#motivasjon

Instagram photos and videos

#motivasjon#trening#treningsglede#fitness#styrketrening#inspirasjon#helse#aktivejenter#livsstilsendring#norge#livsstil#workout#norway#gym#liveterbestute#nedivekt#glede#treningsforum#utno#vektnedgang#personligtrener#oslo#iform#sterkejenter#aktivhverdag#styrke#fit#søndag#psykiskhelse#motivation#bodybuilding

Hashtags #motivasjon for Instagram

Jeg kysset ham
Han kysset tilbake
Og strøk meg varsomt på ryggen
Resten av natten.
Når vi våknet

Smilte vi.

Og midt oppi alt
Idet han bevegde seg dypere inni meg
Lente han munnen forsiktig inntil øret mitt
Han smiler
Rødmer og hvisker
«Jeg elsker deg»

#poesi #dikt #dikting #dikter #liv #kjærlighetsorg #skriveri #skriverier #motivasjon #kjærlighet #tro #håp #mennesker #forhold #skrivesamfunn #blomster #flowers #belief #mørketida #norskdikt #norskedikt


0

Etter 3 dager som kroppen min ikke har klart å samarbeid. Så er jeg ufattelig glad for at jeg benyttet meg av muligheten jeg har fikk.
Muligheten å reise på inspirasjons dag skulle ikke kroppen min vinne over. Motivasjon og den gode energien en slik dag gir er uunnværlig ⭐

Jeg fikk høre på selveste Adam May. I tillegg var jeg så heldig å få høre på Karoline Kluften og Margit Ødenes. Det har vært noe ved disse 3 flotte menneskene som har rørt ved meg i dag. ⭐

Noe av det beste med denne dagen har vært å få en klem av de menneskene som heier, støtter og gir meg bekreftelsen jeg trenger. ❤❤❤ @adamdgmay @frk.karoline_ @drommeverden_lifestyle
#dream #businesswoman #leadership #powerwoman #team #motivasjon #hobby #foreverproud #health


0

Ta ansvar for ditt eget liv, først da vil du kunne nå den fremgangen du ønsker ❤️


1

En aktiv livsstil med både trening, sunn mat, hvile og nok søvn. Det gir deg energi, overskudd og det gjør så mye positivt med hodet. Det er så lett å bare dele et glansbildet, alt det fine, gode og vakre. Sannheten er jo at livet skjer.
Jeg har dager hvor jeg er trøtt og skulle ønske at jeg kunne sovet 8 timer i strekk. Jeg har dager hvor jeg har mest lyst til å bare bestille en pizza fordi jeg ikke har lyst eller orker å lage middag (og det skjer en sjelden gang også😜). Jeg har dager hvor jeg har lyst til å legge meg inn på et spahotell og bare bli der ett par dager. Jeg har dager hvor dørstokkmila er så stor at jeg blir liggende på sofaen i stedet for å trene. Vi er jo alle bare mennesker! Og selv om jeg får så innmari mye energi, glede og overskudd av trening og sunt kosthold, så betyr det ikke at hver dag er en dans. Men jeg velger å være dedikert, jeg velger å være takknemlig og jeg velger å elske livet. Selv på de dårlige dagene. For jeg har så innmari mye å være takknemlig for ❤️ Ønsker deg en god natt og en nydelig ny uke 🥰 Over og ut!


1

#motivasjon
Ved enhver livsstilsendring er motivasjon kjempeviktig for å lykkes med å implementere nye vaner. Nå som jeg har gått fra keto til BLE har jeg en jobb å gjøre for å omstille meg. -med motivasjonen på topp takket være huskelappen, bøker, notatboka, fbsider på både norsk og amerikansk, oppkast og YouTube er jeg sikker på at :dette skal jeg klare! "👍🥰 #brightlineeating #spisdegfri #livsstilssendring #kostholdsendring


0

Reklame // I hope everyone having a great week and weekend. I had a lovely and very nice and fun week. My workouts this week was so amazing, I felt so strong and good. So now I am ready for a new week💪🏼🙌🏻⠀

How was your weekend? ⠀

•⠀
•⠀
•⠀
•⠀
•⠀

#Reklame #conquer_norway #strongbody #alwaystry #doyourbest #fitnessgirl #treningsmotivasjon
#treningsinspirasjon #motivasjon #workouthard #fitnesslovers #styrketrening #fitnessaddicts #workoutmode #fitnessgirlmotivation #fitnessfam
#gymlovers #gymgoals #fitnesstime #gymworkout #treningsglede #linetorre


