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💦L’EAU ? UN BESOIN VITAL 💦 => Chaque jour : 0.035 litres / kg de masse corporel => Pour un sportif : 0.04 litres / kg. Une déshydratation mineure – soit environ 2% de perte d'eau – s'accompagne d'une baisse de 20% des performances sportives. En outre, une déshydratation peut même avoir des conséquences sur la santé (altération des capacités intellectuelles, vertiges, troubles musculaires et tendineux…). 👉Buvez vous assez ❓ #ClubW #90Daybodychallenge #teamdiamond #wyrdcoaching
#pertedepoids #pertepoids #pertedepoid #regime #regimeuse #regimeusemotivee #fitnessmotivation


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🔥
FIT CHALLENGE TIME
Disney👸🏼🌸


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Voici une photo qui montre mon évolution physique en 10 ans 😰😰 ... 2008 : pas d enfants et pas de sport et bien sûre beaucoup de 🍟🍔...
2015 : maman de 3 loulous ❤️❤️❤️ et pas de sport... 2018 : maman de 4 loulous ❤️❤️❤️❤️ et là reprise en main je fais de la musculation 🏋️🏋️ de la course a pied 👟👟... et j essaie de manger équilibré. ..
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✴️ Je suis fière de mon évolution 👌👌 je suis plus épanouie et mieux dans ma peau 👌👌... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖#avantapres #fitness #fitfam #fitgirls #beforeafter #bodyunderconstruction #bodyfitness #gym #crossfitgirls #crossfit #musculation #shape #tiboinshape #teamshape #wod #fitnessgirl #fitnessgoal #bodypositive #fitmom #instapic #pertedepoid #bodytransformation #run #running #igfitness #fitnessjourney #bodybuilding @fitadium @myproteinfr @newbalancefrance #nopainnogain #topbodychallenge


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🌸Coucou🌸
Au menu :Choux de bruxelle ,truite fumé sur du pain de mie sans gluten que l on m a donné qui est très bon d ailleurs avec un fromage blanc et des fruits secs dedans .
Ce n est peut être pas la forme de robe qui me vas le mieux à vrai dire 🤔je ne c est pas trop ce qui me vas le mieux 😂🤣puisque j ai jamais porter du court 😂 mais celle ci 2 fois que je l'a met, la première fois il a greler et cette fois ci on verra 😂🤣.
Bon app les Z'amies 😘
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*spectacle lcpole 2018 *
Fière de l avoir fait, malgré deux ou trois erreurs et bcp de stress. .. Merci bcp pour les photos 💚et merci à nos profs patientes et dévouer 💙

#poledance #poleaddict #persévérance #progress #transformation #fitgirl #danceuse #force #teamshape #teamfitcats #fitness #evolution #aerialsport #aerialpole #instapic #instafit #teamdavfit #pertedepoid #progression #instapoledance


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Quand tu n'as ni le temps ni l'envie pour le petit déjeuner une pomme avec un café au lait c'est toujours mieux que rien en tout cas ya pire 😄
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#regime #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #healthy #healthyfood #healthyfoodshare #flexitarienne #pertedepoid #pomme #caféaulait


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⚠️VINTED - ana91is⚠️
http://www.vinted.fr/membres/13430666-ana91is
Je vends mes anciennes fringues trop grandes, du 42 au 52. Frais de port bas, possib de faire des lots et negocier les prix. 👗👚👙🧦🧥
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#vinted #vente #ventefringues #fringues #vetements #mode #fashion #vintedfrance #vintedtreasures #vintedapp #vintedteam #achatfringues #shopping #internet #achatinternet #mondialrelay #sleeve #pertedepoid #pertedepoidsextreme #bypass #ronde #modegrandetaille #fringuesgrandetaille #vetementgrandetaille #grandetaille #rondeetbelle #newlook #hm #laredoute


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Détox nr 1 au #monde
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Juste sur cette photo il y a une énergie de folie alors imagine l'énergie qu'il y'a en vrai !

