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P R O G R E S S 🤜🏻🤛🏻💥 . . 👆🏻This body amazes me!💯🙀
Coming from weighing over 100kg, struggling to do any form of exercise without losing my breath or not physically being able to do it. Now watch me go!!💁🏻‍♀️🌈 Sometimes you need to clap for your own damn self👏🏻 for all the progress you’ve made and be thankful for all the highs and lows it’s taken to get you there.🙏🏻✨ #fitfam #progressnotperfection #srongwomen #muscles #fitness #fitnessmotivation #fattofit #myjourney #weightloss #weightlossmotivation #nonscalevictory #persistance #determination #getfit #noexcuses #wotkforit #inspiration #healthyliving #healthandfitness #activelifestyle #iifym #flexibledieting #goals #resultswillfollow #fitmum #chinupprogress #healthyandhappy #thebestversionofme


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😈 DÉFI 😈
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Salut IG 🤘🏼
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Hier soir, je me suis lancé un défi (peut être debile mais je m’en fou !)
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Durant 3 semaines voir 1 mois Max, je vais faire 20 à 30 minutes de sport (en mode intense) 4/5 fois par semaines. Je veux voir de mes propres yeux, si avec les efforts que je fournirai ainsi qu’une alimentation saine j’aurai des résultats ou non ! Et pour se faire, je vais juste utiliser l’élastique de @ilovemypopotin . Non je ne suis pas sponso par eux pour faire cette expérience, mais l’idée me tentais de voir quels résultats je peux obtenir avec un élastique de 20kgs de résistance 😊
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J’ai commencé aujourd’hui avec une séance jambes et fessiers ! Et dans 3/4 semaines je posterai une photo avant/après dans la même tenue ! Et sans aucun filtres ! Je veux voir comment mon corps bosse en un laps de temps assez court ! D’où l’idée de ce défi 😉 Et puis je me suis dis une autre chose : ce sera que bénéfique pour la réelle reprise !
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MOTIVATION ACTIVÉE 😈
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Bonne semaine à vous tous !
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A week of eating and drinking too much....


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New week, new opportunities 🐥

#motivation #opportunities #timetowork


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Monday no prisoners work out
1 min full pull ups ( 9 then bar hang )
1 min squats
1 min dive bombers
1min traditional boring out of favour sit-ups
1 min burpees
1 min Thai rope
Set timer
45 seconds
Set timer
30 seconds
Then
6 rounds 15 seconds ( 2 second fast changer over )
Pull ups was at least 3 full ones
Burpees at least 5
Feel free to use

#boxing #muaythai #hardwork #burpees #noexcuses


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Guten Morgen Ihr Lieben ☀️ neue Woche, neues Glück 🍀😁 Mich hat es dieses Woche in die Heimat verschlagen 👉🏻🅱 ein bisschen Zeit mit Familie und Freunden verbringen, die Akkus wieder aufladen 🔌 Frisch gestärkt geht’s jetzt mit Mutti erstmal shoppen 🛍️ Habt einen schönen Tag 🙋🏻‍♀️ .
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Berlin, Germany
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