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◽️自製薯泥茄汁蝦仁披薩

懶人終於回來了🙋🏻‍♀️當午餐不知道吃什麼的時候,烤披薩準沒錯!喜歡的料全部加上去(裡面還有被淹沒的雞胸肉),完全健康又有飽足感🌝

上禮拜心血來潮,挑戰一次備五天份的便當,因為要冷凍保存所以能選的食材很有限,果然吃到第四天就感到害怕了(菜色重複率太高)😖看來這個方式不太適合我,還是不能懶惰,天天煮最新鮮最好吃!

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鮭魚鮮蝦筆管麵
沒有牛奶用無糖豆漿代替
加一點起士
嗯~~一樣好吃

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泡菜x蘋果~絕配🔥🔥🔥

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▫️塔香鯛魚
▫️蕃茄燉豬肉
▫️花椰菜炒時蔬

好久沒拍便當照,但還是有每天帶便當!只是毫無擺盤及配色🤣肉煎熟青菜燙一燙就出門啦~

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▫️香蕉x花生醬
▪️無花果x低脂乳酪抹醬

欸欸欸!
休想偷吃我的早餐!
來人啊快帶走這群貪吃的豬~~

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今日犯懶
有勞弟弟幫我準備早膳
從冰箱拿出咖哩塊和辣醬
外加一罐特濃無糖豆漿
看著材料讓人不禁懷疑
莫非是惡魔料理

沒想到
竟然意外的好吃🤣
希望他以後能繼續走暖男路線
讓我在冬天的早晨多睡20分鐘

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▫️番茄雞蛋麵

感冒兩個禮拜尚未痊癒😰好想喝碗熱熱的湯,參考了網路上眾多食譜,材料也很容易取得,決定來試試!

其實不太擅長做湯類的料理,但學會這道之後整個信心大增!濃濃的番茄味完全是我的愛🧡自己煮就是可以吃的很安心,湯喝到一滴不剩🤣

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▫️BBQ起士白醬雞肉捲
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帳號找回來只有感動兩個字可以形容😭換手機後要登入各種app,偏偏我就是個金魚腦哈哈哈,記憶力只有7秒🙋🏻‍♀️密碼大概猜了20個,差點以為這裡紀錄都要bye了~
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回歸後來上食譜啦
看到 #Masa的料理ABC
決定來試做一波🔥🔥🔥
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▪️雞腿排鹽巴、黑胡椒醃漬
▪️乾煎後切成適合吃的一口大小
▪️洋蔥切絲,加入鴻禧菇拌炒至金黃
▪️關火後加入麵粉拌炒(可分次慢慢加)
▪️開小火加適量牛奶攪拌
▪️可自行調整喜歡的味道(這次加醬油和味霖)
▪️加入披薩絲持續攪拌到稠狀
▪️原作法使用春捲皮,用全麥墨西哥餅皮代替
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這次多做了一點,放在冰箱保存
早餐想偷懶的時候3分鐘即可開動😌
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今天的早午餐超級豐盛💛
▫️海鮮沙拉
▫️檸檬鮭魚
▫️火腿起士蛋吐司
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放假立馬來試試新玩具,不用吐司機也可以完成的熱壓吐司🤣免插電也不占空間,大大大推!又可以研究新口味了!
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久違的雙層便當
比起白飯更喜歡紫米飯
雖然每次都黑到快看不到🙈
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▪️芹菜炒花枝
▪️蒜炒菠菜
▪️紅椒雞胸
▪️椒鹽鱈魚
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最近的天氣實在太舒服了
好想去旅遊
呼吸新鮮空氣
然後再好好休息(耍廢)幾天
花蓮真的是我最愛的地方之一
百看不厭的星空
還有療癒的大海
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回憶完了
媽媽的愛心便當也做好了
回歸現實上班去🤣
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好久沒記錄早餐了👋
最後一片墨西哥餅皮
很珍惜的吃
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▫️南瓜蛋沙拉三明治
▪️香蕉奇異果優酪乳
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加了蔓越梅🍒的優酪乳變的好櫻花粉呀,希望今天可以很順暢(笑)
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今天是可愛的小柴便當🐕
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以後還是乖乖的裝飯好了,飯糰什麼的還是有點麻煩哈哈哈哈,我怎麼這麼誠實。
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沒有蛋陪伴的胡蘿蔔好孤單,備料完成才發現嗚嗚。
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秋天容易多愁善感,也好容易變胖,還是只有我🙉
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#弁当 #便當 #健康 #飲食 #記錄


