#ocrbox

Instagram photos and videos

#ocrbox#ocr#mibox#ocrboxpr#strong#fitness#puertorico#sanjuan#fit#hatorey#tubox#focus#trainingday#ocrboxteam#trainingdifferent#ocrathlete#adrenalinedestructionbydy#strongwomen#ocrgirl#ocrtraining#strongmen#lifestyle#circuito#pullups#friday#parkour#spartan#personaltrainer#gunex#spartanrace#obstacles#workout

Hashtags #ocrbox for Instagram

Friday📣📣Focus🤨🤨. Don’t let anything come between you and your goals🔥

Busca tu horario👇🏼👇🏼. 6am a 7am
7am a 8am
8am a 9am
4:30pm a 5:30pm
5:30pm a 6:30pm

Entrena diferente en tu #tubox

#ocrbox #ocrboxpr #circuito #friday #fitness #fit #strong #lifestyle #lifefitness #focus #goals #strongmen #trainingday #trainingdifferent #friday #gunex #team #personaltrainer #athlete #motivation #mibox
#puertorico #sanjuan #hatorey


1

#tbt loca por estar bien ya para volver!!! Cuanto extraño mi escape, mi playground!😓🤯 #illbeback #ocrbox #conanthu #lasnenasdeanthu


0

Jueves con actitud 😎

Casi llega el weekend y nuestro jueves pre social vamos a entrenar con la misma actitud del comienzo de la semana 💪🏼🙌🏼.
Pull ups 🔥🔥.
7:30am a 8:30am
8:30am a 9:30am
4:30pm a 5:30pm

Para todos los aficionados y fanáticos de los obstáculos 🧗🏽‍♀️🧗🏽‍♂️. OCR ⚡️.
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Y de actitud saben nuestros atletas de Parkour 😎
Parkour💥🔥⚡️ 7:30pm a 8:30pm
Te esperamos en #tubox
#ocr #ocrbox #ocrboxpr #ocrboxteam #wall #focus #ocrathlete #pullups #trainingday #strong #parkour #medals #trainingdifferent #fit #fitness #thursday #sanjuan #hatorey #puertorico #mibox


0

FLYER DIGITAL para redes sociales @ocrboxpr
#OCR #OCRAthlete #OCRBOX #OCRCoach #OCRRace


1

Viernes de.....Circuito 📣📣 ❗️En el box tenemos entrenamiento para que te motives a dar la milla extra y cerrar tu semana en otro nivel❗️🔥💪🏼 .

6am a 7am
7am a 8am
8am a 9am
4:30pm a 5:30pm
5:30pm a 6:30pm

Entrena diferente en tu #tubox

#ocrbox #ocrboxpr #circuito #friday #fitness #fit #strong #lifestyle #lifefitness #trainingday #trainingdifferent #friday #gunex #team #personaltrainer #athlete #motivation #goals
#mibox #puertorico #sanjuan #hatorey


0

Jueves 📣📣 En los Floating board......... ✅En ningún momento se puede tocar los bordes de los lados.
✅ En ningún momento puedes colocar las manos en el borde superior.
✅Debes de fortalecer el antebrazo para que puedas tener un buen grip y dominarlas.

Recuerda que para tener un progreso como atleta debes de siempre, respetar y seguir las reglas de las carreras en las cuales participas...................¿Necesitas practicar los floating board?

En el box los tenemos.

Pull ups
7:30am a 8:30am
8:30am a 9:30am
4:30pm a 5:30pm

OCR
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Parkour💥🔥⚡️.
7:30pm a 8:30pm
Te esperamos en #tubox
#ocr #ocrbox #ocrboxteam #ocrboxpr #pullups #parkour #fitness #ocrathlete #grip #floatingboard #jueves #fit #ocrtraining #lifefitness #lifestyle #strong #strongwomen #trainingdifferent #mibox


1

!!!Miercoles!!! El mejor día para comenzar hacer ejercicios es hoy. Mañana puede convertirse en semanas, meses o años...
No hay excusas... Comienza a cumplir con tu metas💪🏼. Busca tu horario👇🏼. Strength & Condition
6:00am a 7:00am
7:00am a 8:00am
8:00am a 9:00am

