#pertedekilos

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Hashtags #pertedekilos for Instagram

Jour 136/semaine 20
15/07/2018
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🔊 J'ai trop mangé !
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Petit-déjeuner: 🥖 🧀 🥓
- Pain aux céréales
- Pâté de foie
- Caprice des Dieux
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Déjeuner: 🥗 🍛
- Salade mélangée
- Cordon bleu de veau
- Spaetzlés
- Sauce brune
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Goûter: Rien
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Dîner :🍕🍕🍕🍕
- Pizza (pâte complète bio) jambon de parme, roquette, Buffala
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Boisson: 💦 🍶 🥃 🍺
- Eau à volonté
- Limonade au citron
- Oasis
- Bière
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✨MŌDERE✨

Mōdere s'est donné pour mission d'apporter à tous des produits de qualité qui respectent notre corps améliorent notre santé et assainissent nos foyers tout en respectant l'environnement ♻️ et notre budget 👍

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Jour 135/semaine 20
14/07/2018
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🔊 Bonne journée sous le signe du farniente.. Bonne sieste cet après-midi. Le kiffe!
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Petit-déjeuner: 🥖 🧀
- Baguette
- Ortolan
- Caprice des Dieux
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Déjeuner: 🍖🍅🍝
- Veau
- Courgette jaune
- Tomates cerises
- Oignon
- Poireaux
- Pâtes
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Goûter :🍰
- Muffin à la pistache
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Dîner :🍖🥗🍅🍄
- Boeuf
- Salade verte
- Tomates cerise
- Champignon
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Boisson: 💦 🍶 🍷
- Eau à volonté
- Vin blanc
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Sausages, choy sum and rice


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Une semaine que je n’avais pas vu mon petit mari chéri qui était parti en voyage. Il est enfin rentré ce matin et mon jojo et moi (jojo c’est mon fils) on était vraiment trop content 😍. Je nous ai préparé un super petit-déjeuner avec des pancakes. Mes deux hommes les on mangé avec une tonne de nutella, confiture et coulis de caramel. Moi je suis reste bcp plus raisonnable 😊😘
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Nouveau client 🌺
Merci à Rafael Frau qui commande sa cure duo détox 😊
Merci pour ta confiance et bienvenue dans le monde des live cleaner 🍃
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🌸 Témoignage Trio Détox 🌸
Cette dame a perdu 4,9kg en 2 semaines 😱
Tu veux ta cure ? Viens mp 📲 ou commentes "moi" et j'arrive en privé ℹ️

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L'obsession est l'obstination d'un perpétuel insatisfaction, mais on ne le sera jamais "satisfait". Il nous faut tjrs des objectifs pour avancer, sans objectif il n'ya guerre de raison de vouloir voir très loin. <<Moi Même>> Ce n'est pas tant les moyens d'y parvenir, mais la capacité a se lancer qui compte.
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🍲 #simple

Je suis loin d’être une pro de la cuisine, mais prendre plusieurs trucs et tout mettre dans un bol, ça c’est dans mes cordes 🤷🏻‍♀️

D’ailleurs je crois que je mange plus dans un saladier que dans un bol... chacun ses besoins 😂
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☀️ H e l l ō ☀️

〰️ alors je vous rassure tout de suite 😆 la photo de gauche a été prise le matin, avant même que je boive mon café ! (et dieu sait que c’est mon premier réflexe lol)

〰️ Maintenant que l’été revient 🏝️👙 et 1 an après mon programme, je peux dire que je suis pleinement satisfaite et troooooop heureuse d’avoir tenté l’aventure !
1 an après, je n’ai rien repris, quoique..

