#nutricaofuncional

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Os rótulos dos alimentos processados contem, por lei, informações sobre a quantidade e qualidade dos alimentos, o valor nutricional, a presença de aditivos e outras substancias. É importante saber que a ordem dos ingredientes reflete a quantidade dos mesmos na formula do produto. Nem toda informação, porem esta contida de forma clara nas etiquetas. Fique atento e, qualquer duvida, não hesite em ligar para o serviço de informação ao consumidor, reportado na embalagem. 😊
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Seja um consumidor consciente, leia o rótulo! ☘️
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#Repost @choosenatural_ with @get_repost
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Bom dia sabadão, com outra forma de montar a torta mousse de flocos. .
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Neste curso e na nossa apostila montamos receitas para vocês poderem misturar e criar novas versões a partir das que serão ensinadas. .
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Uma sobremesa nutritiva, feita de castanha de caju, leite @ataldacastanha, cacau 100% e açúcar de coco, quem não ama? .
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Últimas inscrições disponíveis.
#vegan #nutricaoeficiente #nutricaosaudavel #nutricaofuncional #gastronomiasaudavel


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Banha de porco é uma palavra que assusta muito neh? Mas calma! Vamos conhecer primeiro esse alimento antes de criar um preconceito contra ele... Primeiro que a natureza não faz ingredientes ruins, e assim já partimos para o segundo ponto que a banha tem quer ser também artesanal, sem nenhum processo industrializado. Um ponto muito positivo da banha é que ela atinge a temperatura certa para o preparo dos alimentos, muito mais rápido e sem compostos tóxicos a saúde, como os radicais livres por exemplo, que em grande quantidade pode ser causador de câncer. E por último, ela não causa doença cardíaca, visto que é uma gordura animal, in natura, o que a torna de fácil digestão e absorção... E agora? Ainda vai ficar refém dos óleos industrializados? #helthylifestyle #apostemnisso #consumoconsciente #nutricaofuncional #nutricionista #banhadeporco


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Então você acha que não é possível vencer a obesidade? O IG @projetoaninha_semmimimi nos mostra que é sim possível! Ela eliminou 20kg com reeducação alimentação e treino. A jornada e a luta para chegarmos nos nossos objetivos são constantes, vamos juntinhos vencer?
Segue lá e vamos nos motivando
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COMEÇO
🍒 Toda historia começa a partir do momento que vc torna-se #consciente e decide fazer o que precisa.
🍒Conhecimento, Humildade, Coragem, Persistência fazem parte da historia.
🍒Um livro que será escrito agora de maneira certa e com apoio necessário.
🍒Conte comigo mari, para te ajudar a alcançar seus objetivos com muita felicidade e #saude.
#Obrigada @lise_sp por me indicar e apresentar essa mulher tão especial.
#gatasaudavel #nutrindoalma #comecehoje #relaxing #nutrianalicesbroggio #nutricaofuncional #cura #prevencao #coaching


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Quibe de carne de jaca

250g de trigo para Quibe hidratado
250g de polpa de jaca verde cortadas em pedaços bem pequenininhos(você encontra para comprar na @nosdaverdege)
Juntar e reservar

No liquidificador bater uma cebola grande, duas xícaras de folha de hortelã (natural ou desidratada ) e um dente de alho.

Junte ao trigo reservado
Modelar
Fritar ou assar

Ótima opção para veganos

Fica uma delícia .
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Aproveitem o FDS mas na segunda vamos enfim começar o projeto verão 2019. Lembrem são 6 meses para chegar onde vc quer e precisa. #plastica #plasticarj #palpebras #mulheres #modelos ##cirurgiaplastica #cirurgiaplasticarj #nutricaoesportiva #nutrição #nutricaofuncional #nutrologia #chip #hormonios #treino #maromba #mulheresquetreinam #dermatofuncional #biomedicinaestetica #enfermagem


