#personligutvikling

Instagram photos and videos

#personligutvikling#motivasjon#helse#glede#energi#coaching#hverdagslykke#livsstilsendring#startyourownbusiness#verdier#businesswomanlife#nlp#mindset#inspirasjon#hverdagsliv#kvinneligentreprenørskap#lykke#mentaltrening#womanentrepreneurs#livskvalitet#foreverlifestyle#career#miljøvennlig#startegenbusiness

Hashtags #personligutvikling for Instagram

Søker du råd og bekreftelse fra andre fremfor å stole på deg selv?

Husk at alle gir råd basert på sine egne erfaringer og preferanser. Det er ikke sikkert det passer for deg! Og hvem sitt liv lever du egentlig om du etterlever det alle andre synes du burde gjøre?

For å leve et liv du er fornøyd med må du gå din egen vei og lære å stole på deg selv.
Du har bare ett liv, gjør det meste ut av det!

Les blogginnlegget om dette. Der finner du tips til hvordan du kan jobbe med å stole på deg selv.
🏵️ Link i bio - 'siste blogginnlegg'

#gislippforfaen #selvfølelse #personligutvikling #trustyourpath #mentalhelse #gislipp #stolpådegselv #lifepath #coaching #denbestedeg


1

Det er så rart hvordan livet er!
Noen dager er tankene tyngre enn andre, uten at man skjønner hvorfor! Mens andre dager er tankene så utrolig positive, uten at man helt skjønner hvorfor!
Det eneste vi har merket, er at vi kan styre hvordan vi lar negative tanker få vokse inni oss eller ikke. Derfor starter vi hver eneste morgen med litt tid til personlig utvikling ❤️ Det kan anbefales!


1

«Det er forskjell på å se tilbake til fortiden, og å leve FRA fortiden.
For å fly frem....
se tilbake, men ikke bli der.» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@kristinaskjelberg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.
.
Så lenge jeg levde FRA fortiden klarte jeg ikke å få til en endring. Jeg var ikke villig til å gi slipp før jeg skjønte hva det ville gi meg og hva det innebar å ikke gi slipp...🤦🏼‍♀️🤯🤭🙄
.
.
.
.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
«Å se tilbake er nødvendig, å leve derfra er destruktivt.»
.
.
.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mentaltrening #kroppsinnsjel #fyllegetglassførst #fyllegetglass #overskuddsskolen #mentalbadass #mentalbadassery #personligutvikling #overskudd #energi #glede #indrero #emosjonellkompetanse #følelsesmestring #mentaltsterk #mestringsfølelse #stressmestring #overskuddihverdagen #helse #livskvalitet #sandefjord #vestfold #norge #dittliv #affirmations #affirmasjoner #tenkpositivt #positivevibes #frekvenstrening #raiseyourvibe


0

Kan man vokse og blomstre selv om man ikke «passer inn»…?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Denne rosen er vel et eksempel på at ja, det kan man. Jeg er ingen botaniker men ser jo at arten den vokser sammen med ikke er roser😜Bryr den seg? Ser ikke sånn ut...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hvorfor er det sånn at vi tenker at vi må være som omgivelsene…? Hvem har skapt dette «likhetstyrraniet»…?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Når jeg skal pukke opp datteren min på bybanen for eksempel og det kommer flere på hennes alder gående.…Da går det ofte på dette viset🤪:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
«Der er hun ja! Nei, det var ikke Maria det nei. Men der🤗hmmm...nei ikke hun det heller🤔Der da? Nei, lignet bare veldig...»⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De er jo kliss like alle sammen…! Skikkelig frustrerende for en nærsynt mor som har begynt å bli langsynt😬⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vi er jo i utgangspunktet ulike og unike, så kan vi ikke bare sette pris på det da? Hadde ikke det vært fantastisk?🥰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hva tenker du…? Hvordan komme dette likhetstyrraniet til livs?🤨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#egenomsorg#coaching⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#mindsetmandag#mandag⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#psykologi#psykiskhelse⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#selvutvikling#branok⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#personligutvikling⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#mestring#selvrespekt⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#refleksjon#mindset⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#stressmestring#godfølelse⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#feelgoodbyanne⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#selvinnsikt#selvfølelse⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#velvære#mindfulness⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nettcoaching#livet⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nytlivet#sjefiegtliv⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#hjernenerstjernen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#overskudd#glede#energi⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#mentaltrening


