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Olha que legal! Hoje eu participei de um
Campeonato do Just Dance 2018. Esse é um dos jogos de dança que eu dançava para emagrecer e emagreci 55 quilos dançando tal como contei na minha entrevista à Revista Boa Forma desse mês. No evento #praiagames teve um campeonato do #justdance2018 e eu me inscrevi e participei. E... eu ganhei essa 1ª etapa! E ganhei bonitinho porque a menina que dançou comigo, também dançava super bonitinha e também sabia os passos bem direitinho. Mas... como disse meu filho, eu faço isso toda noite, segundo ele eu tinha obrigação de ganhar. Mas todos que participaram foram muito bons! Hoje não foi na sala da minha casa. Foi em um palco de verdade, com pessoas de verdade, todo mundo olhando pra nós duas e foi uma delícia! E é claro que tem vídeo pra vcs💕! Infelizmente não vou poder participar da final amanhã, pois não é na minha cidade e eu preciso ir embora 🙁. Mas, já super valeu a pena. .
Emagreci 55 quilos em 1 ano e 4 meses cortando carboidratos da minha alimentação e dançando todas as noites na minha casa.
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Almoço de sábado: Frango assado (proteína) e ovos cozidos apenas a clara (proteína). Fim de semana, fora de casa, em outra cidade e dieta mantida. Totalmente dentro do foco. Satisfação plena de mim comigo mesma.
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Emagreci 55 quilos em 1 ano e 4 meses cortando carboidratos da minha alimentação e dançando todas as noites na minha casa.
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*os preços são dinâmicos e estão sujeitos a alterações do lojista


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Treino de braço pra fechar a semana. Projeto de voltar aos palcos após quase 20 anos. Como o campeonato é só daqui 10 meses, dá pra fazer um off total até janeiro. Quem sabe chegar aos 130 kg?
Obrigado @nordic_pz e #pharmbolics pela ajuda, não vou decepciona - los.
E a pessoa mais importante, @marilia_ri7 que está ao meu lado 24 horas por dia


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Cada ser humano está travando suas lutas interiores e almejando seus sonhos particulares.
Por isso não podemos querer padronizar a felicidade.
Estamos evoluindo juntos, mas cada um passando por uma lição diferente.
Percorremos a mesma estrada, mas cada um está com uma quilometragem e já percorreu determinada distância.
Quando nos tornamos pedra de tropeço para o próximo é sinal que estamos perdidos no camimho.

#sagaabençoada
#Deusmifezmaiorelemefezmelhor
#medpharma
#proteinapura
@hardskullclothing
@fenix.estetica.desportiva
@nutrimichaelalexandre93
@doutorsaleh
#Quirovida @luiscarlossf
#npc @musclecontestinternational
@mrolympiabrazil
@npcnewsonlineoficiallpage
@ifbbproleague
#npccompetitor
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Chocolate-Maca For The Win!
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La capa de @isabellaom (yogui 🧘‍♀️ & KO trainer 🏋️️‍♀️) con su proteína favorita🏅
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Abra sido mucho?..!! 🤭
#proteinapura 👌 👌


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Quem come indica!
O melhor Frango da região dos Lagos agora em Cabo Frio.
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Quer um café da manhã diferente no sábado? Toma café da manhã na cama! É diferente e você nem vai precisar de desculpinha besta pra sair da dieta só porque é sábado. Lembre-se que não vale a pena um esforço de uma semana inteira ser desperdiçado só porque você sabe que é sábado. Mas seu corpo não sabe! Mantenha-se firme. São apenas 2 dias e que passam muito rápido! Hoje eu fiz isso. Tomei café da manhã na cama. Fiz omelete com 3 ovos caipiras. Deixei os ovos brancos apenas para fazer cozido. Sempre que eu for consumir as gemas farei com ovos caipiras. Dizem que é melhor. Vou testar. Coloquei bacon, queijo parmesão e cebolas. Também fiz meus hambúrgueres. Eu amo meus hambúrgueres porque fico tranquila sabendo como foram feitos e são divinos. Mais um dia de indução à cetose. Na verdade acho que ja estou em cetose. Não posso nem pensar em parar agora.
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Oi meninas! Vamos resumo do dia.
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🍳 Café da manhã: 1/2 Omelete feito com 4 ovos inteiros (proteínas e gordura) ➕ 1 hambúrguer da minha receita (proteína).
🍴 Almoço: ovos cozidos apenas a clara (proteína) ➕ 1/2 omelete (a parte que eu trouxe do café da manhã ➕2 hambúrgueres da minha receita (proteína).
💃🏻 Jantar: + de 2 horas de dança.
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Dia alto em proteínas e moderado em gordura natural não adiciona➕atividade física.
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😴 Sono: Continuo muito relaxada nisso. Eu TENHO que dormir às 22 horas após fazer atividade física. Eu passei a semana inteira dormindo apos a meia-noite e de verdade isso atrapalha TODO o meu empenho de 1 dia inteiro. Isso é muito péssimo!
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Emagreci 55 quilos em 1 ano e 4 meses cortando carboidratos da minha alimentação e dançando todas as noites na minha casa.
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#nasaladaminhacasa


