#pejuangdiet

Instagram photos and videos

#dietsehat#pejuangdiet#diet#sarapansehat#bshoriginal#tubuhseksi#diettanpaobat#pelangsingtubuh#tubuhlangsing#tubuhideal#obatdietherbal#tubuhwanitaideal#langsing#langsingtanpadiet#wanitacantik#tipsdiet#obatdiet#obatdietmerusak#wanitaindonesia#herbal#beranimakanberaniolahraga#granolahomemade#snacksehat#makanandiet

Hashtags #pejuangdiet for Instagram

11 NUTRISI YANG DIBUTUHKAN SAAT DIET
.
6. Vitamin A
Banyak makanan yg mengandung #vitamin A. Krn vitamin A sangat berperan dlm tubuh manusia spt membantu siatem imun tubuh. Contoh: tomat, apel
.
7. Vitamin E
Merupakan antioksidan yg dibutuhkan oleh tubuh utk menjaga kesehatan kulit, penglihatan jg menjaga daya tahan tubuh. Contoh: alpokat, biji matahari
.
8. Kalsium
Kalsium fungsi utamanya adl menjaga kepadatan tulang. Contoh: ikan salmon, susu & pisang
.
9. Vitamin C
Manfaat vitamin C antara lain menjaga tubuh tetep fit,  jg sangat baik utk seseorang dlm program diet. Krn vitamin C mampu mengurangi nasfu makan.
.
10. Lemak baik
Meskipun #lemak selalu dianggap negatif akan tetapi lemak jg memiliki manfaat spt cadangan makanan, melarutkan vitamin. Lemak tak jenuh ato lemak baik, dmn fungsi lemak baik utk menurunkan kadar kolesterol jahat. Contoh: alpukat, minyak zaitun & biji almond
.
11. Zat Besi
Zat besi merupakan salah satu nutrisi yg berfungsi utk memproduksi sel darah merah yg membantu menyimpan & membawa oksigen dlm darah ke jaringan tubuh & organ.
.
Tag ato share kalau Anda ada teman yg lg diet...
.
#dietkalori #dietsehat #diet #aturpolamakan #pejuangdiet #pejuangdietsehat #polahidupsehat #tipssehat #sehatbonuslangsing #makanansehat #herbalifedenpasar #bengkelbody #bengkelnutrisi #permakbody #herbalifebali #solusikurus #gayahidup #healthyfood #breakfast #pengenlangsing #pengendiet


0

11 NUTRISI YANG DIBUTUHKAN SAAT DIET
.
1. Karbohidrat
Karbohidrat sangat penting bagi makhluk hidup. Karbohidrat merupakan kebutuhan dasar manusia, krn #KARBOHIDRAT digunakan sbg Sumber Energi, sbg Bahan Bakar & sbg Bahan Pembangun. Saat kita melakukan diet, dianjurkan utk tetap mengkonsumsi karbohidrat.
.
2. Protein
Protein merupakan salah satu #NUTRISI yg terpenting dlm TUBUH, krn berfungsi utk membentuk sel jaringan dlm tubuh & mampu memperbaiki sel-sel yg telah rusak selain itu #PROTEIN jg digunakan utk meningkatkan proses metabolisme termasuk pd pembakaran lemak dlm tubuh. Saat berdiet sangat dianjurkan utk konsumsi makanan yg tinggi akan protein.
.
3. Serat
Serat sangat baik dikonsumsi bagi tubuh tidak hanya yg menjalanin program diet saja namun dianjurkan semua orang utk mengkonsumsi #SERAT ini. Serat berfungsi utk menurunkan tingkat kolesterol & melancarkan kerja saluran pencernaan, menurunkan resiko gangguan jantung, diabetes & beberapa jenis kangker.
.
4. Potasium
Potasium merupakan salah satu nutrisi yg digunakan utk menurunkan tekanan darah. Dimana tekanan darah yg stabil akan meningkatkan kesehatan bagi tubuh. Potasium jg mampu membantu kesuburan serta fungsi otak & saraf. Contoh: ubi2an, pisang & kentang.
.
5. Magnesium
Magnesium berfungsi utk mencegah terjadinya osteoporosis, tekanan darah yg tinggi, diabetes, kram otot & mencegah adanya gangguan jantung. Contoh: bayam, kacang2an dll
.
Tag ato share kalau Anda ada teman yg lg diet...
.
#dietkalori #dietsehat #diet #aturpolamakan #pejuangdiet #pejuangdietsehat #polahidupsehat #tipssehat #sehatbonuslangsing #makanansehat #herbalifedenpasar #bengkelbody #bengkelnutrisi #permakbody #herbalifebali #solusikurus #gayahidup #healthyfood #breakfast #pengenlangsing #pengendiet


0

Biar dibilang kekinian. Ikut2an bikin ayam geprek versi olangan 😂😂
.
.
Ayamnya ga pake tepung biar ga terlalu bnyk lah karbo nya. Maklum model, hrs jaga pola makan 😄😄
.
.
Lg mls ngetik resep, gugling aja lah ya resep nya. Bnyk bertaburan .
.
#langsingtanpadiet #diet #bshoriginal #pejuangdiet #tubuhlangsing #tubuhwanitaideal #pelangsingtubuh #wanitaindonesia #tubuhseksi #wanitacantik #diettanpaobat #tubuhideal #obatdietherbal #herbal #dietsehat #obatdiet #langsing# langsingtanpaobat #obatdietmerusak# diet


