#næring

Instagram photos and videos

#næring#helse#ernæring#frokost#food#glutenfri#nrkmat#superfood#lunsj#rawfood#matprat#nutrition#godmorgennorge#sundhed#trening#mat#stilhed#nydelse#kosthold#nutrients#instagood#diett#næringifokus#veganfood#smoothiebowl#mad#middag#blåspirulina#matmagasinet#natur#næringsrikt#suntoggodt#colorfood#herbalife

Hashtags #næring for Instagram

Der er to måder at praktisere selvomsorg, som begge er lige vigtige:
1. I din hverdag - Husk at tjekke ind med dig selv kontinuerligt og tage dig af det, der forgår i dit indre.
2. Ved at trække sig bevidst tilbage og skrue intensivt op for selvomsorg og selvkærlighed.
Det kan du gøre til heart<>mind connect retreat her i den kommende weekend. @anne_pehrson og jeg inviterer dig til en nærende pause fra hverdagen - hvor du ikke skal præstere noget, kun tage dig af dig selv og tjekke ind med dig selv.

Vi fletter værktøjer til selvrefleksion sammen med yoga, meditation og lydhealing.
Vi skal være hos @seedsoflifedk - et autentisk retreat sted i en lomme af natur og ro hvor du kan give slip og nyde at være dig selv.
Læs mere via link i min bio eller kontakt mig direkte på 26841769 for at høre nærmere.
Vi har få pladser tilbage - skal en af dem være din? ❤️


1

YUM 🤤
-

Vi er hekta på smoothiebowls og får bare ikke nok 😍 Her i form av Herbalife’s Formula 1 Banana Cream med digg topping !
#smoothiebowl -
-
-
#yum #næring #menneskedrivstoff #godtvalg #godtforkroppen #påfyll #herbalifenutrition #teamshakebabes #protein #bananacream #loveit #cantgetenough #healthy #happy #itsalifestylenotadiet


0

Dagens kjøkkenrunde resulterte i enda et alternativ av typisk helgekos; et bedre alternativ av lasagne💫 Denne kan man trygt unne seg på en mandags kveld også. Proteinrik, mager og smakfull‼ Oppskrift kommer i oppskriftsheftet til mine kunder. #næringifokus #livsstilsendring #motivasjon #mat #inspirasjon #suntoggodt #helse #hverdagsaktivitet #vektnedgang #diett #Offseason #næring #kosthold #ernæring #sunnmat #middag #lunsj #frokost #middagstips #glutenfri


0

Gudindedagen i januar blev helt udsolgt på blot få dage, og jeg måtte skuffe mange, der ikke fik en plads. Derfor har jeg besluttet st udvide konceptet med en to- dages gudinde forkælelses workshop med yoga, ansigtsmassage, sauna, vildmarksbad mm. Læs mere her:

Giv dig selv en forkælelse for din indre gudinde med denne nærende weekend, der er sammensat for at forkæle alle sanser og hjælpe dig ind i en dyb tilstand af ro med yoga, ansigtsmassage, sauna og vildmarksbad, sund og vitaliserende mad, urtethe og smoothies, friskpressede ingefærshots, chokolade-meditation og samvær med andre kvinder. Tag din veninde med, din mor, kollega eller kom alene og mød nye bekendtskaber i et trygt og varmt rum, hvor vi finder veje til at slippe anspændthed og stress - og til at skabe endnu mere plads og rum til de kraftfulde, følsomme, ærlige, sårbare og smukke mennesker vi er, når vi hviler i os selv og har kontakt til vores egen kerne. Mange af os lever i dag et højhastighedsliv med nervesystemet i alarmberedskab. På denne yogaweekend er hensigten at tillade kroppen at give slip og synke ned i en dyb tilstand af ro.

Yogaundervisningen foregår i den stemningsfulde og lyse yogasal hos Mejse Mo Yoga, som ligger i skoven 10 minutters kørsel fra Svendborg. Når aftenen falder på, inviteres du med i det brændefyrede vildmarksbad og i saunaen, hvor du får mulighed for at give ekstra slip, læne hovedet tilbage og lade varmen omslutte dig, imens mørket sænker sig.