Si tu veux participé c'est simple, écrit moi j'te réserve une place c'est gratuit 💪🏼
C'est tout les mardi et jeudi à 19h puis samedi à 10h sur Montréal la cluse 💎

#workoutmotivation #workout #workoutoftheday #fitness #FITCHALLENGE #challenge #fitboy #fitgirl #sport #entrainement #muscle #nutrition #Herbalife #communoté #ami #fitfriends #friends #convivial #pertedepoid #prisedemasse #energie


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***Photographie par @kelly_kodia ( Si tu cherches un photographe, contact le il est topissime 👍) Un terme que j'aime employer est " potentiel ". Je le défini comme étant une capacité qui peut être ou ne pas être utilisé. Un jour un Homme qui était chez lui, se retrouva dans l'obscurité totale suite à une panne de courant. Il se cognais ci et là alors qu'il avait avec lui la capacité d'éclairer son environnement. En effet, son portable disposait d'une lampe torche. Seulement il n'en était pas conscient.
Ce qu'il voulait ? Éclairer la pièce.
Et toi que veux-tu ? Prendre de la masse musculaire ? Perdre de la masse grasse ?
Tu en a le potentiel, car tu es l'œuvre d'un grand artiste qui t'a parfaitement conçu.
Dieu t'a crée, et ne t'a nullement raté.
Il est temps d'exploiter ton potentiel, besoin d'un coach sportif ? Faisons équipe 👍

#photo #photography #photographie #shootingphoto #photographe #coachingparis #coachsportifparis #coaching #coach #sport #sportmotivation #muscu #musculation #fitness #pertedepoid #pertedepoids #perdredupoids #potentiel #minciravecplaisir #mincirensemble #chelles #Jésuschrist


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N'abandonne jamais.

4 kg 🔓
6 kg 🔒
8 kg 🔒

Ce soir c'était une séance cardio et abdos.

Demain j'aurai une formation de 2 jours à Disney. Merci @herbalife 😍

#disneyland #musculation #corpsenconstruction #changement #eatclean #formation #ilovemyjob #contactezmoi #coach #remiseenforme #prisedemasse #pertedepoid #herbalife #eatclean #nopainnogain #myshape #training #workout #tatouage #picture #snapchat #followme


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24 lbs de moins depuis 3 mois!!! Faut continuer!! #lostpounds #pertedepoid #montreal


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JARD SUR MER 🌞🌊
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Quand tu habite a 15 min de la plage.. ma ville "ressources", un paysage apaisant, c'est la qu'on se promène entre amis, en amoureux, ou même seule 👫
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Ce soir c'est entre fille ! 🤗
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#soireeentrefille #jsm #jard #vendee #homesweethome #paysage #apaisant #amis #friend #love #girls #regimeuse #fitgirl #objectif #pertedepoid #weightloss #fitfam #healthy #weekend #fridaynight


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Tu veut gagner cette box d une valeur de plus de 180 euros CONTACTE MOI 😎
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Qui a déjà profité de notre action? Achetez des BCAA+Glutamine ou 4:1:1 BCAA et recevez cette gourde gratuite! .
De plus, il y a de bonnes nouvelles pour les gourmands... regarde la story pour en savoir plus! 😁 #ironmaxx


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Séance d'aujourd'hui
10min rameur
Lombaires
Abdos
Obliques
10min tapis🏃

On lâche rien 🤘

#healthylifestyle #herbalife #nevergiveup #nopainnogain #pertedepoid


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Petit-déjeuner du vendredi !
Être en forme le vendredi parce qu'on attend le weekend 😁
Après une semaine avec un niveau 0 côté appétit, il est revenu depuis ce matin 🙌🏼 Pour moi le weekend commencera à 16h30 ! 😊
Passez une bonne journée 🌸
#pertedepoid #projet #projetbebe2019 #eatclean #petitrepas #petiteportion #nouveaumoi #nouvellevie


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🌻Photo motiv fin de semaine 🌻
Je voulais pas mettre cette photo mais ce matin j ai pas le temps lol du coup j ai pris au plus rapide 😉
Je n ai rien à dire à part force, détermination, capable ,motivation c est mots vont comme un gant à chacune d entre nous 😉.
À tout les Z'amies 😘
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💥💥💥HERBALIFE RESULTS💥💥💥
Résultats de feu de cette homme ! Fred qui est un courreur! Il a fais plusieurs marathon, la course de haute intensité , par contre il avais toujours de la misère à perdre du poids ! Il a décider de changer son alimentation et d'embarquer sur le plan alimentaire et il a perdu plus de 25lbs en 8 semaine ! Wowww
Swipe à droite --------------> avant après :)