31

Store deler av mitt liv har jeg syntes synd på meg selv. -For at jeg var så «uheldig» med genene mine og var tjukkest i klassen, for at jeg ikke passet inn i det jordiske systemet med skole og jobb, for alle forventninger, for at jeg var utsatt for vold og trusler, for at jeg ble utnyttet og svindlet, for dårlig økonomi, for sosial angst... her kunne jeg ha fortsatt i evigheter, for man rekker å rote ganske mye på 40 år 😄

I mange år ventet jeg på den dagen det skulle ordne seg for meg og tenkte «nå må livet ha gitt meg nok straff, det må være min tur snart». Jeg gråt mye, og snakket ihjel alle rundt meg om problemene mine. Dette til tross for at jeg hadde så utrolig mye å være takknemlig for.
I og med at «Dagen ALT ordner seg» ikke dukket opp, innså jeg at jeg var dømt til å mislykkes.
Helt til jeg møtte en gjeng som fortalte meg at «For things to change, YOU have to change»
Det føltes nesten som en fornærmelse å ikke bli anerkjent som det offeret jeg var 😊😆 Det tar litt tid å bryte et tankemønster man har hatt lenge, men om man er villig til å ta den berg-og dalbanen (for det er mye opp og ned og fram og tilbake) så føles livet mer og mer som en fornøyelsespark 😄😍🎡🎢 Det er ingen konkurranse om hvem som har det best og verst, alle har sin kamp og takler ting forskjellig. Jeg møter mange som har det tøffere enn jeg klarer å sette meg inn i. Historiene deres hjelper meg å skjerpe meg, og jeg blir mange ganger full av beundring over hvor sterke og fine folk kan være ❤️ Og; dagen ALT ordner seg har jeg aldri sett. Livet byr på stadig utfordringer, og det beste man kan gjøre er å stå opp om morran, minne seg selv om hvor sterk en er og si «Give it to me, Livet! Jeg tar deg på strak arm!!!» 💪💪💪 GOD MANDAG! 😍😍😍 #livetsmiler
#norskenglish
#livet
#levmerhverdag
#duersåbra
#lagdegengoddag
#livsglede
#personligutvikling
#takk


10

Det er mandag og følelsen er alltid like god. Nye blanke ark og idag er de litt blankere enn ellers.
Idag strekker jeg komfortsonen min lenger enn lengst og gjør ting jeg ikke har gjort før. ... det er sunt kjenner jeg for blodet bruser gjennom kroppen.
Hvordan ser din dag ut idag?
.
.
.
.
. .
.
.
Er det dette året du skal seriøst vil gjøre endringer? link i bio. .
.
#startyourownbusiness #foreverlifestyle #startegenbusiness #hverdagsliv #personligutvikling #miljøvennlig #verdier #livsstilsendring #kvinneligentreprenørskap #naturlig #stockholm #womanempowerment #powerwoman #torunnordskaug #womanentrepreneurs #career #entrepreneurship #businesswomanlife