Vi vil under yogaweekenden både arbejde med dynamiske yogasekvenser der forbinder bevægelse og åndedræt og giver mulighed for at få sved på panden samt med yin og restorative stillinger, der inviterer til at være til stede med fokus på at skrue tempoet ned, give os selv pauser og opleve at være nærværende i vores krop uden at skulle præstere.
Udover de fysiske yogaøvelser vil vi i løbet af yogaweekenden lave en gående meditaion-en mindwalk- i skoven, som ligger lige uden for yogarummet.Her skal vi finde jordforbindelse midt imellem de høje træer, indånde vinterens luft, mærke stilheden og forbinde os til naturens rytme.

Dato: 28. februar-1. marts
Pris: 1350 Kr.(earlybird)
Tilmelding: mejseknorr@hotmail.com


1

Jeg har lært at læse signalerne, der viser sig, når jeg er ude af balance. Når jeg lige lidt for længe har glemt at lade mine egne batterier op.
Jeg har min egen 'selvomsorgsværktøjskasse' som jeg trækker på:
- yoga - meditation - frisk luft/en gåtur
- en dansetime
- gongbad (ja, jeg bader mig selv:))
- en snak med min familie eller en god veninde - går måske lidt tidligere i seng - Og nogle gange stener jeg bare HBO 🌸✨ Hvad er selvomsorg for dig?
Jeg vil så gerne blive inspireret af jer - jeg tror, vi kan lære rigtig meget af hinanden.
Del gerne i kommentarfeltet. ❤️


1

Desember nærmer seg med stormskritt, julegavene skal handles inn og julefreden skal senke seg ❤️ Julestria kan være slitsom for mange og jeg kan spare deg for mye stress 🥰 Bestill julegavene dine fra meg og du får de ferdig pakket inn med en til og fra lapp på 🎅🏻 Legg igjen en 🎅🏻 i kommentarfeltet, så tar jeg kontakt for en uforpliktende prat ✨


1

💜 NÆRING I NOVEMBER 💜
.
Mmm... Jeg har virkelig nydt den forgangne weekend og givet mig selv oplevelser, som nærer mig! 🍁
.
Lørdag havde jeg booket tid til en rigtig lækker ansigtsbehandling hos en naturlig kosmetolog ❤️ (Min behandling var blevet aflyst sidst, jeg havde booket, så det er ikke fordi jeg får ansigtsbehandling hver weekend, desværre 😄)
.
Og i går, søndag, var jeg til yogafestival i Vejle hele dagen, hvor jeg selv fik lov at være elev og bare kunne lade mig guide. Skønt selv at modtage, siger jeg bare! 😍
.
I dag har jeg bl.a. brugt på at forberede nogle af de lækkerier, som skal med i min kommende yin yoga workshop i weekenden, hvor fokus er på selvomsorg og selvforkælelse 💜
.
Vi skal bl.a. igennen en rolig og nærende yin yoga praksis, en omsorgsfuld selvmassage, og så slutter vi af med at forkæle sanserne med økologisk te og chokolade 🧘‍♀️🍵🍫
.
I alt får du 2,5 times næring, omsorg og forkælelse - med fokus på og tid til dig! 💗
.
Du kan være med på lørdag eller søndag kl. 10-12.30.
.
Vil du med? Så kontakt mig på karina@sund-hel.dk eller 28908655.
.
.
Læs mere om workshoppen her: https://facebook.com/events/421568518743103/?ti=cl
.
PS: Der er kun 2 pladser tilbage, så vent ikke for længe med at booke din plads.
.
.
Hav en dejlig mandag og uge! 😊


1

Vi peise på med ny uke! God stemning på kontoret 🤓💻


1

Spise næringsrike, sunne vafler som kroppen kan takke deg for? Det kan du selvfølgelig gjøre💫 Disse vaflene sørger for et balansert inntak av proteiner, karbohydrater og sunt fett. I tillegg vil du få i deg en rekke mikronæringsstoffer, f.eks. vitamin E/A/D, vitamin B12 og B6, jern, sink, jod, folat, kalium og ikke minst; fiber. Vaflene er sukkerfrie og glutenfrie. Topp med ønsket pålegg, enten du holder den sunnere profilen med f.eks. sukkerfritt syltetøy/peanøttsmør/bær/banan, eller om du virkelig vil kose deg med sjokoladetopping. Oppskrift finnes i oppskriftsheftet til mine kunder, også byr jeg på den her:

30g havremel
20g rismel (kan bruke bare havremel om ønskelig)
1/4 ts bakepulver
1/2 banan
1egg
Litt vann
Salt, sukrin og kardemomme (eventuelt også litt cottage cheese)
Mos bananen og bland alt sammen. La røren svelle i kjøleskap før steking.
#næringifokus #glutenfri #lunsj #frokost #middag #næringifokus #glutenfritt #kosthold #ernæring #suntoggodt #helse #hverdagsaktivitet #vektnedgang #diett #Offseason #næring #kosthold #ernæring #sunnmat #frokosttips #mat #matinspo #matpakke #vafler #sunnevafler #kos


1

Lykken er..... mange ting, blandt andet et skønt måltid mad, enig?Et måltid som denne frokost jeg spiste i weekenden, får hele mit sanseapparat til at klappe af glæde. Smukke farver, vidunderlig smag, nærende råvarer af høj kvalitet. Salat af letkogt grønkål, gulerod og gule beder med en senneps-miso-dressing, kogt quionoa, stegt tempeh og avokado. Mums 👌Enkelt og godt, som jeg bedst kan lide det. Vitaminer, mineraler, sunde fedtstoffer, gode kulhydrater og proteiner. En fornøjelse at spise og hele kroppen er veltilpas bagefter. Må din mandag rumme sund nydelse 🙋‍♀️🌱🍂🍁💚 .
.
.
#sundhedognydelse #sundmad #madinspiration #minmad #frokost #nemmad #næring #vegansk #glutenfri #øko #sundhed #nydelse #kål #grønkål #sæson #tempeh #detgrønnevalg #vegetarisk #antiinflammatorisk #grønneproteiner #avo #plantbased #godsmag #taknemmelighed #quinoa #grønmad #plantebaseret #plantebaseretkost #madblogger #inspiration


4

Er så himla stolt over deltakerne i Bodychallenge som står på og trener og spiser så mye bra og næringsrikmat 😊 Du behøver ikke å trene for å være med i BodyChallenge eller for å gjøre en endring for deg selv, men kanskje får du energi om du velger å gjøre en endring i kostholdet. Og kanskje er det litt fysisk aktivitet du vil bruke noe av energien din på?! Kroppen er laget for å bevege seg, men det hjelper lite om man har 0 overskudd til å gjøre noe med det.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hva savner du å ha energi til å gjøre?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Påmeldingen til årets siste BodyChallenge åpner snart.


10

Hadelands regionssenter @Gran vokser og utvikler seg. Levende småsteder på timessirkelen fra Oslo skaper en bærekraftig Osloregion @regionhadeland @hadelandshagen @Gran_park #hadeland #levendestder #småsteder #opplevhadeland #bærekraft #utvikling #næring #etablering #oppstart #innlandet #viken #osloregionen


1

Har været fuldstændig kørt over af en damptromle i dag, men er du vimmer det var sjovt at lave taster menu til dig @anjavintov 😍 Elskede hvert sekund 🙏 Denne lille mellem-ret var æble, grape, ristede mandler, mynte og en lækker syrlig/sød dressing henover 😋
#tastermenu #fødselsdag #anjavintov #vegetarisk #grønt #økologisk #glutenfri #mælkefri #næring #nydelse #inspiration #kærlighedtilcellerne #glutenfriegry