Bodyweight
4:30pm a 5:30pm
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Te esperamos en #tubox

#ocrbox #ocrboxpr #strengthandconditioning #circuito #trainingday #fit #fitness #lifestyle #dropin #strongwomen #wednesday #metas #focus #mibox #plank #abs #posture #sinexcusas #sanjuan #puertorico #hatorey


0

Domingo de campeones🏆!! Nuestros atletas se colocaron entre las primeras posiciones en el @furyracepr
Categoría Elite
Jesús M López 🥈
Mariela Merced 🥉

Categoría Open
Zugheid Meléndez 🥇

Muchas felicidades, su esfuerzo se refleja en grandes resultados💪🏼 #ocr #ocrbox #ocrboxpr #ocrboxteam #ocrathlete #obstacles #obstaclecourseracing #ocrrace #athlete #race #running #competition #elite #secondplace #thirdplace #medals #open #firstplace #furyrace #fitness #fit #lifestyle #mudrun #juanadiaz #salomon #inov8 #mibox #conathu


2

Viernes de.....Circuito 📣📣 ❗️En el box tenemos entrenamiento para que te motives a dar la milla extra y cerrar tu semana en otro nivel❗️🔥💪🏼 .

6am a 7am
7am a 8am
8am a 9am
4:30pm a 5:30pm
5:30pm a 6:30pm

Entrena diferente en tu #tubox

#ocrbox #ocrboxpr #circuito #friday #fitness #fit #strong #kettlebell #lifestyle #lifefitness #trainingday #trainingdifferent #friday #gunex #personaltrainer
#mibox #puertorico #sanjuan #hatorey


1

Jueves ... camino al Fury en Juana Díaz que se llevará acabo este domingo 5 de agosto

En el box tenemos diferentes sesiones para que te sigas preparando y cumplas con tus metas 💪🏼. Busca tu horario favorito 👇🏼. Pull Ups
7:30am a 8:30am
8:30am a 9:30am
4:30pm a 5:30pm

OCR
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Y para mantener a nuestros chicos activos...😎. Parkour
7:30pm a 8:30pm

Te esperamos en #tubox

#ocr #ocrbox #ocrboxpr #ocrboxteam #monkeybar #ocrathlete #mudrun #pullups #trainingday #strong #reflex #trainingdifferent #fury #fit #fitness #thursday #sanjuan #hatorey #puertorico #mibox


1

Todas tenemos amigas con las cuales reímos, lloramos, cantamos, nos apoyamos y hasta peleamos, pero continuamos siendo amigas... Hoy es #NationalGirlfriendsDay

Menciona 👇🏼 a tus amigas... que entrenan contigo y que siempre dicen tu puedes... 💪🏼💪🏼💪🏼 Hoy miércoles sesiones de la tarde:

Circuito
4:30pm a 5:30pm
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Te esperamos en #tubox

A las chicas miercoles de faldita 😎

#ocrbox #ocrboxpr #strengthandconditioning #circuito #trainingday #fit #fitness #lifestyle #dropin #strongwomen #wednesday #metas #focus #mibox #sinexcusas #sanjuan #puertorico #hatorey


1

Miercoles... No hay excusas... Comienza a cumplir con tu metas💪🏼. Busca tu horario👇🏼. Strength & Condition
6:00am a 7:00am
7:00am a 8:00am
8:00am a 9:00am

Circuito
4:30pm a 5:30pm
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Te esperamos en #tubox

#ocrbox #ocrboxpr #strengthandconditioning #circuito #trainingday #fit #fitness #lifestyle #dropin #strongwomen #wednesday #metas #focus #mibox #sinexcusas #sanjuan #puertorico #hatorey


0

Martes de OCR😎

Luego del #adrenalinedestructionbydy tenemos que continuar entrenando fuerte y preparándonos para dominar los obstáculos, busca tu horario👇🏼 y lleva tu condición física y mental al próximo nivel.

En el Box tenemos el Stairway to Heaven o como muchos le llaman la famosa A, igualmente tenemos el Multi rig 🙌🏼💪🏼🙌🏼 No hay excusas tienes donde practicarlo.

