#positivpsykologi

Instagram photos and videos

#positivpsykologi#psykologi#sundhed#helbred#inspiration#positivpsykologivejleder#antiinflammatoriskkost#velværfacilitator#velvær#antiinflammatorisk#velvære#gladilivet#business#psykiskbalance#madinspiration#ledelse#gladikroppen#coaching#nedivekt#foredrag#happyplace#weithloss#terapi#godhelse#motivation

Hashtags #positivpsykologi for Instagram

Jeg elsker mine daglige 3 timer ude i naturen. Det er ren optankning. Naturen bedømmer os ikke. Den forventer ikke noget af os. Naturen er neutral. I naturen kan vi nulstilles og komme i balance. Måske du også har oplevet naturens gavmildhed, afslappende-og helbredende indvirkning? #naturterapi#afslapning#mentalfitness#mentalfitnesscoach#klinikebbesen#kinesiskmedicin#zoneterapeut#akupunktør#coach#kirstenebbesensundhedscoaching#udeliv#outdoorlife#naturelover#nostress#optankningafenergi#energiepositive#mindfulness#helhed#nærvær#naturegood#ingenstress#stressrelief#holistisk#positivpsykologi#flow#biophilia#urkraft


0

.
DU HAR ALLT DU BEHÖVER INOM DIG❤️🌟
.
Det är lätt att tro att vår tillfredställelse i livet handlar om yttre omständigheter. Om bara scenario X eller scenario Y händer (eller inte händer) då kommer vi känna oss lyckliga...
Tänk att vi kan gå ett helt liv och vänta på att vår yttre värld ska förändras istället för att jobba med vår inre värld. Det är där den riktiga ”skatten” finns🌟
.
Genom att blicka inåt kan vi nå insikten att vi är medskapare i vårt liv, istället för att känna oss som offer för omständigheterna ”drabbar” oss.
Om/när scenario X eller Y faktiskt inträffar har vi redan något annat vi strävar efter som ska göra oss lyckligare och mer tillfreds med livet. Så vi kommer aldrig fram till det där målet, där vi tror att lyckan finns.
.
💫Hur vi förhåller oss till världen och det som sker, är det som kan förändra upplevelsen av vårt liv.💫
.
If you change the way you look at things, the things you look at will change...
.
Du har allt du behöver inom dig, glöm inte det❤️


13

Tjekket ind ... og kage må der til i dag😉 #positivpsykologi #kreativitetkunstogterapi #folkeuniversitetet #kagemådertil


0

HELSIDA!😭❤️ Min dragning vid sidan av Michael Dahlen förra veckan blev en helsida i Wermlands Tidning - inte nog med att journalisten fångade mitt budskap superfint, han skrev även - and I quote - ’Hon fullkomligt ägde Aula Magna...’✊🏼🌟🔥 Gosh, har nog aldrig varit med om något liknande! 😱 Kärlek till dig Jonas Klint som skrev artikeln!😍🙌🏽 #happymonday #lyckopsykologen #positivpsykologi #psykologi #habitud #speakersandfriends


34

POSITIVE OPLEVELSER 🍓

Øv dig i at forklare positive oplevelser ud fra dine indre kvaliteter - og forklar negative oplevelser som du ikke selv har kontrol over med ydre omstændigheder 🌟

#psykologi #positivpsykologi #morgenmad #tip #velvære #sundhed #helbred #spirit #locusofcontrol #chiagrød #kaffe #antiinflammatorisk #antiinflammatoriskkost #psykiskbalance #frugt #nødder #bær


1

Ny dag, ny uge, nye muligheder, nye udfordringer.
Hvordan skal din uge se ud?
Hvad vil du have fokus på?
Det positive eller det negative?
Muligheder eller begrænsninger?
Valget er dit!
Lige her, lige nu!
Ønsker dig en dejlig dag 🙏

www.susanne-antoinette.dk

#velvær #velværfacilitator #positivpsykologi #positivpsykologivejleder #mindful #fokus #duharaltidetvalg