0

Daripada antre di tukang bubur atau di tukang gorengan, mending masak sendiri. Berdayakan apa yg ada. Blm ada makanan sehat? Bikin nasi goreng jg gpp. .
Asal dimakan dg penuh syukur. Ngerasa ga bisa masak? Berani maen bumbu aja lama2 jg tau masakan yg enak tuh mesti pake apa aja. Blm pede masak? Pake penyedap rasa seujung sendok jg gpp. Pelan2, dikurangi lalu mulai explore aneka saos pengganti micin. Bahwa sesungguh nya campuran minyak ikan, saos / kecap inggris, minyak wijen, merica dan garam dlm takaran yg pas jg bisa gantiin gurih nya micin. Garam+gula sdikit jg udah gurih. Kl udah dibiasain makan makanan rumah, lalu mulai naik kelas ke makanan yg sdikit proses pemasakannya. Semua ada proses nya. Selamat sarapan!
..
#langsingtanpadiet #diet #bshoriginal #pejuangdiet #tubuhlangsing #tubuhwanitaideal #pelangsingtubuh #wanitaindonesia #tubuhseksi #wanitacantik #diettanpaobat #tubuhideal #obatdietherbal #herbal #dietsehat #obatdiet #langsing# langsingtanpaobat #obatdietmerusak# diet


0

Masak itu ga perlu yg ribet2. Semakin simple semakin sehat. Tinggal cemplang cemplung aja, udah jd. Tinggal dikombinasiin dg protein nya udah deh tinggal mkn aja 😋
.
#langsingtanpadiet #diet #bshoriginal #pejuangdiet #tubuhlangsing #tubuhwanitaideal #pelangsingtubuh #wanitaindonesia #tubuhseksi #wanitacantik #diettanpaobat #tubuhideal #obatdietherbal #herbal #dietsehat #obatdiet #langsing# langsingtanpaobat #obatdietmerusak# diet #menudiet


0

Temen makan buah paling enak ya Mola Granola rasanya yg pas dilidah bisa ngemix ke buah2an segar favoritmu..tubuh bugar..ngemil buah segar..tanpa badan mekar ya ngemil Mola Granola.. Coba yuk 😉
.
Mola Granola
Netto per pcs 100gr
.
✔️ Ori/greentea/chocolate IDR 20.000.
✔️ Cheese IDR 21.500
.
🌾🌾🌾 Info & order :
📲 WA 0822 2381 9015

Disc / Free ongkir by order via 👇👇
shopee.co.id/eka.yuniarti1986

#dietsehat #tipsdiet #cemilansehat #dietherbal #boosterasi #makanandiet #makansehat #snacksehat #sarapansehat #jualgranola #pejuangdiet #jualsuperfood #beranimakanberaniolahraga #snackdiet #granolajogja #granolamurah #granolahomemade #veganindonesia #cemilanbusui #granolaenak #granolasehat
#molagranola #molagranolamurah


0

Temen makan buah paling enak ya Mola Granola rasanya yg pas dilidah bisa ngemix ke buah2an segar favoritmu..tubuh bugar..ngemil buah segar..tanpa badan mekar ya ngemil Mola Granola.. Coba yuk 😉
.
Mola Granola
Netto per pcs 100gr
.
✔️ Ori/greentea/chocolate IDR 20.000.
✔️ Cheese IDR 21.500
.
🌾🌾🌾 Info & order :
📲 WA 0822 2381 9015

Disc / Free ongkir by order via 👇👇
shopee.co.id/eka.yuniarti1986

#dietsehat #tipsdiet #cemilansehat #dietherbal #boosterasi #makanandiet #makansehat #snacksehat #sarapansehat #jualgranola #pejuangdiet #jualsuperfood #beranimakanberaniolahraga #snackdiet #granolajogja #granolamurah #granolahomemade #veganindonesia #cemilanbusui #granolaenak #granolasehat
#molagranola #molagranolamurah


0

Temen makan buah paling enak ya Mola Granola rasanya yg pas dilidah bisa ngemix ke buah2an segar favoritmu..tubuh bugar..ngemil buah segar..tanpa badan mekar ya ngemil Mola Granola.. Coba yuk 😉
.
Mola Granola
Netto per pcs 100gr
.
✔️ Ori/greentea/chocolate IDR 20.000.
✔️ Cheese IDR 21.500
.
🌾🌾🌾 Info & order :
📲 WA 0822 2381 9015

Disc / Free ongkir by order via 👇👇
shopee.co.id/eka.yuniarti1986

#dietsehat #tipsdiet #cemilansehat #dietherbal #boosterasi #makanandiet #makansehat #snacksehat #sarapansehat #jualgranola #pejuangdiet #jualsuperfood #beranimakanberaniolahraga #snackdiet #granolajogja #granolamurah #granolahomemade #veganindonesia #cemilanbusui #granolaenak #granolasehat
#molagranola #molagranolamurah


0

Loading...