La seule chose que j’ai repris c’est ma confiance en moi 🌹

& toi , tu te sens bien ? ☀️
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Coucou j’espère que vous allez toute bien.
Hier pour la première fois je suis allé voir un médecin un peu particulier et j’ai eu pour la première fois une séance d’auriculothérapie. J’y suis allé pour qu’il m’aide à régler certains problèmes d’ordre physique. J’ai étais plus qu’agréable surprise puisque qu’en sortant du cabinet l’une de mes douleurs avait complètement disparu. J’ai repris un rendez-vous et j’espère que ça m’aidera à soigner certains de mes maux. Sinon côtés repas ce soir c’était en entrée un demi avocat garni de crabe et de mayonnaise allégée puis une brochette de dinde accompagné d’une salade de mâche et une petite brochette de banane plantain. Douce nuit à tte 💋
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Jour 134/semaine 20
13/07/2018
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🔊 J'ai zappé le goûter et c'était saucisse + Frites + Ketchup/Mayo + Pain au diner, je commence le week end en beauté !
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Petit-déjeuner: 🥖🧀
- Baguette
- Raclette
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Déjeuner: 🥗
- Salade norvégienne (lentilles, saumon vapeur, saumon fumé, pommes verte, oignon, vinaigrette)
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Goûter: Rien
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Dîner :🌭🍟🥖
- Saucisse
- Pain
- Frites
- Ketchup/Mayo
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Boisson: 💦🍶🍺
- Eau à volonté
- 1 gorgée de bière
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#Retrouverlaligne #reequilibragealimentaire #poids #pertedepoids
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Alors combien de kilos souhaitez vous perdre ? Et quels sont vos objectif et votre budget ? Envoyer moi un message en privé (en précisant que c’est pour la perte de poids) ou mettez un commentaire avec la couleur qui vous correspond 😉
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Encore et toujours d'autre pack M3 bien réceptionner ! 😍
Merci beaucoup pour votre confiance !!! 😚 Cette cure permettra à cette cliente de perdre plus de 5 kg !
Alors à qui le tour ? Qui veut perdre du poids rapidement?
Plus d'infos en privé ou par sms au 06.19.31.57.89 (sms uniquement) 😘
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Jour 133/semaine 20
12/07/2018
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🔊 Bon bin c'est très bien ça
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Petit-déjeuner: 🥖 🧀 🥓
- Baguette
- Raclette
- Rosette
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Déjeuner: 🍛🍅🥕
- Steak haché
- Pâte
- Salade de carottes
- Tomates Mozzarella
- Tomates cerises
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Goûter :🍊
- Melon (saupoudré de poivre pour faire ressortir encore plus le goût, essayez !)
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Dîner: 🍳🥔🐟🥗
(j'ai utilisé 1 seule pomme de terre pour faire cette Omelette que je mange depuis 2 jours)
- Omelette pomme de terre, sauce tomate et thon
- Salade de carottes
- Salade verte
- Tomates cerise
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Boisson: 💦 🍶
- Eau à volonté
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*Article provenant du magasine Biba 🎀 L HUILE DE COCO 🎀

Une huile végétale à essayer : l'huile de coco pour vos cheveux

Les huiles végétales sont bénéfiques en tout point pour vos cheveux. Elles les hydratent et les nourrissent. Les meilleures huiles végétales sont l'huile d'olive, le beurre de karité et l'huile de coco pour les cheveux. Cependant, l'huile de coco possède des qualités qui dépassent celles des autres.

L'huile de coco pour vos cheveux pour un soin complet

L'huile de coco est parfaite pour le soin des cheveux, car elle les nourrit en profondeur. Des cheveux secs comme les cheveux très bouclés ou crépus retrouvent vitalité grâce à l'huile de coco. Les cheveux fins peuvent également se tourner vers elle en cas de dessèchement. Appliquée en bain d'huile, l'huile de coco redonnera corps à vos boucles. Il suffira d'appliquer l'huile sur les pointes pour éviter l'effet gras sur racine.

L'huile de coco sur vos cheveux pour activer leur pousse

Une des propriétés intéressantes de l'huile de coco sur cheveux est qu'elle peut sensiblement accélérer la pousse de vos cheveux. Parfait pour celles qui viennent de couper court leur chevelure et qui rêvent déjà d'une crinière de princesse. Pour décupler les effets de l'huile de coco, procédez à un massage de votre cuir chevelu avec cette huile miraculeuse. Vos cheveux gagneront quelques millimètres de plus.
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Qu‘est-ce que tu bois pendant ton entraînement? Notre athlète @veronika_haberl boit toujours nos EAA+ Energy pour alimenter leurs muscles avec des acides aminés essentiels durant l’entraînement. 💪🏻
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Utilisez #ironmaxx et identifiez @ironmaxx_franco dans vos images 📸 et storys 📺 Hâte de voir vos photos🤩


