#plecy

Instagram photos and videos

#plecy#trening#gym#fitness#bodybuilding#motivation#fit#motywacja#polishgirl#silownia#siłownia#polishboy#back#biceps#polskadziewczyna#muscle#workout#barki#kulturystyka#selfie#sport#body#gymmotivation#training#sila#abs#gymgirl#fitnessmotivation#bikini#athlete#polskichlopak#cardio#bodyfitness#tattoo#polska

Hashtags #plecy for Instagram

Ja już po i chodź było bardzo ciężko to dałam radę 💪💪💪 dobrze że dziś miałam wsparcie 💪Pati dziękuję 😚😚😚
.
.
. A jak dziś u Ciebie????
.
.
. .
#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka


0

Dzisiaj udało sie wreszcie zrobić fajny porządny trening😊💪 liczę na to, że godzina tylko dla siebie powoli stanie się normą, tym bardziej, że duuużo pracy przede mną, zwłaszcza w okolicach brzucha😁💪💪💪. #trening #plecy #treningsilowy #motivation #motywacja #fitmama #fitmom #cwiczebolubie #powrotdoformy #bodybuilding #domowasilownia #pociąży #poporodzie #postpartum #10tygodnipoporodzie


2

Sportowe wariaciki mordeczki! MasterMetamorfoza trwa! Trening nie tylko w @centrumformydg Ale i kajak dobrze wchodzi na łapki i plecy! 10km po pogori3 I 4 robi robotę! Spacer z kajakiem między jeziorami też fajna sprawa 😂 Z @szymo_niedziel Nie da się nudzić #MasterMetamorfoza #pogoria3 #pogoria4 #kajak #bestfrend #trening #aftergym #lifestyle #CedrykLifeStyle #ruszamydabrowe #sport #forma #lapka #plecy #barki #tattoo #hamsahand #polishboy


1

W szaro-miętowym klimacie.
Maleńki jest taki uroczy 😚😚😚😚
Też lubicie takie połączenia? Według nas są uniwersalne, idealnie pasują dla chłopców i dziewczynek. 🍬🍬🍬🍬🍬
Standardowo pamiętajcie, że sami możecie dowolnie zmieniać kolory.
____________

#fashionkids #fashion
#fashionkids #fashionblogger #blogger_de #baby #babygirl #mylove #instamatki #matkawariatka #matkapolka #tbt #tb #mylove #love #instago #selfie #polskichlopak #polskadziewczyna #polishgirl #polishboy #vscom #vscocam #vsco_lover #rodzew2018 #cute #pregnant #maternity #stillmode #ootd #plecy #odkryteplecy


2

Nogi i plecy
O człowiek zadowolony
Legs and back done and I am a happy man
#legs #nogi #back #plecy #happy #poloshman #walczyćtrenować #sportowawarszawa


1

👉Real Isolate 100 - kolejna mocna promocja w Naszych skromnych progach, tym razem na czyściutki izolacik od Real Pharmu! 😉 👌W tych dwóch fioletowych workach jest 96% izolat białka z 1 gramem cukrów w 100 gramach prochu! 💪
Te dwa worki łączą się w całość dając Nam 2,5 kg białka. 📦

1,8 kg + 700 gram w innym smaku, w cenie takiej że będziecie w lekkim szoku, w tej promocji stosunek jakość do ceny jest miażdżący i to bardzo miażdżący. 🔥

Za 2,5 kg białka ile sianka?
Komentujcie, piszcie napiszemy dokładnie jak wyglądają szczegóły oferty, tym co zapłacili za 2 kg izolatu ponad 2 paczki w jednym smaku... współczujemy! 💣

Aleee... jak są tu sportowe wariaty które spiżarnie mają pustą - ta opcja bez echa nie przejdzie!
Tutaj jest opcja mieszania smaków, i grubo cena poniżej 2 setek!😉👍


2

Czas na relaks😁💪
#trening #plecy #barki #relaks #kajaki 😉


17

,, Nie zawsze w stronę dobrego, ale zabłądzić i odnaleźć - sztuka
Drogę co błądzi nią każdy, ale nie każdy jej szuka '' Małach :) #mcfit #mcfitpoznan #checkform #plecy #poznan


