#motywacja

Instagram photos and videos

#motywacja#trening#motivation#fit#fitness#workout#sport#gym#fitnessmotivation#polishgirl#training#polskadziewczyna#fitgirl#inspiracja#bodybuilding#siłownia#run#instagood#haveaniceday#mma#healthylife#wakacje#instadaily#polska#lato#dziendobry#gymfreak#polishboy#smacznego#love#boks#aktywnie#poland#followme

Hashtags #motywacja for Instagram

To już w sumie nie jest praca. Kocham to co robię. Największe poczucie wartości daje mi to, Że mogę dzielić się z ludźmi swoimi doświadczeniami, tym samym pomagać im.
Podobno człowiek na scenie zarabia najwięcej. Dlatego sie na nią pcham 😊 Tym razem mialam zaszczyt wystąpić przed 1200 osobami. Niesamowite przeżycie.
A ty? Czujesz się spełniony w tym co robisz? 😊

#buisness #motywacja #ludzie #team #myteam #robtocokochasz #radosc


0

🧡🔥💛 dzisiaj ogrzewam atmosferę izbą kominkową 😍


1

Jaki jest Twój cel? 🤔 Niby wiemy, niby działamy, ale jakoś tak po omacku, objazdem, na chybił trafił... ➿ Czas na produktywny poniedziałek #12 💪🏼 W wielu źródłach przeczytasz o tym jak wyznaczać sobie cel, w jakiej formie, jak skonstruować skuteczny plan działania itd. 🗓️Ale co jeśli to wszystko masz juz za sobą, ale efektywność nadal kuleje? 🤷‍♀️ Przeczytałam ostatnio u @kamilarowinska.pl o prostym ćwiczeniu Briana Tracy 👉🏼 Codziennie rano, dzień w dzień, wypisuj swoje cele 📝 Myślisz: tez mi ćwiczenie 🙄 Tylko wypisywać cele? I to ma działać? Nikt tak nie robi. ❌ No właśnie: i tu jest ten haczyk ⚠️ Często, nawet bardzo często odpuszczamy sobie małe czynności bo wydaje nam się ze taka „błahostka” nic nie zmieni, nic nie sprawi. I tu tkwi błąd ‼️Pomyśl jaki efekt moze mieć cos co konsekwentnie powtarzasz dzień w dzień przez miesiąc, dwa, trzy, rok... ❣️ Bardzo przemawia do mnie to ćwiczenie, bo utwierdza mnie w przekonaniu, ze małymi krokami można więcej, lepiej. Ewolucja, nie rewolucja 💪🏼💪🏼💪🏼 Zadanie na dziś: Zapisz dzisiaj swoje cele. Powtórz jutro. I tak codziennie 〰️〰️〰️ 💪🏼💪🏼💪🏼 Ściskam😘😘😘
.
.
#rozwojosobisty #personaldevelopmentdaily #produktywność #efektywność #productivitytips #productivityhacks #motywacja #inspiracja #cele #minimalizm #minimalistlifestyle #londyn #fotografiauliczna


