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el posgrado jejeje #psicologíacliniaindustrial #nuevoestilo #teextraño🦊🐇


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Que guapa quedo @moyratamames con su nuevo look!! Paso de una melena larga con un bonito degrade en chocolate a un #longbob en #degrade #mieldorado #bronde #balayage #coloracionnatural #brillo #nuevoestilo #valientemoyra


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|• Arms 💪•| [Para hacerlos crecer, necesitan un día de tu entrenamiento, sólo para ellos]


Esto no significa que no se trabajen el día de pecho y/o espalda, sólo que existen 3 razones del por qué trabajarlos aislados:
1- Cuando se alternan grupos musculares opuestos, como trabajar bíceps y tríceps el mismo día, disminuyen las señales que inhiben las contracciones musculares y se consiguen contracciones más intensas.💪 2- Cuando se alterna entre ejercicio de bíceps y de tríceps los brazos aumentan su tamaño por vasodilatación, lo que es un incentivo psicológico, que aumenta la motivación🤘✔️ 3. El día de brazos no es muy fuerte para el sistema nervioso. Esto es muy importante porque si entrenas 5 días, es probable que se necesite días de menos esfuerzo para recuperarte de los entrenamientos agotadores de espalda y de pierna.😈. 𝕐 𝕒𝕙𝕠𝕣𝕒.
𝔼𝕃 ℙ𝕃𝔸ℕ 𝔻𝔼 𝔸𝕋𝔸ℚ𝕌𝔼 ....𝗔𝗿𝗺𝗮𝗿 𝘁ú 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮...
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⬇️Y tú, qué días entrenas Bíceps y Tríceps?? ⬇️.
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Hoy es jueves, os imagináis poder descansar aquí después de una jornada intensa. El secreto, como siempre, se encuentra en los detalles. Más hogares como este en www.casanovahomestile.com
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