2

Dzisiejszy trening pleców i aeroby. 😋😋😋😋 😁😀😋 😉🙂😁 🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️🙋‍♀️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🏋️️‍♂️🏋️️‍♂️🏋️️‍♂️🏋️️‍♀️🏋️️‍♀️🏋️️‍♀️💪💪💪👍👍 💪 💪 💪 👟 👟 👍
#Kesiek #Kesiekpl #bodybuilding #kulturystyka #zyjmysportem #redukcja #bodypak #bodypakteam #masa #topgym #siłownia #polishboy #polishfit #polishbodybuilder #plecy #aeroby #kulturysta #polskiesylwetki


8

Ja już swoje dzisiaj zrobiłam 😆
Mocny trening pleców i barków a na koniec mocną tabate z Moimi paniami 🔥💧
Ps.Tak właśnie się wygląda po mocnym treningu i tabacie 😅
Dobranoc 😚
#fitness #fitnessmotyvation #bikinifitness #instruktorfitness #trenerpersonalny #tabata #trening #pasja #plecy #siłka #polishgirl #sport #kochamto #fit #girl


1

❗️ Upadanie jest częścią życia...
Zaś podnoszenie się to życie 😍❗️💪
Nigdy podciąganie na drążku nie sprawiało mi problemu...10 razy luzik...
Ale...podchwytem, gdzie w dużej mierze angażujesz biceps 💪
Nachwytem...gorzej ➡️ tu muszą być silne plecy...Jeszcze rok temu ledwo raz się podciągnęłam 😓 A dziś ? #progress 🤗 8 razy 💪😆❗️ I od razu #poniedziałek piękniejszy 😆🤗😜😍 Ps. Uprzedzam pytania 😜 Nie, nie byłam i nie wybieram się w najbliższym czasie na zawody ( dopiero w lipcu 🤗), to nie bronzer 🙈 to opalanie natryskowe #FakeBake u mojej podopiecznej w #NiceMed w Sopocie 😉😎 #podciaganie #podciaganienadrazku #plecy #plecysamesieniezrobia #strong #sila #strongisbeautiful #strongissexy #muscle #musclefit #strongwomen #stronggirl #trening #trenerpersonalny #personaltrainer #fitnesssylwetkowe #bodyprogress #bodyfitness #bodybuilding


2

Jak się uśmiecham to widać zmarszczki ( Ojej co to będzie 🙉🙉🙉)
Ale i tak wybieram uśmiech dla Ciebie niż jakieś gładkie zmarszczki 😉😉😉
A czemu tyle uśmiechu?
Bo to co robie wiem, że też wspiera Ciebie a to cudowna wiadomość 😊😊😊
.
.Ja już po a Ty???
. .
.
Od 11.05 w sklepie @danielwellington wprowadzono dwa nowe paski typu NATO
Jeśli masz ochotę to na hasło "na_silowni " otrzymasz-15% rabatu na zakupy ...
.
.
#danielwellington #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka


163

Nie, to nie są pompki🤣 ktore dzisiaj piękne robiłam😊 to ponad setny burpees z sobotniego #spartanrace #super, kto zgadnie z jakiej przeszkody?
#gym #gymtime #ocrworkout #ocrtraining #ręceznowu #plecy #klatka #burpees #wsparcietreneranajwazniejsze @cruel_broccoli #uwielbiamto💕


8

Lubię to porównanie bo widać że #plecy urosły i upragnione V się kreśli👌 kolejne zdjęcie typu #przedipo z czasu kiedy zacząłem trenować z @brat_boka i z całkiem niedawnego czasu. Nie mam aktualnej foty. Pisałem już o regularnosci i tym że popłaca. Ale nie wspomniałem o #mindset a to chyba coś bez czego nie da się ogarnąć jakiegokolwiek efektu na jakimkolwiek polu. To jak siebie widzisz i w jaki sposób do siebie mówisz ma znaczenie. Wpływa na Twoje decyzje i wybory, to co jesz jak wykonujesz pracę, czy odpuszczasz czy cisniesz. Czy w ciszy pracujesz nad soba czy szukasz pocieszenia będąc ofiarą. #lubiesiebie powtarzam to zawsze przed snem i zawsze kiedy wstanę. Zawsze kiedy mam do siebie jakieś ale... spróbuj i zobacz czy działa to dla Ciebie. Jak mantrę będę powtarzał, jeśli nie polubisz siebie to ograniczasz swoje szanse by ktoś polubił Ciebie😋👌 #BANG 😁
°
°
°
#transformation #metamorfoza #rosniemy #polskichlopak #polishboy #selfie #motywacja #gymrat #mirrorselfie #mindsetgame #silownia
OD STONERA DO MILIONERA


