#pauerlifting

Instagram photos and videos

#pauerlifting#пауэрлифтинг#bodybuilding#gym#спорт#FITNESS#фитнес#fitness#тренировка#мотивация#зож#workout#тренер#sport#спортзал#fitnessmotivation#natural#тренажёрныйзалвикинганапа#викингсила#мощьсила

Hashtags #pauerlifting for Instagram

Потому что мы Банда маленьких Халков💚🏋️️‍♀️💪🏽💃🏻💃🏻💥💥 И в нашу команду спортивных, сильных и красивых девушек, идет набор на вторник/четверг /8.00 и 21.00. 📍 Я помогу с составлением плана питания🍔🌭🍖🍗🍕🥪🥙 и научу не просто питаться шаблонно❌. . 📍Мониторинг ваших результатов и четкий контроль за тренировочным процессом🏋️️‍♀️🏋️️‍♀️. . 📍Обеспечим невероятный заряд энергии и отличное настроение на весь день💪🏽💪🏽🔥🔥. ⛔️⛔️⛔️📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️. Всех ленивых жопок и отговорщиков, просьба не беспокоить❌❌ У нас пашут и отдаются полностью на протяжении всей тренировки. 👈🏾👈🏾👈🏾👈🏾👉🏾👉🏾👉🏾👉🏾👉🏾👉🏾👉🏾. Вы делаете выбор и приходите к нам фитнес клуб «Re- Форма» reformafitness39, вы принимаете правила моей игры, поэтому #тольковперед🚀#, а я буду, помогать достигнуть желаемых результатов и ползти до конца #нишагуназад💪#. ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️Подробности в Директ #тренер#минирруппа#reforma39#sportlife#sportgerl#superwomen#hulk💚💪#superwomen#kaliningrad#надоподкачаться💪#bikinigirl #workout #pauerlifting#strongfit#ясинская_сделает_из_тебя_человека🏋️️‍♀️💪🏽✅#


0

Šta je to DETOKS?
__________
U poslednje vreme sve češće se čuje izraz „detoks“. Ta reč je skoro postala moderna, a mnogi odavno i s uspehom koriste tu metodu za čišćenje organizma i mršavljenje. Sama reč „detoks“ predstavlja skraćenu varijantu od „detoksikacija“ što znači čišćenje organizma od proizvoda raspada i nečistoća.
Na internetu možete pronaći puno detoks-programa i detoks-dijeta.
__________
Ukoliko želite možete probati „Detoks pomoću barenog povrća“ ili „Detoks pomoću sokova“, možete iscrpljivati svoj organizam „Gladovanjem s kuvanim povrćem“ ili „Gladovanjem na vodi“🙈🙈🙈
__________
A, možete i koristiti proizvode za čišćenje organizma Siberian Health-a, nakon korišćenja vaš organizam može dobiti veliki broj „bonusa“:
✅ Gubitak suvišnih kilograma,
✅ Rešavanje alergija,
✅ Rešavanje problema s varenjem,
✅ Poboljšanje opšteg fizičkog stanja i spoljašnjeg izgleda,
✅ Dobijanje pozitivne energije.
@siberianhealth @siberianhealthserbia
#siberianhealth
#grapedevel🍇
#sibirskozdravlje
#nature #spring #sunnyday #fitnessmotivation
#fitnesscatalystcarnitrin #loveyoursef
#beautiful #natural #priroda #zdravlje #lepota #čistoća #energija #hrana #sibsportpit
#siberiansupernaturalsport
#pauerlifting #healthyfood #healthylife #healthyhair #healthylifestyle #healthyeating #workout #natural #wood


0

Вчера были съёмки для телеканала @doctorchannel для меня этот телеканал стал большим открытием. Так как теперь приходится интересоваться медициной больше чем хотелось, появилась возможность получать информацию из достоверного, научного и проверенного источника. И знаете что ещё хочу сказать.. это был не простой день. У меня это не первая съёмка, но в таком формате она была впервые. Было трудно, но @allenka28 так поддерживала и так всё как-то устраивала, что мне было очень комфортно😊 во время всего процесса))) пот со лба уже не смущал, а камеры тем более. Начало съёмок было в зале, в фитнес центре «лофт». Люблю этот клуб за дружелюбную атмосферу и прекрасную обстановку. Потом мы поехали к моему доктору, радость встречи и общения с @drmelnikov. Дмитрий Владимирович был после трёх проведённых операций. Но был как всегда бодр и энергичен. Это удивительный человек, удивительный доктор. Повезло мне с доктором😁👍 когда мы общались на тему спорта, забыли про камеры и съёмку - это так было увлекательно😉 мы даже не сфотографировались вместе😳 просто забыли🤦‍♀️ от усталости и эмоций))) ролик будет готов через пару недель, потом поделюсь😉 #спасибодоктор #съёмки #телевидение #телеканалдоктор #онкопациент #рмж #онкология #доктормельников #хирургия #зож #спорт #жизньпослермж #пластическаяхирургия #фитнес #loftfitness77 @loftfitness77 #тренировка #пауэрлифтинг #pauerlifting #oncology #oncologydoctors


