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Los geht's zum XXLBodyshop in Landau in der Pfalz 🍇

Ganz viele
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Das Wetter wird langsam wieder, schade das es hier kaum angenehme Tage gibt sondern nur kalt und verregnet und Todeshitze 😅 Naja wir nehmen es wie es kommt oder ? Habe gestern die Brust mit Volumensätzen zerfetzt, heute heißt es dafür Rest! Was geht bei euch ? Lasst euch nicht ärgern und versucht positiv zu bleiben, die Welt ist hässlich genug, wir müssen nicht auch noch dazu beitragen ✌🏽
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Wir sind als Original geboren, viele sterben jedoch als Kopie.
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Guten Morgen ihr Fitnessfreaks 💪
Schultertraining ist für mich das beste 😁 denn ich habe heute Abend Schultertraining✌️
Was ist euer Lieblingstraining ?


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Erfolg hat der, der auch bereit ist, Gegenwind auszuhalten!
Lasst Euch niemals von Eurem Weg abbringen!
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Für mein gesundes und leckeres Frühstück swype now ⬅️
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Habt einen erfolgreichen Tag! 💪🏼 #bodybuilding #inspiration #stayfocused #motivation #squats #eatclean #fitfamgermany #gains #getfit #gym #beastmode #eiweiß #gymaddict #berlin #stark #muskeln #fitness #fitnessmodel #physique #instafit #muscle #justlaik #fitfamde #naturalbodybuilding #aesthetic #laufen #fitfamspreadlove #kraftsport #1NV1CTUS


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Soja Bolongnese - Planzliches Protein 🔥

Es muss ja nicht immer die Fleischvariante sein... Soja Schnetzel enthalten sage und schreibe 47g Protein auf 100g des Produkts! Bombe 💣💥💪
Nur 13 g KH und 8,3 Fett.

Im 2 Bild seht ihr wie immer meine Zutaten. Hier habe ich noch mit Feta kombiniert, die Veganer könnens weglassen 😉

Superschnell, günstig, und prima vorzukochen 👌


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🎊 Heute ist Welt-Emoji-Tag! Mit welchem Emoji kommentiert ihr unsere vegane Buddha Bowl?
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Das Rezept findet ihr hier: https://nattygainscoaching.com/fitness-buddha-bowl/
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Wieso nicht gleich einen individuellen Ernährungsplan erstellen und das Rezept in eine ganzheitlich gesunde und zielführende Ernährung integrieren? Hier geht's: www.nattygainscoaching.com/ernaehrungsplan-erstellen/ (Link in unserer Bio)
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Noch bis zum 31.07. spart ihr mit dem Code "summervibes" satte 20% bei der Erstellung eures Plans.
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#buddhabowl #vegan


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Guten Morgen Instagram „Freunde“ hoffe ihr habt ein schönen Dienstag . Es lohnt sich echt jeden Tag workout zu machen egal wie hart es ist , mein Oberkörper hat schon ein wenig verändert 💯🙏🏽Never give up *
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ACHTUNG!!
Jetzt neu bei uns in Althofen, 4D PRO Bungee-Fitness.
Wir sind das erste Studio welches Kärntenweit Bungee-Fitness mit zertifizierten Trainern anbietet!

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Gestern habe ich bei dem heißen Wetter wieder ordentlich geschwitzt im HomeGym.

Übrigens auf meinem YouTube Kanal The Handyman gibt es ein interessantes Video über Bautraining. Schaut einfach mal auf meinem YouTube Kanal The Handyman vorbei. Siehe dazu auch Link in meiner Bio.
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🄱🅁🄴🄰🄺🄵🄰🅂🅃 🄱🄾🅆🄻 🥣

Mega lecker 😋 und nahrhaft 💪🏽. Wer von euch frühstückt überhaupt❓ _______________________________________________________ #Food #foodporn #gesund #mischkost #sport #train #healthy #fitness #shape #girlsfitness #healthyliving #essen #mikronährstoffe #makronährstoffe #body #muskeln #trainhardfeeldgood #nopainnogain #sixpack #abs #physique #lifting #lift #bodybuilding #notadietbutalifestyle #motivation #success #instafit #girlswholift


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Eine Bowle am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 😍

Heute gibts es bei mir mal eine richtig sommerliche Bowle passend zu den Temperaturen ☀️ ☀️ Skyr Yoghurt
☀️ JP Schokoriegel
☀️ Erdbeeren
☀️ Haferflocken
☀️ Kokosraspeln