0

God mandag! Føler du at du må prestere perfekt hver gang du skal prestere? En grunn til at vi kan gå rundt og føle oss utilstrekkelige, er at vi setter lista litt for høyt for oss selv. Klart vi skal ha ambisjoner og hårete mål. Men det hender vi forveksler prestasjon med perfeksjon. Prestasjon handler om å ta ut det beste i oss selv. Yte så godt vi kan. Gjerne i forhold til et konkret mål vi har satt oss. Definisjon på prestasjon er: Ditt potensiale minus distraksjoner. Altså alle dine fine ressurser minus det som til enhver tid hindrer deg i å ta ut disse ressursene. Distraksjoner kan være alt fra lav selvtillit, manglende tilstedeværelse, ytre faktorer, ja, så mange ting. Perfeksjon kan bli en sånn distraksjon: Vi tør ikke utfordre oss selv fordi vi er redd for å feile. Bare nevner det, for da blir perfeksjon en begrensning. Da gjelder det å gjøre det enklere for oss selv. Tips: Sett deg mål som er realistiske å nå. Sett lista et sted der du gir deg selv mulighet til å lykkes. Ha en fin uke! 🤗


5

Ideally, the system of thought should be focused on opportunities in any situation rather than seeing all obstacles. This belief and confidence are the keys to personal coping skills.
Et eksempel på en strategi for «kognitiv» selv-ledelse er å lytte til tankene våre, identifisere negative tanker og negative indre samtaler, stoppe negative tanker, fremheve det positive i tankene våre og prøve å endre adferden i tråd med dette. Gjennom kognitiv selvledelse bearbeider vi våre tanker for å øke vår egen mestringsevne.
Samtalemetoden «å endre tankestrategier» er å gå i dybden, analysere din holdning til en hendelse.
LilleheimCoach❤️ -
-
-
#kognitivcoaching#selvledelse#personligutvikling#tillit#tankenskraft#mentaltrening#mentalhealth#psykoterapi


0

Når været ute blir kaldt og glatt, er det lovpålagt å bytte til vinterdekk i tide og å kjøre forsiktig så man ikke glir av veien 💯❄️⁣
⠀⠀⁣
Hva skjer hvis det blir kaldt og glatt ute, og bilen ikke får vinterdekk? Eller at du er uforsiktig på veien? Du kjører ut. ⁣
⠀⠀⁣
Hva tror du skjer om du kjenner at du er sliten i hode og kropp, men ignorerer tegnene og kjører på likevel? 😩⁣
⠀⠀⁣
Ta ansvar for hodet ditt og jobb med det nå! Vinteren kan bli lang, pass på at du er rustet 🔥🥰⁣
⠀⠀⁣
Hva pleier du å gjøre for å forberede hodet på mørkere tider? ⁣


11

Andre utfordring gjennomført: Hip Hop

Jeg har alltid vært glad i å danse og har prøvd en rekke dansestiler. Men hip hop har jeg ikke prøvd. For det første hører jeg ikke på den type musikk og føler meg ikke som en yo-yo-slim-shady-person. For det andre har jeg tenkt at jeg har for lange armer og ben til å klare å se kul ut når jeg danser hip hop. Ettersom dette er overbevisninger, må de testes. Jeg ser hvertfall ikke kul ut med mindre jeg trener på det!

Vel, jeg synes hvertfall ikke jeg ser så kul ut i denne filmen 😂 men det var første gangen. Nå skal jeg og min gode kollega #catrinece fullføre dette dansesemester, OG opptre på årets julebord med jobben. Like greit å utfordre seg selv skikkelig når vi først er i gang 🙈

På slutten av året legger jeg ut en før og etter video så får vi se om jeg ser litt kulere ut 😎 øvelse gjør mester!
Hva er det du har hatt lyst til å starte på lenge, men har ikke fått ut fingeren?

Gi litt faen og hopp i det ✌️ #gislippforfaen #stepsdansestudio #hiphopdance #utavkomfortsonen #outsidecomfortzone #mentaltrening #personligutvikling #øvelsegjørmester #confidence


2

✨Meditasjon✨⁣
I tøffe tider er det så lett å bli heelt oppslukt av følelser, å bli værende i sin egen verden på innsiden. Jeg prøver å legge merke til alt rundt meg, bli mer tilstede i rommet, når jeg er ute, i samtaler. Prøver å være tilstede i øyeblikkene. Men noen ganger er hverken hodet eller kroppen sammarbeidsvillige.. ⁣