6

Šta je to DETOKS?
__________
U poslednje vreme sve češće se čuje izraz „detoks“. Ta reč je skoro postala moderna, a mnogi odavno i s uspehom koriste tu metodu za čišćenje organizma i mršavljenje. Sama reč „detoks“ predstavlja skraćenu varijantu od „detoksikacija“ što znači čišćenje organizma od proizvoda raspada i nečistoća.
Na internetu možete pronaći puno detoks-programa i detoks-dijeta.
__________
Ukoliko želite možete probati „Detoks pomoću barenog povrća“ ili „Detoks pomoću sokova“, možete iscrpljivati svoj organizam „Gladovanjem s kuvanim povrćem“ ili „Gladovanjem na vodi“🙈🙈🙈
__________
A, možete i koristiti proizvode za čišćenje organizma Siberian Health-a, nakon korišćenja vaš organizam može dobiti veliki broj „bonusa“:
✅ Gubitak suvišnih kilograma,
✅ Rešavanje alergija,
✅ Rešavanje problema s varenjem,
✅ Poboljšanje opšteg fizičkog stanja i spoljašnjeg izgleda,
✅ Dobijanje pozitivne energije.
@siberianhealth @siberianhealthserbia
#siberianhealth
#grapedevel🍇
#sibirskozdravlje
#nature #spring #sunnyday #fitnessmotivation
#fitnesscatalystcarnitrin #loveyoursef
#beautiful #natural #priroda #zdravlje #lepota #čistoća #energija #hrana #sibsportpit
#siberiansupernaturalsport
#pauerlifting #healthyfood #healthylife #healthyhair #healthylifestyle #healthyeating #workout #natural #wood


0

Потому что мы Банда маленьких Халков💚🏋️️‍♀️💪🏽💃🏻💃🏻💥💥 И в нашу команду спортивных, сильных и красивых девушек, идет набор на вторник/четверг /8.00 и 21.00. 📍 Я помогу с составлением плана питания🍔🌭🍖🍗🍕🥪🥙 и научу не просто питаться шаблонно❌. . 📍Мониторинг ваших результатов и четкий контроль за тренировочным процессом🏋️️‍♀️🏋️️‍♀️. . 📍Обеспечим невероятный заряд энергии и отличное настроение на весь день💪🏽💪🏽🔥🔥. ⛔️⛔️⛔️📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛📛‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️. Всех ленивых жопок и отговорщиков, просьба не беспокоить❌❌ У нас пашут и отдаются полностью на протяжении всей тренировки. 👈🏾👈🏾👈🏾👈🏾👉🏾👉🏾👉🏾👉🏾👉🏾👉🏾👉🏾. Вы делаете выбор и приходите к нам фитнес клуб «Re- Форма» @reformafitness39, вы принимаете правила моей игры, поэтому #тольковперед🚀#, а я буду, помогать достигнуть желаемых результатов и ползти до конца #нишагуназад💪#. ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️Подробности в Директ #тренер#минирруппа#reforma39#sportlife#sportgerl#superwomen#hulk💚💪#superwomen#kaliningrad#надоподкачаться💪#bikinigirl #workout #pauerlifting#strongfit#ясинская_сделает_из_тебя_человека🏋️️‍♀️💪🏽✅#


0

Дорогие мои подопечные🏋️️‍♀️🤺🤾🏼‍♀️, мамка-тренер выжила после болезни и завтра 16.07./ понедельник, я снова в строю и рада встречать в стенах клуба🔥🏋️️‍♀️ “Re-форма» ул. У. Громовой,66 🏋️️‍♀️🔥, что бы тренировать ваши телеса💃🏻🌟💪🏽 , дарить вам кучу позитива♥️☯️ и немножко трандюлей😂😂🤪💪🏽 🆘🆘🆘Активно записывайтесь📝 . До встречи❤️💋#тренер#тольковперед🚀#sportlife#оторвипопуотдивана#бегомнатренировку🏃#sportgirls#bikinifitness#bodibilding#pauerlifting#workout#всеполучиться👌#стоитзахотеть#надоподкачаться#ясинская_сделает_из_тебя_человека🏋️️‍♀️💪🏽✅#тольковперед🚀#kaliningrad#