0

Od jakiegos czasu straszliwie intensywnie szukam w ludziach tego co nieoczywiste. Irytuja mnie stereotypy, irytuje mnie prostota. Szanuje jednak to, ze kazdy "patrzy" po swojemu.
Wiekszosc zobaczy tu po prostu dziewczyne. Te sama na obu zdjeciach. Niektorzy zobacza po lewej stronie "chudą", po prawej "umięśnione monstrum" (to oczywiscie stwierdzenie nad wyraz, chcialam to zwyczajnie podkreslic). Wiadome jest to pierwsze wrazenie i ono zawsze bedzie wystepowac.
Ale wiecie co jest fascynujace? To - co kryje sie pod ta ludzka skorupa. Szukam w ludziach wrazliwosci. Szukam w ludziach slabosci. Wlasnie tego, co nie jest widoczne golym okiem.
Zadaje dziwne pytania, na swoj sposob interpretujac odpowiedzi. Obserwuje reakcje, emocje.
I nigdy nie chciclabym postrzegac drugiego czlowieka, a przede wszystkim wystawiac opinie, pod wplywem aparycji. Do czego daze?
Do tego, ze byc moze na lewym zdjeciu podobam sie wizualnie komus bardziej. W porzadku. Ale to tylko aspekt wizualny. Krylo sie tam we mnie wiecej strachu, smutku i niepewnosci niz moge sobie wyobrazic.
Dla niektorych moge byc bardziej przyjemna dla oka po prawej stronie. Ale czy wiesz, co po tej prawej stronie kryje sie "pod spodem"? Szukajcie w ludziach dobra, tego co bardziej skomplikowane. Ucieczka w prostote, stereotypy, nie zawsze przynosi dobre rezultaty.
Szukajcie w sobie samych tego co piekne, tego co nie jest podyktowane tylko tym, jak wygladacie.
Zaczynam po prostu uwazac, ze pozornie wykluczajacy wnetrze wyglad, moze tworzyc spojna calosc.
Otworzcie sie na drugiego czlowieka :) Dobrego dnia.
#zdrowo #fitmotywacja #ddobinsta #ddob #transformation#bodytransformation #bodygoals#fitmotivation #progress
#przemiana #progres #motywacja#bodyprogress #shelifts #fitspiration#gymgirl


0

...takie tam na kolanach Cioci Mai ❤️ kupiona za zaledwie dwie fryty 😂 oglada mecza i śmiecha czasem.. Salcesonik w swoim ulubionym miejscu gdzie na śniadanie.. obiad .. kolacje i deser, zawsze dostanie frytka a często nawet kilka 😂 no i lody.. lody też są ważne, choć już nie tak.jak frytka ❤️
Kochani miłego poniedziałku Wam życzymy 😊 i samych pozytywnych myśli 😉
#teamnatural #fitboy #kuznia #pepsportarmia #teampepsport #kuzniateam #serdeleteam #gym #gymfreak #gymfamily #gymfreaks #motywacja #nowezycie #nopainnogain #noexcuses #kołobrzeg #koszalin #słupsk #ruszdupe #dontbepussy #razemjestesmysilniejsi #insta #instamotywacja #monday #workout #metamorfoza #instagood #instadaily #photooftheday #instalike


0

Mialam dzisiaj ochotę na konkretne polaczenie skladnikow, których akurat w domu nie mialam😂 No wiec mimo pogody wstalam i poszlam do sklepu😁 Jesli mam chodzić po zakupy to tylko rano i nieważne jaka bedzie pogoda - jak czegos chce to pojde😅 A najlepiej w dresach, trampkach i bluzie..jak dzisiaj😆 Tosty z nutella z awokado i owocami..to tak zamiast gofrow, ktorych nie moge zjesc bo doskwiera mi brak gofrownicy🙄 No mogłam zrobic w piekarniku, ale w przypadku jedzenia jestem malo cierpliwa😂
Pogoda pogodą, ale jakos wcale nie popsula mi ona humoru, tym bardziej kiedy wiem, ze w tym tygodniu jeszcze pewnie zaloze sukienkę😍❤️ #breakfast #śniadanie #tosty #nutella #avocado #motivation #motywacja #summer #summervibes #gofry #positivethinging #positive #zdrowie #zdrowo #zdrowejedzenie #zdroweśniadanie #food #białystok #poland #warsaw #warszawa #katowice #kielce


0

Przypuszczam, że większość z Was poznala mnie dzieki @kasianski gdy pokazywałem jej bron w USA.
Zajęło mi to dużo czasu aby sie zdecydować oraz zorganizować swoje konta na IG oraz podzielić grupy Amerykasnkie i Polski.

Także, od tego tygodnia moje konto @krys.swierk będzie wyłącznie po Angielsku dla zupełnie innej grupy demograficznej, natomiast Polski Channel jest dla Was - Polaków.

Dodam jeszcze, ze bede wrzucać film z mojego ostatniego strzelania.