0

🌚🍁


1

HAPPY NEW WEEK✨ Vil du også starte uka med en treningsøkt på @satslillehammer? Kommende uke holder vi åpent hus i forbindelse med Sportsuka 2019, og du har mulighet til å teste ut både studiotrening og våre gruppetimer. Her møter du hyggelige folk, dyktige instruktører og kunnskapsrike personlige trenere, som er der for at du skal lykkes og nå dine mål med treningen. Vi gleder oss til å se nettopp DEG på trening😀
#satsnorge #satslillehammer #gruppetrening #personligtrening #personligtrener #motivasjon #inspirasjon #fådettil


0

Looks like it’s time to step up my bulk again🐻
Why not kick start the goal of next week?
Happy Sunday🍑
-
-
-
#trening#treningsglede#treningsforum


11

Kerrin 0%
.
.
Antakelig verdens raskeste keratinbehandling !
- rettes kun 2-3 ganger pr passé
- fantastiske resultater
- frizzfritt hår opptil 12 uker
.
Bestill til din salong i dag!
Obscura.no
📧 post@obscura.no
.
Inneholder bla:
Rosmarin Olje
Kammilleblomst ekstrakt
Bjørkebark ekstrakt
Lindetrebark ekstrakt
Åkersnelle ekstrakt


1


Det er så lett for deg Veronica!! Du vet ikke hvordan det er... Dette får jeg ofte høre, men slik er det ikke!!!⁣

Grunnen til at jeg brenner for, og jobber med det jeg gjør, er nettopp fordi jeg vet hvordan det er!⁣

Og at det ikke er lett, det vet jeg ALT om🙈⁣

Jeg har hatt ALLE symptomene som videoer om stress viser. Det er en skremmende tanke🙈 ⁣
Jeg ble veldig, veldig syk av å ikke ta signalene til kroppen på alvor.⁣

Kun meg selv kunne stoppet dette fra å skje, men det gjorde jeg ikke😞⁣
Grunnen til det er ikke at jeg ville bli syk, men jeg forsto ikke konsekvensene av det hele. Jeg hadde ALDRI trodd at jeg i starten av 30 årene skulle bli alvorlig syk av å ikke stoppe opp, lytte til kroppen og gjøre en endring. ⁣

Men der tok jeg alvorlig feil‼️⁣

Det ble en dyrekjøpt erfaring som jeg syntes det er viktig å dele, fordi jeg vet at det er mange som har mye stress som kjører i kroppen😞⁣

Jeg brenner virkelig for å dele denne kunnskapen, men nå stopper jeg opp innimellom, lytter og gjør justeringer slik at jeg selv ikke brenner meg ut på ny❤️⁣

Om du har mistet humøret ditt, er det på tide å gjøre en endring.⁣

Et viktig element til endring, er kunnskap og forståelse🌟⁣

Dette er grunnen til at jeg har laget et gratis webinar om STRESS. Nettopp for å spre denne viktige kunnskapen❤️⁣

Neste søndag kl.20.30 setter jeg opp et nytt gratis webinar.⁣

Klikk på linken i BIO for mer informasjon og for å melde deg på gratis.⁣

Del gjerne linken eller innlegget med noen som kan ha glede av å bli med, så hjelper du i tillegg meg med å hjelpe🌹⁣

Link👇⁣

https://events.genndi.com/register/169105139238453592/⁣






#tøff #liveternå #massasje #pust #mentalhelse #norskukeblad #psykiskhelse #ukebladethjemmet #slanking #❤️ #livsstil #sterkejenter #motivasjon #sunnmat #helse #glede #velvære #egentid #mittliv #stolt #muligheter #takknemlig #angst #hverdagslykke #behandling #sunnlivsstil #nedivekt #levlivet #søndag #grundermamma


0

Du, trening trenger ikke være så vanskelig, det kan faktisk være ganske gøy😉👍😉 Jeg bruker f.eks rockering for å trene kjernemuskulatur, noe som gir meg mindre vondt i korsryggen og en smalere midje😊😊 Husker du gamle rockekunster?? 🙂 #trening #suntfokus #jentersomkan #leklubben2019 #weightloss #livsmestring #ak10vejenter #motivasjon #tropådegselv #livsstilsendring #vgvektklubb #dennekroppenkan #rockering


8

En helt perfekt søndag i #vansjø 🍁🍂
#lillemor finner alltid et #folkeeventyr i steiner,kvister,kongler eller mose. Dagens teater ble favoritten #detrebukkenebruse 🐐🐐🐐🌁
#liveterbestute #dntvansjø #utno #norgeibilder #høsten #gmn #familietid #bålkos #middagpåbål #vaffelkos #bålkaffe #motivasjon #kvalitetstid #takknemlig #helgekos #familiekjærlighet #familietid


0

Hvis du var garantert å lykkes, ville du gjort noe annerledes?
.
Vil det du gjør nå, føre deg nærmere målet ditt?