Pull Ups
7:30am a 8:30am
8:30am a 9:30am
4:30pm a 5:30pm

OCR🧗🏽‍♂️🧗🏽‍♀️
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Y para mantener a nuestros chicos activos...😎 Parkour
7:30pm a 8:30pm

Te esperamos en #tubox

#ocr #ocrbox #ocrboxpr #ocrboxteam #stairwaytoheaven #multirig #perfectgrip #focus #ocrathlete #competition #pullups #trainingday #strong #parkour #medals #trainingdifferent #fit #fitness #tuesday #sanjuan #hatorey #puertorico #mibox


5

Para liderar a la gente, camina tras ellos...💪🏼 -Lau Tzu

OCRBOXTEAM preparó 13 equipos para competir en el #adrenalinedestructionbydy.

Cada grupo de 4 integrantes, realizaron el mejor de su esfuerzo, para completar el tramo que le correspondía.

Todos los equipos entrenaron fuertemente durante 3 meses, liderados por nuestra entrenadora @anthuannette que adicional de prepáralos para competir formo parte de la competencia.
Mañana Lunes 30 de Julio
El box no tendrá sesiones en el horario de la mañana.

Regresamos a la carga en la tarde💪🏼. Circuito
4:30pm a 5:30pm
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Lo esperamos en #tubox
#ocr #ocrbox #ocrboxpr #ocrboxteam #strong #strongmen #ocrgirl #focus #perfectposition #postura #lunges #kettlebell #teamstrong #monday #circuittraining #trainingday #mibox #puertorico #sanjuan #hatorey #adrenalinedestructionbydy


2

OCRBOXTEAM durante el Challenge Wod Released en el Adrenaline Destruction by DY...Día 1💪🏼💪🏼. ¡Mañana sábado 28 de Julio el box permanecerá cerrado!
#ocr #ocrbox #ocrboxteam #ocrathlete #ocrstrong #wod #challenge #boxjumps #adrenalinedestructionbydy #mibox


2

Viernes...road to Adrenaline Destruction by DY

Sesión de Circuito📣📣📣. Solo tendremos el horario de la mañana
6am
7am
8am

En la tarde el box estará cerrado, ya que nuestro equipo se prepara para competir en un evento donde se medirán en diferentes habilidades: rapidez🏃🏽‍♀️, agilidad🧗🏽‍♂️, fuerza🏋🏽‍♀️ y resistencia🔥. OCRBOXTEAM representará con 13 equipos, compuesto cada uno por 4 integrantes.. Les deseamos el mejor de los éxitos💪🏼 #ocrbox #ocrboxteam #friday #trainingday #trainingdifferent #strongmen #focus #circuittraining #circuitworkout #adrenalinedestructionbydy #runfast #agility #strong #endurance #athlete #mibox #sanjuan #hatorey #puertorico


2

Cada gota de sudor
Cada gota de dolor
Empuja a mi cuerpo a nuevo
Nivel de superación y desafío

Road to Adrenaline destruction
#ocr #ocrbox #ocrboxpr #ocrboxteam #ocrlife #ocrgirl #ocrtraining #ocrtrainer #flyingmonkeybar #techniques #focus #strong #strongwomen #fit #fitness #trainingdifferent #adrenalinedestruction #thursday #sanjuan #hatorey #puertorico #mibox


3

Jueves ... camino a la competencia Adrenaline Destruction que se llevara acabo este fin de semana.

En el box tenemos diferentes sesiones para que te sigas preparando y cumplas con tus metas 💪🏼. Busca tu horario favorito 👇🏼. Pull Ups
7:30am a 8:30am
8:30am a 9:30am
4:30pm a 5:30pm

OCR
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Y para mantener a nuestros chicos activos...😎. Parkour
7:30pm a 8:30pm

Te esperamos en #tubox

#ocr #ocrbox #ocrboxpr #ocrboxteam #monkeybar #ocrathlete #mudrun #pullups #trainingday #strong #reflex #trainingdifferent #strongmen #fit #fitness #thursday #sanjuan #hatorey #puertorico #mibox


1

Miercoles... No hay excusas... El box está abierto.... 📣📣📣 Y Anthu está de regreso 🙊