Macie jakieś pytania? Hehe

#chicago #awakened #strzelanie #broń #strzelnica #polishboy #polskadziewczyna #wieś #farma #zabawa #instalike #instagood #wybuch #grom #glock #inspiracja #motywacja


0

"Cześć, jestem Ania. Chciałam zrobić coś dla siebie, coś ze sobą😎 Nigdy nie miałam idealnej figury i wiem, że nigdy takiej mieć nie będę 🙂 Ale jakby tak ujędrnić troszkę uda, pośladki, może oponkę by tak troszkę zgubić?? I tak w FF jestem...........” Chcesz wiedzieć co dalej mówi Ania? Wpadnij na naszego Fb!
.
.
#Ania #klientka #motywacja #rekomendacja #zachęta #trening #efekty #workout #regularnytrening #fitness #zajeciagrupowe #zajeciafitness #siła #zdrowie #sport #sportgirl #fitnessfordon #fordon #bydgoszcz #bydgoszczanka #sala #salafitness #najfajniej #najfaniejszerzeczyrazem


0

Pierwsz raz miałam przyjemność wziąć udział w tego typu zawodach, start totalnie na spontanie i do końca nawet nie wiedziałam co tam sie robi😁
Na początek jako osobna konkurencja - wyciskanie 25kg open na ilosc powtórzeń - udało mi sie zrobić 50x co dało mi 2 miejsce.
Następnie 3 konkurencje: wyciskanie 1/2 masy ciała - 22,5kg x63 ➡️ 1 miejsce , następnie spacer (bieg😂) farmera z baniakami z wodą 2x50m na czas ➡️ 2 miejsce i na koniec przetaczanie opony 5x ➡️ ... nie podniosłam , ważyła ze 150kg 😂
Wyniki według wyniku open, wiadomo że takiej kruszynce jak ja będzie ciężej, ale mimo wszystko zajęłam 2 miejsce 😁💪🏼 dzięki za dobrą zabawę!
#powerlifter #dzwigajdziewczyno #wyciskaniesztangi #benchpress #wyciskanie #training #dontstressbenchpress #trojboj #zawody #dźwigajdziewczyno #jestemlifterem #strong #bodybuilding #wyciskaniewielokrotne #love #powerlifting #workout #workhard #motivation #motywacja #trening #gym #lifter #gymismyhome #gymismylife #strongwomen #czechowicedziedzice


2

Nie zwalniaj tempa! Zobacz, jakie #zegarki sportowe @Suunto mamy dla Ciebie! 😉 #smartwatch #fitness #suunto #healthylife #sport #fit #lato #motywacja #workout #motivation #komputronik #mamyto


0

Nie zwalniaj tempa! Zobacz, jakie #zegarki sportowe @Suunto mamy dla Ciebie! 😉 #smartwatch #fitness #suunto #healthylife #sport #fit #lato #motywacja #workout #motivation #komputronik #mamyto


0

Dzień dobry! Jak nastroje na początku tygodnia? :)
#poniedzialek #monday #motywacja #motivation #quote #cytat #loanme #loanmepolska #instagood #insta


0

Z moich obserwacji wynika że ludzie często mają wyj*bane a spodziewają się cudu... Ty taka nie bądź jasne⁉️
#KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑


5

Nie zwalniaj tempa! Zobacz, jakie #zegarki sportowe @Suunto mamy dla Ciebie! 😉 #smartwatch #fitness #suunto #healthylife #sport #fit #lato #motywacja #workout #motivation #komputronik #mamyto


0

+ 2,2 kg przez weekend? No tak to się dzieje kiedy (przez TE dni) kobiecie chce się na przemian coś słodkiego i słonego 😑 W sobotę byłam na imieninach i może mało jadłam ale za to znów piłam przepyszną nalewkę 🍷W niedziele rano waga pokazywała 63,1 kg ale w ciągu dnia wpadło dużo węgli, cukru, soli no i KFC wieczorem ☺️ nie żałuję 😂 Zrobiłam rachunek sumienia i spisałam na kartkę co muszę poprawić. M.in. przez jakiś czas nie będę jadła nawet fit ciastek bo trochę zaczęło mi się to wymykać spod kontroli 😬 Po tym weekendzie na jakiś czas straczy mi tych słodkości i słonych przekąsek :) tylko niech wróci ta pogoda...bo wciąż zimno i brzydko...dooooopa jednym słowem 😨
P.s. Ja już polatałam na orbim. Jeszcze chcę popedałować na rowerku i mam nadzieję, że nie będzie padać 😥
#cheatweekend#wzrostwagi#fatgirl#monday#training#crosstrainer#bike#motywacja#motivation#metamorfoza#foodporn#kfc#odchudzanie#dietabezdiety#waga#ważenie#summertime#holiday#rachuneksumienia#weightloss#bodypositive#bodybuilding#followme#healthylife#healthyplan