1

ENDRING✨

For å skape en endring må du vite hvor du skal. Hva er DITT mål? Først da kan du ta bevisste valg hver dag som fører deg i riktig retning.

Vil du gå ned i vekt, og du ikke har trent de siste årene, kan ofte første steget være å komme seg på trening. Lag en plan hvor du skal trene 2 ganger i uken, og hold den. Gjør en avtale med noen i starten, så gjør du det mye lettere for deg selv.
Det er første steg, og mange kommer langt bare med dette. Når du har fått inn rutiner på trening, blir det ofte lettere å gjøre endringer på kostholdet etterhvert.

Vil du bli sterkere må du trene styrke 2-3 ganger i uken. Dersom det er ditt mål, kan du lage deg en plan der du gjennomfører dette hver uke. Du trenger ikke gå på treningssenteret hver gang for å bli sterkere. Hvis du har fulgt meg en stund har du sett at mange av øvelsene kan gjøres hvor som helst. Eneste du må tenke på er at du utfører øvelsene med riktig teknikk, og at du faktisk gjennomfører 2-3 ganger pr uke. Jeg hjelper deg gjerne med begge deler.

Denne uken har vi PT dager hos SATS Nesttun, og du får 10% på alle PT pakker. Går du med tanker om at du ønsker en endring? Hvorfor ikke la denne høsten bli DIN høst? Grip muligheten og send meg en PM i dag. ✨Sammen gjør vi det mulig✨


4


Ikke gjem bort kroppen din i uformelige klær, finn noe som passer - du kommer til å se flott ut!😘⁠
.⁠
N*Y*H*E*T! Miko Singlet fra @rohnisch er en nydelig treningstopp i super kvalitet. Spennende design med transparent kontrastparti over skuldrene og nakken. Finnes også med kort eller lang erm i str 44-48.⁠
.⁠
📸: @vibekesmyren ⠀⁠
.⠀⁠
#sportypluss #röhnisch #rohnisch #aktivejenter #sportyjenter #jentersomtrener #kroppspositiv #trening #treningsglede #plussize #plussizeworkout #treningsklær #treningstights #motivasjon #fitnok #fitnokjentene #branok #kroppertopp #aktivmamma #aktivhverdag #hverdagsmote #livsstil #hverdag #hverdagslykke #livskvalitet #sprekeremeg #selvtillit #jentersomløfter#sterkejenter #utetrening


0

En titt bakom alle bildene⁣⁣
⁣⁣
I dag slo det meg da jeg skulle ta ferja til Stavanger ⁣⁣
- noe av det som er en del av identiteten min er i ferd med å forsvinne⁣⁣
⁣⁣
⛴⁣⁣
⁣⁣
Vi har alle ulike ting som er med på å skape vår identitet - hvem vi er⁣⁣
⁣⁣
🙋🏽‍♀️⁣⁣
⁣⁣
På sosiale medier kan vi skape et bilde, gi følgerne en oppfatning av hvem du er gjennom bilder, videoer og ord⁣⁣
⁣⁣
[Noen gange stemmer dette bildet med virkeligheten,⁣⁣
andre ganger ikke...]⁣⁣
⁣⁣
I det virkelige livet handler identitet om hvor vi bor, hva vi gjør, hva og hvem vi engasjerer oss i og med. ⁣⁣
⁣⁣
🙋🏽‍♀️⁣⁣
⁣⁣
Hvis du har fulgt meg ei stund så vet du sikkert at jeg har interesser for trening og helse, at jeg ønsker å inspirere andre og at jeg tror at vi har det bedre ved å ha et positivt syn på livet⁣⁣
⁣⁣
😇⁣⁣
⁣⁣
Her skal du få vite noe du kanskje ikke visste fra før: ⁣⁣
⁣⁣
Jeg en stor kjærlighet for plassen jeg bor på ⁣⁣
et av de vakreste (etter min mening) stedene i hele verden ⁣⁣(swipe for å se)
⁣⁣
❤️⁣⁣
⁣⁣
RYFYLKE⁣⁣
⁣⁣
😍 Nærhet til både fjell og fjord⁣⁣
⁣⁣
😍 Turistmagneten Preikestolen med utsikt over Lysefjorden som nærmeste nabo (personlig går jeg oftere tur til en annen fjelltopp som har like fin utsikt)⁣⁣
⁣⁣
😍 Mulighet til å nå en fjelltopp under en time i fra husdøra⁣⁣
⁣⁣
😍 Jørpelandsholmen ⁣⁣
⁣⁣
⛴⁣⁣
⁣⁣
For å komme inn til Ryfylke er du i dag avhengig av å ta ferje. ⁣⁣
Til nyåret erstattes den med en undersjøisk tunell til Stavanger. ⁣⁣
⁣⁣
Det betyr at da kan jeg ikke lenger spøke med at det er dobbelt så langt for byfolket å ta turen inn til Ryfylke enn det er for oss å ta en bytur (tror jeg da...)⁣⁣
⁣⁣
😂⁣⁣
⁣⁣
Når det er sagt så gleder jeg meg til å slippe å måtte ta hensyn til ferjetidene, men det kommer likevel til å bli litt rart...⁣⁣
⁣⁣
Kan jeg få en titt bakom dine bilder? ⁣⁣
Fortell en ting jeg ikke vet om deg 🤗