0

En fullspäckad men ändå lugn helg är över. Fortbildning, extra jobb, ensamtid med sonen, skottat snö, plastat in böcker och träffat pappa. Avslutar med en kopp te och att bläddra i en tidning. Det har varit ovanligt tyst i huset då maken och dottern varit borta hela helgen. Dessutom har tv:n varit avstängd sen torsdagkvällen - så skönt! Jag skulle bra klara mig utan tv så länge jag har Bookbeat i telefonen 📚. #morochsontid #positivpsykologi #sköntutantv #älskarattläsanuförtiden


1

BANANPANDEKAGER 🍌

Sunde søndagspandekager lavet på kun 4 ingredienser 🥞
1 banan, 1 dl havregryn, 1 spk chiafrø og 1 æg!
Nemmere bliver det ikke! 🌟 Top med alverden du har lyst til; her mandler, valnødder, jordbær, hindbær, blåbær og mørk choko 🌟

#nemopskrift #sundepandekager #sundmorgenmad #bananpandekager #4ingredienser #havregryn #æg #chiafrø #banan #bær #mandler #morgenmad #kaffe #psykologi #positivpsykologi #velvære #sundhed #helbred #psykiskbalance #weekend #søndag #antiinflammatorisk #antiinflammatoriskkost #mad #madinspiration #nemmeopskrifter


5

♡Bokrecension♡
Titel: Duktighetsfällan
Författare: Joanna Rose & Aleksander Perski (2008,2016)
Genre: Överlevnadshandbok - stress (psykologi & sociologi)
Betyg: 🌕🌕🌕🌕🌑
•••
Hur känner man igen kroppens varningssignaler på stress? Hur mår egentligen ungdomarna? Hur bygger du din självkänsla? På kompetens eller på bekräftelse?
I vårt samhälle idag skjuter antalet sjukskrivningar kopplade till utmattningssyndrom kraftigt i höjden. Mellan 2010 och 2015 mer än dubblades antalet diagnoser kopplade till stress. Den långvariga stressen är ett folkhälsoproblem som krälar sig längre ner i åldrarna.
Vad beror det på? Vad är egentligen stress? Hur känner man igen kroppens varningar? Och hur undviker man att det går så långt som utmattning och sjukskrivning?
”Duktighetsfällan” är en bok av stressforskaren Perski och vetenskapsjournalisten Rose som besvarar dessa frågor och många fler. De lyfter så väl biologiska, kognitiva och positiva psykologiska perspektiv som sociologiska samhällsförklaringar.
Det är en bok av kunskap som framförallt fokuserar på prestation och strävan efter att vara duktig. Inte minst är det en ögonöppnare och en ”coach” till dig som löper en risk att falla i fällan. ”Det handlar på sätt och vis om att bli ett slags nykter presterare”. Det är också en informativ lärorik läsning.
Den sätter fingret på det vi utsätter oss själva för psykiskt men också det vi utsätts för i dagens samhälle. Det här gör ”Duktighetsfällan” till grönsaken i bokhyllan, den är nyttig!
Hade jag haft möjlighet hade jag tvingat varje människa att läsa den här högst aktuella boken, nu besitter jag inte den befogenheten så istället får jag nöja mig med en bestämd rekommendation. Som sagt NYTTIG, det är en läsning investerad i din hälsa och ditt psykiska välmående.
#duktighetsfällan @aperski #joannarose #aleksanderperski #stress #kognitivpsykologi #biologiskpsykologi #positivpsykologi #sociologi #perfektionism #prestationskrav #utmattningssyndrom #attgåiväggen #boktips #hälsa #bokrecension #psykiskohälsa #måbra #normbrytande #bokutmaningen2019 #32


0

ANBEFALING 💙

Denne #podcast med @jayshetty og @evalongoria#youtube #onpurpose. Det er så beundringsværdigt når nogle kæmper for at skabe et talerør til underrepræsenterede befolkningsgrupper ⭐️

#anbefaling #psykologi #positivpsykologi #latinowomen #evalongoria #jayshetty #awareness #velvære #sundhed #spredbudskabet #helbred #psykiskbalance