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#Repost @vpnutricaofuncional with @get_repost
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🌿MORINGA (Moringa oleifera)🌿Esta PANC (Plantas Alimentícias Não Convencionais) é nativa da Índia, pouco conhecida pela população brasileira e encontrada em regiões tropicais e subtropicais do Brasil. Na região Nordeste é usada tanto para fins medicinais como em preparações culinárias com suas folhas, frutos, flores e raízes. Já as sementes são usadas no tratamento doméstico da água.🔝🔝🔝 A quantidade de ferro de suas folhas apresenta-se mais de oito vezes superior à do espinafre, seu teor proteico é praticamente equivalente ao encontrado nos feijões e possui vitamina A em valores superiores a alface, brócolis, cenoura e couve. 😱😱😍 Em geral, a planta possui baixas concentrações de fatores antinutricionais, embora as sementes e as folhas possuam certa quantidade de saponinas, fitatos e taninos.❗️Portanto, deve-se sempre que possível preferir o consumo na forma refogada ou cozida, pois o aquecimento diminui os níveis destas substâncias.🍃🌱🌿 #funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional #panc #plantas #moringa #moringaoleifera #vocesabia #maisnutricao


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Se você não está satisfeita com seu corpo e seu cotidiano sedentário, isso é fonte de frustração e insatisfação constantes. E pode ter consequências muito negativas na sua saúde física e mental.
O primeiro passo a ser dado é a decisão de mudar. Você está pronta para isso?!
Quem não quer ter mais auto estima e se sentir bem consigo mesmo? Estar confiante com seu corpo é uma parte muito importante para este processo.
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“Que este amanhecer nos traga mais vontade de viver e muita fé para conseguirmos alcançar nossos objetivos. Recomeçar um novo dia nos dá a oportunidade de renovarmos nossa determinação. E o que estava longe do nosso horizonte pode ficar mais perto do que nunca. Agora é o momento de você elevar as expectativas e dar tudo que tem no coração. Que tudo seja perfeito neste novo dia!” #nutriçãocomamor #nutricaofuncional #saúde #saudável #mudança #disciplina #alimentacaosaudavel #estilodevida


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Vamos nessa?? Quando pensar em desistir, lembre-se o por quê você começou.
Quando achar que você não consegue mais, pare respire e lembre-se que VOCÊ é a ÚNICA pessoa que pode mudar a sua vida.
Quando você achar que acabaram todas as chances, tenta mais uma vez. .
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Nunca desista e vamos um dia de cada vez, aos poucos sua nova rotina será formada e os resultados vão aparecer, sem desculpas, e com muita persistência, faça acontecer! 💙
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@Regrann from @lazevedonutri - Quase sempre consumimos mais açúcar do quê realmente precisamos e isso não é segredo pra ninguém! O nosso corpo, muitas vezes, demonstra sinais de que isso acontece, porém nós não captamos. Quer saber quais? Rola pra baixo 👇
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀📍 Você está sempre sob stresse ou tem um cansaço fora do normal sem nenhum motivo aparente.
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ 📍 Manchas na pele, acnes, inflamações, pele ressecada e boca seca também são sinais. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀📍 Você sofre de depressão ou de ansiedade. Sim! O açúcar intervém no emocional. ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀📍 Você está acima do peso ideal. O açúcar quando consumido em excesso se torna pura gordura.
⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀📍 Fome constante e desejo sem fim de açúcar e carboidratos. É simples, quanto mais você come, mais você quer. É um vício. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ 📍 Você é diabético. Além de deixar mais propenso à obesidade, o açúcar em excesso pode trazer infinitos malefícios, e um deles é o desenvolvimento da diabetes tipo 2, caracterizada por maus hábitos alimentares.⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀📍 Sede excessiva, vontade de urinar frequente, infecções urinárias, vista embaçada e problemas estomacais também completam essa lista! ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀❌ ATENÇÃO: Se estiver com alguns desses sintomas é importante procurar um médico e fazer um teste sanguíneo, certo? Se cuidem! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Até o próximo post! ❤️⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ #diabetes #dc #perdadepeso #perderpeso #nutri #nutricao #nutrição #saude #bemestar #qualidadedevida #emagrecer #emagrecimento #dieta #treino #fitness #vidasaudavel #alimentacao #alimentacaosaudavel #nutricaocomamor #nutricaoesportiva #comida #nutricaoclinica #nutricaofuncional #futuranutri #emagrecimentosaudavel #lowcarb #sugar #acucar #açucar #tiposdeacucar