1

Eskild og Idunn mistet plutselig moren sin, mamma mistet søsteren sin og jeg mistet tanten min .

Så fort fra alt var som vanlig, til hun sovnet stille inn. Og det er mange år siden nå men et viktig symbol på .

#Hvorfor jeg aldri skal avslutte en samtale med en krangel, men alltid med vennskap, kjærlighet eller en klem♥️ . .

#Hvorfor jeg ikke har noe tid å miste selvom jeg «bare» er 23 år og hele livet foran meg. Jeg vil ikke kaste den bort på å følge samfunnets mal, livet er nå og ikke om 3 år♥️ . .

#Hvorfor jeg skal ta vare på meg selv så jeg har det bra med psykisk og fysisk. Oljer, kosthold, fjellturer, tankemønster 👉 en naturlig livsstil. Da har jeg det også 10 ganger bedre med de rundt meg og en så viktig forebygging for helsen og livskvaliteten♥️ .

#Nyte de små øyeblikkene, sette pris på livet med å være helt tilstede i naturen, med meg selv, med familien og venner. Det er faktisk ikke penger som er oppskriften på lykke♥️. .

Hva er viktig for deg?


11

Etter at Felix kom til verden havnet jeg i en vond spiral av depresjon og mens jeg sakte men sikkert fant veien ut av mørket, var det en ting som var klart ; Jeg hadde neglisjert meg selv de siste 4 årene. Jeg hadde ikke satt meg selv som en prioritet i det hele tatt. Og det hadde satt sine spor fysisk. Jeg har aldri brydd meg om hva jeg veier, for det sier intet om hvordan man har det. Men vektnåla var crazy høy og jeg hadde det ikke bra. Jeg var mye sliten, hadde lite tålmodighet, var mye sur og syntes å leke med Felix var ett ork. På ett punkt var nok nok. Jeg måtte ta noen grep. Så jeg bestemte meg for å sette meg selv som en prioritet og sette av tid til meg selv. Jeg begynte faktisk med å gå i svømmehallen. Valget på svømming var todelt: 1) jeg liker ikke å svette 2) jeg trengte å finne en treningsform som trente hele kroppen i en øvelse. Jeg bestemte meg for at 3x i uken skulle jeg svømme. Jeg svømte uten å telle lengder. Jeg bestemte meg, jeg skulle svømme 45 min hver gang. Jeg kjøpte meg ett klippekort og begynte å gå i svømmehallen. Sakte men sikkert begynte kroppen min å respondere – jeg ble gladere, jeg orket mer og jeg hadde det godt.
Nå trener jeg 5-7 i uken fordi jeg blir så glad av det! Kroppen min er sterkere, jeg er en bedre mamma, kjæreste og menneske fordi jeg prioriterer meg selv. Det er ikke lett å komme dit. Jeg begynte å trene i april og først i august ble treningen en rutine og noe jeg gledet meg til. Jeg svømmer 3-4 x i uken og resten gågger jeg (gå/jogge). Terskelen for trening er lav, jeg har en runde på 3 km som jeg gågger og en trapp på 73 trappetrinn som jeg løper opp og ned minimum 5x – denne treningen unnagjør jeg på 30 min. Når jeg svømmer så er det ikke alltid jeg har tida, men jeg klokker inn 1000m på 28 min nå og da er jeg fornøyd. Har jeg tida, legger jeg inn 2000m eller mer.

