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Tu cuerpo escucha lo que tú mente dice 💪🏻 .
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La celulitis puede mejorar, hasta el punto de desaparecer en un alto porcentaje. Para ello, te recomiendo los siguientes tips:
✔️Disminuye los alimentos procesados, pues contribuye a la retención de líquidos y acumulación de toxinas.
✔️Disminuye la sal
✔️Evita las harinas refinadas y embutidos
✔️Entrena con pesas
✔️Haz ejercicio cardiovascular de 5 a 6 veces por semana
✔️Bebe al menos 3 litros de agua al día.
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Paso a paso se llega lejos ... este año retome mi rutina de pesas , no ha sido fácil pero con amor y constancia si se puede. Aun sufro las secuelas de mi esguince de tobillo, pero en menos medida... Vamos con todo este 2019 #smarfit #entrenamiento #pesas #workout #enero #training #smarfit #plazaandador #feliz #saludable


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Windy day / night - tired ride.
The full moon from September and the other from last night’s Super-moon eclipse.


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#reflexionandoando
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#buenasnoches #undiamas #vamosbien #ejerciciosencasa .
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Quien no ha puesto a prueba su fuerza de voluntad??? Hoy lo hice!!! Y superé el reto...
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Les cuento: mi delirio es el pan, hace unas horas acudí a un súper mercado a comprar algunas cosas que me hacían falta en el refri y casi siempre tienes que pasar por el área de panadería para llegar a donde quieres... 1. Pensé en caminar a ciegas 2. Pasar corriendo 3. Darle toda la vuelta al súper para llegar a donde quería 4. Echar un ojo y llenarme con tan solo ver jajajaja jajaja... y lo inesperado ocurrió!!! Al llegar a la zona de panadería, sin pensar seguí caminando y observando las conchas, cuernitos, pan de bolitas, todosssss... .
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Lo mejor no fue lo que vi, sino lo que sentí... Sentí mucha decisión, voluntad y amor por mi!!! Tengo fuerza y nada me hará caer!!! Mi propósito es uno y lo voy a lograr 🍏❤️ #mentesana #comidasaludable #amoaminutriologa
#cardio #biceps #pesas #salud


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Y’all remember my failed 235 squat attempt at the powerlifting competition I did? (If not swipe right) Well a couple days ago I got 255, without too much struggle. There is such a thing as failing forward. It happens everytime you decide to get up and try again.


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Entrenando con mi amiga @skyvanderfit 🏃🏽‍♀️🏋🏻‍♀️🤸🏽‍♀️🚴🏼‍♀️ #gym #fitness #cardio #pesas #glúteos #piernas #femorales #cuadricep #aductores #pantorrillas #abdominales #proteinas #bodystargym


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#OMG 😱😱😱 Esto es demasiado extremoooooo 😬
#excersises #extremepc #pesas #followme #extremeexpose #body #bodyextreme #body #bodybuilder


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Justo levanté la mirada y estaba el lente de @matiasfotografo23 capturando el momento .
Aquí una foto dando la vida entrenando como siempre
Puta el weon feo 😂

#fitness #work #gymtime #gym #lafraternidadgym #pesas #tattoskull #tatto #fit #pushday #chileno #workout #trainhard


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Cena de hoy 🍽🤤 -

100 g de pollo ( Es como una pechuga, masomenitos) si quieres ser mas exacto usa una bascula😉 -

Una taza de espinacas 🥗 ( verduras jamas pueden faltar en tu dieta, aparte de que te hacen sentirte super satisfecho👌🏽 -

Almendras😍 lo mas dificiiil! Que no podemos dejar de comerlas y comerlas, (en mi caso😂)pero hay que SIEMPRE medirse y sobre todo que sea a tu requerimiento nutricional diario 👌🏽 ( yo use 10-12)

Bonita noche 🌙✨ -

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Tu cuerpo es el reflejo de tu estilo de vida 💪 @gimnasiojaguargym 🐯🔥🔥 #fit #fitness #gym #jaguargymperú #vidasana #verano #entrenando #pesas #levantamientodepesas #training


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