#mulheresquetreinam

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Bom dia 😁
O sábado nasceu com luz, e eu sou muito mais feliz com sol 🌞 (apesar de ter perfeita noção que a chuva é muito necessária). Bem para ganhar energia nada melhor que um pré treino como este: banana com manteiga de amendoim e granola caseira da @diana.m.neves 😍
Para a dose de proteína bebi 1/2 de whey hidrolisada da @rrnutritionstore sabor a chocolate framboesa (delícia)... vamos treinar?! #fitfam #fitgirl #fitness #fitnesslifestyle #mulheresquetreinam #eatclean #healthycooking #healthyfood #stayfocus #papasdeaveia #oats #vidaativapt #eusouwh #healthyfunnythings
#teamcanela #healthylifestyle #healthychoices #comertreinareamar #comerparanutrir #mariacanhanutri #rrnutritionstore #healthybreakfast #instabreakfast #fitgirlsinspire #strongisthenewskinny #pequenoalmocosaudavel #instafood


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Sábado de sol ☀️, bora aproveitar?! Corre pra escolher seu biquíni 👙
@andreia_santos_store @fernandapersonaltrainer
#mulheresquetreinam #mulheresfitness #mulheresvaidosas


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O IG da @olliveiraclau é um dos que eu mais gosto de seguir, ela posta sua rotina de treinos, receitas fit e simples de fazer, dicas para se manter focada na R.A., onde eliminou 60 kgs.
Já segue? Não?
Vai lá conferir!
👇👇👇👇👇👇👇👇
@olliveiraclau
@olliveiraclau

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@olliveiraclau
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LEGGGG DAY ❤️ ➡️ Extensora simultânea 3 repetições em SLOW 3 explode 2x sem descanso 4 séries 30s de descanso ➡️Leg Press 4x20
➡️Avanço 16 passos com carga alta 14 passos sem carga ➡️ Extensora unilateral 4x12 sem descanso .
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Academia Sport Fitness
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Sarah Alpar venceu Pamela Boveda por nocaute técnico no primeiro round do SCS33 #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #boxing #muaythai #wmma #mma #wrestling #kickboxing #judo #jiujitsu #mulheresnotatame #mmafeminino


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E agora pai???? 🤔🤔 agora enche essas #wellness e vamo p cima!!! 💚💚💚🌟🌟🌟🌟🌟 galera a @luizabertolini é minha irmã de ferro!! Esse cara do meio ai foi quem criou nós duas hahaha ela estreia no mesmo palco que eu estreei um ano atrás e espero que o caminho dela seja tão gratificante como tem sido para mim, pq desde que me tornei #atleta eu dei VIDA a um SONHO e isso ñ tem PREÇO que pague... esta será a sexta vez que subo, e digo que estou APENAS COMEÇANDO, este será especial... BOM DIA e toda energia positiva a todos os atletas que vão subir amanhã... 😘 desde já agradeço a todos que estão junto c a gente 👉 @academia.acaoemovimento @rmsuplementoss @anaposwaldomakeup @pharmakon_maringa @michele_zamberlan
#SomosTodosVencedores 🏳️ #ifbb #ifbbr #teamSonho #teamCanudo #teamPizza #teamaporratoda

Academia Ação & Movimento
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