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Jabuticaba 😍
Uma frutinha pequena, doce e de casca escura, além de ser consumida pura, muitas vezes direto do pé, é também um ótimo ingrediente para geleias, sucos e até vinhos.
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Wenulen es Gourmet...!
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Tip del dia Batido detox de Remolacha. Un alimento muy beneficioso para nuestro organismo. Además de ser una fuente estupenda de vitamina C, lo que hace que la absorción del hierro aumente💪 Cuida tu salud y tomate un delicioso y nutritivo batido detox👍 . .

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La receta de hoy es de un tradicional y veraniego Pastel de choclo vegetariano:
1 kilo de choclo en grano
1 taza de albahaca picada
1 pizca de mantequilla
3 huevos duros
1 taza champiñones (opcional)
1 cebolla picada
1 taza carne de soya Sabú
6 aceitunas
Orégano Sabú
Comino Sabú
1 cda salsa de soya
Sal y pimienta a gusto
Azúcar a gusto
Preparación: Descongela los choclos en grano y llévalos a la liquadora hasta que quede como una crema.
Luego se pone todo en una olla bajo fuego y añades la mantequilla y la albahaca, revuelve nuevamente hasta que vaya quedando cremosa. Tienes que ir agregando un poco de azúcar según tu gusto.
En un boul aparte debes añadir la carne de soya y llénalo con agua caliente, hasta tapar la carne. Déjala en remojo y tapada por 10 minutos. Después, cuela bien la carne para que quede sin líquido.
Sofríe la cebolla junto a la carne de soya condiméntala con sal, pimienta, comino y orégano Sabú a gusto. Importante: Reserva el pino de cebolla y carne de soya.
Agrega champiñones picados y la salsa de soya (opcional).
En una fuente de greda, agrega como base el pino, ½ huevo duro, 1 aceituna y cubre con la pastelera de choclo que tenías reservada. Luego debes llevar todo al horno precalentado por 10 minutos en 180°C hasta que esté dorado en la superficie y listo! Disfruta tu rico pastel de choclo vegeratiano.

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Buen día!! Les dejo mi receta de tarta de lomito y verduras 100% casera, ideal para acompañar con una mixta!
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TARTA DE VERDURAS, LOMITO Y HUEVO
4 porciones
Ingredientes
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MASA .
🍅Harina integral 200g (una taza).
🍅Sal (una cda).
🍅Agua 100cc (½ taza).
🍅Aceite 10cc (una cda sopera)
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RELLENO
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🍅Queso untable descremado 150g (¾ de taza).
🍅Claras de huevo 2 a 3.
🍅Huevo duro 2 unidades.
🍅Lomito de cerdo 100g( 5 fetas aprox).
🍅Espárragos hervidos 5 unidades.
🍅Tomate en cubitos 150g (un tomate).
🍅Choclo cocido 50g (¼ de taza).
🍅Zanahoria 150g (una unidad grande).
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PROCEDIMIENTO
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🍴Mezclar los ingredientes para hacer la masa, amasar y colocar sobre una tartera rociada con spray vegetal y enharinada.
🍅Rallar la zanahoria, cortar en tiras el lomito, cortar chiquitos los espárragos, picar los huevos duros, añadir el choclo y mezclar junto al queso y claras.
🍅Rellenar la tarta, cocinar en horno 30 minutos aprox.
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Buen finde!!
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Marque alguém disciplinado que adora comida saudável!!!


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Nueva línea Sensor Essen 💪💪💪💪😍😍😍😍😍😍😍😍.
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Te esperamos!