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🌸 Témoignage TRIM 🌸
Tu veux des infos ?? Viens pv 📲 ou commentes « moi » et je viens te donner toutes les infos sur le trim ℹ️
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💥 Voici notre DUO DE CHOC pour brûler des graisses et avoir un ventre plat 💥
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🌸 Encore une cliente conquise par les produits Mōdere 😄
Commences ta cure dès maintenant pour atteindre tes objectifs 👙💪🏼
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😍😍😍😍😍Waouhhhhhhhhhhhhhh🤗🤗🤗🤗🤗 Alors après plus de 10 ans je n’avais pas vu ce magnifique petit chiffre sur ma balance 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 je ne peut être que fière de moi en 3 mois et mon objectif est atteint 🎉🎊🎉🎊🎉🎊 10 kg de perdues 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Allez l’aventure continue oh yeahhhhhhhh 😎😎😎😎😎😎😎😎 Donc si toi aussi tu veux voir un chiffre qui te plait sur la balance viens me voir 😉 je te raconte tout en mp👍🏽😘😘😘😘#biendanssoncorps #biendanssatete #feelbeautiful #feelstrong #pertedepoids #pertedekilos#maigriravecplaisir #maigriretsefaireplaisir #mangersain #reequilibragealimentaire #clubw#90daybodychallenge


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⏸️BILAN SEMAINE 19 ⏸️
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Jeudi 12/07/2018
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🔸Poids de départ: 80,1 kg
🔸Evolution semaine: + 200g
🔸Evolution totale: -9,4kg
🔸Poids actuel: 70,7kg
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🔊 Bon.. bon.. bon.. + 200 g! Mais pas d'inquiétude, jeudi prochain ça sera moins! (vous l'aurez compris, je ne suis pas dans les jours favorables à la pesée !)
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🔊 Frustration quand même, car je n'ai pas la joie d'annoncer le 6 sur la balance mais c'est pour bientôt !
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🔊 Depuis quelques jour je suis vraiment mais vraiment fatiguée
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🔊 Allez on continue et encore une fois merci ! 😘
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Jour 132/semaine19
11/07/2018
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🔊 Aujourd'hui, hyper fatiguée et je crevais de faim, bienvenue dans ma période de règles ☠️⚡️ 😃
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Petit-déjeuner: 🥖 🧀
- Baguette
- Raclette
- Rosette
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Déjeuner: 🍝
- Spaghetti
- Sauce napolitaine
- Steak haché
- Tomates cerises
- Parmesan
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Goûter :🍧
- Yaourt à la greque
- Son d'avoine
- Chocolat noir aux amandes
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Dîner :🍳🥔🐟🍅🥒
- Omelette pommes de terre et thon
- Salade verte
- Tomates cerise
- Concombre
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Boisson: 💦 🍶
- Eau à volonté
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#retrouverlaligne
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Coucou, j’espère que vous allez tous bien. Moi j’ai passé une journée assez mitigée car physiquement je ne me sentais pas au top de ma forme. Côté repas ce midi j’ai mangé à l’extérieur avec mes collègues et j’ai pris une salade de chèvre chaud et ce soir après le boulot je suis allé rendre visite à mon amie @rockyourbodybeauty. Elle m’a préparé une bonne petite salade et on a papoté jusqu’à 00h30 😅. Ça m’a vraiment fait du bien mais je sens que le réveil a 6h50 demain matin va vraiment piquer lol 😝💋
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Qui prend du malate de citrulline? Je prends ça presque avant chaque entraînement, parce que le corps ne s’habitue pas aux effets. Dans le corps, le malate die citrulline est transformé en arginine ce qui améliore la congestion et l’alimentation des muscles avec de l’oxygène et des nutriments durant l’entraînement. Ces effets mènent à une meilleure performance pendant l’entraînement et une meilleure régénération. 💪🏻 Alors, il vaut le coup de prendre ça comme préworkout. 🔥💯 #ironmaxx


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Depuis maintenant un bon mois je me suis tournée vers l'alimentation lowcarb, n'arrivant plus à atteindre mes objectifs dans une alimentation dite "normale" 😁
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Mon plat de midi est un exemple des nombreuses gourmandises que l'on peut se faire avec cette diète !
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Pâtes de konjac, sauce à la crème et au chèvre avec des courgettes et champignon, et boulette de poulet au parmesan et persil 👌
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487 calories, 10g de glucides, 27g de lipides, 52g de protéines 💪
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Jour 132/semaine 19
10/07/2018
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🔊 Je finis la journée avec une faim de loup après mon 1er entraînement de mini trail
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Petit-déjeuner: 🥖 🧀
- Pain aux céréales
- Raclette
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Déjeuner: 🥕🥗🍅🥒
- Mini pita poivron fromage
- Mini toast au poulet curry
- Mini toast au thon
- Salade de carottes
- Concombre
- Tomates / Mozzarella
- Taboulet
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Goûter :🍊🍏
- Amandes
- Barre aux fruits
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Dîner :🥗🥒🍅🥕🥚🍖
- Mini Pita légumes du soleil
- Mini toast au céleri
- Concombre
- Tomates / Mozzarella
- Salade de carottes
- Oeuf dur
- Steak haché
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Boisson: 💦 🍶
- Eau à volonté
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Une détox petit budget pour perdre quelques kilos avant les vacances 👙☀️
Si c’est ton cas, cette detox est faite pour toi 👆🏼👆🏼
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💐 LE CHOK’AVANDE EST DE SORTI ! 💐
Salut les gourmands, j’espère que vous allez bien ! 😋

