#promodiet

Instagram photos and videos

#promodiet#olshopmalang#herbalifesawojajar#dietmalang#munafie#bajubigsizemalang#herbalifesidoarjo#dietaman#herbalifejakarta#dietcepat#dietmurah#programherbalife#promoherbalife#memberherbalife#munafiemalang#herbalifelawang#agenherbalife#dietherbalife#tipsdiet#herbalifepromo#zumbamalang#herbalifejatim#dietsehat

Hashtags #promodiet for Instagram

by @iklan_regram

#Repost @diet.praktis
• • • • •
APAKAH KARBOHIDRAT MEMBUAT GEMUK ...?
.
Sumber karbohidrat yang PALING MUDAH dicari dan sering dikonsumsi di Indonesia adalah NASI PUTIH. Namun, pada umumnya nasi putih sering dihindari dalam menu diet, dgn alih-alih agar cepat turun timbangannya.
.
Apakah semua karbohidrat sifatnya menggemukkan..?? Apakah nasi putih seberbahaya itu untuk dikonsumsi saat diet..?? TIDAK. Yang perlu diGARISBAWAHI bukan soal NASI PUTIH tidak boleh dimakan saat diet, namun berapa JUMLAH NASI PUTIH YANG KAMU HABISKAN setiap kali makan. Jangan lupa sayur & proteinnya. Sebelum makan biasakan MINUM AIR PUTIH terlebih dahulu 1 gelas.
.
Rutinkan dahulu kebiasaan membatasi jumlah karbohidrat disetiap waktu makanmu, ubah dari habit rakus menjadi "lebih terkontrol". Diet yang "katanya" susah dan menyiksa, lebih mudah di jalankan kalo kamu mampu mengubah hal-hal dari yang sederhana dulu kok.. Air putih sebelum makan, perbanyak sayur & protein, nasi putih 3-5 sdm, serta OLAHRAGA. SIMPLE.
.

Coach Susan
WA : 081382167337 (fast respon)
Line: @tips_diet (pakai @)
BBM : D58CE787 .
.
.
.
.
#dietmalang #promodiet #munafie #bajubigsizemalang #olshopmalang #herbalifesidoarjo #herbalifesawojajar #dietsehatherbalife #herbalifejogja #herbalifejakarta #herbalifebanyuwangi #herbalifejambi #naikberatbadan #herbalifemedan #jualherbalife #herbalifemakasar #herbalifjogja #herbalifefreeongkir #herbalifeblitar #herbalifekalimanntan #herbalifekalimantan #tipslangsing #herbalifebekasi #herbalifebelitung #herbalifedistributor #dietaman #herbalifetangerang #bajubigsize #herbalifekudusn

La Piazza kelapa gading 16:01:49
0

by @ifannaufaldy

Banyak dengar kan kalori makanan, kalori yg dibakar saat olahraga, dan sebagainya. Sebenarnya apasih kalori itu?
.
Kalori adalah suatu unit untuk menyatakan jumlah energi dalam makanan. Mau makan atau minum, keduanya sama-sama menyumbangkan kalori pada tubuh. Dalam tubuh kita, kalori itu sebagai bahan bakar untuk melakukan berbagai macam aktivitas
.
Setiap orang membutuhkan kalori yg berbeda-beda, tergantung dengan jenis kelamin, usia, tinggi badan, berat badan, komposisi tubuh, aktivitas, hingga keadaan fisik masing-masing
.
• Bayi usia 7-11 bulan, BB 9kg dan TB 71cm, kebutuhannya 725kkal/hari.
• Laki-laki usia 19-29 tahun, BB 60kg dan TB 168cm, kebutuhannya 2725 kkal/hari. Untuk usia lebih dari 80 tahun 1525kkal/hari.
• Wanita usia 19-29 tahun, BB 54kg dan TB 159cm, kebutuhannya 2250kkal/hari. Untuk usia lebih dari 80 tahun 1425kkal/hari.
• Wanita hamil trimester butuh tambahan 180-300 kkal/hari. Untuk Ibu menyusui, perlu tambahan 330-400kkal/hari
.
Prinsipnya adalah penuhi kebutuhan kalori dengan seimbang, jika terlalu berlebihan akan mengakibatkan peningkatan berat badan dan risiko penyakit degeneratif. Namun jika kekurangan, akan terjadi penurunan berat badan sekaligus penurunan fungsi organ dalam tubuh karena tidak mendapatkan asupan yg seharusnya.
.
Sumber : https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/cara-menghitung-kebutuhan-kalori/
.
.
.
.
.
.
.. #herbalifejogja #herbalifesolo #prelovedjogja #dietplan #dietpills #herbalifebandung #herbalifejakarta #herbalifepromo #dietherbalife #promoherbalife #herbalifebumiayu #dietpalembang #olshopjogja #bajubigsizepalembang #mahasiswapalembang #herbalifebengkulu #mahasiswaunisri #tipsdiet #programherbalife #dietcepat #dietsehat #dietmurah #dietbergaransi #memberherbalife #promoherbalife #promodiet #olahragasolo #memberherbalifepalembang #vegan #caradietsehat