5

Poniedziałek dniem klaty nie dlamnie ja mam plecy🤗 po wczorajszym dniu jeszcze więcej energii do działania 💪

#podciąganie #kalistenika #calasthenics #poniedziałek #trening #sport #sportboy #gym #athlete #plecy #trenigpleców #sila #energia #moc #strong #hardwork #hardbody #toruń #polska


11

Rack pull - polecam super ćwiczenie na środkową część pleców💪
#plecy #backday #workoutmotivation #bodybuilding #instagood #boy


0

Ujęcie ze wczorajszych zawodów😊 Było 3 miejsce co mnie bardzo cieszy, ale mimo to czy jeszcze w tym roku wystartuje to na chwilę obecną jest znak zapytania. Kto startuje ten wie że przygotowania kosztują ogrom wyrzeczeń i jest to ciężki kawałek chleba dla organizmu. Decyzja zapadnie w najbliższych dniach ☺️👊
*
*
#scena #nascenie #poza #plecy #Radom #mazowsze #fitnessplazowe #fitness #fitnessman #bronze #puchar #mistrzostwapolski


3

Zawsze nam się spieszy. Chcemy wszystko na wczoraj. Jeśli nie mamy czegoś od razu, to najłatwiej nam się poddać i uznać, że się do tego po prostu nie nadajemy. Nie jest tak. 🙆 Nasze ciało jest jak plastelina. Ale ten sport nie jest tylko pracą nad ciałem. To przede wszystkim trening dla naszego charakteru i samodyscypliny. Dzisiaj cieszę się z każdego najmniejszego progresu w mojej sylwetce i cierpliwie pracuję na więcej. ❤️
Wiem, że poniedziałek jest międzynarodowym dniem klaty, ale... #plecysamesięniezrobią, więc czas na trening 🙄😉 Miłego wieczoru ❤️
.
.
#szczecin #fit #gymfreak #waist #mirrorselfie #gym #fitgirls #plecy #blackhair #selfie #personaltrainer #fitnessbody #arms #polskiesylwetki #fitnessmodel #weightlifting #motywacja #gorsetyfitness #polska #back #gymselfie #fitness #gymtime #polskadziewczyna #polishgirl #mcfit #warszawa


31

Na targach #GoActiveShow spędziliśmy niedzielę można było spotkać wiele gwiazd, ale To ON to jest absolutnym nr 👑 #1 Nikt nie osiągnął tyle co on, wśród wszystkich gwiazd targów Aż 6x podium 🔝🥇 #MrOlympia 👉 @thedorianyates 💪🐗🤴💣👑 Zdjecie nr 2 a na nim 👉Piękna dama która za każdym razem podbija ME serce , motywatorka większości matek w PL i zapewne nie tylko Ania czyli 👉@mama_na_silowni zawsze mila , uśmiechnięta i rozmowa z Anią zawsze sie klei😍 do następnego razu Kochana 👑💣🔝
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#polskadziewczyna#gymhero_official #polskiesylwetki #kulturystyka #kulturystykaonline #legend#dorianyates#bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuilder #motywacja #motivation #fitness#polishfit#fitgirlsguide #aesthetic #physique #clasicbodybuilding #classicbodybuilding #bodyclassic #bodyfit#sila #plecy#barki#abs#olimp#tattoo


10

#rower to nie tylko smukłe i umięśnione #nogi to też #barki #biceps #plecy #pośladki 🍑 nie musisz jeździć w maratonach 😊 wystarczy regularny #treningnarowerze 😊przyjemne z pożytecznym 💪#cycling #cyclingtraining #cyclingwomen #bike #mtbpoland #trening


5

Trening pleców 😁😁
✔️Wiosłowanie hantlem w opadzie
✔️Ściąganie drążka
✔️Pendley row
I na koniec ⬇️⬇️
✔️Rackpull
80x8x3
90x5x3
95x5x2
Ochroniacze wojownika na kolana by @macjar90
♥️♥️♥️
+siła na plus 😄
#training#weightlifting#barbell#gym#stepone#steponebydgoszcz#sztanga#lift#cross#siłownia#deadlift#back#trening#bydgoszcz#powerlifting#martwyciąg#dziewczyna#trening#strong#polishgirl#legs#instaphoto#rackpull#plecy#passion#fitness#sport#stronggirl#video


10

The end of the page