Il est là, et tout le monde se l’arrache déjà ! ✨

Vous en faites pas il y en aura pour tout le monde, parole de Chef ! 👨🍳 Après s’être fait dévaliser dans deux points relais, nous avons décidé de doubler la production pour satisfaire tous nos gourmands au maximum ! 🤗

Mais un Chok’avande c’est kwa ?! 🤨

Fastoche ! Une pâte moelleuse à la vanille infusée à la lavande avec, en plus, des vrais morceaux de lavande surmontés d’une purée de datte et cacahuète grillée minute le tout enrobé de chocolat blanc et parsemé d’éclat de lavande 💐
Simple comme tout non ? 🤤

Le plaisir en plus, les kilos en moins 🍃 🇫🇷 Artisanal & Made in France 🇫🇷 Si Sain & Si Bon🍴 .
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Ça chauffe en cuisine ! Bise sucrée 👨🍳 #sisain
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🌸 Témoignage 1 mois de cure de TRIM 🌸
Moins de 3€ par jour pour 1 mois de cure c’est de la folie 😱
Et en ce moment pour l’achat d’un trim je t’offre un cadeau 🎁 + les frais de port 💶
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🌸 T é m o i g n a g e D é t o x 🌸
✨ Une cliente de plus conquise par sa cure détox !
✨ Commences la tienne dès maintenant et atteints tes objectifs 👍🏼
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Vous avez du voir dans ma story que j'ai reçu encore un super gentil message qui me dit en gros : "Ne critique pas le régime Comme J'aime vu que tu manges Mcdo tous les deux jours"

Effectivement aujourd'hui avec mon travail j'ai emmener 8 adultes manger Mcdo 🍔🍟 Car ce n'est pas parce que je suis en rééquilibrage alimentaire que je ne dois pas les emmener 😁

Alors aujourd'hui je me suis fait ma gamelle comme tous les midis 🍽️

Et je les même faites réchauffer avant de partir pour manger sur place
Malgres que je sois entouré de Mcdo j'ai trouver un système pour ne pas craquer 😋

Si tu passe par le Mcdo de chez moi et que tu m'y vois sache que c'est pour le boulot et aulieu de critiquer viens me saluer 😂😂 P.s: ce qu'il y a autour de moi n'est pas à moi 😂 #lesgensconnaissemieuxtaviequetoi

#fastfood #repas #lunchbox #eat #reequilibragealimentaire #manger #mangersain #healty #critique #boulot #pertedekilos #maigriravecplaisir


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Pour fêter ma perte de poids, j'ai passé une petite commande et dans le lot il y avait cette magnifique robe!
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Une copine l'a commandé et j'ai complétement flashé! Du coup j'ai cédé à la tentation et j'ai cliqué ok
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Mon amie (petite et de corpulence fine) la porte à merveille, ça fait très chic
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Alors que sur moi, ça fait Kim Kardachienne !!!
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[Et je serai, malheureusement, obligé de coller des baffes à tout bout de champs si je la porte]
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Pourtant cette robe n'a rien de provocante mais suivant les courbes d'une personne à une autre, l'effet peut être complètement différent
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Bref voilà où je voulais en venir
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Donc retour à l'expéditeur pour la mienne alors que la sienne est dans son armoire! 😧😭
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👗: Asos / prettyLittleThing - 40,99€
(collection actuelle)
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Été, soleil☀️ , se baigner 🏊‍♀️, glace 🍦 - ça va ensemble! 👌🏻 Profitez de notre «protein ice cream» et régalez-vous sans avoir une mauvaise conscience! 😍
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Utilisez #ironmaxx et identifiez @ironmaxx_franco dans vos images 📸 et storys 📺 Hâte de voir vos photos🤩


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