0

Jak informujesz o swoich planach, nowościach, promocjach - pokazujesz co się dzieje?
Jutro np jest u mnie webinar o błędach przy blogowaniu i marce, znika zniżka 100zl na pakiet szkoleń Jak Rozhulać Bloga które odbędzie się w środę a dwudniowe warsztaty Pop Up są od piątku o godz 9:) No i w związku z tym: ✔️jest post na fanpage ✔️jest post na grupie ✔️jest zmienione cover photo czyli zdjęcie w tle na grupie ✔️email z informacja ✔️instastory ✔️post na blogu
Dzięki temu, że masz dostęp do internetu możesz pokazać w czym jesteś świetna tysiącom innych osób. To jest ogromna zaleta dzisiejszych sposobów promocji. 😱wadą oczywiście jest to, ze niska bariera rozpoczęcia bloga i biznesu sprawia, że jest spora konkurencja.
Jak uważasz? Wolałabyś wrócić do czasów gdy nie trzeba było „być na fejsie”?


1

Witajcie w poniedziałek 😍

Pamiętacie moje bułeczki z budyniem i malinami? Oj zjadłabym taką, ale niestety nie mogę... Żołądek ciągle dokucza.

Miłego dnia

www.kobiecemotywacje.pl

#drożdżówki#buleczki#maliny#healthymom#healthyfood#cleanfood#czystamicha#Zdrowe_odżywianie#zdrowie_najważniejsze#zdrowejedzenie#fit#fitmama#fitgirl#active#activemom#blogger#blog#lifestyleblog#motywacja#kondycja#kobiecemotywacje#


2

Zaczynamy wielkie odliczanie! Już za dwa dni dowiesz się, jak wygląda prawdziwa UNITARKA! 🔥 Poczujesz naszą energię 🚀, usłyszysz okrzyki pełne motywacji zobaczysz pełne zaangażowanie 💪🏼. Ciary gwarantowane! 🙌🏻 Rekruci, szukajcie siebie! @nataliarybarczyk.official @pawelkolodziej.official
#selekcja #selekcjanr #nataliarybarczyk #trening #unitarka #trener #military #fitness #fit #odchudzanie #rekrut #poznań #poznan #motywacja #redukcja #training #grouptraining


0

BOLĄ CIĘ PLECY w odc. szyjnym lub lędźwiowym? 🤔
A... w jaki sposób korzystasz z telefonu?🤔 Bóle przewlekłe biorą się najczęściej ze złych nawyków.
Nawyków, które powtarzamy dzień za dniem... Z tego w jaki sposób siedzimy…
W jakiej pozycji korzystamy z komputera…
Czy jak układamy nasze ciało i odc. szyjny patrząc w telefon…

Dalsze informacje znajdziesz na naszym Fb!
.
.
#bóle #bóleplecow #nawyk #złynawyk #postawa #prawidłowapostawa #rada #porada #profilaktyka #trening #fitnessinstructor #instruktor #trener #motywacja #fitnessmotivation #fitnessgirl #zajeciagrupowe #bydgoszcz #fordon #ff #najfajniej #fitness #zdrowystylzycia #dbamyosiebie #gimnastyka #fitnessfordon #zapraszamy


0

Helo instasiaki!jak zapewne kazdy dzis w mega zlym nastawieniu!😂😂Przeciez nic sie nie stalo!🤣Jak dobrze ze nie cierpie pilki ..wole krwawe sporty i lekkoatletyke,w ktorych to Polacy sa na wysokim poziomie!😊😉Na sniadanko twarozek kokosowy-malinowy (czyli maka kokosowa z mlekiem migdalowym i malinami!a do tego kostki proteinowe lodowe(maliny ,odzywka,jogurt naturalny)Dobrego dzionka,u mnie dzis dlugie pracowe..#zdrowokolorowo #breakfast #icecreme #coco #twarozek#pycha#saniadanie#zdrowokolorowo #healthybreakfast #delicious #chodagang #chodakowskaewa #motywacja #misjachoda #cleaneat#fitfoodie #fitstagram #fitsniadanie #fitfam @_fajterka.lovefit.run