Mine tips i kommentar nedenfor


17

Synes ikke det er mange valg alternativer når man er ute på reiser og man spiser lavkarbo. 🙈
Fikk gudskjelov tapas på flyet!✈️
Hurra små gleder 😚🧀
.
.
.
#lchf #snacks #lavkarbo #tapas #ost #pølse #spekeskinke #lowcarb #livetpålavkarbo #minlivstil #inspo #lavkarbofunker #lavkarbojentene #lavkarbonorge #weightlossgoal #myweightlossjourney #ketose #friskmedlchf #motivasjon #nam #mylovecarblife #lchfhverdagslivet #lchflifestyle #ferie #enkeltoggreit #nedivekt #sugarfree


0

Søndagen treningsøkt straks i boks👍 Gleder meg veldig til å lande i sofaen snart😇😇😇 #sprekeremeg #styrketrening #trening #suntfokus #jentersomkan #leklubben2019 #weightloss #livsmestring #ak10vejenter #motivasjon #tropådegselv #dennekroppenkan


0

Annenhver uke vil vi ha en fitnessmindutfordring🙋‍♂️ Dette er utfordringer som kan hjelpe deg til å få en bedre hverdag både psykisk og fysisk🎯
Skape gode rutiner og få ny kunnskap🧠
Temaet for denne uken er hverdagsaktivitet.
Vi utfordrer deg til å klare 10 000 skritt hver dag🏃‍♂️
Tagg #fitnessmindutfordring i dine bilder eller videoer så deler vi det på vår story😍
Lykke til!🏆God uke!🏋️‍♂️ #fitnessmind
#sterkerehode
#helse #motivasjon 
#mentalcoach 
#onlinecoach
#norgesbeast 
#shapeupnorge 
#treningsglede 
#fitnessbloggen
#styrketrening
#iform #aktivejenter #kk 
#personligtrener 
#aktivemødre


0

På dette bildet var jeg sjukt stolt fordi jeg hadde klart å sykle fem kilometer. FEM kilometer. Jeg var så sliten at jeg måtte legge meg ned i gresset for å ta en pause før jeg kunne sykle videre.
_
Nå kan jeg både løpe og sykle fem kilometer (og mer) lett som en plett. Jeg kan løfte tunge vekter. Jeg kan bevege meg fritt og leke med barna så mye jeg vil. Jeg blir ikke lenger andpusten av å gå i trapper eller av å knyte skoene.
_
Jeg er fri. Fri til å gjøre hva jeg vil. Fri i min egen kropp.
_
Kroppen min har kanskje haugevis med strekkmerker. Mengder med løshud. Men min kropp kan. Og det er så befriende at jeg ikke finner ord.
_
#dennekroppenkan #stolt #helg


33

”The secret of change is to focus all your energy not on fighting the old, but on building the new.” #superwoman #itmakesence


1

Fullfør setningen: Jeg skulle aldri bli en sånn som:
JEG skulle aldri bli en sånn som satt inne lørdagskveldene, som «lot» barna lage kaos, skulle aldri ha masse leker og jeg skulle hvertfall ikke trene mindre eller klippe håret kort til mammasveis 😂Alle disse tingene jeg aldri skulle la skje, hvor farlig var det egentlig?
Nå er jeg spent - hva er din, skulle aldri bli sånn som -greie?


15

✨Ny uke og her finner dere meg:
🙋🏼‍♀️ OSLO INNOVATION WEEK - Live podcast (@youngsoslo tirs 17-19 very last minute I know, men du ser om du rekker 😏
🙋🏼‍♀️ DNB NXT - Konfransier på scenen som heter The Pioneers (tors all day) 😁

Sist uke var så bra - her fra Girl Geek Dinner hvor jeg fikk snakke om hva som kjennetegner de som får det til og hvordan du kan gjøre det samme.

#publicspeaking #speaking #firesidechat #podcast #oslo #norge #motivasjon #inspirasjon #treningsglede #livsstilsendring #livsstil #mentaltrening #løpeglede #sprekejenter #coach #aktiv #aktivlivsstil #aktivejenter #turjenterno


2