2

Запись по телефону 62-37-20
‭8-927-521-32-29‬
#Repost @eliz_cher_34 with @get_repost
・・・
Дорогие мои спортсменки ! Как вы и просили ,в эту субботу 21 июля,в стенах родного ЦКиЗ ЭТАЛОН,я проведу для вас семинар,на темы ;
1. Послеродовое восстановление (Похудение во время ГВ,питание,спорт)
2.Целлюлит и циркуляция лимфа системы .
3. Body flex.
Начало семинара в 12:00
С собой блокноты,ручки и хорошее настроение.
По всем вопросам записи и стоимости пишем в direct🙏🏻❤️🤗#bodybuilding #bodywoman #pauerlifting#boditransformation #беременность#послеровоевосстановление#


0

Дорогие мои спортсменки ! Как вы и просили ,в эту субботу 21 июля,в стенах родного ЦКиЗ ЭТАЛОН,я проведу для вас семинар,на темы ;
1. Послеродовое восстановление (Похудение во время ГВ,питание,спорт)
2.Целлюлит и циркуляция лимфа системы .
3. Body flex.
Начало семинара в 12:00
С собой блокноты,ручки и хорошее настроение.
По всем вопросам записи и стоимости пишем в direct🙏🏻❤️🤗#bodybuilding #bodywoman #pauerlifting#boditransformation #беременность#послеровоевосстановление#


10

#crossfit #workout #bodibilding #pauerlifting #fitness #sport #karate #mma #strelkaкмв #strelka #wushu
Crossfit.
(ФЦ Базис г. Кропоткин ул. Морозова 32)

Разминка:
8 мин: Скакалка инт-ть 40% + упр в начале мин: 10 Присед колено-грудь-плечо/ 10 Отжимания/ 10 Перекаты в выпадения/ 10 Выпрыгивания/ 10 Восхождение/ 10 Ситапы
Amrap 5 мин: инт-ть 40%, веса min
10 Выпады с гантелями
5 Бурпи

Сила 15 мин: Присед ШС
Выполнить на 3 повторения +25 Отжимания, в каждом круге присед +2,5/5 кг

Техника: Жим стоя/ Швунг толчковый/ Толчек
Емом 7 мин: 3 Жим стоя 30/10 кг
Емом 7 мин: 3 Швунг толковый 50/20 кг
Емом 7 мин: 3 Толчек 80/30 кг

Кондиция: КоР
Табата 4 мин: 20 сек работа/ 10 сек отдых:
Флаг Дракона
Deaht by reps: Ситапы
Начинаем с 10 и каждую мин +5 повторени/ выполняем пока укладывается в мин, отдых до конца мин

Инструктор Губинский Сергей
т. 8-995-201-81-79


0

Жим гантелей на наклонной скамье от Пугачева Дмитрия Вячеславовича😎55кг-вес каждой гантели💪 Кто сможет взять в этом упражнении вес по-больше??? 😏Данное упражнение направленно на проработку преимущественно на верхнюю и внутреннюю части большой грудной мышцы. #саранск #мордовия #саранск2018 #саранск13р #мордовияарена #вымпел13 #saransk #mordovia #mordoviaarena #pauerlifting #deadlift #жимлежа #жим #жимгантелей #фитнессаранск #пауэрлифтингсаранск #тренерсаранск #пауэрлифтинг #спорт #спортсаранск #тренажерныйзал #спортзалсаранск


4

Дорогие умники😂Я не жру химию,я не колю анаболы ,мое тело,это плод ежедневной работы и не только физической но и духовной,самодисциплина и выдержка,прекратите уже пи*****ть всякий бред и начните заниматься собой ,а не сосать пиво на диванчике , перемывая мне кости,начните развиваться,и живите вы уже наконец своей жизнью!А не тем что я ем,какие веса тягаю и какова степень перекачености моих ягодиц 🙈😱#pauerlifting #bodybuilding #bodytransformation #ilove#pauer💪🏻#vlg34 #


15

Всем привет ! "Кобра" в моём исполнении ))) При всех прочих равных, спина решала в мою пользу ))) Продолжаем расти и совершенствоваться ))) Всем желаю добра и самореализации ! #bodybuilder #strongman #pauerlifting #grandfitnesshall #motivation #спина #бодибилдер #стронгмен #пауэрлифтинг #back #muscles #сила #cobra #muscularback #rusdragon #ishmukhametovruslan #персональный_тренер #personaltraining #omsk #омск