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Dada a largada para mais um fds de atualizações ! #govegan #nutricaovegetariana #nutricaofuncional #nutriçãoeciência


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#Repost @aneribasnutricionista with @get_repost
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Intestino (parte 2)
Os alimentos são fundamentais para ter uma microbiota saudável. Se você tem o hábito de consumir muitos alimentos industrializados, excesso de carboidratos refinados, doces, óleos vegetais refinados e excesso de proteína animal, tem grande chance de ter disbiose intestinal ou algum outro problema intestinal.
Incluir frutas, vegetais, hortaliças, grãos integrais, alimentos prebioticos (alimento das bactérias boas), como grão de bico, aveia, alho, cebola, banana, etc.
Incluir alimentos probióticos como kefir, iogurte natural, suplementos formados por lactobacilos, fibras, chás como o chá verde rico em polifenóis, kombucha.
A pratica de atividade física é fundamental para saúde intestinal, o sono também (dormir bem, cedo, comer menos à noite) e diminuir o estresse é fundamental para ter uma saúde intestinal boa!!! #aneribasnutricionista #intestinosaudavel #nutricaofuncional #fibras #probióticos #kefir #kombucha #intestinoévida


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O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis.
👊👊👊💪💪💪
Veja as novidades do nosso Blog, canal do YouTube, página do Facebook ou Whatsapp no link na descrição.
Esperamos você lá ok?
😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉 @saude_e_emagrecimento10
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Bom sábado!😊 Iogurte? 🤔🤔
Nanani...nani...nana 😉 "Danoninho" natural sem lácteos, sem açúcar e sem conservantes.

Receita:
1 ínhame pequeno cozido fresco
2 framboesas congeladas
4 mirtilos congelados
1 morango
Mistura-se tudo com a varinha e está pronto.

Para quem gosta de um sabor mais doce pode juntar stevia ou mel. "A nossa vida é feita de escolhas...escolha bem!" Boa saúde física, emocional e espiritual! ❤️👌 #FarmacyCoach
#fernandatavares
#dicasdafarmaceutica #dicasdesaudequalidadevida #nutricaofuncional #healtcoach #coachingdesaude


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É assim que eu me sinto vivo! Com aquela vontade de ir longe e pronto pra arriscar tudo! 👊🏻💪🏻😅💦 Créditos: 📸 @duduruiz #ciclismo #clinicanutriz #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaointeligente #performanceesportiva #saudeemdia #qualidadedevida


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Regrann from @nutri_naianapassos - #Repost @nutri_hayaneleite with @get_repost
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Veja a ironia: você compra um produto que no rótulo vem dizendo: LIGHT e espera no mínimo um produto mais saudável, não é? Infelizmente a realidade é outra
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➡️Observou a presença de xarope de glicose e açúcar nos ingredientes do iogurte?
Estes ingredientes assim como xarope de milho, frutose, maltodextrina e dextrose são açúcares simples/carboidratos refinados.
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➡️O consumo excessivo de carboidratos refinados conduz a secreção aumentada de insulina, levando a resistência à insulina, inflamação e estresse oxidativo, aumentando o risco de doenças crônicas, como obesidade e diabetes. Além de promover o armazenamento de gordura corporal 🛇👎 .

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➡️Se não bastasse há também a presença de espessantes, acidulantes e conservantes. Estudos mostram que esses aditivos podem provocar efeitos prejudiciais à saúde, causando alergias e até câncer quando consumidos em excesso 🚫👎👎
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🏳️Então como escolher o iogurte? Simples➡️quanto menos ingredientes, melhor.👍👍 Para a produção do iogurte são necessários apenas 2 ingredientes: leite + fermento lácteo. 🚩O iogurte natural INTEGRAL atende a essa formulação
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• Dica @nutri_hayaneleite 👏🏻
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🍍🌱🍇🍋
😚🤗
#saude #comidadeverdade #dieta #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #dicadanutri #nutri_hayaneleite - #regrann