Busca tu horario👇🏼 Strength & Condition
6:00am a 7:00am
7:00am a 8:00am
8:00am a 9:00am

Circuito
4:30pm a 5:30pm
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Para todos aquellos que su lugar de entrenamiento está cerrado, no te quedes sin entrenar el drop in en el box es $15.00
Te esperamos en #tubox

#ocrbox #ocrboxpr #strengthandconditioning #circuito #trainingday #fit #fitness #lifestyle #dropin #strongwomen #open #25julio #wednesday #metas #focus #mibox #sinexcusas


0

Martes de OCR 😎

Continúanos entrenando fuerte y preparándonos para las próximas carreras, busca tu horario👇🏼 y lleva tu condición física y mental al próximo nivel.

Pull Ups
7:30am a 8:30am
8:30am a 9:30am
4:30pm a 5:30pm

OCR🧗🏽‍♂️🧗🏽‍♀️
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Y para mantener a nuestros chicos activos...😎 Parkour
7:30pm a 8:30pm

Te esperamos en #tubox

#ocr #ocrbox #ocrboxpr #ocrboxteam #floatingboards #perfectgrip #focus #ocrathlete #mudrun #pullups #trainingday #strong #parkour #medals #trainingdifferent #strongmen #fit #fitness #ocrgirl #tuesday #sanjuan #hatorey #puertorico #mibox @870nation 📸


0

OCRBOXTEAM continúa cumpliendo sus metas, muchas felicidades a Shirley Mercado, Dennis Díaz y Jacqueline Villegas por completar el 5k de la cooperativa Candelcoop en Manatí
Y para comenzar la semana como se debe, mañana lunes en el box te tenemos las siguientes
Strength & Condition
6am a 7am
7am a 8am
8am a 9am

Circuito
4:30pm a 5:30pm
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Todos nuestros entrenamiento son semi personalizado... siempre tendrás un entrenador dirigiéndote.
Te esperamos en #tubox
#ocr #ocrbox #ocrboxteam #running #athlete #run #5krun #sundayrunday #medals #trainingdifferent #strengthandconditioning #circuit #neverskipamonday #trainingday #strong #fit #fitness #puertorico #sanjuan #hatorey #mibox


1

Hoy recibimos en nuestra casa al TeamPUROCR, donde realizaron un entrenamiento de 6 millas con 11 estaciones, que incluían obstáculos y GUNeX

Realizaron excelente trabajo y llevaron su estado físico y mental a otro nivel.

Gracias por la confianza brindada...nuestras puertas están abiertas para que continúen entrenando para su competencia en Londres.
Los esperamos en #tubox
#ocrbox #ocr #ocrboxpr #ocrboxteam #strong #trainingdifferent #ocrgirl #ocrathlete #obstacles #trainingday #fit #fitness #lifestyle #focus #gunex #ocrworldchampionships #ocrwc #londres #roadtolondon2018 #octubre #teampurocr #sunday #puertorico #sanjuan #hatorey #mibox


1

Viernes de.....Circuito 📣📣❗️En el box tenemos entrenamientos para que te motives a dar la milla extra y cerrar tu semana en otro nivel❗️🔥💪🏼 6am a 7am
7am a 8am
8am a 9am
4:30pm a 5:30pm
5:30pm a 6:30pm

Entrena diferente en tu #tubox

#ocrbox #ocrboxpr #circuito #friday #fitness #fit #strong #strongwomen #lifestyle #lifefitness #trainingday #trainingdifferent #friday #gunex #personaltrainer
#mibox #puertorico #sanjuan #hatorey


0

Proud mom #ocrbox #parkour #beginner


5

Jueves...de enfoque💪🏼 Deja de desearlo y empieza a trabajar en conseguirlo... enfócate en lo que quieres y lo lograrás... Busca tu horario, entrena fuerte y diferente para que obtengas resultados

Pull ups
7:30am a 8:30am
8:30am a 9:30am
4:30pm a 5:30pm

Para todos los aficionados y fanáticos de los obstáculos
OCR
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Parkour
7:30pm a 8:30pm

Entrena diferente en #tubox
#ocr #ocrbox #ocrboxpr #pullups #parkour #trainingday #trainingdifferent #strong #focus #fit #fitness #lifestyle #exercise #puertorico #sanjuan #hatorey #mibox


3

Hoy recibimos en la sección de Strength & Condition a Miss Teen America 2017 @patricia.deya
Gracias por la visita, entrenaste fuerte y enfocada💪🏼 #ocrbox #fit #fitness #strongwomen #strengthconditioning #focus #strong #trainingdifferent #wednesday #trainingday #sanjuan #hatorey #mibox


1

Miercoles...💪🏼💪🏼. Mitad de semana y vamos a entrenar con motivación.