5

Ростов Папа. Давно хотел посетить этот город . На заднем плане мои друзья передают всем привет 👋🏻 🤣#ростов #ростовпапа #ростонадону #rostovondon #sport #портовыйгород #идукмечте #motivation #pauerlifting #пауэрлифтингспортсильных #захотелсделал #нетпреград #тольковперёд


1

Дорогие мои подопечные🏋️️‍♀️🤺🤾🏼‍♀️, мамка-тренер выжила после болезни и завтра 16.07./ понедельник, я снова в строю и рада встречать в стенах клуба🔥🏋️️‍♀️ “Re-форма» ул. У. Громовой,66 🏋️️‍♀️🔥, что бы тренировать ваши телеса💃🏻🌟💪🏽 , дарить вам кучу позитива♥️☯️ и немножко трандюлей😂😂🤪💪🏽 🆘🆘🆘Активно записывайтесь📝 . До встречи❤️💋#тренер#тольковперед🚀#sportlife#оторвипопуотдивана#бегомнатренировку🏃#sportgirls#bikinifitness#bodibilding#pauerlifting#workout#всеполучиться👌#стоитзахотеть#надоподкачаться#ясинская_сделает_из_тебя_человека🏋️️‍♀️💪🏽✅#тольковперед🚀#kaliningrad#


3

🌟🌸🌟Что бы тренировки проходили эффективнее и не было крепатуры) Пополнила запас) Кстати отлично подойдёт тем, кто не любит слишком сладкие , т к островит имеет слабовыраженный вкус и аромат, от него потом не так сушит) 🌟🌸🌟
#спорт #спортпит #протеин #sportlife #sport #protein #ostrovit


3

Как приятно что есть люди, которым ничто не мешает придти на зарядку, они не ждут понедельник, хорошей погоды, знака свыше, они делают!
Ни за деньги, бонусы, шоколадки, лайки и т.п. они делают это для себя, для своего здоровья, ну и отлично провести время в компании единомышленников.

#турник #брусья #workout #пауэрлифтинг #зарядка #кардио #здоровоесердце #цди #пауэрлифтингспортсильных #спорт #комплекс #фитнес #работа #тренер #тренировка #тренинг #функциональныйтренинг #fitness #fitnessmotivation #pauerlifting #фитнес #мотивация #зож #пдм #инструктор #суперфитнеспсков


0

Настроилась😎
Photographer: @aesthetic_kg 📸
#пауэрлифтинг #pauerlifting #benchpress #deadlift #wpc


3

Кто знает Тот поймёт )) какое МАСЛО с ТЕСТОМ я имею виду)💪🏻🏋️️‍♂️🥇. #pauerlifting #pauerlifttingспортсильных #будьсильным


0

Всем доброго здравия ! Сегодня в г.Омске очень жарко ! + 31. Лето в разгаре ))) Почувствовал в себе силы улучшить свои личный рекорд в становой тяге (в лямках ). Зафиксировал - 255 x 1. Остался доволен результатом ))) Но, без казуса не обошлось... Если внимательно прослушать запись, то я сказал вес 155 ))) Будем считать думал о 155, а потянул 255 ))) Вот как работает настрой и концентрация ! Всем добра ! Не забывайте отдыхать и восстанавливаться ! #grandfitnesshall #pauerlifting #bodybilding #fitness #deadlift #wpc55 #wpc #motivation #люблю_спорт #персональныйтренер #пауэрлифтинг #бодибилдинг #грандфитнессхолл #омск2018 #лето_омск #личный_тренер #хорошеенастроение #позитив #sportomsk #силадуха #никогда_не_сдавайся


3

Денис Чебурашкин - мастер спорта России жмёт 137,5 кг на 2 раза при собственном весе 74 кг 💪😎 @denim3x #саранск #мордовия #saransk #saransk2018 #mordovia #mordoviaarena #жим #жимлежа #мастерспорта #пауэрлифтинг #pauerlifting #deadlift #вымпел13 #фитнессаранск #сила #denim3x