Jeg skulle ønske tiden gikk saktere. Eller føle at tiden ikke går like fort som den har gjort. Forlenge stunder. Ta pauser hvor enn jeg er, bare for å legge merke til lyder eller stillheten. Roe ned så mye jeg klarer, mens alt annet rundt meg beveger seg i full fart... Men det er så utfordrende!! Jeg prøver og prøver - men noen ganger kan det å prøve for hardt være et hinder i seg selv. Innimellom når det stormer og er overveldende, klarer man bare meditere i små mengder, kanskje bare i noen sekunder. Men da tenker jeg det er godt nok! Det viktigste er at man virkelig har prøvd❤️ Så er det viktig å ikke være for hard mot seg selv❤️⁣

🧡English🧡⁣

✨Meditation✨⁣
In tough times it’s so easy to be completely drowning in our own feelings. To be trapped on the inside of our mind. I’m trying to notice everything around me, be more present in the room, when outside and when in conversations. Trying to be more present in the now. But sometimes both my body and mind won’t cooperate..⁣

I wish time would go slower. Or feel like time isn’t running away from me. Prolong the moments. Take breaks wherever I am, just to notice the sounds around or the silence. Calm down as much as possible, while everything around me is going in high speed. Like my thoughts. That’s why meditation is gold✨ Though it is extremely challenging sometimes!! I’m trying and trying - but sometimes trying too hard can also prevent you from succeeding. Sometimes, when it’s storming and overwhelming, it might only be possible to meditate in small amounts, maybe just seconds. But then that is good enough! The most important thing is that you really have tried❤️ It’s important not to be too hard on yourself❤️


29

Team building i klatreparken @hoytoglavtbergen, gikk over all forventning i går 😁 Jeg har aldri klatret før, og ble positivt overrasket over at jeg fikk det bra til 🙏 Oppover var veldig gøy og gikk greit, men å komme seg ned igjen var tøft! Da det rett og slett gikk på psyken 🙈 Løypen oppe i trærne var også kjempe gøy! Og jeg tror jeg fikk kurert høydeskrekken min i går 😅

Jeg skal definitivt tilbake hit og "leke" mer 😁 Flere som liker å klatre? Eller kanskje har høydeskrekk? 🙈


40

Hvordan har du det?
Et enkelt spørsmål som kan være vanskelig å besvare.
.
.
Mange ganger har jeg fått dette spørsmålet, kjent at det knyter seg i magen og jeg svarer:
.
.
«TAKK, det går bra med meg! Hvordan går det med deg?»
.
.
Eller jeg setter opp et smil og sier:
«Tja, det kunne vært bedre, men skal ikke klage. Hvordan går det med deg?»
.
.
Dette har blitt en høflighetsfrase.
.
.
Lurer ofte på om den som spør egentlig vil vite hvordan jeg har det.
.
.
Hva om jeg hadde svart sannheten om hvordan jeg har det?
Hadde de da vært klar for ta i mot min historie og det som er vanskelig for meg akkurat nå?
.
.
Det var først når jeg kom til en psykodrama-gruppe at jeg kunne dele akkurat hvordan jeg har det uten fordømmelse og redselen for å ha sagt for mye.
.
.
Det ble en ny start for meg.
.
.

Når jeg oppdaget dette felleskapet ble min hverdag annerledes.
.
.
Det er jeg glad for i dag.
. .
Som psykodrama terapeut tåler jeg det du har på hjerte. Jeg tåler din historie og vil hjelpe deg på veien.
.
.
Hvordan har du det i dag?
Har du noen du kan dele det med?
.
.
Vi skal holde psykodrama gruppe 25.-27.oktober. Se bio.
.
.
Benytt deg av dette felleskapet. Der kan du dele din historie.
.
.
#psykodrama
#psykoterapi
#oslo
#personligutvikling
#selvutvikling
#alternativ
#egenutvikling
#selvtillit
#kreativ
#folkehelse .
.