Strength & Condition🌪️🌪️.
6:00am a 7:00am
7:00am a 8:00am
8:00am a 9:00am

Circuito 🔥🔥.
4:30pm a 5:30pm
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Te esperamos en #tubox

#ocrbox #strengthconditioning #circuito #trainingday #gunex #trainingdifferent #slam #strongwomen #fit #fitness #wednesday #metas #focus #sanjuan #hatorey #mibox


0

Martes... 📣📣📣 ¿Necesitas entrenar para dominar los obstáculos?

Entrenamientos de pull ups que te ayudarán a fortalecer tu upper body y puedas pasar los obstáculos durante las carreras de OCR.

Pull Ups
7:30am a 8:30am
8:30am a 9:30am
4:30pm a 5:30pm

Después del Réflex de Dorado te diste cuenta que necesitas aprender técnicas para dominar los obstáculos.

OCR
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Y para mantener a nuestros chicos activos...😎 Parkour
7:30pm a 8:30pm

Te esperamos en #tubox

#ocr #ocrbox #ocrboxpr #ocrboxteam #twister #ocrathlete #mudrun #pullups #trainingday #strong #trainingdifferent #strongmen #fit #fitness #ocrgirl #monkeybar #tuesday #sanjuan #hatorey #puertorico #mibox


1

Réflex Extreme Challenge Dorado 2018 #ocrbox #conanthu #ocrgirl


1

Anthu,

Cada día dedicas tu tiempo ha entrenarnos para cada carrera que nos vamos a enfrentar. Nos dedicas horas y esfuerzo para enseñarnos nuevas técnicas para lograr pasar los obstáculos a los que nos enfrentamos. Sacrificas de tu tiempo libre para lograr que seamos mejores atletas. Das el todo para que dejemos nuestros miedos a un lado y creamos en nosotros mismo. Celebras cada meta lograda como si fuera tuya. Nos recibes con una sonrisa cuando entramos por las puertas del box. Tienes el carácter para corregirnos y demostrarnos lo lejos que podemos llegar. Eres un ejemplo a seguir y demuestra cada día como tu equipo lo conviertes en parte de tu familia.

Por todo esto te damos las gracias..... Pero si hay algo que tenemos que agradecer grandemente es demostrarnos que ayudarnos como equipo nos hace ser más grande y poderosos.... En nuestra carrera de ayer pusimos en práctica tu enseñanza y logramos vencer nuestros obstáculos y miedos como lo que somos, un gran equipo.... Con mucho orgullo...
Tu equipo...OCRBOXPR

#ocr #ocrbox #ocrboxpr #ocrboxteam #ocrgirl #ocrathlete #teamwork #strong #strongwomen #strongmen #strongmentality #ocrrace #ocrrunner #team #reflex #dorado #mudrun #obstacles #puertorico #hatorey #sanjuan #conanthu


4

Mas obstáculos! #OCRBOX


1

¿Obstáculo Nuevo?

Done✅

Te ayudamos a desarrollar técnicas para dominar cualquier obstáculo en las carreras de OCR...💪🏼🔥 Ven y entrena diferente en #tubox
#ocr #ocrbox #ocrboxpr #ocrboxteam #ocrgirl #fit #strong #strongmen #focus #fitness #ocrrunner #reflex #dorado #puertorico #sanjuan #hatorey #salomon #garmin