1

Ура! 😁 Дождалась!
Моё первое удостоверение со вторых соревнований. 😄Приятно,😆 ну прям очень. И не важно долго ждать или нет, МС где-то ещё в пути с сентября 😂 но тем не менее. ☝️
@a.meschalkin17 ещё раз спасибо тебе за мою любовь к паурлифтингу. 😉
Теперь новые цели, новые результаты...😎 #паэурлифтинг #троеборие #становаятяга #приседания #жимлёжа #спорт #мотивация #ялифтер #звание #достижения #цель #сила #тыможешь #идемдальше #соревнования #участие #приятно #радость #пауэрлифтингспортсильных #результат #lift #deadliftsocks #deadlift #pauerlifting #wrpf #sportmotivation #awpc #pauerliftingwomen


16

Невеличкий особистий рекорд, мабуть, самої впертої дитини із нашої команди.
Багато косяків і недоробок🤦🏻‍♀️,.... але.... едем дальше🤫
@glebkup1n
#quicshot #splice #pickart #cutstory #pauerlifting #squat #child #gym #goodlift #childrenofukraine #strongchildren #strong #ukraine #life #ilike #ilikethatshit #украина #дети #детиукраины #пауэрлифтинг #спорт #присед #фпу #фпдо #дюсш


3

Эта фотография не относится к сегодняшнему дню. На этой фотографии я участвовала в соревнованиях Спортивного клуба #Вымпел13 по жиму штанги лёжа среди инвалидов всех категорий. Сегодня не было ни каких соревнований, а эту фотографию я выложила поделиться с вами радостью и своим новым рекордом (41.500кг) 💪. Хочется сказать СПАСИБО, тренеру Сергею Валентиновичу, за то что он всегда помогает и поддерживает, без него, я бы этого не сделала... #Саранск #Мордовия #saransk2018 #mordovia_arena #pauerlifting #пауэрлифтинг #вымпел13


2

Привет от @regina_guseva с простор Горного Алтая⛰️Хорошего и яркого вам отдыха🏕️#pitbull_gym_novoaltaysc💪😉#горныйалтай#фитнес#pauerlifting


0

Ты где? -Здесь!
Какое время? -Сейчас!
Кто ты? -Я этот момент!
.
.
Вся жизнь в одном моменте!
Мои 152,5 кг🙈а ведь это только начало😎
Мой результат за пол года, какие то пол года целенаправленных тренировок, казалось бы чего можно достичь, но я же упёртая, представляете сколько во мне дури?😂🏋️️‍♂️ Я могу всё, если я этого хочу, моё упорство не даст мне покоя😄ну посмотрим что ещё будет дальше😏💕
Photographer: @aesthetic_kg спасибо за фото😊
#pauerlifting #пауэрлифтинг #deadlift #benchpress #wpc


4

Сегодня поговорим о подъёме гантель на бицепс.
Техника.

Сядьте прямо (можно выполнять и стоя), ступни на ширине плеч. Гантели в опущенных руках. Ладони обращены внутрь.
Вдохните и задержите дыхание. Одновременно начинайте подъем гантелей.
Когда предплечья окажутся параллельно полу, начинайте разворот кистей наружу. При этом, не останавливая упражнения, старайтесь поднять гантели как можно выше.
Опуская гантели, повторите поворот кистей в обратном порядке.
Когда локти будут согнуты под прямым углом, верните гантели в исходное положение и опустите их вниз.

Примечание

1. Чтобы сделать упражнение еще более эффективным, держите локти неподвижными. Пока они прижаты к бокам и зафиксированы в таком положении, бицепс напрягается сильнее при подъеме гантелей и повороте кистей. Если локти непроизвольно выдвинутся вперед, то бицепс, наоборот, будет работать меньше, поскольку нагрузка на внешний пучок двуглавой мышцы существенно снизится.
2. Разворот кисти наружу наиболее эффективен тогда, когда локоть согнут под прямым углом. Запоздалый или ранний разворот кисти создает травматическое напряжение в плечевом суставе.
3. В упражнении нельзя "читинговать". Поскольку самым важным в движении является точная форма его выполнения, выбирайте гантели такого веса, который бы не вынуждал вас нарушать технику упражнения.

#турник #брусья #workout #пауэрлифтинг #пауэрлифтингспортсильных #спорт #комплекс #фитнес #работа #тренер #тренировка #тренинг #функциональныйтренинг #fitness #fitnessmotivation #pauerlifting #фитнес #мотивация #зож #пдм #инструктор #суперфитнеспсков #статья #оспорте


0

Тренировка ног. Модель Михаил!!!!))) всем огромных ног и позитива. #антизож #пауэрлифтинг #болибилдинг #спорт #pauerlifting #bb #aleksfitness #алексфитнес #колпино #тосно #всемдобра🙏


1