0

by @iklan_regram

#Repost @diet.praktis
• • • • •
nah, makanan" di atas adalah makanan sumber serat .buat kamu yang lagi program diet bisa mengkonsumsinya .😃
kekurangan serat bisa bikin pencernaan kita tidak lancar dan dapat menimbulkan gangguan pada organ pencernaan kita 😃😃
.
.
Coach Susan
WA : 081382167337 (fast respon)
Line: @tips_diet (pakai @) .
.
.
#dietmalang #promodiet #munafie #bajubigsizemalang #olshopmalang #herbalifesidoarjo #herbalifesawojajar #dietsehatherbalife #herbalifejogja #herbalifejakarta #herbalifebanyuwangi #herbalifejambi #naikberatbadan #herbalifemedan #jualherbalife #herbalifemakasar #herbalifjogja #herbalifefreeongkir #herbalifeblitar #herbalifekalimanntan #herbalifekalimantan #tipslangsing #herbalifebekasi #herbalifebelitung #herbalifedistributor #dietaman #herbalifetangerang #bajubigsize #asiangames2018

La Piazza kelapa gading 16:01:49
0

by @iklan_repost2

#Repost @tips_diet
• • • • •
Ada empat kunci untuk mengendalikan lemak perut: olahraga, diet, tidur, dan pengendalian stres.

1. Olahraga

Olahraga rutin akan mengurangi semua lemak Anda, termasuk lemak visceral. Lakukan setidaknya 30 menit olahraga sedang, paling tidak 5 hari seminggu. Jalan-jalan saja juga bisa, selama itu cukup membuat Anda berkeringat dan bernafas lebih berat, dengan detak jantung Anda lebih cepat dari biasanya cepat.

2. Diet

Tidak ada diet ajaib untuk lemak perut. Tetapi ketika Anda menurunkan berat badan dengan diet apapun, lemak perut biasanya adalah yang pertama menghilang.

Makan banyak serat dapat membantu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pada orang yang makan 10 gram serat per hari, penumpukan lemak visceralnya dari waktu ke waktu lebih rendah daripada yang lain. Untuk melakukan hal ini sangat sederhana, seperti memakan dua buah apel kecil, secangkir kacang hijau, atau setengah cangkir kacang kedelai dalam sehari.

3. Tidur

Memiliki waktu tidur yang cukup dapat membantu. Dalam sebuah penelitian, orang yang tidur selama 6 sampai 7 jam per malam memperoleh sedikit lemak visceral selama lebih dari 5 tahun dibandingkan dengan mereka yang tidur 5 jam atau kurang per malam, atau 8 jam atau lebih per malam. Tidur mungkin bukan satu-satunya hal yang penting, tapi bukan berarti tidak penting.

4. Stress

Setiap orang mengalami stres. Tetapi bagaimana cara Anda menanganinya itu yang penting. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah bersantai dengan teman dan keluarga, bermeditasi, berolahraga, dan melakukan konseling.

SUMBER :https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/4-fakta-yang-perlu-anda-tahu-tentang-lemak-di-perut/
.
Coach Susan
WA : 081382167337 (fast respon)
Line: @tips_diet (pakai @)
BBM : D58CE787
.
#dietmalang #promodiet #munafie #bajubigsizemalang #olshopmalang #herbalifesidoarjo #herbalifesawojajar #dietsehatherbalife #herbalifejogja #dietbergaransi #nutrisisehat #herbalifebanyuwangi #herbalifejambi #naikberatbadan #herbalifemedan #jualherbalife #herbalifemakasar #herbalifjogja #herbalifefreeongkir #herbalifeblitar #herbalifekalimanntan #herbalifekalimantan #tipslangsing #herbalifebekasi #herbalifejakarta

Jakarta, Indonesia
0

by @stefanilay

Yayyyy akhirnyaa yg dinanti2kan dateng jugaa di Indo...
Ga perlu jauh2 lagi ke KL atau Singapore yaa buat cobain rasa ini...
Aaaaa... finalllyyyy... impian coach terwujud...
.
.
Info lebih lanjut :
Free Konsultasi🤓
🐝Stefani
Line: Stefani.id
Wa: 082234268820 .
.
.
#herbalifemedan #dietmurah #herbalife24 #programherbalife #dietbergaransi #cateringdietmayo #dietmalang #herbalifeasli #herbalifecikarang #munafie #piyamajumbo #anakasi #olshopmalang #herbalifekepanjen #dietsehatherbalife #herbalifesawojajar #herbaliferesult #herbalifelawang #dietmayo #promodiet #dietcepat #agenherbalife #herbalifeaceh #zumbamalang #bajubigsizemalang #herbalifejatim #pelangsingherbal #asilancar #obatpelangsing #munafiemalang
.
.
.
__________
@ahmadfiqhii @aini8062 @alben871 @alisamongkar @almaniababy


1