#muskeln

Instagram photos and videos

#muskeln#fitness#gym#motivation#training#workout#fit#bodybuilding#krafttraining#fitnessmotivation#fitfam#instafit#fitnessstudio#sport#muskelaufbau#muscle#fitnessmodel#lifestyle#gymlife#transformation#mcfit#pumpen#fitfamgermany#sixpack#beastmode#instagood#abs#kraftsport#bizeps#diät#gains#naturalbodybuilding

Hashtags #muskeln for Instagram

Dehnen, wird immer wieder gefragt-vorher kann man, nachher soll man! Ganz wichtig, nach der Belastung die beanspruchte Muskulatur wieder dehnen um schöne lange Muskeln zu erhalten und im Gleichgewicht zu bleiben.... #dehnen #muskeln #training #instafit #instasports #schön #body #shaddow #beine #fitness #running #personaltraining #personaltraining #nodiet #sun #summerfigur #personaltraining #personaltrainerköln


0

Step by step 💪🏻 a little #beforeandafter 😊 Left photo was last March and the right one was taken today 💁🏻‍♀️
This winter, I “gained” 5 kilos. And you know what? What I gain were muscles! I look stronger and my fat percentage is lower than last year 🙌🏻
Before you ask me, it’s about training and good eating 🍽️🏋🏻‍♀️
I usually eat every 3 hours and I train 6 times per week with heavy lifting and cardio.
So this is the little #transformation I took in one month 🤷🏻‍♀️ hips, waist and legs look smaller 🎉


1

Es gibt sicher Leute mit mehr Stil. Aber Sonnenbrille und Schuhe müssen passen😀
---
I know people with more stil. But the sunglasses and the shoes must fit together.😀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Join #TeamBiggerBodys to be part of a change
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Contact me via E-mail or DM if you want to know more about TeamBiggerBodys
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
And don't forget! #neverstopneverquit


4

Guten Abend ihr Lieben 🙂
Ich möchte danke sagen für die alle Leute, die meine Story kommentiert. Haben.
Ich bin wirklich beeindruckt und hab nicht so gedacht. 🙂Ihr habt alle so toll geschrieben.
Weißt ihr was das schönste Gefühl im Leben ist das man wahre Menschen hat 🤗
Zum Thema Sport ich hab heute Brusttraining 💪 was habt ihr heute was schönes gemacht ?
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende 🙂


19

🔥 Motivation 🔥
Guten Abend Team! 🙋🏼‍♀️ Passend zu dem Video, was ich gepostet habe, wurde heute tatsächlich auch die Beinrückseite trainiert. 😁🏋️️‍♂️ Mein Tief vom Mittwoch habe ich überwunden und ich bin motiviert, um weiterhin Gas zu geben und auch die kommenden Wettkämpfe zu rocken. 😎🔥 Das habe ich auch euch zu verdanken. Eure Kommentare und Nachrichten haben mich wirklich motiviert... daher ein großes DANKE auch an euch. 😊🙏🏻♥️ Morgen ist dann der erste Tag der #peakweek, da heißt es erstmal trinken was das Zeug hält. 💦 Ich glaube, auf der Arbeit wird man mich für verrückt erklären, wenn ich ständig zur Toilette 🚽 renne. 🏃🏼‍♀️💨🤦🏼‍♀️😂 Bin mal gespannt, wie es mir so ergeht und werde euch natürlich berichten! 😎 Ich wünsche euch noch einen schönen Abend, eure Lisa! 😊♥️


31

FOCUS


12

Zuhause ist, wo du willkommen bist 🙂
Heute wieder ein super schöner Tag mit der Shape-Crew verbracht und n extrem geiles Beintraining gehabt 💪🏻
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💢REMEMBER WHY YOU STARTED💢
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.
#fitfam #bodybuilding #gains #whatsnext #athletic #gainz #muscles #workout #splitworkout #barbell #muskelaufbau #bodybuildinglifestyle #hypertrophy #painandgain #gym #workoutmotivation #comeback2018 #eatbig #fitness #gymtime #fitnessstudio #training #classicbodybuilding #muskeln #workhard #dumbell #competitor #gvt #germanvolumetraining
.
10% auf deine Bestellung bei @novo_x mit „Manuel10“
.
10% auf ISObags und Zubehör bei
www.IsolatorFitness.de
Code "MANUEL"
.
🔻 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻
SPONSORED BY-> @shape.trier