3

Når du har lært deg hvordan du skal være lykkelig så kommer du ikke til å tolerere å være rundt mennesker som forminsker deg.
Hvem er din tribe?
.
.
.
.
.
. .
.
.
Er det dette året du skal seriøst vil gjøre endringer? link i bio. .
.
#startyourownbusiness #foreverlifestyle #startegenbusiness #hverdagsliv #personligutvikling #miljøvennlig #verdier #livsstilsendring #kvinneligentreprenørskap #naturlig #stockholm #womanempowerment #powerwoman #torunnordskaug #womanentrepreneurs #career #entrepreneurship #businesswomanlife


3

Gratulere Felix!!!⭐️⭐️⭐️
Du spilte i Konserthuset for 2. gang, og denne gang med en fabelaktig solo!!!!!
Mamma hjertet hopper av stolthet.

Takk til Steinerskolen som skaper raushet, kreativitet og elever som utdannes med tanke på empati og åpne hjerter♥️♥️♥️i tilegg til kunnskap og læring.

Felix er i venstre hjørnet, det røde flagget peker han ut.

Kreativitet oppstår ofte når du kjeder deg, så la barna kjede seg.. ikke gi de et nettbrett eller en mobil.
La deres talent komme frem i det de kjenner at det som finnes er kjedelig.

Felix begynte å spille gitar når han kjedet seg, en lærer med stor passion for bass og gitar brukte mye ekstra tid på Felix. Dette var på Montessori. Det utviklet seg til at Felix møtte opp på skolen 40 min før de andre, og ble igjen etter skolen og spilte gitar. Her hjemme gikk han til innljøp sv nåde bass og gitarer, forsterkere og høytalere. Vi har levd på konsert😋😅i mange år.

Dette igjen gjorde at han kom inn etter spilleprøve på Oslo Steinerskole. Et sted med svært defikerte lærere.

Takk !!
It takes a good village to raise a child. Takk til alle som har bidratt♥️♥️♥️
#mammahjertet #positiv #mindfullness #sunnlivsstil #businesswomanlife #energi #entrepeneurlife #womanentrepreneur #verdier #interiør #interiordesign #startyourownbusiness #hverdagslykke #womenempowerment #personligutvikling #kvinne #musikk #sønn #kreativitet


10

Jeg trodde jeg kunne, så jeg prøvde⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Så forstod jeg at kunne, så jeg klarte det⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nå vet jeg at jeg kan alt jeg vil, så jeg satser⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingen andre enn deg selv kan stoppe deg⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Du kan programmerer hjernen din til suksess🙏🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️❤️ Vil du vite hvordan du starter? Send meg en DM⭐️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lets go life, this is going to be amazing🙏🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #justdoit#travellers#mental#coachlife#coaching#livsstil#livstilsendring#sunnlivsstil#instacoach#mindsetcoach#sterkejenter#lykkelig#mandag#helse#motivasjon#livskvalitet#styrke#hverdagslykke#energi#nlp#glede#grundermamma#personligutvikling#frisk#friskkropp#Cfsme#utmattelse#energi


13

Nordnorge. Vild dag, hvor der er sket rigtigt meget! Vi har haft en afslutningsceremoni ved dette sted - og bagefter elgsuppe ved bålet ... Dette her sted er helt magisk for mig: Tre gange i træk over to år har vejret klaret op, når vi kom hertil søen ... I den halvanden time selve øvelsen varede, var der sol og vindstille - og så snart, vi var færdige, kom skyerne! Jeg er stadig målløs over det! Nogle gange er man bare heldig ... 🙏🙏🙏 #tranøy #frivildglad #hamarøy #personligudvikling #personligutvikling #naturenkannoget


3

“Think in the morning. Act in the noon. Eat in the evening. Sleep in the night”⁠⠀
-William Blake⁠⠀
⁠⠀
Alt til sin tid🌠⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
#skogensro #mindfulness #insta_crew #utno #nrk #utpåtur #lykke #happy #lykkebilder #lykkeskolen #terapi #meditasjon #stilhet #personligutvikling #yoga #stressmestring #natur #indrero #helse #livskvalitet #healing #energi #klemettre #karma #denfølelsen ⁠⠀