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“O excesso nutricional de iodo na população possivelmente aumentou a prevalência de Hashimoto e hipertireoidismo.” ~Arq Bras Endocrinol Metab, 2009~. 🤔Por essas e outras informações já postadas, que eu acho 🤭bem delicado assistir um vídeo no youtube em que se divulga que Iodo é bom pra tudo e pra todos. Há tanta coisa por trás disso, detalhes que precisam ser levados em consideração, tanta coisa que vocês nem imaginam! 😎Consultem sempre um profissional especializado e estudem mais a respeito, não se cansem disso. E pra saber mais e participar de nosso ❤️🦋projeto “Hackeando sua Tireóide”, acesse o link: https://tireoide.comaalgosaudavelpormim.com.br/ (tb na minha BIO) e entenda mais o papel da nutrição/suplementação na saúde da tireóide. 💋Comam algo saudável por mim, seus lindos! #nutripridiciero #nutricaoetireoide #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaoetireoide #dietaetireoide #hackeandoatireoide #iodo #lugol #lugoletireoide #iodopratireoide


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Achei essa receita e adaptei. Molezinha e delícia! 🍫😋🌱
3 bananas maduras, 1/2 xic de cacau em pó, 1/2 col sopa de fermento em pó, 2 col sopa de nozes picadas, pitada de sal e um fio de melado (pode usar xilitol, caso tenha restrição de açúcar).
Amassei bem as bananas e misturei todos os ingredientes na ordem a cima.
Untei a forma com óleo de coco e coloquei pra assar por 25min, em forno pré-aquecido, temperatura média.
A calda....2 col sopa de açúcar mascavo (pode usar xilitol, caso tenha restrição de açúcar) , 2 col sopa rasa de cacau em pó, um pouco de água (50ml talvez), 1 col sopa de óleo de coco. Derreti o açúcar com cacau e água em fogo baixo e dps acrescentei o óleo de coco.
Delícia demais!!!
#consultoriolargodomachado
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Eu quero dizer duas coisas com essa foto:
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1. PARE DE SOFRER COM A “DIETA”✋🏽 É gostosa 😋 NÃO É PRA GERAR SOFRIMENTO! .
2. Dilua sua pasta de amendoim! Aí tem 15g com volume de 60 😍 Tem gente por aí dizendo que é um pecado fazer isso, mas pecado mesmo é ter que comer uma miséria de pasta 😂😂😂😂
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Como faz?
👉🏽 Poe a pasta num potinho
👉🏽 Vai colocando água (temp ambiente) DE POUQUINHO e mexendo até chegar na consistência que você quer 😉 Eu gosto na consistência de creme ❤️


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Shake de maçã ( auxilia no emagrecimento)...🍎
Shakes são boas opções para substituir lanches intermediários...O farelo de aveia e todos os outros ingredientes desse shake causam sensação de saciedade, o que auxilia no emagrecimento.
Quer saber mais sobre a receita... ingredientes e modo de fazer, acesse mileidereceitas.blogspot.com no link do perfil...😉😍
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De olho no rótulo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Bom Dia!!
Começando com essa delícia!! Panqueca de Banana e Coco.
Ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de @zaya_flour
1 colher de sopa de bebida vegetal
1 colher de sopa de coco ralado sem adição de açúcar
1 banana amassada
Açúcar de coco à gosto
Preparo:

Bater bem o ovo com o garfo e acrescentar os demais ingredientes.
Levar essa mistura à uma frigideira untada com óleo de coco e virar quando pronto.
Por cima consumi com morangos - coloquei no micro com um pouco de açúcar de coco - e coco ralado. Bom demais!😋 #nutricaofuncional #atividadefisica #bioquimicacelular #mitocondrias #energia #emagrecimentosaudavel #vitalidade #fitoterapia #receitasfuncionais #individualidadebioquimica #equilibriocelular #metabolismo #dicasdesaude #reeducacaoalimentar #saudedamulher #gestacao #qualidadedevida #estudoconstante #mitocondrias #energia #emagrecimentosaudavel #vitalidade #fitoterapia #receitasfuncionais #individualidadebioquimica #equilibriocelular #metabolismo #equilibriocelular #gestacao #saudedamulher #bioquimica #antioxidantes #nutricionistacuritiba #nutrientes #glutenfree #semlacteos #vitalidade #fitoterapia #receitasfuncionais #individualidadebioquimica #equilibriocelular #panquecafuncional #coco #gordurasdobem #receitasfuncionais #receitasfuncionais


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Comer de tudo que é saudável eim? 😅😅😅 #Repost @saude_e_emagrecimento10 (@get_repost)
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A todo momento você está no controle do que decide reconhecer e de qual rótulo coloca nas situações e momentos que vive!

