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by @ggiorlando

Tratando de conseguir la maestría en el swing flip 720° (2 vueltas). Cuando comence con los swings flips 360° (1 vuelta) en 2010, de 10 repeticiones 5 o más las fallaba. Con la práctica y los años llegue a dominar ese ejercicio.
El 720° me sale, lo entiendo pero en la práctica se me cae mucho y cometo errores.
Próximo objetivo, realizar 30' de Swing Flip 720° con 16 kg.
#juggling #malabares #kb #swingflip #kettlebell #pesarusa #kettlebells #kettlebelljuggling #entrenar #entrenamientofuncional #core #pesas #gimnasio #gimnasia


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by @howarfit2.0

Buen día, hoy aplicamos este ejercicios para la espalda efectivo . Acuérdate de extender completamente los brazos.
Todo con un peso adecuado ,
Tips: Si no vas a competir no hace falta que le montes demasiado peso.
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#consejosfit #tipsfitness #entrena #gym #exercises #rutinadeejercicios #rutina #workouts #series #suplements #trainhard #nopainnogain #nofear #biomecanica #science #bodypositive #pesas #salud #Menshealth #body #bodybuilding


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by @coaching_fit_

Me parece que esto va más allá de la belleza, porque efectivamente la belleza no solo es lo físico, implica muchas más cosas que solo un cuerpo bonito.
Últimamente he estado viendo que la gente se vuelca a atacar a quienes comparten estas imágenes, que si es cierto son bastante grotescas, pero nos muestran una realidad que no vemos en televisión o que nos cuesta imaginar.
Creo que la intención de esto (al menos para mi) no es ver a las personas con obesidad como seres inferiores, que valen menos, o verles con asco, como muchos afirman y creen, son personas con una enfermedad grave, que no sabemos por lo que están pasando o que los llevo a ese punto, son personas que necesitan ayuda, pero no la que les están dando haciéndoles creer que deben aceptarse así, porque esto es una ENFERMEDAD, y a las enfermedades no se les acepta, se les busca una solución. Tampoco estoy diciendo que la delgadez extrema esté bien ni que sea algo bonito, porque eso también es una enfermedad.
Con esto no digo que el aceptarse esté mal, pero todo tiene un punto medio, debe haber un balance.

Es normal que en algún punto de la vida se aumente un poco de peso por X circunstancia, siempre y cuando no cruces el límite entre la salud y la enfermedad.
Que padre que si tienes obesidad te aceptes como eres y te sientas bien contigo, pero, Cuánto tiempo te va a durar esa felicidad? Que implica aceptarte así? Haz pensado en las consecuencias?
Si no te importan las consecuencias, perfecto, cada quien es dueño de su destino y de su vida, pero por favor NO alientes a otros a seguir tu camino solo porque a ti te parece adecuado, quieres sentirte empoderada/o, esta de moda, otras personas en la misma condición te apoyan y te sientes bien (ahorita). Valora tu salud, eso también es parte importante de aceptarte como eres.
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by @stylefitcol

SABÍAN QUE EN NUESTRO EVENTO TAMBIÉN TENDREMOS 30 MINUTOS DE BUENA RUMBA!?📢📢📢🕺🏻💃🏽 .
Solo faltan 16 días para nuestro súper evento!!! .
NO TE QUEDES SIN TU CUPO!!!! .
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. #Gym #Salud #Saludable #Ejercicios #CrossFit #Fuerza #Adrenalina #ActividadFisica #Pesas #familiastylefit #Colombia #motivacion #gym #entrenamiento #mundofit #goodmorning #amoralgym #EstiloDeVida
#stylefitcol #fitfam #bodybuildingmotivation #bodybuilding #fitnessmotivation #Constancia #Entrenar


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by @elma_roura

Ya en #barcelona y de lleno a la rutina 💪🏽
Hay varias personas que me preguntan sobre los entrenamientos que hago, ahí va:
1️⃣ Cardio en ayunas que me va genial para aumentar el metabolismo y tener más energía (cuando mi tendencia es a ser más pasiva por las mañanas).
2️⃣ Y circuitos con un entrenador donde hago varias rutinas: fuerza, resistencia, equilibrio etc.
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Como todo, requiere mucha #honestidad por parte de uno. El #cardio en #ayunas si que veo que lo he integrado, algunas mañanas al levantarme me pongo a ello y ya no me requiere un #esfuerzo. Bien por mi! 😉
Pero en cambio, las #rutinas que hago de #sentadillas, #pesas etc no me veo capaz de hacerlas sola. Me sacan de mi zona de confort y sino es con un #entrenador pues la verdad es que no las haría. Así que como veo lo importante que es para mi cuerpo hacer las dos cosas, me comprometo con otro para crear compromiso conmigo misma. Así de fácil.
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No soy experta en temas de #deporte así que mejor delegar. Como solo recomiendo en mi vida lo que pruebo y me gusta ( lo q no me gusta ni mu) ahí van dos contactos:
- En barcelona esta @ferorpinell .
- Y en el maresme @albertotrainermaresme
Hay que estar siempre bien guiado/acompañado! 😉
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Con temas de desarrollo personal sucede lo mismo. Hay que practicar!! Sino nunca pasaremos de la teoría a la práctica.
Vivimos en un exceso de información y sabemos de todo pero no sabemos de nada. Y no solo hay que practicar, hay que entregarse a una práctica! Sino los resultados no llegan. Para temas de salir del sufrimiento ya sabéis que trabajo con #thework, y para temas de #sexualidad, con diferentes ejercicios tántricos. Ambos para el gozo más absoluto. Así que no se trata de ir haciendo tres mil talleres para probar cosas diferentes, sino que llega un momento que toca profundizar. Bueno, sobre este tema ya estoy yo para ir dándoos la brasa😜
. To be continue....
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#fitness #fitnessgirl #dejadesufrir #tantra #entrenadorpersonal #desarrollopersonal

