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🚫ATENÇÃO: Essa receita é recomendada aqueles que estão em processo de hipertrofia (ganho de massa) .
INGREDIENTES: ✔ 2 ovos
✔2 colheres de creme cheese(ou requeijão) ✔1 colher de sopa de queijo ralado ✔1 colher de chá de fermento em pó ✔1 pitada de sal
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Bata com um mixer ou um garfo até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 3 minutos em uma vasilha untada. Retire da vasilha, recheie com queijo canastra ou com o que preferir e doure no grill.


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Bom Dia!!
Aquele cafézinho #fitness 👇👇👇
@morenahivo
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Boom diaa meus amores ❣️
Hora da receitinha 📝
Eu sou completamente apaixonada por esse bolo , e super saboroso e ainda por cima totalmente saudável .
Alem de versátil... pode ser consumido no café da manhã , lanche da tarde , opção para levar em marmitinhas .
Façam e depois venham né contar 🍌❣️
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Pão de queijo com batata doce 🧀
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Ingredientes:
600g de batata doce cozida e amassada (pode substituir por mandioca, baroa ou inhame);
1 1/2 xícara de polvilho doce;
1 1/2 xícara de polvilho azedo;
1 xícara de queijo ralado (usei curado);
1/2 xícara de azeite.
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Modo de fazer: Misturar todos os ingredientes acima com a mão, se necessário acrescentar um pouco de água ou mais polvilho até ficar uma massa homogênea sem esfarelar e sem grudar na mão. Quando a massa chegar no ponto enrolar os pãozinho de queijo e assar (eu assei na air fryer a 200° por 20 minutos). Essa quantidade rende aproximadamente 60 unidades iguais da foto, eu congelo e vou assando aos poucos. Quem fizer me conta oq achou 😘😘♥️
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Quiche de Queijo 👏😋
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Massa
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2 xícaras de farinha de amêndoas
2 col.sopa parmesão ralado
3 col.sopa manteiga Ghee
2 ovos caipira batidos com o garfo Pimenta Caiena a gosto
Sal rosa a gosto
Recheio✅
200gr queijo Minas padrão de búfala
150gr requeijão de búfala
1 xícara de creme de leite fresco
100gr parmesão ralado
4 ovos
Sal rosa temperado a gosto
Como fazer:
Coloque todo os ingredientes da Massa numa tigela, misture com as mãos até incorpora.
Molde a massa, cobrindo o fundo de uma forma desmontável.
Asse a massa por 15 minutos em forno pré aquecido a 180°.
Retire a massa e reserve.

Coloque os ingredientes do Recheio no processador.
Acrescente essa mistura do recheio na massa que estava reservada, leve ao forno por mais 20 minutos até estar dourado por cima.
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Créditos: @deliciasdalmeida
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Comente "sim" se gostou da receita ♥
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✨ Bom dia!! ☕️
Café da manhã com a combinação que amo 🍳+🧀+🥑 Omelete com queijo crocante e abacate.
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. ✨Inicio o preparo colocando o queijo (uso minas padrão ou feta) em uma frigideira untada com ghi, deixo dourar um pouco e adiciono a omelete (2 ovos + 1 colher de sopa de leite ou creme de leite ou água + sal rosa + 1 colher das de café de ghi derretida ou azeite - adicione os temperinhos ou ervas que gostar neste momento) e deixo dar o ponto, ficar firme e macio .
.✨ O recheio preparei com abacate amassadinho com o garfo, temperado com sal rosa, azeite e pimenta do reino .
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Repost @nutrideborawagne


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RECEITA] PÃO LOWCARB DE FRIGIDEIRA
ingredientes:
2 OVOS
2 COLHERES DE SOPA DE ÁGUA
1 COLHER DE SOPA DE AZEITE
3 COLHERES DE SOPA DE FARINHA DE AMENDOAS
2 COLHERES DE SOPA DE PSYLLIUM
1 PITADA DE SAL
1 COLHER DE CHA DE FERMENTO

Modo de preparo:

BATA BEM OS OVOS COM A ÁGUA, ADICIONE O AZEITE E AS FARINHAS E POR ULTIMO
FERMENTO. ASSE EM UMA FRIGIDEIRA PEQUENA NO FOGO SOBRE DUAS GRELHAS EM FOGO MÉDIO. DEIXE A FRIGIDEIRA TAPADA E ASSIM QUE FIRMAR VIRE ATÉ ASSAR POR COMPLETO.