Tenho viajado demais a trabalho e decidi colocar o foco nas belas experiências, paisagens, visuais e oportunidades que cada viagem me proporciona. Mas poderia colocar o foco no cansaço, no trânsito em aeroportos, no tempo “perdido” nos vôos... certamente minha experiência seria bem mais pobre se essa fosse a minha escolha.

Você não controla todas as situações mas SEMPRE controla a sua experiência!


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Não adianta o homem tentar recriar o que a natureza já nos entrega com perfeição!
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O interesse dessa indústria (chamada de alimentícia) é somente financeiro. Infelizmente o meu e o seu bem estar está em segundo plano.
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Não estou pregando que você tem que viver dentro de uma bolha! Não tem nada a ver com morar na fazenda, consumir somente alimentos orgânicos, não utilizar utensílios de plástico, consumir apenas alimentos de produção local livre de xenobióticos, não usar microondas e por ai vai. A questão é o quanto o desenvolvimento tecnológico nos distanciou das nossas origens biológicas. E aí está o problema de fato ~ quanto mais distantes ficamos dos alimentos que estamos geneticamente mais adaptados, mais desequilibrado o nosso organismo fica, mais doenças aparecem, enfim, exatamente o que temos vivido diariamente ~ dor de cabeça semanal, intestino que só funciona à base de laxante ou a cada três dias, insônia, inchaço, rinite, ansiedade, estresse, azia, zumbido nos ouvidos, afta, acne, dor nas articulações, fadiga, memória ruim, candidíase e outros tantos sinais e sintomas que dariam um livro se eu fosse descrever com detalhes.
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Para reverter esses problemas você só precisa priorizar no seu dia a dia a comida de verdade, aquela que não vem embalada em lata, caixa ou saco, aquela que não tem lista de ingredientes (afinal, ela é o próprio ingrediente), aquela que sua avó preparava, aquela que você encontra em qualquer feira livre independente do lugar que você viva, aquela que não tem nomes estranhos na composição, aquela...sabe aquela?
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Milhares de anos de evolução não estão errados...


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Envios SKULPT para todo 🇧🇷 consultar preço com desconto especial para #riodejaneiro .
SKULPT é um dispositivo simples de usar que mede com precisão a gordura corporal e a qualidade muscular de maneira rápida e não invasiva. A capacidade de realizar auto medições e a facilidade de manejar o app que o acompanha, permitem o acompanhamento do desenvolvimento muscular e dos níveis de gordura corporal com o passar do tempo.
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Então, como podemos obter esses dois valores: a porcentagem de gordura em uma região específica e a Qualidade Muscular (MQ)? Quanto mais gordura subjacente à pele e dentro do músculo, maior a resistência. Assim, podemos obter uma medida da quantidade de gordura avaliando a resistência.
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Para o MQ, se utiliza em grande medida nas direções preferenciais do fluxo de corrente e nos efeitos no tempo de atraso entre a corrente aplicada e a tensão medida. No tecido muscular, fibras maiores têm maior força. Eles também demonstram maior capacidade de armazenamento de carga elétrica e maiores atrasos de tempo. O Scanner e o Aplicativo Skulpt usam esses e outros indicadores para fornecer uma avaliação altamente precisa do MQ em cada local.
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Essa semana uma grande preocupação vem tomando conta da cabeça de muita gente: Podemos ficar sem comida nos supermercados. Sim gente, isso é real e como já vimos nos jornais hoje, isso já está acontecendo 😔.
Mediante essa situação, vou dividir com vocês uma dica de uma coisa que eu mesma fiz na minha casa hoje. BRANQUEAMENTO de vegetais. O que é isso? O branqueamento é uma técnica pré congelamento de vegetais que inativa a atividade de enzimas que podem deteriorar os alimentos. A técnica de tratamento térmico mantem a qualidade nutricional dos vegetais, mesmo depois de congelados.
Para cada tipo de vegetal, existe um tempo específico, porém como vocês sabem eu não gosto de nada que complique a nossa vida. Então, vou explicar como EU FIZ (é só uma sugestão ok)⁉️ Em uma panela de pressão eu coloquei uma cebola descascada e cortada ao meio com 5 dentes de alho (depois explico o prq disso). Cobri com água fervente e acrescentei os meus vegetais já higienizados e picados, por 3 minutos, retirei com uma escumadeira e mergulhei imediatamente em água GELADA por 3 minutos. Sequei e guardei em saquinhos e mandei direto para o congelador. Repeti o processo com todos os vegetais que eu comprei, na mesma água. No final de todos os vegetais, eu ainda ganhei um caldo de legumes caseiro que foi coado e congelado em forminhas de gelo (a cebola e o alho eu guardei para utilizar em alguma sopa). Gastei aproximadamente 2h pra fazer isso com todos os vegetais que eu comprei, mas é a unica forma de garantir que essa situação em que o país está passando, não afete a minha alimentação. Além de facilitar muito no dia adia e evitar o desperdício.