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. On continue les bonnes habitudes😛,
-2 kg sur la balance 👈, dans 1 semaine rdv chez la diét 😊

Bonne appétit & bonne soirée ✌️ #Jeudi #Soirée #Juillet #Repas #Régime #Alimentationsaine #Pertedepoid #Onlacherien


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🌸 J'ai l'immense plaisir d'accueillir ma nouvelle cliente VIP qui commence son programme FIT, DETOX & PERTE DE POIDS 💪🔥 ➡️ Vous voulez un corp parfait ? 👙
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Commentez "MOI" et je viendrais vous renseigner sur ces supers packs 😍

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Si vous étiez motivé pour perdre du poids d’ici fin novembre, combien de kilos souhaiteriez vous pouvoir perdre? 💪🏻 #ClubW #90Daybodychallenge #teamdiamond #wyrdcoaching
#pertedepoids #pertepoids #pertedepoid #regime #regimeuse #regimeusemotivee #fitnessmotivation


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🤙🤙🤙ON FIRE!!! 🤙🤙🤙 On BRULE LA GRAISSE
Laisse toi tenter par un coaching à tarif brûlé: - QUESTIONNAIRE 💻
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ARRETE D'HESITER ET VIENS ME PARLER DE TON PROJET.
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Mercredi. .10 min d'abdos et test du body pump. . Bon clairement c'est pas ce que je préfère. . Mais ça fait une bonne séance renforcement musculaire tout de même. .. #musculationaufeminin #musculation #instamoment #instasport #sport#legsday #healthy #pertedepoid #pictureoftheday #healthy #teamsport#fitfam #fitness #crossfit #fit #fitnessgirl #instagood #body #happy #strong #shape #pertedepoid #eatclean #onlacherien #teamshape#girl #run#rouen#love#bodypositive#hiit#onlacherien


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Ça y est, mes bras ont la forme de bras même à plat contre mon corps ! 😱(Les obèses ou ex obèses sauront de quoi je parle!) On voit quand même qu’il y a eu une perte de poids de part la texture de la peau. J’en suis à -15kg. Mon imc sera “normal” dans 2kg. C’était inespéré il y a encore quelques années. Ne soyez pas résigné, vous pouvez changer les choses si vous le souhaitez! Et non ce n’est pas parce que vous manquez de volonté! On s’en parle ce soir dans le webinaire intitulé “Pourquoi je mange ?”
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J’ajoute à ce post du coup une annonce pour ceux qui ne dont pas inscrits à la newsletter. Ce soir à 20h, je donne un webinaire (gratuit) sur le thème du surpoids auquel j’ai fait référence à l’instant et à la fin duquel je présenterai à ceux qui sont intéressés, le contenu des ateliers qui auront lieu le 18 et 19 août à Toulouse, le 25 et 26 août à Lyon et le 8 et 9 septembre à Paris. Pour y assister, abonnez vous à la newsletter (lien dans la bio)et vous recevrez le lien du webinaire avant le début et le lien du replay dans quelques jours. Il ne sera pas public et sera réservé aux inscrits à la newsletter. Pour s’inscrire aux ateliers, rdv sur www.sesentirbien.coach .
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📷 @barbara__rep .
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#pertedepoid #maigrir #coachingdevie


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🍉Bientôt l'heure de passer à table🍉
Comment allez vous Aujourd hui ? Moi ça va 😄.
Après au moins 20 prises pour prendre une photo jolie j ai lâcher l affaire je me trouver pas mal Aujourd hui 😂du coup je me suis dis que j allais faire une belle photo tu parles 😲 ...Du coup ce que je sais faire de mieux sur une photo comme d hab 😂 mon mari risque de me faire une séance photo ça va donner moi je vous dis il va perdre patiente 🤔bref on verra 😂
Au menu ce midi : mélange de legumes vapeur oeuf et banane et peut être un pain de mie avec du tartare ail et fines herbes 😋.
Bon app les Z'amies profitez à fondddddd😘
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Repas de ce midi .. malheureusement je n'ai manger sur la moitié du riz et un morceau de poisson .. en ce moment je ne mange vraiment pas beaucoup

#pertedepoid #projet #projetbebe2019 #eatclean #petitrepas #petiteportion #nouveaumoi #nouvellevie


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