#musculation

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Quand les résultats commencent à paraitre, c'est tellement gratifiant et ça ne fait que donner plus de motivation pour continuer sur le bon chemin!😊😊 #musculation #muscu #fitness #gym #teamshape


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Foto de Evolução de 6 meses de Consultoria Fitness 🏋️️ da minha Mamãe Fitness @vanessaolamounier após a 3° gestação 😱🤰😍
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➡️ Menos 11% Gordura Corporal.
➡️ Mais 1kg Massa Magra.
➡️ Melhora significativa na Postural Corporal.
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Agradeço pela confiança depositada no nosso trabalho @vanessaolamounier é o Plano Segue minha linda 😍🙆 #partiuficarfortinha
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Informações sobre Consultoria Fitness pelo whatsapp (31) 987896643
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" O êxito da vida não se mede pelo caminho que você conquistou, mas sim pelas dificuldades que superou no caminho"
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@flavinhabmeira
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Hoje o dia aqui no RS estava lindo!
A gente costuma ter o chamado "veranico de maio", mas esse ano o veranico veio em julho!
Típico dia de verão, 30° !
Aproveitamos e fomos dar uma caminhada na nova Orla do Rio Guaiba..
Sempre com uma garrafinha de @aguadapedra pra não desidratar!
Não sei vcs, mas eu não tômo qualquer água, pq água não é tudo igual. Eu sempre procuro beber água com o menor nível de sódio possível! 😉

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Champion du monde ! 🔵⚪️🔴
20 ans après , la France s'impose de nouveau , on est fière de vous ❤️
#france #coratie #coupedumonde2018
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Pensez-vous que les choses arrivent par hasard ?
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Tenue #womensbest ❤️
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#sjptp : si je peux, TU PEUX!
Merci @tchoubou pour cette photo
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#photo #bestrong #fitness #musculation


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🔥 LA GNAQUE ! 🚀 Rêvons plus grand et atteignons nos objectifs ensemble. Il est temps de Pousser de la fonte 💪 Tout est possible, il suffit de le vouloir 🏋️️‍♀️
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Daha Fazlası İçin Takip edin
@sarkilar.icinde_
Arkadaşlarınızı etiketlemeyi unutmayın❤️
#muzika #müzikkutusu #musically #müzikler #muzik #musculation #muziksehri #ido


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Whooooo!!! F%cking fired up man. Was so pumped from the game today and finally sleeping better at night. I feel revived and reenergized so ready to kill the rest of this prep! Today is supposed to be a day off but I’m sorry 😐 I just can’t stay away I’m a true iron addict sorry coach! As a natural athletes in a caloric deficit I NEED to give my body a reason to hang on to the muscle mass. One way of doing so is keeping the protein high of course but also lifting as heavy as possible. Putting your body through stressful situations where it has to hang on to every bit of muscle to survive. As silly as this sounds it’s true. Barely any carbs just a little over 100 a day who cares!! The job needs to be done. Needed to release some steam so did a few sets of deadlifts shown below was the top set at 410lbs for reps and then a few sets at 315lbs to really fire up the central nervous system. Then did a quick bicep tricep side delt and abs circuit. Now cardio :). #determined #firedup #energy #physique #gym #lift #dontgiveafuck #gains #iron #fitfam #fit #followme #follow #cardio #tempo #health #heart #sante #musculation #jarrachetout #onlacherien #jacked #abs #musculation #romancalvytraining


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Je met jamais de photo de mes cuisse alors en voilà une , pas très grosse ni dessiner mais bon on fait se qu’on peux , sa va venir 👌 repos total aujourd’hui. -
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#musculação #musculation #musclegains #training #shape #legs #fitfrenchies #fitfrench #fitfollow #likesforlikes #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #like4follow #likeforlikeback #follow4followback #follow4folow #followforfollowback #f4f #f4follow #fit #fitboy #fitness #frenchboy #nopainnogain #progress #determined