1

Es ist soweit.... .
....wir haben nach 4 Jahren unsere Förderung für das ERSTE PROFESSIONELLE FITNESS- JUGENDZENTRUM in Deutschland erhellten.... ....und mit diesen Mega Leuten von @traxjedenfreitag und @meinegemeinde werden wir es aufbauen!!!!🎉🎉🎉
.
.
#seimutigundstark
Mein Buch 📖 „STARK“ und Shirts, Mütze, SHAKER Link in der Bio oder bei 👉@hausvonazer @seize.two
@flavio.simonetti
@nilsdoroboasamos
@christian.fitness
@d.e.r.e.x.p.e.r.t.e #seimutigundstark #breitesterpastordeutschlands #hausvonazer #dachdecker #malochen #tattoo #ink #beard #bodybuilding #powerlifting #training #fitfam #happy #motivation #follow4follow #follow #faith #glaube #liebe #hoffnung #picoftheday #instagood #inked #muskeln #bench #deadlift #squad #instagramm #motivation #jesus


3

Wie bekomme ich für den Sommer einen flachen Bauch? 🏝️🤔
.
Eine der wohl am häufigst gestellten Fragen. Ich selbst hatte nach 2 jähriger Massephase und fast 20 Kilo Gewichtszunahme in dieser Zeit natürlich auch einiges an Bauchfett angesammelt 😅Nach nur wenigen Wochen ist jetzt schon wieder ein Sixpack Ansatz erkennbar und der Bauch flach 💪🏾 Ein Vorher-Nachher Bild dazu folgt übrigens in den nächsten Wochen wenn die Form und das Sixpack fertig ist! 😊
.
Natürlich kommt es auch auf die Ausgangsposition und Veranlagung an. Fakt ist aber, JEDER kann Bauchfett verlieren und das Prinzip ist dabei immer das Gleiche! 😉Kennt ihr den Spruch? "Abs are made in the kitchen, not in the gym."
.
Wisst ihr was? Das stimmt! 👆🏽Mein Training ist beinahe 1:1 dasselbe als davor. Nur durch die Ernährungsumstellung im Zuge der Defi-Phase schmilzt nun das Körperfett 📉 Natürlich ist die genaue Kalorienzufuhr individuell, aber ein paar allgemeine Tipps will ich euch noch mit auf den Weg geben 🙌🏽
.
Trinkt viel Wasser 💧(keine Soft Drinks!), esst ausreichend eiweißreiche Nahrung, zieht eure Kohlenhydrate aus den richtigen Quellen (Obst, hochwertiges Getreide), haltet euren Konsum an Fetten moderat, esst auch viel Gemüse 🥗(sättigen extrem gut und sind auch allgemein gesund), meidet zu viel Alkohol und das WICHTIGSTE 👉🏽Schaut, dass ihr am Ende des Tages etwas weniger Kalorien konsumiert als verbraucht habt 😉
.
Dann wird das definitiv was! Für nähere Infos könnt ihr mir sonst auch gerne schreiben bzw. wenn viele Fragen kommen, mache ich auch mal ne Story dazu - haut rein! 🙌🏽💪🏾
.
.
.
.
.
#fit#fitness#bauch#bauchtraining#flacherbauch#sixpack#sommerform#fibo2018#kraftsport#germanblogger#fitfamgermany#fashion#sunglasses#rayban#calvinklein#nike#gains#motivation#fitnesstipps#muskeln#sportlich#selfie#iphone#muskelaufbau#fettabbau#abs#sommer#fitfamde#besteswetter