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Wie motivierst du dich? 🤗Anzeige, da Marke| Eine Frage, die sich selbst sicher viele schon gestellt haben und vielleicht auch anderen. Die Antwort wird meistens sein: viele Teilziele setzen, genaues Bild dahinter, was ich erreichen will, feste Struktur. Aber was steckt eigentlich hinter der Motivation🤔 Motivation kommt von Motiv. Das bedeutet etwas, das ich erreichen will. Jetzt gibt es in der Psychologie verschiedene Motive, die man alle haben kann, aber meist ist eins davon am stärksten. Es gibt das Machtmotiv, das Leistungsmotiv, soziale Motive, das Motiv Misserfolg zu vermeiden. Keines dieser Motive ist negativ gemeint. Machtmotiv meint z. B. auch gern Gruppen anzuleiten, sich coole Dinge auszudenken und zu tun. 💪 Jetzt ist, was dich motiviert sehr davon abhängig, welches Motiv bei dir im Sport überwiegt. Grob gesagt: hast du ein soziales Motiv motiviert dich Teamsport oder Trainingspartner, hast du ein Leistungsmotiv sind Wettbewerbe gut oder Sportarten bei denen man schnell Fortschritte macht etc. 👌 Überlege dir, was dich antreibt nur du allein, kennst dein vorrangiges Motiv, den Sport musst du dann anpassen✌️ wenn euch alle Motive interessieren, schreibt mir, dann mach ich einen Blog Post dazu🤗euch einen schönen Tag, ich geh jetzt trainieren.
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Das Bild sollte eher als Anspielung darauf gelten, dass Man z.B. sagt, Pommes machen generell dick und Früchte gar nie. Grundsätzlich haben wir einen totalen Verbrauch an Kalorien. Isst man darüber, ist es dem Körper egal, woher diese Kalorien kommen, er wird sie speichern. Essen wir weniger, als wir verbrauchen, verlieren wir an Gewicht, egal woher die Kalorien kommen. Klar macht es einen Unterschied, ob man Gemüse oder Pommes zur Gewichtsabnahme verzehrt, aber dann eher auf der Seite der Vitamine und Mineralien.
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Wünschen Sie eine individuelle Beratung? Kontaktieren Sie mich hier oder über Dujmovic-beratung@outlook.com
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Günaydın 8.55⌚️🥀🍀🥀🍀🥀🍀🥀🍀😋


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Enjoy the weather 😎💥🤙🏼
#me #selfie #enjoy #weather #power


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Different excercises mixed together in this video, coached by @pro_fitness_natural 💪🏻👊🏻👌🏼filmed by @u._korkmaz.
Music by @officialwretch32


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Guten Morgen ihr Lieben 😎👌 wünsche euch einen schönen Dienstag mit viel Sonne und Sport ☀️💪🏻 erstmal gehts zur Arbeit 👷🏻‍♂️ und dann später ins #gym 👍💪🏻 .
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Habe immer vor Augen das dein eigener Wille zum Erfolg wichtiger ist als der fremde Wille.
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Unser Powerfrühstück heute 🔥👊🏻 bevor es dann an die Anfragen geht. Heute stehen auch noch einige offline Termine an, ich bin sehr gespannt 😊 werde euch natürlich auf dem laufenden halten. Ich wünsche euch einen super Start in den Tag ✨#veganfood #diet #gesund #cleaneating #fitness #gymgirl #sport #work #workout #muskelaufbau #muskeln #bodybuilding #girl #fitnesslife #fitnessfood #folgenfürfolgen #fff #offenburg #freiburg


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🍧 Protein Nicecream🍧
Guten Morgen liebe #fitfamgermany
Ist bei euch auch so herrliches Wetter? ☀️☀️☀️ Durch das schöne Wetter, lässt es sich auch besser "ertragen" das der Sommerurlaub berufsbedingt ins Wasser gefallen ist.
Jetzt wird der Herbst zum urlauben angepeilt 😍
Also wird jetzt auch mal die #strandfigur angepeilt 😂
Geiles Wetter brauch Eis, aber Eis und Strandfigur passt meistens ganz schlecht zusammen. Also gibt es Lecker cremige Nicecream mit extra #protein ❤️❤️❤️ Ihr benötigt: 🍨250g Magerquark 🍨30g Whey 🍨1 gefrorene Banane
🍨Flavs Butterkeks
🍨150g TK Früchte ➖➖➖ Alle Zutaten bis auf die TK Früchte in einen Mixer geben und ordentlich mixen.
Danach die Früchte dazugeben und nochmal mixen bis keine ganzen Früchte mehr vorhanden sind.