6

Monkey Bar...💪🏼🔥💪🏼 ¿Necesitas entrenar para tú próxima carrera? En el Box tenemos los obstáculos para que practiques y puedas lograr tus metas...🧗🏽‍♀️🧗🏽‍♂️ Te esperamos en #tubox
#ocr #ocrbox #ocrboxpr #ocrboxteam #strong #ocrgirl #obstaclerace #strongmen #focus #monkeybar #fitness #fit #reflex #dorado #sanjuan #hatorey #mibox


7

Réflex Extreme Challenge done✅ Hoy fue a divertirnos 5to #ocrboxpr #ocrbox #ocrathlete #lasnenasdeanthu #conanthu


0

Viernes de.....Circuito📣📣 ❗️En el box tenemos secciones para que te motives a dar la milla extra y cerrar tu semana con un entrenamiento a otro nivel❗️🔥💪🏼 6am a 7am
7am a 8am
8am a 9am
4:30pm a 5:30pm
5:30pm a 6:30pm

Entrena diferente en tu #tubox
#ocrbox #circuito #strong #strongwomen #trainingdifferent #trainingday #kettlebell #focus #friday #mibox #hatorey


3

Metiéndole #parkour #beginner #proudmom #ocrbox


3

Jueves...para esforzarte más💪🏼 Tu cuerpo puede aguantar más esfuerzo, pero a quien realmente debes convencer es a tu mente....durante tus rutinas quita el no puedo y repite YO SI PUEDO....🤨🤨 Busca tu horario, entrena fuerte y diferente para que obtengas los resultados qué tanto deseas
Pull ups
7:30am a 8:30am
8:30am a 9:30am
4:30pm a 5:30pm

Para todos los aficionados y fanáticos de los obstáculos
OCR
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Parkour 💥🤙🏼 7:30pm a 8:30pm

Entrena diferente en #tubox
#ocr #ocrbox #ocrboxpr #ocrboxteam #balance #pullups #parkour #focus #strong #strongmen #strongmentality #controle #esfuerzo #trainingday #trainingdifferent #thursday #mibox #sanjuan #hatorey #newbalance


0

Miercoles... Miercoles...Miercoles

No te compares con los demás, compárate con la persona que eras ayer...y verás una versión mejorada de ti💪🏼 Continuamos entrenando para cumplir con nuestras metas...💥💥 Strength & Condition🌪️🌪️ 6:00am a 7:00am
7:00am a 8:00am
8:00am a 9:00am

Circuito 🔥🔥 4:30pm a 5:30pm
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Te esperamos en #tubox
#ocrbox #ocrboxpr #strongwomen #strengthconditioning #circuito #trainingday #trainingdifferent #strong #lunges #wednesday #metas #focus #mejorqueayer #mibox #sanjuan #hatorey


2

Fitness Body Expo 2018 ❤️❤️ #ocrbox #conanthu #ocrgirl #fitmom


1

GUN-eX/OCR Battle en preparativos para mañana.
Jose Acosta del Beast Ocr Challenge con su BeaStability!
Cómo está tu balance? 🚶🏼‍♂️🚶🏻‍♀️ Inscripciones aùn disponibles!! #ocr #ocrpr #ocrathlete #beastocrchallenge #ocrbox #ext #equilibrium #equilibriumfitnessclub #gunex #gunexpr #gunexocrbattle #fit #fitspo #fitness #fitnessaddict #boricua


0

I hesitate, I doubt, I struggle and fall... but I always stand back up. I try again. I’m learning to believe.
Y si hay que empezar de cero, pues se empieza.
#FitFriday #TeamDY #AlwaysStrong #StrongAndFocused #DestroyYourFears #ocrfreak #ocr #ocrbox #ocrtraining #babes #girls #fitlife #fitbabe #ocrcoach #olympus #obstacle #underconstruction #workinprogress #stronggirls #strong #crosstraining #friyay #motivation #fitmotivation #fitjourney #dytraining


4

OCR Box. 4th Session (26.jun.2018)
Just need to better technique, but were working our way there 😎✌🏻
.
.
A mejorar técnica, pero en eso estamos 😎✌🏻
.
.
#ocr #ocrtraining #ocrbox #ocrboxpr #crossfitgirls #crosstraining #crosstrainer #puertorico🇵🇷 #fitness #fit #race #reflexchallenge2018 #race #ocrrace #training #rings #wall #obstacle #obstaclecourse #obstaclecourserace