13

Sommer ist da😍🌞
Laune ist direkt viel Besser🙏🏼
Dieses Bild entstand in meiner ersten Diät vor dem Physique-Wettkampf.
Macht ihr ne Sommer Diät oder Aufbau?🐻


17

🚨HAST DU RÜCKENSCHMERZEN ?🚨
-
Dann probier diese Übungen aus !
-
Der Grund warum viele Rückenschmerzen bekommen, ist die wenige körperliche Aktivität. Kombiniert mit langem sitzen und arbeiten am Schreibtisch, verkürzt sich der Muskel und verspannt. Ergebnis sind Rückenschmerzen und Einschränkungen im Alltag.
-
Mit diesen vier Übungen wirst Du massive Fortschritte in der Beweglichkeit und enorme Schmerzlinderung verspüren. Jeden Tag diese vier Übungen hintereinander, dauern maximal 6 Minuten. Du kannst sie bspw. jeden Abend vorm Fernsehen ausführen. Probier es einmal für 7 Tage aus und gib mir Feedback, ob es sich gebessert hat !
-
Dehnst Du dich regelmäßig ?
-
#coachlevent #gymcoach #muskelaufbau #schmerzfrei #muskelnaufbauen #muskeln #muskelkater #rückentraining #abgerechnetwirdamstrand #fitfamgermany #gesund #dehnen #rückenschmerzen #vonnichtskommtnichts #fitwerden #stretching


9

mood


3

2016|2017 ☺️und ich arbeite an 2018 .bin wirklich gespannt wie es dieses Jahr aussieht . Ich verdanke ganz viel neprosport , 💪🏽das ist wirklich eine Marke die ich euch nur ans Herz legen kann . Das Whey von Neprosport versorgt meine Muskeln nach den Sport ausreichend mit allem was sie brauchen . Auch die bcaa sind top. Bcaa#nbbui#neprosport#n2018#ibbb#wmf#wwf #body#bidybuilding#fitness#fitnessklasse#booty#muskeln#muscel#train#hard#diet#diät#💪🏽


0

Was für ein genialer Tag mit Sunny 🤩💪@fabschaefer
Lecker essen gewesen bei Peter Pane 🍔🍔🍟🍟. Einfach nur super lecker 😉

Auf meinen Burger war Salat drauf. Ich glaube der Bizeps ist geschrumpft 😜😭 Oder was denkt ihr?

So ab geht es ins Kino 😀. Schönen Abend Euch noch Leute 😎

#fitnessmotivation #bodytransformation #shredded #muskeln #lifestyle #friends #shooping #kiel #peterpane #lovelife #happy #sunny #staystrong #nevergiveup


3

Mit meinen Grinsebacken💙


16

a great capture with a super talented model @lucahbl !!! was super to met him at the @fibo2018 @fibopowerexpo, i’m following you since long ago, always delighted with your stunning pictures and great attitude! Keep on going brah!!👍💪👌🔥💥if you ever plan to crash in #Amsterdam hit me up!! #arnoldclassic #arnoldschwarzenegger #krafttraining #muskeln #sixpack #abs #deutschland #fitness #fitfam #aesthetic #workout #ga_army #mcfit #fitx #gymmemes #mensphysique #eatclean #trainieren #gymshark #losangeles #shapeyou #gymgeneration #instafit #gymlife #getshredded #motivation #fashion #sexyboy #fitguy


4

Vorgarten dank doppelter Muskelkraft umgeackert 💪Morgen kommt dann das Vlies und Rindenmulch drauf und nächste Woche wird gepflanzt.
#projekt #garten #muskeln #kraft #krafttraining #sonne


0

Mal Butter bei die Fische Freunde? Trainiert ihr bei diesen Temperaturen auch mal draußen oder muss immer das Eisen im Studio bewegt werden?
______________________________
#kraft #kraftsport #krafttraining #fitnesstraining #fitnesssport #muskelaufbau #muskelnaufbauen #muskeln #sportistkeinmord #calisthenics #dips #lsit