0

Dziesiąty dzień na trasie zakończyliśmy w @CampingNaGranicy w Mielnie, nad samiuteńkim jeziorem Jamno, ugoszczeni przez panią Patrycję i Julę 💚💛❤️ Pierwszy poważny kryzys przezwyciężony - dzięki za wszystkie ciepłe słowa dla Agaty!!! 🍀🍀 Temperatura też dała się we znaki, a gra naszych na mundialu niestety nie rozpieściła.
--
Co innego wiadomości od Fundacja Małe Serduszka! W Zgorzelcu podczas aukcji i zbiórki do puszek na terapię Stasia i Kuby udało się zebrać...
--
↪️ 5792 zł 33 gr !!! ↩️
--
TO JEST NIESAMOWITE!!! DZIĘKUJEMY Waldkowi Woźniakowi i wszystkim, wszystkim, którzy pomogli w tym FANTASTYCZNYM wydarzeniu!!! 💕💕
--
Dziś kierunek ➡️ #Darłowo
Was zapraszamy na fotki z wczoraj 🔥🔥
--
ROLKI REGGAE RAJD 2018
TYSIĄC kilometrów ze Zgorzelca do Ostródy
➡️ http://rolkireggae.pl

ROBIMY HAŁAS DLA STASIA I KUBY,
ŻEBY CHŁOPCY MOGLI WIDZIEĆ!!!
🥁🎵🎼📣🇯🇲🍀
--
Chcesz pomóc? Szczegóły tutaj:
↪️ http://rolkireggae.pl/pomoc
--
#rolki #reggae #rajd #dzien10 #Mielno #OstrodaReggaeFestival #ekipa #drużyna #motywacja #inspiracja #trening #siła #moc #lifestyle #pomoc #fundacja #czerwiec #june #june25th #wakacje #lato #morze #pozdrawiamy #HAŁAS!


0

Sen o Nike i mistrzostwie świata brutalnie przerwany, jedynie przez chwilę mogliśmy marzyć i wierzyć. Dziękuję reprezentacji za te chwile w których mogłem poczuć prawdziwą wiarę. Już dawno tego nie czułem tak mocno jak do wczoraj. Czas się obudzić i wrócić do swojego życia, treningów i #sidehustle czas biec po spełnienie swoich marzeń. #milegodnia


3

Oficjalnie mam już wakacje🏖️ za mną już pierwszy etap szkoły🏫. Pół roku kiedy to minęło, przez ten czas nazbierałam ogromny bagaż doświadczenia, nauczyłam się wielu nowych rzeczy i wiem jedno, że było warto jest warto!!! Nie żałuje chociaż często było bardzo ciężko ogarnąć dwie prace, dom moja rodzinkę🤴🏻🐶 to oni chyba najwiecej stracili ale zawsze mi kibicowali i spierali.
Kolejny punkt z planu noworocznego prawie zrealizowany, nie bój się marzyć bo od marzeń do realizacji to tylko mały krok💪🏼 😁, a teraz cieszymy się wspólnymi wakacjami.
.
.
.
#polskadziewczyna #polishgirl #powerfrau #wonderwoman #me #selfie #happiness #wakacje #uczenica #marzenia #motywacja #motivation #inspiration #style #black #blondynka #blondehair #longhair #followers #likeme #sommer #haveaniceday #poniedziałek #monday #likeforlike #dziendobry #goodmorning #gutenmorgen