1

Lite er så beroligende som dette 😍 Å sitte ved sjøen, gir indre ro og mulighet for refleksjon. Uavhengig av hvordan du har det, så kan det gi en større følelse av å være i kontakt med deg selv dersom du tar deg tid til å lytte. Hva har du lært i dag? Hvordan kan du gi deg selv anledning til å bli et helere menneske? Hvordan ligger du an på veien til å nå dine mål? #coachptxtina #mindset #BliBedre #coach #helhet #helse #refleksjon


4

Fitness is a choice.
You can choose to use your body, to give it proper nutrition, and to love yourself enough to threat your body with respect.
Popper opp i feeden for å ønske deg god helg 👋💕


58

You are responsible for the energy you bring into the room!
Jeg vet at noen dager føles bedre enn andre. Ja våre følelser går opp og ned. Og det føles kanskje enda mer irriterrende å høre at dine følelser er ditt ansvar⭐️⭐️⭐️
Hvem andre har ansvaret for hvordan du har det?
Oprah, har et skilt på sitt kontor hvor det står:
You are responsible for the energy you bring into this room.
Så på en dag hvor energien er lav, så kan du snakke pent til deg selv i speilet. Du kan sette på din favoritt musikk, eller ringe en god venninne og få kjærlihet.
Har du et godt tips? Hva gjør du for å endte energi☀️☀️☀️#female #kvinneligentreprenørskap #deiligedamer #positiv #mindfullness #sunnlivsstil #businesswomanlife #energi #entrepeneurlife #womanentrepreneur #verdier #interiør #interiordesign #startyourownbusiness #hverdagslykke #womenempowerment #personligutvikling #kvinne #womanpower #superwomen


0

«Do more of what makes your soul happy» «Gjør mer av det som gjør sjelen din glad».
.
Dette er et inspirerende livsmotto synes jeg.
Med det fremme i pannen kan man få mye bra ut av dagene, og livet. Er du enig? 💛
.
▫️Jeg elsker å lære og utvikle meg, ha ro og egentid, så tid til det gjør meg veldig glad. .
▫️Jeg liker også å gå tur langs strendene her og å trene og få energi. .
▫️Å være med interessante og positive mennesker gjør meg også glad🙂 .
.
.
👉🏻Hva gjør deg glad?
Hva gir deg energi og lyst til å stå opp om morgenen?


10

For å gjøre noens liv bedre trenger du hverken være smart, vakker, rik eller perfekt på noe vis.
Det rekker i massevis å vise at du bryr deg. Ønsker deg en finfin lørdag.
.
Jeg skal møte kollegaer i Stockholm idag og feire bra resultater, hva skal du idag?
.
.
.
.
. .
.
.
Er det dette året du skal seriøst vil gjøre endringer? link i bio. .
.
#startyourownbusiness #foreverlifestyle #startegenbusiness #hverdagsliv #personligutvikling #miljøvennlig #verdier #livsstilsendring #kvinneligentreprenørskap #naturlig #stockholm #womanempowerment #powerwoman #torunnordskaug #womanentrepreneurs #career #entrepreneurship #businesswomanlife


0

Stop shrinking to fit places you’re outgrown. 🌳 Selv om du står stille, er du i bevegelse. Erfarer, snubler, vinner, lærer. Hver dag vet du mer og kan mer. Du står ikke på samme sted. Om det lugger, om du føler deg svak, vet du likevel mer enn i går. Er du ajour med deg selv? Det hender vi gjør oss mindre enn vi er. Det hender vi kryper inn i gårsdagens rammer rundt oss selv; der vi stod, det trygge, lune og velkjente. Ikke noe galt i det. Men så hender det at det ligger noe utenfor der og glitrer. En lengsel. Et håp. Et ønske. Et mål. En drøm. Noe mer. Litt større rammer som kanskje passer oss bedre. Tør du hoppe og sjekke om det stemmer? Foto: @marikafoto