0

🍭Sødt som sukker ... 🍬 ⁠

De fleste af os er klar over, at raffineret hvidt sukker ikke har nogen sundhedsmæssige fordele for os. Spørgsmålet er: Er der nogen gode alternativer? Et liv helt uden sukker lyder nok deprimerende for mange af os. Så næste gang din søde tand indtræffer, så giv de her muligheder en chance i stedet 👏🏼⁠
—————————————————⁠———⁠
👉🏼Honning er ikke fri for kalorier, snarere tværtimod. Det indeholder faktisk flere kalorier, end hvidt sukker gør. Men honning har nogle andre fordele med sig. I modsætning til sukker, der hovedsageligt består af tomme kalorier, indeholder honning både aminosyrer, vitaminer, mineraler og antioxidanter, der er gavnlige for dig. Honning er også lidt sødere end sukker, hvilket betyder, at du ikke har brug for så meget, og dermed kan hjælpe dig med at sænke dit kalorieindtag. Når du vælger din honning, skal du gå efter en økologisk, lokalt dyrket 🍯 🐝⁠
⁠—————————————————⁠———⁠ 👉🏼Kokossukker indeholder også mange kalorier. På den anden side har det nogle fordele sammenlignet med hvidt sukker, da det har et lavere glykæmisk indeks, og derfor ikke påvirker blodsukkerniveauet i samme omfang 🥥⁠
⁠—————————————————⁠———⁠
👉🏼 Ahornsirup ligner meget hvidt sukker, MEN ahornsirup kan prale med at indeholde hele 24 forskellige antioxidanter og flere mineraler, hvilket hvidt sukker bestemt ikke kan 🥞⁠
⁠—————————————————⁠———⁠
👉🏼Stevia er unik blandt sukkererstatninger, da stevia er kaloriefri på trods af at være en sydamerikansk plante og dermed ikke er fremstilles kemisk. Stevia er op til 300 gange sødere end sukker, hvilket betyder, at du har brug for meget lidt for at nå samme niveau af sødme. Med nul kalorier eller forhøjet blodsukker er stevia en klar vinder efter vores mening. Det passer til de fleste lejligheder, hvor der ønskes en smule sødme 👍🏼⁠
———————————————————————⁠
Du kan købe vores populære stevia drops via link i bio.⁠
⁠.⁠
⁠.⁠
.⁠
.⁠
#stevia #sukkeralternativer #ahornsirup #ahorn #sweet #sugar #sukker #honey #honning #healthysugar #naturalsugar #steviadrops #nosugar #coconut #kokos #coconutsugar #organic #norefinedsugar #organic #GI#health #sundhed #helsekost #kost #næring #ernæring


2

Har du prøvd å henge opp eukalyptus i dusjen? <3 Det er veldig forfriskende og oppløftende, og gjør godt for luftveiene :)


1

Frokost med mening! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Har du tenkt over hva frokosten din egentlig inneholder? Ikke? Det gjorde ikke jeg før heller .. Det som er sikkert er at det ikke var no spesielt store næringskrav til den frokosten jeg spiste før .. Før spiste jeg kun fordi jeg var sulten og trengte noe som ga meg energi der og da. Nå spiser jeg for å ernære kroppen min, for å føle meg bra og for å ha en jevn og god energi 😊


5

Vinneren er trukket! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gratulerer til herlige @frklenekristin. Du vil få 5 mnd tilgang til Millennials Masterclass - medlemsportalen for gründerkvinner som vil uplevel sin business. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Send meg en mailadresse på DM og du vil få enda mer informasjon der. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kort og konsist; du får tilgang til alle buntene i medlemsportalen som hjelper deg gjennom branding, markedsføring, sosiale medier m.m ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Du vil også kunne delta på LIVE session, Masterclass Session over zoom/skype og bok-klubb. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Samt muligheten til å bli trukket ut i spotlight award'en vår. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Alt dette kan du lese mer om i Millennials Masterclass. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gratulerer så mye - så håper jeg du blir kjempefornøyd! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
* ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#millennialsmasterclass #mammalivet #bossbabe #mammasjef #selvstendi #næring #kvinne #karriere #karrierelivet #undervisning #småbarnsliv #businesswomen #instatips #coaching #mamma #momlife #motivation #gründermamma#gründerliv#frilans#digitalbusiness#motivater#selfbelieve#framtid#kreative#kreativeshit#socialmediahelp#bizcoach#womanceo#armbånd


11

Litt baking på en søndag 👀 Masse nyttig og god energi i den kaka her 🏃‍♀️💪


24

Blått vann, med næring?💙🤭🙋🏼‍♀️
Tilsett blå spirulina i vannet ditt. Vann som tørstedrikk 💯🌱❣️
.
.
#tørstedrikk #blåspirulina #næringsrikt #næring #vann #blåspirulina #bluespirulina #colorfood #superfood #rawfood #nutrients #powder #vegan #veganfood #feedfeed #feedfeedvegan #nrkmat #helsenorge #godmorgennorge #matprat @fruityfriendly


0

Heard it through the grapevine. God søndag! Gode råvarer gir best produkter, samme om man skal fermentere vindruer eller alger. De beste råvarene er fri for sprøytemidler på land og fri for miljøgifter fra havet.