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✅É só agitar antes de comer🍴❕ ♡E x p e r i m e n t e & ApAiXoNe-Se😍

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#Repost @shakeribeirao (@get_repost)
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👉Se liga aiiii a partir de hj novo horario de sabado no espaço.. 👉Das 11h30 as 13h30.... 👉Rua comandante marcondes salgado, 1840 - jd sumare/boulevard

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#Repost @nut.carinabrandao ・・・
Café da manhã muito diversificado e cheio de propriedades nutritivas 🥖 🍳 🧀🍓🍋🌱🍯 Teve 🥓 sim 🙈 3 tirinhas bem sequinho e com gordura para dar muita energia para o meu longo dia ⚡️
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Adorei as deliciosas opções e em conhecer @officina.market 😋 Muito obrigada pelo convite @andreabayerlein 🌷
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Así es como nace nuestro Triple Shot, Naranja🍊 + Limón🍋 + Zanahoria🥕 + Probióticos y es Vegano 🌱

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👉Ensaladas saludables👈
Cómo hacerlas?
✔ Evitar agregar quesos duros (reggianito, gouda, provolone, etc).
✔ Minimizá el uso de croutones.(pancitos tostados)., ✔ Ojo! Cuando agregamos Vegetales C (papa, batata, choclo). No agregar demasiado.
✔ Palta: si bien aporta grasas buenas para la salud debe controlarse la camtidad debido a que tiene bastantes calorías.
✔ Aderezos: aceite, mayonesa, ketchup, o salsa golf deben medirse también para controlar la ingesta de energía.
Vinagre, jugo de limón, aceto son mejores.
✔ Sal: si o no? Si bien no engorda, su consumo excesivo está íntimamente relacionado con la hipertensión arterial y otras enfermedades que pueden afectar el ❤ y los riñones.
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En otro post hablaré de los infaltables!!!🌻🥗🥗👍👍
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☎️ bllnutricion@gmail.com


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EL CAFE ☕️ EN EL MUNDO FITNESS🏋🏻‍♂️ .
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☕️ El café contiene una molécula🧬llamada cafeína, que mueve el mundo 🌍 moderno, y además mejora el rendimiento. 🤾🏽‍♀️ de hecho, es uno de los pocos suplementos en los que merece la pena invertir dinero 💴 .
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🔎 MECANISMOS DE ACTUACIÓN
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Los mecanismos de actuación del ☕️Café (cafeína) mezclada con el 🍄 Ganoderma son múltiples, aportando a tres sistemas principales de manera integrada:
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📌 Sistema nervioso central (SNC).
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Aumenta la 🤸🏼‍♂️dopamina y la 🤼‍♂️ adrenalina, elevando por tanto el umbral de 🧗🏿‍♀️dolor y esfuerzo haciendo el ejercicio más placentero, Beneficiando además el rendimiento cognitivo. .
. 📌 Sistema muscular.
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Mejora el reclutamiento de unidades motoras potenciando la activación 🏋🏻‍♂️ muscular. Reduce el dolor muscular asociado al entrenamiento. .
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📌 Sistemas energéticos / metabolismo. .
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Facilita la movilización de grasa aumentando su oxidación durante la ⛹🏻‍♂️ actividad física, 📈 Elevando también ligeramente el efecto EPOC durante las horas 🧘🏼‍♀️ posteriores al entrenamiento.
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🏆 Por si esto fuera poco, la cafeína eleva también la capacidad anaeróbica, facilitando un mayor 🚴🏾‍♀️ volumen de trabajo y aumentando las ganancias de fuerza también en 🏋🏼‍♀️mujeres. .
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🍄 EL GANODERMA: aporta 200 nutrientes de los cuales 150 son antioxidantes siendo el SUPER ALIMENTO #1 del mundo 🌍.
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👌🏻 Tú mereces Tomar el Gano Café ☕️clásico Antes, Durante y después de tu rutina diaria de ejercicio 🤸🏼‍♂️🏋🏻‍♂️🤼‍♂️🧗🏿‍♀️⛹🏻‍♂️ ayudándote de manera significativamente a cumplir tus metas físicas. .
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Alimentação saudável, sempre!
Bolo de Frutas TeixaBete 👨‍🍳💖👩‍🍳 @bolodefrutasteixabete
Nossos bolos são
Saudáveis,
Nutritivos e
Funcionais

Nossos sabores:
🤗 Banana com maçã e canela;
🤗 Banana com ameixa;
🤗 Especial de natal;
🤗 Cacau e coco 🆕

Sem açúcar,
sem adoçante,
sem farinha de trigo,
sem leite e
o melhor:
com MUITO sabor😋