IMPORTANTE: Ideal fazer a receita naquelas frigideiras menores que tem os dois lados, ou em alguma que tenha tampa pois o calor dela fechada auxilia no crescimento da massa ;) Bom apetite!! gostou? deixe sua curtida.
🎯
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Dica para montar uma refeição completa e saudável... para mais dicas como essa Siga @emagrecer_comendo__ e fique de olho.... Bom dia a todos 😘


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Almôndegas Fit

Ingredientes:
500g de carne vermelha (pode ser qualquer carne, desde que moída)
1 gema
1/2 cebola picada em cubinhos
1/2 colher (sopa) de farelo de trigo ou aveia
1 colher (sopa) de farelo de aveia
Tempero e sal a gosto

Modo de preparo:
Pré aqueça o seu forno em 180ºC por 8 minutos
Em uma tigela coloque a carne moída e o restante dos ingredientes.
Misture todos eles muito bem. Após isso faça bolinhas com as mãos
Leve ao forno por 15 minutos, depois abra o forno e vire as bolinhas e asse por mais 10 minutos. 😍 ⤵️
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Quem tbm ama cartola??❤ Bom dia com cartola🧡😍
Não resisto a essa delícia😋
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Banana na terra, cozida ou pode ser crua passada na manteiga ghi, canela e queijo 🧀 manteiga (requeijão de corte) assadinho.😋
Tem como ficar ruim? Amooooo
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Dica @nutrideborawagner 👏🏻👌🏻
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🐟 Meus hamburguinhos de peixe com um pouco de cúrcuma! Fica nesse tom lindo amarelado... Quem quiser, pode moldar em bolinhas e fazer almôndegas! Com molho de tomate... fica maravilhoso .
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🍋Hamburguinho de Peixe by @amenidades_de_kelly .
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Ingredientes:

300 de Peixe desfiado (comprei um filé , temperei e assei)
1/2 colher (cha)!de cúrcuma
1/2 cebola picada bem fininha
1 dente de alho espremido
1/2 tomate picadinho
1 pedaço de pimentão vermelho ou amarelo
1/3 de cenoura ralada bem fininha
1/3 de Abobrinha ralada
1 pedacinho de talo de salsão picadinho (opcional)
1 pedacinho de talo de alho poró picadinho (opcional)
Pimenta do reino, sal, cúrcuma, cheiro verde a gosto
Sumo de meio limão
2 ovos
4 colheres (sopa) de aveia em flocos (ou uma batata pequena ralada. Pode ser inhame Tbm)
Farinha de linhaça ou farinha de milho ou outra que vc prefira para empanar
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Modo de Fazer
Em uma frigideira aquecida acrescente 1 colher (sopa ) de azeite e refogue todos vegetais (alho, cebola, abobrinha ralada, etc...) com exceção do cheiro verde picadinho
Assim que estiver tudo refogado retire do fogo e deixe esfriar
A parte, desfie o peixe e tempere com sumo de limão , Pimenta do reino, sal e cúrcuma
Agora Misture todos ingredientes do refogado muito bem
finalize adicionando os ovos e a aveia
Modele os hamburguinhos, passe na farinha escolhida e leve para grelhar em uma frigideira anti aderente untada com azeite de oliva ou leve ao forno pré aquecido (180 graus) em um tabuleiro untado com azeite pur aproximadamente 25 minutos (esse da foto foi Assado)
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Bon Appétit 💙
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💜 Aquele bom e velho mousse zero carbo proteico 😍🍓♥️
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Clique 2x no ❤ e DIGITE "SIM" se você gostou!!!
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Feito com: - 4 claras
- 1 pacote de gelatina zero açúcar dissolvido em 120 ml de água morna.
Preparo:
Vou adicionando as claras, ainda na batedeira.
Sem mistérios...
Geladeira por pelo menos 40 min...
Rendem dois potes GRANDES!
ZERO GOSTO OU CHEIRO DE OVO.
E muuuuuuito aerada e gostosa!
Bom dia!
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Quer mais receitas? Digite "SIM" 😍
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Para descontrair 😂😂 😂😂 👇👇👇👇👇
@morenahivo
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