E ai, gostaram da dica??
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8️⃣ Alimentos Para Baixar A Pressão Alta•

▪️A pressão alta é uma doença que acomete cerca de 35% de brasileiros com mais de 40 anos. Um dos fatores que aumentam a pressão é o consumo, em excesso, de sódio.

▫️O que nem todos sabem é que os níveis de sódio no organismo dependem de outro elemento: O POTÁSSIO.

▪️Enquanto o sódio retém líquidos, o potássio é um excelente diurético. Uma dieta rica em potássio, portanto, leva a uma maior eliminação de sódio, o que pode ajudar a combater a pressão alta.

✏️ Listaremos os 8️⃣ alimentos que são boas fontes de #potássio: (quantidade de potássio em 100g)

1️⃣➖SALMÃO GRELHADO: 628mg;

2️⃣➖ABACATE: 485mg;

3️⃣➖ESPINAFRE COZIDO: 466mg;

4️⃣➖BATATA ASSADA: 391mg;

5️⃣➖BANANA: 358mg;

6️⃣➖FEIJÃO PRETO COZIDO: 355mg;

7️⃣➖MOLHO DE TOMATE CASEIRO: 331mg;

8️⃣➖MAMÃO: 257mg.


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O assunto de hoje não está em destaque no nosso protocolo de estudo, está no dia a dia do paciente com Alzheimer. A famosa depressão.
Não é de hoje que minha mãe se deprime mas atualmente a falta de ânimo, ou melhor, o desânimo é constante. Tá difícil fazer ela sentir alegria, felicidade, gratidão.
Por muitos momentos ela não quer, tem consciência da incapacidade de ser independente, de não estar no seu estado normal. Reclama, quer dormir, se isola.
Os efeitos danosos da solidão e do isolamento social sobre a saúde e a longevidade, principalmente entre idosos, são bem conhecidos. Esse isolamento pode elevar o nível dos hormônios do estresse e inflamações (olha ela aqui de novo!), os quais, por sua vez, podem aumentar o risco de doença cardíaca, artrite, diabetes do tipo dois, demência e até de tentativas de suicídio.
Difícil evitar essa situação. Quem se alegraria em não ser quem era? Como saber lidar bem com a finitude da vida?
Por muitos momentos é exigir demais que a felicidade esteja sempre presente.
Este assunto ainda está em construção dentro de mim, ainda estou tentando encontrar caminhos, alternativas e entendimento.
Em muitas coisas eu posso mexer, posso conduzir, mas no ânimo, vontade, prazer, tem que ser o paciente.
Será que ela ainda consegue ter esse entendimento? Até que ponto essa depressão é neurológica ou orgânica? Falta suporte de nutrientes para essa parte do cérebro tão necessitado de energia?
Ainda tenho muitas dúvidas. A cada dia que passa vejo ela mais cansada dessa luta.
Tentando dar uma força, coloquei na rotina dela um relatório (que pode ser falado) de positividade. Falar de coisas boas do dia, da vida, coisas que a façam sair do sofrimento.
Não conseguimos sempre mas tentamos.
Quem aí já conseguiu superar essa fase? Me conta!


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