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#INTERPHEX welcomes NEW exhibitor, Kinapse! View full list of 2018 new exhibitors–link in bio #WelcomeWednesday


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👆🏼Seguimos enfocadas 🙌🏼💪pues nosotras ya no ponemos tantas excusas entrenamos 3/7 entrenamiento guiado 2/ 7 caminatas o trotes, estamos igual que ustedes de ocupadas o sea trabajamos , atendemos casa, marido, hijos , tareas , actividades extracurriculares, nos reunimos con amigas , limpiamos la casa , lavamos ahhh yo sigo estudiando en fin infinitas actividades , pero si uno tiene una meta clara , precisa, alcanzable ahhh y sostenible en el tiempo créanme que no hay excusas que valga ... así que anímate ya , si deseas ver el cuerpo y la mente mucho más saludables , entrena con #trainer360 y asiste a la consulta de tu nutricionista de confianza , por acá hay una que está un poco #cucu 💪😘😍 No elimina ningún alimento , ajusta los planes nutricionales a la realidad país/bolsillo/tiempo así que si estas interesado escríbenos a maru2k13@hotmail.com y dependiendo de donde vivas te contactamos a los entrenadores certificados de la #tribu360 nuestro objetivo es ganar salud y que exista un MECnutricion Mente -Equilibrio -Cuerpo - [ ] #mecnutricion #nutrition #nutricionista #salud #bienestar #mindfullness #asesorias #adelgazar #weight #healthylife #fit #food #noobesity #saludable #instafood #eat #foods #motivation #determination #instagood #instahealth #lifestyle #diet #salud #preworkout #fitness #entrenamientofuncional entrenadores @virgimar5 @eulises360 @yoli360


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Thai style organic Minced Turkey stirfry! My top go-to seasoning pantry list to flavour this are: Low sodium soy sauce, lemon juice, dash of mild chilli oil, dash of sesame oil, drizzle of honey, crackling of black pepper, basil leafs or flakes. Cool everything first then keep adding the above to your taste. Transforms any stirfry! Enjoy 🥗🥙🍱 #wholefoods #healthy #healthyeating #instafood #organic #musclefood #nutrition #nutrients #postworkoutmeal #eatclean #shredded #glutenfree #paleo #macro #organicfoods #macronutrients #protein #homemadecurry #realfood #musclefuel #comfortfood #asianfood #stirfry 🍅🌶🍆🥘


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Midweek Motivation! Proper nutrition and exercise go hand in hand. Barriers and obstacles are not an excuse they are just another day in the gym to make you stronger.
#mealprep #nutrition #gym #fitlife #abs #eatlean #eatclean #traindirty #bikinimodel #fitnessmodel #fitmom #chinohills #fitfood #npcbikinicompetetor #gymlife #models #photography


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Oh @kodiakcakes you never ever disappoint 😄😍💕🎃 Had to wake up at 5:30 am this morning and these were super quick and easy to make (and phenomenal) Waffles forever!!!😂🍁👌🏼


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One of the things I have to give credit to for the results I've seen during my #fitnessjourney is definitely the #food intake and portion control and it's true what the experts say: #weightloss is 80% #diet and 20% #exercise #mealprep #nutrition #healthy #fitfood #recipe #healthychoices #beef #nystripsteak #asaragus #potatoes #shrimp #chickenbreast


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Unidos por tu salud.
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Te contamos, una de nuestras alianzas es @impulseelsalvador un gimnasio que trabaja por medio de electro estimulación muscular, logrando un mayor consumo de energía y una total activación muscular 💪🏻.
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Queriendo recalcar la importancia del ejercicio en todas las etapas de la vida, mencionaremos los beneficios que el adulto mayor logra realizando actividad física 👴🏻.
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1️⃣ mejora la función óseo - muscular, disminuyendo los riesgos de osteoporosis.
2️⃣ controla y mejora los síntomas de enfermedades crónicas.
3️⃣ menor probabilidad de deficit vitamínico y mineral, ya que aumenta su necesidad energética y por lo tanto el consumo variado de alimentos.
4️⃣ ayuda a ocupar el tiempo libre y mejorar el estado de animo 🙌🏻.
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Así que incentiva a tu abuelito a realizar ejercicio y no dudes en acompañarlo para un mejor disfrute de ambos 😊.
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#healthylifestyle #nutrition #medicina #lifestyle #motivation #motivated

Nutri Care Clinics
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We had a great time on our signature event FOOD Day with the Healthy Living Program in FIU. We helped raise awareness about food insecurity on campus as well as services our students can use to get free food such as the food pantry. Thank you to all of you who donated canned items you will be making a difference in someone’s life.
#sda#strong#fiu#community#miami#wellness#nutrition#education#fitness#rd2b#knowlege#fiufoodpantry#fooddeive#donations


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This picture does not do this dish justice. 🙄
I tried out a new recipe, @ottolenghi courgette, tomato and basil gratin, and it is one of the best things I have made in a long time!! 🙌🏼🙌🏼
I paired it with some roasted chicken and it made the perfect dinner - had to stop myself eating the whole lot! 🙈🙈
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#dinner #wednesday #humpday #italian #pesto #veggie #chicken #ibs #motivation #yum #healthyfood #healthylifestyle #balancednotclean #nutrition #food #foodie #foodporn #foodpost #fitnessmotivation #fitness #fitfam #london #sezzysquad #bestme


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OPTIMUM NUTRITION 100% GOLD STANDARD WHEY 2.2KG
ONLY £47.99!!!! FREE Creatine, ON Pre-Workout or USN Shaker. The choice is yours!
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SupaProtein
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Mixing it up recently, and been enjoying getting into swimming again! Luckily @sebholborow the fellow dolphin is also getting into it to! We followed a swim workout the gym had -
4 lengths warm-up any stroke
Rest
12 lengths breaststroke 15s rest between
Rest
6 lengths alternating front crawl and breaststroke no resting between
Rest
4 lengths easy pace cool down
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NOW FOOD, I’M STARVING! .
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Ellesmere Port Sports Village
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