣🤣 HORRÍVEL!!! pronto, desabafei.🤗
#humor #humorgay #bbb #bbb19 #carlinhosmaia #migasualoca #gkay #neylima #eulucasalbert #gicelyrafaela #tatawerneck #ivete #tirullipa #whinderssonnunes #johndrops #paulogustavo #recife #humordodia #brasil #videosengracados #marcusmajella #thayseteixeira #memes #ivetesangalo #beyoncé #nordeste #fitness #academia


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Bonnie e Clyde ou garotos propaganda de alguma marca solar pra frentex? Não se sabe, mas um close meu bem, é um close! #mana #maisqueamigasfriends #luvya #close #meuamô #friends #migasualoca #migas #miga #dandoclose #miguxo


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Agachamento.Um excelente exercício, porém complexo. Sempre há algo a melhorar nesse exercício. Atualmente estou mais focado na amplitude do movimento (com menos carga,consigo encostar a barra no suporte).Minha técnica ainda está longe da perfeição,mas chego lá.
Mas gostaria de deixar uma dica.
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⏺️Se nunca fez agachamento livre( com barra),faça com halteres,ou no Smith machine( aquela barra guiada).E claro, em ambos os casos peça auxílio ao seu professor(a). Fazendo isso , você ganhará mais consciência corporal e estará apto a fazer agachamento livre com barra e usufruir de todos os benefícios desse magnífico exercício.
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⏺️Dica bônus: Mulherada que sonha com bumbum na nuca,esse é o EXERCÍCIO.Se quiser continuar usando caneleira,graviton e etc ;tudo bem. Mas o agachamento DEFINITIVAMENTE não pode faltar!
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Bons treinos.
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#personalmariopedro


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#migasualoca
Massa branca recheio de ninho com morango


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