1

Her i huset er det bowl i forskjellige varianter som gjelder 🤤 #familiefrokost


1

“Your living is determined not so much by what life brings to you as by the attitude you bring to life; not so much by what happens to you as by the way your mind looks at what happens.”
Khalil Gibran

#morgenforanyogarummet#yogaidanmark #udenfilter #yogapåsydfyn#morgen#morgenstund#restoreyourself#stilhed#soma#næring#langsommelighed#thepowerofslowingdown#yogaindenmark#yogapåsydfyn#mejsemoyoga#yogaidanmark#stilhed#stilhedsrevolution


0

Dette!! ❤️💃Du får gratis medlemsskap i ett år: Veiledning i trygg bruk ✨ Tilgang til lukket Facebookgruppe med livesendinger, webinar, oljeklasser og moduler for ulike plager o.l. ✨ Gratis E-bøker ✨ Din personlige oljekonto/side på Doterra, der du kan legge inn og endre bestillinger ✨ du får alltid 25% rabatt på oljene, og du kan også øke prosenten ytterligere ✨
Du får alltid frakten tilbake som poeng inn på din oljekonto, som du kan bruke på gratis olje neste mnd ✨månedens gratisprodukt hver mnd og masse gode tilbud ✨

INGEN KJØPEPLIKT ELLER BINDINGSTID🙏 Du kan enkelt melde deg ut når som helst.

Jeg hjelper deg med å komme i gang! Gira? 👏


1

ET MIRAKEL I ØRKENEN?! 🌱

Er det et fatamorgana, der rejser sig der? Ud af 2019's illusionstab, løftebrud, knuste hjerter og generel forvirring, er den oase, som knapt anes i horisonten - det berømte lys for enden tunnelen - er den til at stole på? Er vandet så rent, som du håber? Er skyggen så sval, som du har brug for? Kan du skelne mellem forbrydere, ægte venner og tomme typer, der kun vil slikke lidt på din sjæl, uden at kere sig om deres egen? 🌱

Det er nemt at vogte sig lidt for godt. Du kan ikke leve dit liv på klem. Du er enten inde eller ude. Enten træder du ind i det - lever det, griber det, vil det - eller også bliver det små hop på stedet. Sådan kan man også grave sin egen grav; blive dybt deprimeret af fortrydelse, misundelse, alt det de andre gør, de andre siger, de andre tør. 🌱

Men altså, vi trænger til et hvil, jo! Oasen er velkommen, og hvis den blot er en luftspejling, kan vi alligevel ikke vente på den. Så må vi, som kamelen, der bærer reserver af vand, slukke den åndelige tørst inde fra. Vi kan ikke vente på, at ydre tilstande falder på plads, før vi kan have det godt. Plot-spoiler! Det sker aldrig- og hvis det sker, er det et kort, kort, øjeblik, som efterfølgende bliver den umulige målestok, alt andet i vores liv måles efter. Livet er langt, lykken er kort! 🌱

Eller: Livet er kort, men lykken er lang, når du i bedste kamelstil kan nære dig selv indefra #ypperstepræstinden . Dermed kan venner, jobs, parforhold, rejser og andre oaser komme og gå, som det passer dem; som det passer dig. Og vende tilbage igen. Sluk tørsten indefra. Så har du mere at dele med andre, og du kan trygt tage imod uden at blive afhængig af andres næring, samt slippe angsten for, at de forsvinder, fortryder, forråder dig. Du er din egen kilde 💧🙏🏻👌🏻 🌱

Dagens læsning suppleres smukt af Karen O: " Gotta make it right for your self / If you love somebody, anybody / There will always be someone else / so make it right for your self ". (Link i bio IG /kommentar på FB) 🌱

For eksempel. Derfor, desto større grund til at leve pivåbent, som en anden H. C. Andersen: Her kommer jeg! 🌱

#ørkenvandring #næring #vand #oase #kilde #indreliv #sluktørstenselv


8