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首次挑戰糖醋雞丁好像還可以
雖然更想吃烤肉。
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吃飽繼續上班
耶耶耶明天就可以放假啦
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#便當 #弁当 #晚餐 #糖醋肉 #飲食


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依然要上班
依然帶便當
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祝大家中秋節吃好吃滿
度過快樂的三天假期
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#弁当 #便當 #健康 #自炊 #飲食


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今天休息日,睡飽後悠閒的準備早午餐,其實只是把想吃的聚集在一起🤣
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上次買麥釀的饅頭已經是一年前,最近突然很想念這個味道,很克制的只買了幾顆,畢竟最近每天都在選要吃哪顆月餅好。(還在糾結要吃小月餅還是奶黃酥的女子)
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(往左滑有滿滿的芋頭餡💜)
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▫️茄汁薯泥蝦仁披薩🍕
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吼今天的披薩怎麼這麼好吃啦,絕對是最快樂的禮拜一,好想連吃三天一樣的午餐。超快速拍完寫真,還好還是熱的😭加上牽絲的起士,真的太幸福了🎶🎶🎶~
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▪️墨西哥餅皮塗上醬料
今天用自製茄汁,熱鍋炒蕃茄丁,加點蕃茄醬炒香。
▪️鋪上滿滿的薯泥(海鹽/胡椒/牛奶調味)
▪️依序加入配料
洋蔥、洋菇、蘆筍、蝦仁、蛋、起士絲
(配料可依個人喜好調整)
▪️先偷吃一口再拍照🤣
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▫️鱸魚蛤蜊湯
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不小心中了腸胃炎,口味只能吃的比較清淡,連吃了兩餐的粥,實在受不鳥。今天來試做鮮魚湯,⋯好像沒有煮魚湯的天份哈哈哈哈,越簡單的東西越困難也🤣🤣🤣
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▫️地瓜泥火腿起士蛋餅
▫️吃不膩的隔夜燕麥粥
▫️無糖豆漿
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好久沒有記錄飲食,因為這陣子太忙只好順便偷懶。最近努力回到減脂的生活,便當盡是一些簡單調味的菜色,今天吃了蛋餅已經心滿意足(笑)。
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我先假裝自己沒看到各家月餅的廣告🙈
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▫️煎餃
▫️滷肉
▫️涼拌龍鬚菜
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涼爽的氣溫配上陣陣的雨聲
晚餐吃飽之後整個睡意襲來
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昨天臨時起意決定來滷一鍋
心想最近可以少煮一樣便當菜
結果中間發生小插曲
沒注意手臂直接從鍋子的邊緣貼上去
肉是還沒入味啦
我的肉先燙熟了
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還好這鍋滷肉非常好吃🙈
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▫️香蕉花生三明治佐烤薯條🍟
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烤薯條食譜參考 @obentoufood
烤箱料理就是快速又方便
免開火任何人都可以輕鬆上手
下次來試試別的口味吧💛
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▫️雙醬火腿起士蛋吐司
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貪心的加了花生醬和芝麻醬
吃完這盤真的好滿足。
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昨天晚上捏捏自己的肉,決定去跑個5k加幾組核心還債,心中默默決定明天就吃最簡單的雞胸肉配鮭魚吧。結果我竟然煮了一個熱量爆表的番茄肉醬鮮蝦焗烤麵。
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好吧,債慢慢還,吃的開心也很重要😝
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▫️韓式炒雞佐香料馬鈴薯
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難得在家吃晚餐,餓了一整天回家立刻來一道朝思暮想的菜包肉💕沒有泡菜還是吃的好開心,每一口都塞的滿滿滿。近期新歡「芥末葉」也好對味,搭配肉類100分。
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香料馬鈴薯也好好吃。
(雖然這個組合不太搭嘎)
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#晚餐 #辣炒雞 #香料馬鈴薯 #健康


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▫️豬肉丼佐玉子燒
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八月份終於結束了
今天又是新的開始
就算週六要上班也要帶美味的便當😝
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不喝咖啡的日子睡眠品質漸漸變好,以前不管幾杯都照樣秒睡,現在只要一杯可以到半夜四點還醒著🤭我只好忍~~
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▫️嫩煎雞胸
▫️起士炒蛋
▫️奇異果和小番茄
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午餐吃的好飽好滿足呀
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▫️菇菇咖哩雞
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終於煎出美美的太陽蛋了🍳
咖哩真是懶人清冰箱最愛的料理之一
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