8

An #ocr subscription box? 😀🙌🏼 YES!! Thank you to @ocrkrate for a PACKED box of fabulous gear, treats, and OCR necessities for training and race day! Swipe right for a closer look into the box I received today. Check out their web site at www.ocrkrate.com
I’m excited to try products that other OCR athletes have and use! Code: AMBERKRATOS for free U.S. shipping. .
.
#ocr #ocrathlete #ocrtraining #subscriptionbox #spartan #toughmudder #savagerace #terrainrace #bonefrog #ocrwc #spartanba18 #spartanrace #greenberetchallenge #barbarianchallenge #spartantraining


26

Llego el martes🔥🔥 Para muchos su día favorito para entrenar.

Pull ups 🔥🔥.
7:30am a 8:30am
8:30am a 9:30am
4:30pm a 5:30pm

Para todos los aficionados y fanáticos de los obstáculos 🧗🏽‍♀️🧗🏽‍♂️.
OCR ⚡️.
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Y para nuestros atletas más jóvenes
Parkour💥🔥⚡️ 7:30pm a 8:30pm
Te esperamos en #tubox
#ocrbox #pullups #ocr #parkour #mibox #tuesday


1

Never skip a Monday 🗣️

Comienzo de semana y en OCR Box tenemos entrenamientos diseñados para ti....💪🏼 Buscas tú horario favorito.

Strength & Condition
6am a 7am
7am a 8am
8am a 9am

Circuito
4:30pm a 5:30pm
5:30pm a 6:30pm
6:30pm a 7:30pm

Te esperamos en #tubox

#ocr #ocrbox #strengthandconditioning #circuito


1

Detrás de nuestros atletas, amigos y clientes existen unos que son llamados papás👨👦..... Hoy dedicamos nuestro muro y deseamos felicitar 🎉🎉 a todos los padres que tienen la dicha de ser el ejemplo y el orgullo💙 de sus hijos... Sabemos y vemos el gran sacrificio que realizan diariamente para poder cumplir con sus metas y con su responsabilidad con la familia👨‍👩‍👧‍👦 Estamos sumamente orgullosos🙌🏼 de todos los padres extremos que pertenecen a nuestro box... #daddybox #ocrbox #fathersday


5

VÍDEO 1/2
@runner_del_97 es un atleta con discapacidad. Tiene un 33% de movilidad reducida.
.
Sin embargo, participa en numerosos eventos deportivos como carreras de obstáculos, carreras populares, trails...lo que se proponga.
.
Enhorabuena por todos tus éxitos y por la capacidad de superarte que tienes Jesús.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
@ectoacademy y @maxwellgandia ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#ocr #ocrtraining #obstacles #obstaclesrace #ocrbox #entrenamiento #entrenadorpersonal #personaltrainer #spartan #spartanrace #training #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessgirl #gym #gymtime #gymlove #health #healthy #crossfit #strong #amazing #functional #functionaltraining #ninjawarrior #fitnessmotivarion #motivate #ninja


4

VÍDEO 2/2
@runner_del_97 es un atleta con discapacidad. Tiene un 33% de movilidad reducida.
.
Sin embargo, participa en numerosos eventos deportivos como carreras de obstáculos, carreras populares, trails...lo que se proponga.
.
Enhorabuena por todos tus éxitos y por la capacidad de superarte que tienes Jesús.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
@ectoacademy y @maxwellgandia ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#ocr #ocrtraining #obstacles #obstaclesrace #ocrbox #entrenamiento #entrenadorpersonal #personaltrainer #spartan #spartanrace #training #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessgirl #gym #gymtime #gymlove #health #healthy #crossfit #strong #amazing #functional #functionaltraining #ninjawarrior #fitnessmotivarion #motivate #ninja


8

Porque en Puerto Rico sigue en crecimiento mi amado deporte del OCR. Aquí les presento este evento que se da en uno de los eventos más grande del Fitness en PR. A todo amante del OCR esto no puedes perdértelo y los que que les gusta llevar su cuerpo y capacidades al máximo este es tu evento. #gunexocrbattle #fitnnesbodyexpopr #equilibriumfitnessclub #ext #entrenamientofuncional #gunex #gunextrainingsystem #ocrbox #reflexxtremechallenge #beastocrchallenge #


