#olhaomeupequenoalmoco

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Bom dia 💞
O sol lá fora brilha e cá dentro continuamos com a mesma rotina : #pijamatime e #sofazar.
A verdade é que ultimamente vejo meio mundo a queixar do ginásio, dos dias , do trabalho , do frio , do calor e eu com saudades da rotina. Menos reclamações e mais gratidão malta 🤔Não existe nada melhor do que a nossa rotina , NADA ! Mesmo com frio , chuva , calor , cansados ou o que seja.
Aproveitem... a disposição até é outra . ➡️Tostas c/pb
➡️🍐 c/canela
➡️Café
Dia mega feliz ❣️
#olhaomeupequenoalmoco


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B 🌞 M D I A
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Papas de aveia nutchoc que já tinha feito ontem, hoje foi só por os Toppings 🍓🥝🍫


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Boooom diaaaaaa🎶🍃 Este podia ter sido o meu pequeno almoço de hoje, mas na verdade não foi! No entanto, tinha esta imagem há muito tempo guardada para partilhar com vocês porque o making off destes crepes de Aveia e Coco está algures no conteúdo do link que está na bio e que foi finalmente partilhado ontem 🙈🙈 Vão ver? Já viram? Ou querem mesmo só a receita dos crepes ? Aqui vai: 🍽️️ {Massa: 2 colheres de sopa de aveia @prozis + 1 colher de sopa de farinha de coco @celeiro_viverdecorpoealma + 1 ovo + 4 colheres de sopa de bebida vegetal ; Toppings: frutos silvestres, cacau em pó @iswariofficial derretido em bebida vegetal e pasta de banana e frutos silvestres} E vocês?? Mostrem-me com o hashtag #olhaomeupequenoalmoco 🙈🙈

Sintra, Portugal
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Bom dia domingo!!!


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Bom dia alegria 😄
Finalmente já vamos a meio da semana 🙌
Hoje começamos o dia com uma receitinha nova:
BOLINHOS DE BANANA E AMENDOIM📝 #myworldfitrecipes:
▪️ 1 ovo + 1 clara.
▪️ 1 banana.
▪️ aveia.
▪️ 1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim.
Juntei tudo numa misturadora, coloquei nas forminhas e levei ao microondas por 4minutos. Também dá para levar ao forno, mas como eu queria uma coisa mais rápida não o fiz.
Se experimentarem não se esqueçam de partilhar comigo!😄
Tenham um dia muito feliz 😘❤️
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#olhaomeupequenoalmoco


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Bom diaa!! E já estamos a meio da semaninha 🎉
Hoje o pequeno almoço são umas panquecas de aveia & abóbora com topping de skyr romã e medronhos 😍
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Os ingredientes das panquecas são:
4 colheres de sopa de aveia em flocos; 3 ou 4 pedaços de abóbora 🎃 ; 75 ml de leite; ovo; canela e fermento q.b.
. ➡️ Depois juntei tudo e triturei com a varinha mágica de seguida levei ao lume numa frigideira anti-aderente
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Espero que tenham uma quarta feira FENOMENAL 😘
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Manhã de 4feira. Meio da semana. Bom dia 😊. A minha bonita manhã assim começa. São as minhas escolhas ✌️. O meu #copinhodobem que tanto amo fazer...e comer!❤️ Iogurte natural grego, aveia sem glúten,papas de pera abacate, granola , canela e chia. Uma delicinha mhamiiii 😋. Vamos lá viver mais um dia! Em vez de criticar, que tal incentivar?! Mais amor por favor❤️ Eu sei que às vezes cansa...temos que ter paciência, vai valer a pena!#mudaquetudomuda #eumudei #cozinhocomamor #pequenosalmocos #breakfast #olhaomeupequenoalmoco #hipotiroidismo #hashimoto #saudavel #focoforcafe #copinhodobem #manhas #bomdia #amandoavidaqueescolhi

My Home
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Good Morning Wednesday 😉 ⌚️ 07h00 hora da #tigeladobem 💪🏼 Mais uma manhã, mais um pequeno almoço do bem 😇 Porque querer resultados ao treinar e depois não dar ao corpo os nutrientes que precisamos não faz sentido 😉 Tenham um bom dia #fitfam 🏖️#mybreakfastbowl 🍌🌴 🥑 🍫 🥝🍑 ☕️ #breakfast #olhaomeupequenoalmoco #pequenoalmoço #cafedamanha #healthybreakfast #happybowl #cafe #coffee #healthymotivation #healthy #healthylife #fit #fitfood #fitness #myprotein #peanutbutter #myproteinpt #myproteinportugal #fuelyourambition #emagrecimento #fitness #myprotein #gym #nutriçao #nutrition #bomdia #goodmorning #NOEXCUSESFITPLAN 👌🏼 #projeto2018 😁


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