1

LAD OS VÆRE ÆRLIGE 🍒

#Chiagrød smager af ingenting! #Mandelmælk og #chiafrø bliver blot til en lækker konsistens uden smag! MEN det er en god måde at opnå fordelene ved chiafrø som er; #proteiner, #fibre og #omega3 🌟 Samt opnå de 250g dagligt anbefalede #bær og #frugt som både har lavt kalorieindhold og spækket med #mineraler, #antioxidanter, #kostfribre og #vitaminer - bær og frugt tilføjer sødme så det bliver som #dessert 💫

#morgenmad #weekend #kaffe #antiinflammatoriskkost #antiinflammatorisk #sundhed #velvære #helbred #psykologi #positivpsykologi #madinspiration


0

De aller fleste av oss er veldig flinke til å tenke og handle fysisk helse, og kanskje ikke like flinke å fokusere på sjel og sinn. Hva med en liten "rens" for din mentale helse på en kald lørdag i november? Gjøre opp status. Hva er bra for deg og hva er ikke? Og du, ikke bare tenke det, men også gjøre det?


1

Tid!
Hvad er tid og hvad bruger vi tiden på?
Jeg hører tit - Men Susanne, det har jeg ikke tid til?

Er det rigtigt?
Eller bruger du bare din tid forkert?
Vi har alle den samme tid til rådighed intet mere eller mindre.
Samme tid! 🤔🤔
Hvorfor når nogen så en hulens masse og andre ingenting?
Svaret tror jeg er enkelt - prioritering!!!!!#

Gør det du vil!

Jeg når ikke selv alt det jeg vil. I dag har jeg en to do liste så lang.
Kan jeg nå det? Ja, selvfølgelig kan jeg det!
Jeg skal blot stoppe med at skrive her og komme igang. 😂😂 Så hej hej til jer 😉😉 Rigtig dejlig lørdag til dig - skab det du vil - du har alt tiden til det 🙏🙏 #velvær #velværfacilitator #tid #tro #prioritering #ståstærkt #tropådet #dukangodt #positivitet #positivpsykologi #positivpsykologivejleder


0

JEG ER HELDIG FORDI (...)🍀😊
...Jeg vågnede op endnu en dag over - i stedet for under jorden☺️
...Jeg har lidt ondt i halsen, men er ellers sund og rask💪🏻
...Jeg har to børn der trives og en sød mand der kan lave to retter (som han skifter imellem😂)
...Jeg hjælper andre med at realisere deres ønsker🌟osv.
Hvis du har en dårlig dag? Gerne vil tænke mere positivt (=bedre resultater)? Eller bare skifte fokus fra det du mangler (=utilfredshed) til det du har (=tilfredshed)? Så prøv at færdiggør sætningen: “Jeg er heldig fordi...” 🙏🏻❤️
Vi kan allesammen finde noget der beviser, at vi er heldige🍀
God weekend🙌🏻
#instacoaching
#fokus
#heldig
#firkløver
#taknemmelighed
#positivpsykologi
#mentaltræning


0

• Selvværd •
På hvilke områder i dit liv, kan du få følelsen af ikke at slå til? Måske som mor, veninde, kæreste eller datter?
Vi tror på, at følelsen kan vokse i os alle, også på områder hvor vi normalt føler os på sikker grund. Hvis du har brug for et selvværdsboost, så afprøv en af teknikkerne fra den positive psykologi; skriv 3 ting ned hver dag, som du føler du lykkedes med i dit problemområde. Efter kort tid vil du bemærke, hvordan dine negative tanker forandrer sig til det bedre og dit selvværd vil blomstre. Du ér nemlig god nok! Så find lige alle de gode ting frem, som du gør hver eneste dag 📝 #positivpsykologi #mindchange #sedinestyrker #moraktivisterne


0

Weekend i fordybelse og arbejde, præcis hvad jeg har brug for. 🙏

Hvad har du brug for i weekenden?
www.susanne-antoinette.dk

#velvær #velværfacilitator #fordybelse #hygge #kærlighed #ståstærk #positivethinking #positivpsykologivejleder #positivpsykologi


0

Vi er blevet sat på opgave i forbindelse med min uddannelse til Lifecouth og dele positive budskaber i 30 dage for at se om det vil have en positiv udvikling i den måde vi tænker på. Og man skal aldrig starte en mandag - Håber I vil tage godt imod det 👏
#budhisme #buddha #meditation #Mindfulness #Selvudvikling #Selvkærlig #Selvværdet #udvikling #selvtillig #healthylifestyle #healfhy #positivity #happylife #balance #happylifestyle #glad #happy #ilovebuddhism #buddhimind #positivpsykologi #positivpsykologivejleder #lifecoaches #lifecoaching #lifecoach #løftdigselv #løftdig