#frühstück #breakfirst #leckeressen #lecker #startyourdayright #clean #cleaneating #fitnesslifestyle #eatclean #eathealthy #healthy #fitgirl #instagood #abgerechnetwirdamstrand #eiweiss #diet #diät #diätessen #muskeln #muscles #muskelaufbau #instafood #foodpics #homemade #foodie #ice #eis


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When you have this sweetie by your side that makes me laugh and makes every day so much better❤️
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A POSITIVE MIND IS A HAPPY SOUL AND BODY - John Vikar
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Instagram- Remember to turn on post notifications🙊🙊
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⬇️✉️Business inquires✉️⬇️
[email protected] hotmail.com


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*Werbung wg Accountmakierung
#tuesdaymotivation 💥🤸🏽‍♀️
Guten Morgen ☀️ eine neuer Tag erwartet uns 🙏🏽💃🏽👩🎉🧘🏽‍♀️💻👩💓 gestern ging es schon gut los, wie immer ein voller Montag 🤸🏽‍♀️🙈...
Abends geht’s für mich ins #training 🏋🏼‍♀️🤸🏽‍♀️🌟..
Wünsche Euch einen schönen Start 🌟
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#fitjourney #positivity #stayhealthy #strongisthenewskinny #stronggirls #squats #weightlifting ##gymwear #smile #beautiful #happy #worklifebalance #fitfamgermany #fitfamde #fitnessstudio #girlswithabs #staypositive #diet #abs #muskeln #berlin #mcfit #fitx #bootygainz #proudtobemcfit


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GUTEN MORGEN ☀️ || {keine Kreativität heute für Texte} deswegen will ich ein Spiel mit euch spielen 🤪
Gebt ein „diese Woche ist...“ und drückt 4 mal auf das linke Wort zum ersetzen 🙈
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Bei mir: „diese Woche ist das nicht mehr so“ {das ergibt auch noch Sinn 😂} kommt bei euch was kreativeres raus?
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Anzeige| Spiel gesehen bei @leaaliey ♥️📷 @john_infinite_edits
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#worldfitnessday #worldfitnessday2018 #frankfurt #stuttgartgirl


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Good Morning beautiful Dresden💛
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Von wo kommt ihr eigentlich?
Meine derzeitige Wahlheimat ist Dresden. Hier bin ich damals zum studieren hingegangen. Es ist hier einfach wunderschön.
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📸 @tom.heinke


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Moin 💋💋 Freunde der sportlichen Materie 🏋️️‍♀️✌️😂...die Woche hat mit einen Kracher Beintraining angefangen...mit am Start war diesmal meine süsse Tochter @sarina_adelina die ganz tapfer mit Mama trainiert hat...👍👍🤗🤗🤩 ...top Kleine...das ist schon heftig gewesen 💋💋 machen wir wieder .. oder ...??😂😂😂🤔
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Ich merke nun schon die ersten positiven Veränderungen und mein Körper gewöhnt sich an die neuen Trainingseinheiten 👍👍...
so dass sich, das ein oder andere Fettpölsterchen endlich auflöst ....braucht ja auch keiner sowas 😂😂...aber es wird weiter eisern trainiert ....damit das Coachi @Jennifer_Rohde_Bodyfitness zufrieden ist 😎😆🤦‍♀️
Euch eine gute Woche...und immer dran denken...No pain... No gain ✌️✌️
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Bussi 💋
Euer Maggilein
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Selbstgemachtes und kalorienarmes Eis mit HERBALIFE🍦. Super bei diesen heissen Temperaturen❗️

Rezept für 4 Eis am Stiel:
-3 Messlöffel PRO 20 Select
-60ml Wasser
-150g Wassermelone gewürfelt
-1 kleiner Pfirsich (grob gehackt)
-2 Teelöffel Zitronensaft
Alle Zutaten in den Mixer geben und verrühren bis alles glatt ist. Je 80ml der Masse in die Förmchen giessen und am besten über Nacht ins Gefrierfach legen.