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Je sens que je vais dire des gros mots ☻

À la base c'etait une stories cette video mais plus je la regardes plus je m'interroge sur le sens profond de mon existence.. et croyez moi il est aussi profond que le cul de certaines daronnes de branlotin(e)s qui chahutent ici sur instagram🙃 " acno t es trop fort et super complet "
Juste nan. A echelle mondiale j ai le meme niveau qu'une poignée de porte.🚪 La vrai question c est " qu est ce que tu faisais toi pendant que moi je me pétais la gueule allegrement dehors tout seul?
Qu est ce que tu faisait quand je m entrainais jusqu à ce qu il fasse nuit?
Qu est ce que tu faisais quand je m entrainais sous la pluie à cogner contre un arbre pour m endurcir?
Qu est ce que tu faisais quand je glissais et tombais dans la boue parce que je n avais pas de salle ou m'entrainer?
Qu est ce que tu faisais quand je me payais des engelures en me tabassant dans la neige pendant 4h les samedi apres midi?
Qu est ce que tu faisais quand mes moves ne ressemblaient à rien comme mon corps d ailleurs et que les gens se donnaient rendez vous pour venir se moquer de moi en esperant que mes gamelle soit de plus en plus ridicule?
Qu est ce que tu faisais quand je passais des heures à regarder des videos youtube car personne n'etait là pour m apprendre?
Qu est ce que tu faisais quand je me suis luxé l epaule par -2 degré dehors et que je me la suis replacé en la tappant contre un reverbère sous les yeux medusés de mes potes presents pour l occasion?
Qu est ce que tu faisais quand j apprenais à compter mes blessures et à renforcer mes points faibles?
Qu est ce que tu faisais quand on m a annoncé la chaise roulante?
Qu est ce que tu faisais quand on me disais que tout ce à quoi j aspirais c etait " trop dur " " impossible ". J espere que ce que tu faisais ça vallait le coup, parce que le brownie d'apres baise de ta mere lui il ne le vallait pas😋


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☻A L I G N E M E N T 🔱

À la fin je m octroi un petit manque de respect pour mes chevilles parce qu'elle le mérites🙃


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N’abandonne jamais ! les embûches qu’il y a sur ton chemin sont là pour te faire progresser et devenir plus fort ! 💪🏻 Coucou mes hamster 🐹 ! J’espère que vous allez bien ?! Moi nickel , je me repose aujourd’hui ,et je récupère de ma séance d’hier, et de lundi ! 😅 J’ai mal partout ! 🤣 Je vous fait des bisous passez une bonne journée ! Bon courage et profiter du soleil ☀️ 😘 #workout#entrainement#fitfrenchies#shelifts#bulk#nevergiveup#nopainnogain#musculation#fitgirl#fitness#fitnessaddict#training#fitlife#fitfam#trainhard#determination#gym#body#bodyfit#bodyfitness#bodybuilding#fitnessgirl#inspiration#instafit#befit#fistagram#sportaddict#sport#strongwomen#fitspiration


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Photos qui date de 3 semaines mais on s’en fou ahaha ! Passez une bonne soirée mes hamster ! Je vous aime fort ! 😘💪🏻 Coucou mes hamster 🐹 ! J’espère que vous allez bien ?! Moi nickel , je me repose aujourd’hui ,et je récupère de ma séance d’hier, et de lundi ! 😅 J’ai mal partout ! 🤣 Je vous fait des bisous passez une bonne journée ! Bon courage et profiter du soleil ☀️ 😘 #workout#entrainement#fitfrenchies#shelifts#bulk#nevergiveup#nopainnogain#musculation#fitgirl#fitness#fitnessaddict#training#fitlife#fitfam#trainhard#determination#gym#body#bodyfit#bodyfitness#bodybuilding#fitnessgirl#inspiration#instafit#befit#fistagram#sportaddict#sport#strongwomen#fitspiration


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