0

🎁Julekalenderen hvor du i 24 dage fra d. 1-24 december modtager en mail hver dag med et boost af inspiration og gode råd til et liv med masser af selvkærlighed for kun 199 kr. ❤️🎁 Alt du skal gøre er blot, at sende mig en besked med din mailadresse🎁
Den bedste julegave til dig selv ❤️


1

Skriv hvordan du starter din morgen på en god måde?
En af mine er med podcast i ørene og en frisk gåtur, inden dagens gøremål. 😃
.
.
Inden længe beriges modtagerne af Siigurd nyhedsbrev igen med direkte viden, som skaber dem en ægte og varig forandring. Hvad vil du sige til at være med og at få konkrete veldokumenteret redskaber til hvordan man skaber en forandring! Så link op
https://siigurd.dk/vil-du-vide-det-foerst/ .
.
and Tune in to Siigurd on👇
linktr.ee/Siigurd
.
.
.
.
.
.
#nyhedsbrev #viden #indsigt #læring #blivklog #selvforståelse #positiv #forandring #selvudvikling #ledelse #lederskab #iværksætteri #motivation #inspiration #iværksætter #værdiskabende #foredrag #foredragsholder #inspiration #udvikling #strategier #positivpsykologi #ægte #varig #forandring #ekstraordinærtliv #Vestkysten #1 #menneskeudvikler #Siigurd


3

Fredag ❤️ Jeg er vågnet med en taknemmelighed for alt det gode i livet. 🙏🏻 For der er meget at værdsætte! Bare at leve i en tryg verden er et kæmpe privilegium! At have frihed til at vælge (også som kvinde) - og tusind “mindre” ting som min datters kram og en kæreste der laver morgenkaffe☕️ Det styrker din psyke at træne din taknemmelighed. Så hvad er du taknemmelig for denne fredag morgen? .
.
.
.
.
.
.
#lev #positivpsykologi #taknemmelighed #coaching #personrådgivning #personligudvikling


0

Note for i aften!

Hold fokus på det du gerne vil have - ikke på det du ikke vil have.
Der hvor dit fokus er, det er det du får 🙏

www.susanne-antoinette.dk
#velvær #velværfacilitator #fokus #tænkpositivt #levlivet #ståstærkt #tropådindrøm #levdindrøm #positivpsykologi #positivpsykologivejleder


0

MADINSPIRATION 🥦💚

Antiinflammatorisk kost formindsker kroppens betændelsestilstand - derfor har nogle personer særligt gavn af at skrue op for grøntsager og ned for sukkeret 🌱

#antiinflammatoriskkost #antiinflammatorisk #madinspiration #grøntsager #inspiration #aftensmad #helbred #velvære #sundhed #psykiskbalance #grøntsager #broccoli #rødbede #gulerødder #champignons #rødpeber #psykologi #positivpsykologi


0

Klar for kursmøter på Olsvik ✨😘🍓👍 Fokus: "Får du i deg nok Kalsium?," #helsemat #nedivekt #godhelse #weithloss #happyplace #positivpsykologi #gladikroppen #gladilivet #livskvalitet #kalsium #fettblokker #skjelettet


0

Hver morgen - brug 5 min på at tænke på 3 ting du er taknemmelig for ❤️🙏 . Øvelsen gøres hver dag/hver morgen i 3 uger (21 dage) 😉
Og mærk forskellen ! 🙏🥰 .
.
Er du med på udfordringen? 🤞🤞☀️ .
.
Kom nuuuu 👏👏 .
.
.
Du vil jo gerne 😃 .
.
.
Jeg lover at hjælpe dig i starten 😍
.
.
.
Jaaa 👏👏 .
.
#Challenge #udfordring #taknemmelighed #detgodeliv #balance #balanceilivet #ro#ropå #roogbalance #roogbalanceikroppen #rotilhovedet #positivestart #positivmorgen #positivpsykologi #stress #nostress #21dageschallenge #helenasworlddk #blogger #coach #nlp