2

Markiere jemanden 😂🍏 Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅

Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden.
#machdichwahr #derwilleindir #krafttraining #muskelaufbau
#gestörtaufpump #motiviert #fitwerden #muskelkater
#fitnessstudio #trainieren #pumpen #muskeln #keineausreden
#bauchtraining #trainingsplan #bizeps #trizeps #brusttraining
#gewichte #joggen #frühsport #derwegistdasziel
#intervalltraining #bewegung #sportmachtglücklich
#laufschuhe #vonnichtskommtnichts #durchhalten


16

"When you want to give up, remind yourself why did you start." #sirloinorganic
.
.
.
.
Credit to Jesper Aggergaard
.
.
.
.
#fitfam #fettabbau #derwilleindir #pumpen #massephase #Laufen #Fitnessstudio #protein #snack #fitness #organic #bio #beefjerky #jerky #trockenfleisch #proteine #muskeln #fitfamgermany #kuivaliha


3

Nehmt ihr Zink über Supplemente ein? 💊
.
Der Tagesbedarf für Zink liegt laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung bei ca. 10mg. Allerdings kann davon ausgegangen werden, dass für Personen, die viel Sport betreiben eine höhere Zufuhr notwendig ist. 🏋️
.
Liegt ein Mangel vor, so kann der Testosteronwert verringert sein. Durch das Schwitzen verliert der Körper an Zink. Deshalb sollte eine ausreichende Zufuhr über Lebensmittel oder über Nahrungsergänzungsmittel gewährleistet werden.👍
.
Ein Mangel kann sich durch ein geschwächtes Immunsystem, hormonelle Störungen, Hauterkrankungen, Haarerkrankungen und Nagelerkrankungen äußern.
.
Liegt kein Mangel vor, so erhöht die Einnahme von Zink den Testosteronwert nicht. ☝️
.
Besonders viel Zink enthalten Austern, Sojabohnen, Linsen, Leber, Kürbiskerne, Leinsamen, Hafer, Amaranth und Hirse.💪
.
Studienquellen:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10919964
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3547541
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17882141
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21744023
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7271365
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20446777
dge.de/wissenschaft/referenzwerte/zink
.
.
#supplemente #nahrungsergänzungsmittel #fitness #protein #motivation #ernährung #sport #kraftsport #krafttraining #muskelaufbau #inutritions #abnehmen #fitfam #instafit #muskeln #bodybuilding #zunehmen #power #gym #derwilleindir #fitspo #bizeps  #fotodestages #defiphase #inspiration #machdichwahr #Aminosäuren #training  #fitfamgermany


1

Heute mal was ganz anderes. Steeled Body begleitet @fitnessdanny_official zum Training. Natürlich in seinem kompletten Steeled Body Outfit. Snapback, Stringer, Hoodie, Gymbag und Slimfit Joggingpant.
You want it...you get it 🔛 www.steeledbody.de🔛 ...because it ' s for you.
Video made by @baerli92


9

*** AMINO FLASH SALE *** BSN Amino X 435g - 25% OFF
nur 18,90€ diese WOCHE

das wohl mit bekannteste AMINO Produkt auf dem Markt zum Knallerpreis!

#HIGHLIGHTS
10 g mikronisierte, antikatabole #Aminosäuren pro Portion!
0 g Zucker pro Portion
500 anabole IUs #Vitamin D pro Portion
Koffeinfrei – kann zu jeder Tages- und Nachtzeit verwendet werden #bsn #aminox Die richtigen Supplemente für deinen Muskelaufbau, Masseaufbau , Definition oder Diät findest du bei uns! Best Shop for Supplements

#supplemente #sportnahrung #instafit #workout #gym #lifestyle #beastmode #fitnessshop #bodybuilding #superfood #training #boosterconnection #whey #protein #fitness #fitlife #masseaufbau #definition #fitfamgermany #ussupplements #suppshop #muskeln


