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Post workout 💪 stamattina lavoro pesante con @ezze_pt : non ho più le braccia 😂

#workout #fitness #fit #power #strenght #nevergiveup #nopainnogain #super #natural #noexcuses #friendship #friends #posing


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If you don’t get better every show, can you even say you tried?
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2016 (4th place Dexter Jackson Classic) ➡️2017 (“16th” place N. Americans AKA dead freakin last) ➡️2018 (12th place Jr. Nationals) ➡️2019 🚼 (almost 5 months pregnant)
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I started competing in 2016 under the guidance @caseymfit (little did we know we’d be working a business together) and lord was it a struggle and fun. You don’t realize when you’ve never prepped before what happens — mentally/emotionally/physically. And while I did qualify (that blonde though) I had no idea what a national stage was like.
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Cue only taking off 6 months off to improve before N. Americans where prep sucked because my body was like “HAHA NO” when it came to working with me and thus you get a very skinny/lean look with 0 fullness. I then took only another 5 months off before prep for Jr. Nationals, and while we came in way fuller — I was so stressed out from work (my 9-5 not @teambossbodies) the day before and weeks leading up to pre-judging, I was a watery, cortisol-dropping mess landing 12th place.
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I then got pregnant in September 2018 (competing DID NOT and I repeat DID NOT mess up my hormones — I’ve got a rant about that later) so now I don’t know when I’m going back to the stage...but I know I’m not going back for 4th place, or 16th, or even 12th, I’m going back with literal vengeance to make myself proud.
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Ovviamente non poteva mancare la condizione del back🍑
Leggevo prima qualcosa sulle ragazze che vorrebbero un fisico “come quello delle bikini” ma poi non sanno rinunciare ad una pizza, a bere, non hanno voglia di allenarsi o allenano male, non seguono le direttive dei coach, chiedono cambi di piano alimentare e scheda “perchè non funziona” quando sono le prime a non averlo applicato correttamente...scuse su scuse “non ho tempo” “se non mangio questo e quello offendo gli amici o i parenti” “non riesco a controllarmi” “alleno con carichi leggeri e faccio cardio così dimagrisco”..... e potrei continuare per ore! Però ciascuna di voi vorrebbe un bel fisico, per avere il fisico “da bikini” bisogna farsi il culo care mie, saper rinunciare a molto! Se non siete in grado di farlo almeno non lamentatevi e non trovate delle scuse, siate sincere in primis con voi stesse e con chi vi sta attorno. Se non ottenete i risultati a cui ambite significa che state sbagliando qualcosa. Io continuo per la mia strada, ho rinunciato e posso rinunciare a qualsiasi cosa pur di arrivare dove voglio, non mi interessa mangiare schifezze ogni giorno o ogni settimana (non ne sento nemmeno il bisogno), morirei senza allenare qualche giorno......insomma SE VUOI DEVI.
Avrei da parlare su questo argomento per ore, se volete che io mi esprima anche su qualche argomento più in particolare, avere dei ‘consigli’ o sapere come mi comporto io potete scrivermelo🙏🏻
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