13

Dejligt at gå på scenen idag i forrygende selskab med Mikael Kamber, Louise Hindkjær Lorenzen og Arne Nielsson - skørt at kunne kalde det arbejde - når det føles som en gave 😊
Og TAK Mikael Kamber - nogle komplimenter er som et intravenøst skud lykke 🙌😊 din timing var perfekt - ikke så overraskende, at du har formået at skrive en fin lille bog om den uomtvistelige værdi af taknemmelighed - Køb den, læs den og giv dig selv muligheden for at mærke lysten til livet hver dag ❤️
#taknemmelighed #mening #positivpsykologi @mikaelkamber @loulorenzen @arnenielsson @ledernedk


2

PAS PÅ DIG SELV 🥝

Ifølge #verdenssundhedsorganisationen WHO bliver #stress en af de væsentligste kilder til #sygdom i 2020 - og vi kan selv være med til tage hensyn til og mærke efter, hvor meget belastning vi kan klare! Så er du selv i nogle private- eller arbejdsmæssige forhold eller kender du nogen som er, og skal passe mere på sig selv? Så spred budskabet om, at vores helbred er det vigtigste vi har - det er det som skal få os gennem livet 💚
Start med små ting som en stille morgen med #morgenmad og #kaffe for at komme ned i tempo og starten dagen godt 💫

#sundepandekager #psykologi #positivpsykologi #velvære #sundhed #helbred #godevaner #frugt #bær #nødder #omega3 #antiinflammatoriskkost #antiinflammatorisk #stressfri #langsomttempo #stillemorgen #nydlivet #madinspiration #opskrifter #inspiration #mad


0

Mange undersøgelser viser, at man får det bedre og bliver mere glad, hvis man tænker eller siger de ting højt, som man er taknemmelig for.
Derfor er det en rigtig god ide, at sætte sig ned og bruge tid på at reflekterer over de ting, du er taknemmelig for i dit liv.

Det er godt for:
Hjernen fordi det udløser endorfiner i hjernen at få ros og når du tænker på de positive ting fra din dag, roser du på en måde dig selv. Hjernen omstiller sig langsomt til at fokuserer på alt det positive i stedet for det negative og det bliver efterhånden en vane for dig og din hjerne. Det du har fokus på, bliver din virkelighed.

Humøret bliver bedre, fordi du tvinger dig selv til at fokusere på de alt det gode i dit liv. Selv de små ting, som gør dig glad kommer til at fylde. Dit humør har godt af at starte dagen positivt ud, for så skal der mere til, for at slå dig ud senere på dagen. Du har mere overskud.

Søvnen – Man kan nemlig også vælge at lave øvelsen om aftenen lige inden man skal sove, for at geare lidt ned og ikke bruge tiden på at tænke på de ting, der gik galt i løbet af dagen. Søvnen bliver bedre, hvis din puls er rolig og du er afslappet og tilpas.

21 dage
Det tager minimum 21 dage at ændre en vane. Bare helt små ting, kan tage 21 dage fra du skal koncentrerer dig om at gøre det, til du ikke tænker mere over dem, men bare gør det af dig selv. Så hvis du gerne vil ændre nogle rutiner, kræver det øvelse.

Er du frisk på det?!
Så kan du lave øvelsen sammen med mig de næste 21 dage
Jeg har prøvet det før og i starten kan det være rigtig svært, men med tiden bliver det lige så stille til en ny god vane – Hvis altså du VIL det!
.
.
Klik på link i bio - øverst 👆 For at se øvelsen og her finder du også en hjælpeliste 😉
.
Eller gå ind på min hjemmeside www.helenasworld.dk og læs det nyeste blogindlæg 😊👌
.
.
.

#taknemmelighed #tak#treting #21dage #skalduværemed? #frihed #ro #ropå #roikroppen #ennyvane #balance #balanceilivet #stressedlife #stress #hjernen #hjernen #søvnen #selflove #selvkærlighed #etlængereliv #etlykkeligtliv #positivpsykologi #nlp #nlpcoach #helenasworlddk #blogpost


0