1

💥 Jeg har strekkmerker, og hva så? 💥
(Beklager litt vel mye hud, men vanskelig å vise dere med klær på...ADVARER LANGT INNLEGG, legg igjen en kommentar om du gidd å lese alt)
Strekkmerker er skader i hudlaget som ligger like under overhuden, som blir til stripeformede hudområder der huden er blitt fortynnet. Disse såkalte tiger stripene oppstår når huden blir forstrukket, slik som i oppveksten om man vokser raskt, under en graviditet eller ved overvekt.

Nye "ferske" strekkmerker er ofte røde og hissige, mens ved tid og riktig behandling blir de mer "fadet" og hvite.
Jeg har strekkmerker, og hadde mye komplekser over det i begynnelsen. Da det ikke ser "fint" ut. Det som er fint er plettfritt og ren hud som på en Barbie- dukke. Det er i hvert fall det media prøver å presisere. Men strekkmerker og arr bærer en historie, og ofte en ganske tøff historie fra en vanskelig tid i livet. Så jeg har respekt for strekkmerkene mine, og alt kroppen min har vært igjennom. Jeg har ikke tatt noen operasjoner, og denne huden her har faktisk klart å holde på 45 kg ekstra! Hvor sykt er ikke det? Selvfølgelig har den blitt strukket i prosessen. Og vet dere hva, det er helt Ok. ** Jeg hadde tenkt å dele bilder av prosessen, men det ble visst for drøyt så fikk ikke publisert innlegget 😆 Prøver å ta det på story! Så pass på at du har slått på varsler (inne på profilen min) om du ønsker å få det med deg 👌 ** Slik som de er nå, er strekkmerkene kun synlig med bra belysning og blits på kamera. Noen er enda litt røde, men de fleste er allerede blitt hvite og veldig lite synlig! Har du strekkmerker? Hva er dine tanker om tema? 🤗


109

Hvilke av sansene bruker du på tur?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg bruker ofte bare øyne og luktesans...hørselen «stenger» jeg inne i øreklokker med musikk..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌲Turene går ofte til de samme plassene⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I dag ble jeg utfordret til :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌲å gå tur et helt nytt sted⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-å lukte på noe nytt⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-smake på noe nytt⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-kjenne på noe nytt⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Lytte etter noe nytt⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sansens måtte åpnes, jeg måtte være tilstede og jeg så ting jeg vanligvis overser⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐️ Nå utfordrer jeg deg til å prøve det samme🙏🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #justdoit#travellers#mental#coachlife#coaching#livsstil#livstilsendring#sunnlivsstil#instacoach#mindsetcoach#sterkejenter#lykkelig#mandag#helse#motivasjon#livskvalitet#styrke#hverdagslykke#energi#nlp#glede##arkitektur#grundermamma#personligutvikling#branok#spontan#anettelie


6

Jobb med selvfølelsen Tips 2:
Snakk til deg selv i speilet.
Hver morgen og kveld etter tannpussen, avslutt med å si 5 positive ting om deg selv.
Dette er en god øvelse for å:
🏵️ Bli komfortabel med å snakke pent til deg selv. 🏵️Etterhvert se etter ting som er bra med deg selv automatisk. 🏵️Behandle deg selv bra og med respekt.
Om du hadde snakket til en venn slik du snakker til deg selv, ville den personen fortsatt vært vennen din?

Ja det kan være kleint, men noen ganger må du bare FACE IT TILL YOU MAKE IT!
Hvis ikke du liker deg selv, hvorfor skal andre gjøre det?

Dessuten 👉 Du tilbringer 24/7 med den personen du ser i speile så like greit å like vedkommende.
Gjør dette i 21 dager og kjenn etter om du merker noen forskjell. Hvis ja, fortsett med det litt til.

#selvfølelse #gislippforfaen #selflove #personligutvikling #selvhjelp #mentaltrening #mentalhelse #personalgrowth


1