2

To coś więcej o tym biegu. Założyłem sobie że przebiegnę ten bieg w 1:10, ostatecznie wyszło 1:13, ale jest duży pozytyw ! Całe 15 km utrzymywałem równe tempo ok 5min/km, a to dla mnie sukces 😁 zawsze miałem problem z za mocnym początkiem, brakiem sił po połowie dystansu, a przy ostatnich kilometrach bieg ile sił 😜 tym razem cały czas kontrolowałem tempo i to jest mój sukces 💪😁 dyscyplina biegu na plus 😁😁 zobaczymy co będzie dalej 👍
#bieg #bieganie #biegacz #biegamy #medal #finisher #biegambolubie #biegam #run #siłownia #runningboy #running #runers #forma #trening #sport #fit #fitstyle #newbalance #4f #nikerunning #nike #instarun #instarunners #polishboy #motywacja #niepołomice


2

Wyszłam-kropiło,biegłam-padało, wracałam-lało 😁😁😁😁 trening-prysznic-pranie wszystko razem😂😂😂 można powiedzieć, że jakieś plusy są z tego biegania 🤔😉😊😋😂😈😈 12km na rzecz @pomocmierzonakilometrami wykonane❤️❤️ bądźmy aktywni-pomagajmy innym❤️❤️❤️❤️
#mamabiega #kobietabiegajaca #biegaczka #motywacja #motivation #garmin #pomocmierzonakilometrami #endorfina #pomaganieprzezbieganie #instamum #instakobieta #garmin #endemondo #pomagam #wyzwanie #love #samsungs7 #shoes #adidas #patrol #photo #fit #work #workout #hel #biegambolubie #biegam #runner #run #runforestrun


5

Jakie to wszystko potrafi być przewrotne 🤔❤️ i chociaż ciągnie mnie do Poznania jak nigdy wcześniej, z utęsknieniem odliczam do wyjazdu na Mazury.. ja, rodzina, książka i dom na wsi 😍🔥
#passion #polishgirl #polskadziewczyna #goals #gym #run #abs #blogger #workout #workout #today #trening #training #instaphoto #inspiration #happy #lift #longhair #lifestyle #warsaw #fitness #fitgirl #fitmotivation #motywacja #motivation #workhard #tattoogirl #girl


4

Głównym twoim zadaniem w życiu jest dbanie o dobre samopoczucie oraz o podwyższanie poziomu swojej świadomości. Powinieneś rozszerzyć zakres tego, czego jesteś świadom, aby wyeliminować fałszywe poczucie pewności, które uniemożliwia ci przekształcenie się w taką osobę, jaką chciałbyś być, charakteryzująca się pełną wiarą w siebie 🔥🔥🔥🔥
➖➖➖➖➖➖➖
Konsultacje kariery 👨💼💼
Opieka trenerska 🔥⚽️🏆
Indywidualna analiza gry 📝📈
Autorski projekt rozwoju 🔥⚽️
Rozwijanie świadomości 📚🍀
Treningi indywidualne ⚽️⚽️
Szkolenia i wykłady 🤓👨💻💼
Obozy piłkarskie ⚽️🚀
#instagood #goodjob #professional #football #soccer #trening #treningindywidualny #goodtraining #work #piłkarz #pilkarz #footballer #player #fighter #trener #coach #piłkanożna #pilkanozna #sport #motywacja #inspiracja #progres #rozwój #cel #marzenie #praca #ambicja #laczynaspilka #polska #follow


1

Przejmujesz się zdaniem innych?😔 Pamiętaj, najważniejsze by zaakceptować siebie💪😉❤️
www.zszywka.pl/s/cytaty
#zszywka #zszywkapl #cytaty #quotes #cytat #instacytat #cytatdnia #rzeszów #inspiracje #motywacja #dziendobry #milegodnia #haveaniceday #akceptacjasiebie


0


1

Jak emocje po meczu ?
Śliczne jest to miejsce ale chyba najbardziej wszystkim podobały sie motyle które siadały na rękach i można było robić sb z nimi zdjęcia 🌸🌸🌼
.
.
.
#polskadziewczyna #polskichlopak #polishgirl #polishboy #fit #fitgirl #girl #fitnessgirl #fitness #fitmotivation #motivation #motywacja #transformation #transformacja #selfie #polskamama #fitmom #fitmama #abs #healthylife #bodybuilding #tumbrl #tumbrlgirl #fitmotivation #tattoo #tattoogirl #squats #matkapolka#instamama #makeup


37