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Ce midi soupe de potiron aux vermicelles avec boeuf aux oignons 😋😋 #onlacherien #onsemotive


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Grosse journée hyper rempli!! Ce soir c'est l'anniversaire de chéri alors plein de chose à faire!! Mais ce n'est pas une excuse pour y caser sa séance haut du corps du getfitbody!!
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Petite validation de séance post douche lol!!
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Et vous, comment gérer vous vos séances quand la journée est overbooké?
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#getfitbody #fit #fitmum #fitness #repriseenmain #onlacherien #seancecheck


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Qui ne tente rien n'a rien... 🍀🍑
@ilovemypopotin merci pour ce petit jeu de Noël !

#concours #jeu #elastiquesuperpopotin #onlacherien


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🔹SPORT🔹
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Je ne change pas ma routine de mes week-ends de boulot avec une séance de sport à la débauche, histoire de se défouler un peu .
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#weekend #boulot #aidesoignante #blouseblanche #sport #motivation #nopainnogain #cardio #renforcementmusculaire #fitmom #sportaddict #mamansportive #onlacherien #positivevibes #december


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MERCI MERCI MERCI... Il y a deux mois et demi, je ( re) commençais ww... Un nouvel essai... motivée... Sur un groupe fb , @mel_ma_balance_m_a_balancee m'a conseillé de creer une page insta pour me motiver... C'est ce que j'ai fait... Merci encore Mel pour ce conseil... et MERCI à vous tous... Pour vos petits messages en comm ou en mess privés, vos likes...vous n'avez pas idée à quel point ca me potive.....vous m aidez à ne pas lâcher... Et franchement, je n'en reviens pas ... 500 abonnés qui me suivent et qui me soutiennent... J'en reviens vraiment vraiment pas... Vous etes top!!!! Alors... Je continue....... Merci merci merci encore... #wwmotivation
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Extrait de ma séance dos 💪 posture à corrigé légèrement vers la fin le dos doit rester bien droit afin d éviter d éventuelles blessures 😉💪 Sécurité = efficacité = résultats 👊
#onlacherien #quedusale #fitness #muscu #dos #entrainement #motivation #passion #futurcoach


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Coucou vous! Comment se déroule votre week-end jusqu'à présent? 🙂🎉 J'ai enfin bougé mon flan pour une demi-heure de sport 🙌🏻 La reprise est vraiment compliquée, je n'ai plus du tout la même énergie qu'il y a 3-4 mois 😰 Aussi bien durant une séance de sport que dans la vie de tous les jours 😩
Je vous ai filmé la séance, ça me motivait tellement à l'époque! 🙂 Vous appréciez ça aussi avant? 🎉
En l'attendant, ce sera un latergram de ma précédente 1/2 mort avec le ballon, pour continuer de me souvenir à quel point le lendemain fut compliqué 😂
Vous avez déjà testé la swissball durant vos entraînements? Quels sont vos exercices préférés? Écrivez-les moi en commentaires, ce seront mes nouveaux défis de la semaine 😁🤓 Je vous souhaite une fin de journée pleine d'énergie la compagnie 💕🎀


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Semaine 6 #myfiitchallenge 2 bouclée! Séance haut du corps. J’ai les bras tétanisés! 👊🏻💪🏻💪🏻 On en parle des personnes qui ne mettent en avant que vos défauts, existants ou non d’ailleurs. Qui n’ont jamais un mot d’encouragement malgré tout votre travail pour atteindre vos objectifs.
Ça ne me donne qu’un peu plus de niac pour aller plus loin et plus fort dans mon travail quotidien!
Je ne sais pas si c’est par jalousie ou pas nombrilisme que certaines personnes font ça.
Juste un mot MERCI! Ça ne fait que renforcer mon envie de me surpasser!
J-15 avant la fin de mon prg et du bilan!
Chaque jour est une nouvelle opportunité pour me rapprocher de mon objectif #ete2019
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Hello ! 🌸

Ce midi on s’est fait un plat vraiment trop trop bon🤤. C’était un poulet marengo😻 avec comme accompagnement, des pâtes !🍝 rien de plus simple: sauce tomate maison, champignons et poulet coupé en morceaux👌🏻😌. Avec un peu d’herbes par-dessus et hop ! Dégustation😻 MIAM!
Un bon plat de pâtes, ça fait toujours du bien et toujours plaisir😁😻
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Après pratiquement 4 semaine d’absence depuis lundi j’ai repris footing vendredi la même et aujourd’hui 40 minutes de rameur abdo pompe #toujouraussimotiver#seche#fit#footing#onlacherien#


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🇫🇷🔀 Résultats de cette semaine de #training un peu différente :
#benchpress ➡ 55kg ✅ (+5)
#squat ➡ 62,5kg ✅ (+5)
#hipthrust ➡ 200kg ✅ (+50)
#deadlift ➡ 125kg ✅ (+7,5)
#overheadpress ➡ 45kg ✅ (+1)
En constante progression depuis mes précédents #max (environ 3mois ½) sauf au hipthrust petite perf personnelle 😉
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Bonjour Instagram 😊
Ce midi nous sommes allés au @banoirestaurant et c’était vraiment excellent !! C’est un resto qui fait principalement des rouleaux de printemps (j’adore 😍), ils étaient super originaux et justes parfait !! Mon préféré celui au saumon teriyaki. Une adresse à ne pas louper sur Paris, et le prix juste incroyable 3,50€ le rouleau soit un repas à 30€ à deux 👌🏻
Bref rien à redire !! Belle journée chez vous 😘
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Hello à tous 😀 Ça fait longtemps que j’avais pas posté mais il ne s’est pas passé grand chose de bien excitant depuis l’arrivée et la pose des fenêtres. On a eu des problèmes de fabrication des ouvertures (montées à l’envers et porte d’entrée voilée qui ne ferme pas) mais notre référent #cogebois s’occupe bien de nous 😊 Et on a eu un dégât des eaux au Mobil home 😒Depuis ce n’était que de la coupe de tasseaux pour accueillir le pare -pluie. Et aujourd’hui et bien il pleut ☔️et il fait froid ❄️ un temps idéal pour le pare-pluie 😅 #maisonossaturebois #maisonenconstruction #autoconstruction #maisonenbois #parepluie #onavanceensemble #onlacherien


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