0

#progress
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Auf dem ersten Bild seht Ihr meine verbesserte Front- und Backpose.
Auf den nächsten Bildern seht Ihr die jeweils alte Pose.
Bevor jmd fragt: Ich bin natürlich flach und die Farbe geht langsam ab 😜😂
120g Carbs aktuell 😂 fml
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Rocka Nutrition @rockanutrition
Mein Bestell-Link ist im Profil 🥛🍩
——
Willst du von mir gecoacht werden?
w w w . 5 k f i t n e s s . de 💯💪🏻
—> anfrage@5kfitness.de
_____
Mein YouTube-Channel:
„5K-Fitness“ 📺
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
*Werbung/Produktplatzierung*
📷 @tizian_die


50

Alles hat seine Zeit 🙃. Als Papa muss ich mir jetzt meine Zeit neu einteilen. Einfach mal spontan trainieren gehen ist nicht mehr drin. Gerade in den ersten Wochen verlangt der neue Erdenbürger sehr nach Nähe und Zuwendung und damit Mama auch ihre Pausen bekommt, darf Papa dann ran. Bin schon ein echter Profi im Windeln wechseln. Gestern um 22 Uhr war es dann soweit. Als alle schliefen konnte ich ins Gym für ne schnelle Runde, denn danach wollte Loki 🐕 noch raus. Ich bin echt stolz Teil dieser kleinen neuen Familie zu sein und bin überglücklich dich @len_chick 😘 als Ehefrau und Mutter meines Sohnes bei mir zu haben 😍. Mal gucken, wann ich es wieder ins Gym schaffe 🤷‍♂️ #fit #fitness #fitnessmotivation #instagood #instafit #instafitness #training #trainingday #nike #mcfit #mcfitmannheim #mcfitneckarau #krafttraining #bodybuilding #bodybuildingmotivation #gym #masseistmacht #pumpen #muskeln #transformation #fitdad #backinthegame #diät #instagramfitness #fitnessaddict #fitnessstudio #fitnessmotivation #kraftsport


3

Trotz schönem Wetter ging es ins Gym: Schultern , Bauch und Cardio💪. Danach wird weiter das Wetter genossen😎.
___________________________________
👻marcelxyz93
___________________________________
🚨Supplements from @starkewarenutrition
___________________________________
🚨Rabattcode: WerdeStark15 für 15% auf ALLES!
___________________________________
#gains #shredded #naturalbodybuilding #bodybuilding #gym #fitnessmodel #cleverfit #training #fitnessstudio #krafttraining #motivation #muskeln #sixpack #fitness #fitfam #aesthetic #workout #blogger #fitnessmotivation #mcfit #fitx #gymmemes #fitspo #justlaik #gymshark #koblenz #transformation #fit #igfitness #starkeware


31

Geduld, eine der wichtigsten Eigenschaften um seine Ziele zu erreichen.

Gerade in der heutigen Zeit haben die meisten Menschen keine Geduld mehr. Alle gerne nach der sofortigen Befriedigung . Alle wollen den schnellen Erfolg, und keiner will warten. Ich selbst bin auch sehr ungeduldig, doch durch den Sport konnte ich das einigermaßen in den Griff bekommen. Seit dem ich mit dem Sport angefangen habe suchte ich immer nach wegen um noch schneller an mein Ziel zu kommen. Ich bin teilweise 2 mal am Tag ins Fitnessstudio gegangen, habe mir extrem viel Druck gemacht. Förderlich war das sicherlich nicht, nein eher schädlich. Inzwischen weiß ich Qualität brauch seine Zeit, ich bin um jedes Gramm, jede zusätzliche Wiederholung jede Trainingseinheit dankbar. Das alles sind ganz ganz kleine Schritte die mich langfristig meinem Ziel näher bringen. Im Moment bin ich im Aufbau und der Bauch setzt natürlich auch minimal an Speck an, das belastet natürlich und mein Coach @_rambow89_ bekommt es zu spüren aber es gehört einfach dazu. Es gibt Tage da würde ich gerne den Aufbau abbrechen und wieder definieren, aber wenn man nicht geduldig auf seine Ziele hinarbeitet und immer wieder die Ziele wechselt kommt man nie ans Ziel. Also setzt euch ein Ziel und arbeitet geduldig und stetig daran, dann werdet ihr es irgendwann erreichen.