Encomendas: (61)98114-2062 (WhatsApp)

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Inicia tu día con un #desayuno balanceado y #nutritivo . Con nuestra #sanduchera tipo panini puedes preparar tu 🥪 favoritos en tan sólo 10 segundos. ✔Ingredientes:
#pan integral
#huevo criollo
#mantequilla #ghee
#Espinaca baby orgánica
#queso de bufala
#sal rosada ✔Preparacion
Salteamos la espinaca con la mantequilla , agregamos el huevo y sal al gusto.
Procedemos a abrir el 🥖incorporamos el 🥚 previamente cocinado, agregamos el 🧀 .Esperamos 10 segundos y listo. . ✔Nuestro lugar recomendado para conseguir huevos criollos y verduras orgánicas es @ecosienteorganicos. .
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Jabón de aceite de oliva con aceite de almendras dulces y amargas. #jabondealicante Proporciona una impresionante suavidad en la piel e hidratación con un aroma súper agradable. #aceitedealmendras #jabonesartesanales #jabonesnaturales #jabonesaceitedeoliva #hidratante #nutritivo #cuidatupiel #cosmeticanatural


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Quindim ou Quindão para os íntimos, o que importa é que fica uma delícia e é super fácil de fazer na panela de pressão elétrica!
...
Aprenda agora no canal Maurício Rodrigues no YouTube 👉🏻 YouTube.com/MauricioRodrigues
Link clicavel direto para a receita no Stories.


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Pero que rico... Amiga @raquelpi_sana .

Espagueti integrales con tofu verduras y cúrcuma.
Partir en juliana toda la verdura que más te guste, en mi caso cebolla, puerro, pimiento verde y rojo, ajo y zanahoria.
Rehogamos todo bien hasta que esté pochado, añadir 200gramos de champiñones portobello (dan un sabor increible) el tofu en dados, un poco de pimienta, pimentón de la vera y un buen toque de cúrcuma. Dejamos que se tome el tofu y
Añadimos los espaguetis previamente cocidos, punto de sal y listo!! Buenísimos!! Le puse por encima un poco de queso de cabra rayado.
#sanoyrico #rapido #rapidoysano #nutritivo #proteinavegetal #realfood #comidareal #realfooder #ricoysano #cuidatucuerpo #cuidate #alimentacionsana


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Buenos días amig@s aquí os dejo esta maravilla 😍😍 Bollos de avena sabor Nutchoc 🍫 rellenos de crema de arroz sabor 🍓🍓🍓y 🍫 desgrasado con mucho azúcar de abedul para que este super dulce 😋😋😋😋 espero que os guste 😉 que paséis un bonito día a darle caña a ese body 😇

Feliz sábado🤗🤗🤗🤗 #ladespensafit #fitfam #bigfood #goffresfit #comidasaludable #comesano #dulcesfit #vidafitness #murciano #artefit #sirope0 #chocolate #peanutbater #cremadealmendras #adornosdechocolate #nutritivo #sano #fitness #adictoalfitness #huevos #clarasdehuevo #proteinachocolate #adornosfitness #estilodevida #lamaxideldia#lowcarb


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Waffle/Gofre sin harinas🥰😋 Ingredientes:

2 huevos
50 g de quark/ requesón
30 g de mantequilla
3 cucharadas de proteína en polvo
1 cucharada de aceite de coco
0.5 cucharadita de polvo de hornear

Preparación:
Mezclar la mantequilla blanda con los huevos, el quark y el aceite de coco.
Ahora agregue la proteína en polvo junto con los ingredientes restantes y mezcle hasta obtener una masa suave. A continuación, agregue la masa en porciones a la plancha de gofres.

Decorar con frustras y canela molida.
Buen provecho😋 #sano #nutritivo #sistemapierdepesorapidamente


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😋 Sabroso desayuno de Cereal Blend de nature4body. acompañado de granada, blueberry, frambuesa y banana flameada con leche de coco, miel y canela. #nature4body😋 #cerealmix #sano #nutritivo #sistemapierdepesorapidamente


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