Maresme
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by @kinat_puertonatales

Después del breve receso de ayer comenzamos nuevamente esta gran jornada de entrenamiento..!!! Ven y cumple tus objetivos ahora mismo con toda la implementación que necesitas y con resultados increíbles y en poco tiempo..!!! Te esperamos en Blanco Encalada 183-A, teléfono: +56 9 6177 1325, sitio web: http://www.kinat.cl “Kinat , lo más personalizado de Puerto Natales, sientete como en casa”. #puertonatales #gym #running #puertonatales #puntaarenas #rioturbio #puq #magallanes #full #train #bodybuilding #fitspo #traintracks #fitfam #fitness #justdoit #wls #instachile #chile #progress #workout #active #fitness #fit #best #score #kinat #elongacion #pesas #spining #photooftheday


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by @sancollfit

✍🏽Cuando hablamos de ejercicios compuestos o multiarticulares nos referimos a ejercicios en los cuales usamos al menos dos grupos musculares o más de una articulación. ✍🏽Esta es la principal diferencia respecto de los ejercicios de aislamiento.
✍🏽Un ejemplo de ejercicio compuesto es el press de banca en el que usamos los músculos del pecho, tríceps y hombro. Al usar más músculos de nuestro cuerpo obtenemos muchos beneficios.
#sancollfit #fitdance #fitnessmodel #fitnessphysique #fitness #vidasana #vidasaludable #vidasanayactiva #workout #saludmental
#saludable #pesas #💪 #gymlife #workout #gymfreak #toptags #gymtime #gymmotivation #train #fitfam #progress #muscle #training #befit #health #gymaddict #instahealth #hulk #body
Ni Retirada, Ni Rendición..!

Capital District
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by @pablotrainerok

Y ya finalizando nuestro martes entrenamos a puro power en
Body dance
Entrenamiento Funcional
Hoy 19.30 hs
Mejora tu salud mental
💪Previene el stress
💪Mejora tu vida diaria
💪Fortalece el sistema inmunológico
Altube 2034,1er piso JCPaz centro.
#entrenamiento #fitness #training #gym #salud #fit #workout #deporte #ejercicio #gimnasio #nutricion #running #motivacion #vidasana #fuerza #vidasaludable #ejercicio #entrenamientofuncional #sport #argentine #entrenar #bienestar #fitnessmotivation #run #estilodevida #pesas #lifestyle #saludable #instagood #instructor #entrenadorpersonal

José C. Paz, Buenos Aires
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by @fema_healthy

Aquí dejamos una parte de nuestro entrenamiento de ayer 🍃🍃🍃🍃.
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Después de un buen calentamiento y de trabajar Fuerza Máxima con DEADLIFT 🔥....este fue el WOD:
LADDER 15 min.
10,12,14....
💥DB Single deadlift.
💥Overhead walking DB Lunges.
💥DB Front Squat.
💥DB Bulgarian split squats.
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@arandanfit 🎭.
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Seguimos trabajando, hoy más y mejor ♥️ #fema_healthy #salud #workout #healthy #food #healthyfood #nutrition #nutricion #alimentacion #alimentacao #alimentation #fit #fitness #gym #deporte #ejercicio #energy #energia #fuerza #body #diet #entreno #crossfit #live #vidasana #training #wod #pesas #functional #crossfitlove


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by @pablotrainerok

Hermoso martes primaveral para entrenar!!!!
Hoy 18.15 hs
Entrenamiento Funcional al aire libre
Mejora tu salud mental
💪Previene el stress
💪Mejora tu vida diaria
💪Fortalece el sistema inmunológico
Plaza de La Paz
Oribe 3500
#entrenamiento #fitness #training #gym #salud #fit #workout #deporte #ejercicio #gimnasio #nutricion #running #motivacion #vidasana #fuerza #vidasaludable #ejercicio #entrenamientofuncional #sport #argentine #entrenar #bienestar #fitnessmotivation #run #estilodevida #pesas #lifestyle #saludable #instagood #instructor #entrenadorpersonal

José C. Paz, Buenos Aires
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by @lifefitnessiberia

¿Sabías que la colección de accesorios #StudioCollection crea un ambiente perfecto para la iluminación, el suelo, el diseño y la música de tu gimnasio?🎨😉


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by @ralf.miranda

Trabajo😅uno se siente muyy afortunado de tenerlo,en los tiempos que corren ,pero no quiere decir que me guste 😝son muchos años haciendo lo mismo y sé hace monótono y aburrido.Lo ideal es no acomodarse y ir cambiando cada cierto tiempo,hasta que des con algo que te realmente te guste🤗Yo intentaré aguantar con el que tengo😅que es lo que he hecho siempre.
Pero cuando salgo desconecto por completo y hago lo que me gusta 👏🏼que es ir al gim y darle duro 😅💪💪💪.#motivacion #fitness #workout #fitnessmotivation #montaña #natura#playa #deportes #pesas


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