In diesem Sinne einen schönen Start ins Wochenende und denkt daran, auch am Wochenende kann man sich zu seinen Zielen hinarbeiten oder sich wieder die Arbeit der letzten Tage kaputt machen. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #instafit #motivation #fit #mindset #fitness #gymlife #lifestyle #goldsgym #flex #muskeln #gymtransformation #trainhard #eatclean #focus #teamR #strength #ripped #ernährung #muscle #shredded #squat #pumpen #beastmode #love #gymlife lifestyle #beastmode


6

Probiert es mal aus💪🏼 Mehr Trainingspläne gibt es in unserem Shop, Link in der Bio☝🏼💚
Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅

Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden.
#machdichwahr #derwilleindir #krafttraining #muskelaufbau
#gestörtaufpump #motiviert #fitwerden #muskelkater
#fitnessstudio #trainieren #pumpen #muskeln #keineausreden
#bauchtraining #trainingsplan #bizeps #trizeps #brusttraining
#gewichte #joggen #frühsport #derwegistdasziel
#intervalltraining #bewegung #sportmachtglücklich
#laufschuhe #vonnichtskommtnichts #durchhalten


0

Die alte Gang💪
Ich bin noch immer Stolz auf euch! .
Das Bild ist von der Tattoo Convention 2016 in Berlin. Es war uns immer eine Ehre da zu spielen😎 Viele bekannte Leute getroffen und dabei die Halle eingeheizt.☝️
.
Wart ihr auch schon auf einer Convention? Wenn ja wo?
.
@jay_ova_support @dicepacino @s.te_fa.n
#jayova #musik #künstler #deutschrapper #deutschrap #songtexte #lieder #kampfsport #sportler #sportlich #authentisch #kämpfer #kämpferherz #vorbild #germanrap #mikrofon #musikstudio #emotionen #germanmusic #muskeln #bühne #gefühl #spüren #leben #sänger #singen #stimme #streamen #musikvideo #spass


0

Wow 💪🏻 Was für eine tolle Transformation ✅ Sehr motivierend🍏 Welches Bild magst du am liebsten? 📸 von @kristinasaniel Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅

Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden.
#machdichwahr #derwilleindir #krafttraining #muskelaufbau
#gestörtaufpump #motiviert #fitwerden #muskelkater
#fitnessstudio #trainieren #pumpen #muskeln #keineausreden
#bauchtraining #trainingsplan #bizeps #trizeps #brusttraining
#gewichte #joggen #frühsport #derwegistdasziel
#intervalltraining #bewegung #sportmachtglücklich
#laufschuhe #vonnichtskommtnichts #durchhalten


3

DON'T COUNT THE DAYS, MAKE THE DAYS COUNT!!
.
Was heutzutage immer mehr vergeht ist das Menschliche. Ich könnte jetzt extrem weit ausholen und mich auf alles beziehen. Aber ich will mich drauf beschränken, dass meiner Erfahrung nach heutzutage gutmütige Menschen immer versucht werden auszunutzen. Das Problem die "Guten" Vertrauen zu schnell und glauben an jenes "Gute" im Menschen, was schwindet. Am Ende kommen die "Guten" Menschen nicht weiter und werden nur verletzt... .
Doch Achtung !! Bleibe bitte dieser "Gute" Mensch, aber ändere das zu schnelle voll und ganz vertrauen und versuche mit Sinn und Verstand an die Dinge ranzugehen. Wenn dir etwas passiert, reflektiere es und stürz dich nicht Hals über Kopf rein. Objektivität ist gefragt, So schwer es ist, versuche es. Und vor allem, du bleibst der tolle Mensch, der du bist 😊😍
------------------------------------------------------------------
#model #sun #fitfamgermany #gym #muskeln #krafttraining #mcfit #training #photography #lifestyle #fitnesscouple #healthy #dream #erfolg #teampw #like4like #followme


75

Zurück in der Routine, wird Zeit mal wieder ein bisschen Gas zu geben 😃💪🏻


5

The end of the page