2

Estás listo para un nuevo reto!!!???!!!! Que te parece una carrera de obstáculos “indoor” combinando GUN-eX®️️ y obstáculos como Olympus, Stairway to Heaven, ejercicios de arrastre, balance, Twister, entre otros!!! Otra oportunidad más para poner a prueba tu capacidad, condición física y tu mente!!! Separa la fecha y deja que la adrenalina se apodere de ti el 8 de julio en el GUN-eX®️️ / OCR Battle @ @FitnessBodyExpo. $$$ PREMIOS en metálico para los 1ros tres mejores tiempos $$$ Más detalles de inscripción MUY PRONTO!!!! #fitness #OCR #GUNeX #challengeyourself 😉👍🏼💪🏼 #FitnessBodyExpo2018 #PuertoRico #Fitness #Gun-ex #OCRBox #Powerlifting #StrongMan #StrongWomen #FitnessExpo #MensPhysique #Bikini #Wellness #ClassicPhysique #CentroDeConvencionesDePuertoRico #Fit #Gym #SanJuan #Latino #Latina #MMA


1

Estás listo para un nuevo reto!!!???!!!! Que te parece una carrera de obstáculos “indoor” combinando GUN-eX®️️ y obstáculos como Olympus, Stairway to Heaven, ejercicios de arrastre, balance, Twister, entre otros!!! Otra oportunidad más para poner a prueba tu capacidad, condición física y tu mente!!! Separa la fecha y deja que la adrenalina se apodere de ti el 8 de julio en el GUN-eX®️️ / OCR Battle @ @FitnessBodyExpo. $$$ PREMIOS en metálico para los 1ros tres mejores tiempos $$$ Más detalles de inscripción MUY PRONTO!!!! #fitness #OCR #GUNeX #challengeyourself 😉👍🏼💪🏼 #FitnessBodyExpo2018 #PuertoRico #Fitness #Gun-ex #OCRBox #Powerlifting #StrongMan #StrongWomen #FitnessExpo #MensPhysique #Bikini #Wellness #ClassicPhysique #CentroDeConvencionesDePuertoRico #Fit #Gym #SanJuan #Latino #Latina #MMA


0

Dziczki na zabawkach treningowych, wykonanych przez nas prezentują się naprawdę dobrze, a co najważniejsze - dali radę 😁 @morales_ultra_przez_przeszkody @goatgigant 💙 a to tylko marny back stage, czekamy na efekt naszej pracy od @venividiphoto #ocrtraining #obstaclecourse #obstaclerunner #obstacle #obstacleracer #spartans #barbarianrace #bebarbarian #running #runchallenge #bieganie #instarunner #mudrace #passion #trainhard #workout #run #ocrbox #ocrlife #beast


8

🗣️"NO PONGAS EL PIE" @sheilamtd 's voice "viste, tramposita" me parece que fue @urel012 😂😂😂 Ayer, jugando un rato en la clase de OCR que llevaba tiempito que no podia tomarla, pero YA SI!! Ahora a seguir mentiendole para seguir perfeccionando técnica y mejorando cada día!! #conanthu y #consheila en la 📸 💪#ocrbox #ocr #lavidasudor


14

🔥 👍 #ExtremeExercise
.
Fitness tips & inspiration ➡️ @extremeexercise
.
.
Muchas felicidades a los jefes, Anthuannette y Ernesto, por su clasificación a Londres. #spartan #spartanrace #ocr #ocrbox #ocrboxpr #ocrworldchampionships #ocrwc #roadtolondon #sanjuan #puertorico #crosstraining #ocrtraining Credits: @ocrboxpr


0

Felicidades a nuestro amigo Moises Rosado (@urel012) quien recientemente clasificara a Londres en el Spartan Stadium Serie celebrado en el estadio de los #Nationals en Washington. #spartan #spartanrace #ocr #ocrbox #ocrboxpr #ocrworldchampionships #ocrwc #roadtolondon #sanjuan #puertorico #crosstraining #ocrtraining #stadiumseries


1