Nährwert pro Eis:
66 Kalorien / 6g Protein / 0.5g Fett / 10g Kohlenhydrate / 2g Balaststoffe
🍦Lasst es Euch schmecken🍦
🍃
FREUDE an der Gesundheit

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✘Regeln für den sportlichen Erfolg✘
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Habt Ihr eigene Regeln die Ihr gerne teilen würdet? Wenn ja welche?
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Hier ein paar Tipps von mir:
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✘ Arbeite immer hart an Dir
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✘Ausdauer zahlt sich aus - wenn etwas nicht auf Anhieb klappt dann bleibt am Ball ⚽️ .
✘Habe ein Gefühl für dein Ziel & schätze es realistisch ein
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✘Kontrolliere Dich regelmäßig sonst kommt der Schlendrian
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✘Wenn Du Zweifel hast analysiere Sie und gehe zurück zu den Grundlagen
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✘Du hast erst dann versagt wenn Du aufgibst
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Ich hoffe es ist für alles etwas dabei
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Habt einen tollen & erfolgreichen Dienstag
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❌Discount Codes❌
@powerstarfood | code: sz10 -> 10%
@smilodox | code: Steffen10 -> 10%
@schultzundkoenig | Code: SZ10 -> 10%
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Foto: @bea21290


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“I know what I have to do, and I’m going to do whatever it takes. If I do it, I’ll come out a winner, and it doesn’t matter what anyone else does.” - Florence Griffith Joyner.
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#blubberblasenhintermeinemrücken
Als ob man bei diesem Wetter nach der Nachtschicht schlafen könnte... vier Stunden powernapp und ab in die Sonne☀️💪 Diese Woche war der Start in die Vorbereitung für die Herbstsaison. Somit fällt die Dopaminausschüttung beim Essen weg und muss mit unserem frischen Hundewelpen, Sonne und Sport ausgeglichen werden 😝 Und jetzt ab mit euren Kadavern an die frische Luft 😚➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Haare nicht gemacht, comfy clothes, kein Make-Up (ok, trage ich eh selten), mein auffälligster Schmuck gestern waren (und sind immer noch) meine Augenringe.. 👀
Hatte gestern einen kleinen Eingriff inklusive TIVA und heute geht es mir aber schon wieder gut.. trotzdem kein Sport für die nächste Woche, ich dreh‘ durch... 🙈
Dafür aber auch frei.. und ich sehe endlich mal wieder Tageslicht, außer in der Mittagspause. 😊

Heute Mittag freue ich mich auf Yoga mit @katestedlife (und ich mache auch nur das mit, was mich nicht überanstrengt, promise!) Bin schon total gespannt! 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️ #jointhemovement

Was steht bei euch heute an? Genießt euren Tag! 💕🙃


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Es gibt nur einen Gegner, den man besiegen muss und der ist man selbst. Ziel muss es sein, dass vergangene Ich zu verbessern, zu übertrumpfen und vergessen werden zu lassen ❗️❕
Die Vorbereitung beginnt 💪 🏆
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Nachdem ich letzte Saison als Einzelkämpfer mein Glück versuchte, hole ich mir jetzt Unterstützung von den Besten @birkluther @fitmitplan @bigron_athleticbody und versuche zu lernen zu lernen zu lernen!!!
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💥🆕 Ein kleiner #throwback zur Fibo 😛 Jedem Einzelnen, der mich um ein Foto gebeten hatte, sei es herzlich gedankt. 😄✌️ Ich hatte mir nie ausgemalt, dass ich einmal dort stehen darf und es andere Menschen interessiert, was ich sage oder wie ich aussehe... Es hat mich ungemein motiviert und bekräftigt, weiter alles für den Sport zu geben, auch wenn es viel Lebenszeit, Kraft und auch Geld in Anspruch nimmt. Danke! (@moritzett)
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Warum tun wir uns das an? Weil es nichts schlimmeres gibt als so zu sein, wie alle anderen auch ❗️
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My tip 😬☝️ .. Before benching, let the chest knead neatly. Just look for the most attractive woman in the studio and enjoy a few minutes until you feel ready for benchpress 🙈. Who would be your choice for the "Warming Massage" ❓❔😅 Mein Tipp 😬☝️.. vor dem Brusttraining die Brust ordentlich durchkneten lassen. Dazu sucht ihr euch einfach die attraktivste Frau im Studio und genießt, bis ihr euch fürs Bankdrücken bereit fühlt 🙈. Wer wäre eure Wahl für die “Erwärmungsmassage“ ❓❔
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🆕👉 ATTENTION ❗️ The best exercise for your abs is, five reps of... 💥 STOP EATING SO MUCH SHIT ❕💥 Sixpack is made in the kitchen. Eat clean and get the success!
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