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“That's always seemed so ridiculous to me, that people want to be around someone because they're pretty. It's like picking your breakfast cereals based on color instead of taste.” #johngreen #papertowns 💙✔️️️️️️
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Hakuna matata 🐸🐳 Kommt gut in den Dienstag ihr Raketen 🐰 😊 Heute: 🔥DEHNEN & HALTUNG🔥
↪️ℹ️Join the Team and ▶️▶️Spread the message😊▶️ #justsportsnobullshit ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
▶️🔹Teil 9🔹◀️
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Womit bringen viele Menschen Dehnen noch in Verbindung? Richtig ... Mit der ▶️Körperhaltung. Das moderne Leben, das viele 🔹Sitzen und oftmals 🔹einseitige Bewegungen, gerade am PC sorgen bei vielen Menschen für ▶️Schmerzen und ▶️Verspannungen . Die allermeisten dürften es kennen. Doch auch hier möchte ich direkt mal vorne wegnehmen, einfach nur ▶️irgendwie Sport machen und ein bisschen ▶️dehnen dürfte an diesen Problemen ⚠️reichlich wenig ändern. 🔹Körperhaltung ist, mal von extremen muskulären Dysbalancen abgesehen eine rein 🔹neuronale Programmierung. Wie wir ja gelernt haben, haben Krafttraining wie auch dehnen ⚠️kaum bis gar keinen Einfluss auf die Länge eines Muskels und damit auch nicht auf die ⚠️Körperhaltung. Wäre ja wie gesagt auch schlimm, wenn dadurch Muskeln länger oder kürzer werden könnten. Heißt ... nur weil ich mich in einem gewissen Bereich dehne, ist eine gesunde Haltung ⚠️NICHT die logische Konsequenz dessen. Vielmehr muss man seinen Körper die richtige Haltung durch 🔹exzessives trainieren wieder ▶️beibringen. Halte ich meine Schultern z.b. komplett falsch, bringt es relativ wenig, einfach nur ein bisschen Sport zu machen und die Muskeln zu dehnen. Vielmehr muss man sich jeden Tag im ⚠️Alltag wieder und wieder daran erinnern, sie richtig zu halten und damit einen ▶️Lerneffekt unseres Körpers zu provozieren! Leider bringen Viele aber gerade im Training ihrem Körper nur noch 👎Blödsinn bei. ▶️Halbe Bewegungsabläufe und zu ▶️exzessives Maschinentraining + zu schwere Gewicht begünstigen das massiv👎
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Stuttgart, Germany
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‘Just in case no one told you today..
Hello.
Goodmorning.
I believe in you.
You are doing great.
Nice butt.’

Brouwersdam
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