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#Repost @thaissimoa ・・・
Já provaram essa barrinha da @mixnutrisp? Essa é de churros, 😋😋, e tem vários sabores, um melhor que o outro!! Com 18g de proteína, e o melhor sem açúcar, 😍😍😍, são super saborosas! Já disponível pra vocês, lojista que queira ter as barrinhas da @mixnutrisp só me chamar, e o melhor pode ser pedido junto com a nossa famosa proteína Pura! 😍😍#barrinhasproteicas #barrinhas #semacucar #diet #choklers #mixnutri #proteinapura #vendas #suplementacao #dieta #top #ficaadica #reeducacaoalimentar #mixnutrisp #protein #suggarfree #gym #protein #barradeproteina #comasemculpa #tudodebom


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Treinamento funcional, mobilidade e força ao mesmo tempo...
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Eunice Rojas con todo listo para la Vuelta Master!! No le puede faltar la mejor proteína para recuperar!
#vueltamaster #costarica #proteina #proteinapura #nadaartificial


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Já provaram essa barrinha da @mixnutrisp? Essa é de churros, 😋😋, e tem vários sabores, um melhor que o outro!! Com 18g de proteína, e o melhor sem açúcar, 😍😍😍, são super saborosas! Já disponível pra vocês, lojista que queira ter as barrinhas da @mixnutrisp só me chamar, e o melhor pode ser pedido junto com a nossa famosa proteína Pura! 😍😍#barrinhasproteicas #barrinhas #semacucar #diet #choklers #mixnutri #proteinapura #vendas #suplementacao #dieta #reeducacaoalimentar


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Muita gente inventa 300 exercícios para massacrar os trapézios, todos são válidos, mas este sempre foi o old school, o básico de todos.
Treino de ombros concluído com sucesso com minha parceira @marilia_ri7
Nem preciso falar da armadura da @nordic_pz e suplementação @proteina_pura e @militarytrail_
Agradeço Tb a #pharmbolics pela mudança que estou sentindo nos treinos


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Los glúteos se dividen en 3 músculos: glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor. 🍑El glúteo mayor es el más grande y es el encargado de dar el tamaño general del glúteo.
🍑El medio está en el extremo superior del glúteo mayor.
🍑El glúteo menor se encuentra por debajo, en el extremo inferior del glúteo mayor y este es el encargado de darle la forma redonda tan característica a los glúteos.
🍑Si quieres tener unos gluteos redondos fuertes y de buen tamaño debes estimular los 3 musculos el mismo dia que realices la rutina.
Aca les dejo unos ejercicios que les pueden ayudar . Recuerden que los gluteos son un musculo dificil de tonificar y de darle un buen tamaño. Debe trabajarse de 2 a 3 veces por semana y hacerlo con constancia para poder ver resultados. .
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@Julica_fitnessmom #julica_fitnessmom
#viveactivamente
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Glicolog te ayudará a aumentar la sensibilidad de la insulina la hormona determinante cuando se busca un aspecto seco se puede utilizar todo el año y cuando se desee tratar de mantener un aspecto bombeado y marcado encuéntralo donde en casa matriz
Merced 691 (a pasos del metro plaza de Armas)
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A arte de mudar é sempre confiar no seu cabeleireiro 🌟#loirosaudavel✨ #wellaplex #proteinapura #katiamacedo @lurihair @graziciberi


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#Repost @cleanwhey with @get_repost
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Hoje é o dia internacional da amizade!
É dia de abraçar, dar um cheiro, um carinho, enviar uma mensagem especial para aquela pessoa que você sabe que sempre poderá contar com ela.
Afinal, quem tem um amigo verdadeiro tem tudo, não é mesmo? www.cleanwhey.com.br 🏃🏽🏃🏾‍♀️🏃‍♀️🏃🏾❤️⭐️😉#diadoamigo #amizade #amizadeverdadeira #diamundialdaamizade #protein #proteinapura #força #energia #dieta #dietalowcarb #alimentacaosaudavel #wheyprotein #energia #treino #treinofuncional


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Hoje é o dia internacional da amizade!
É dia de abraçar, dar um cheiro, um carinho, enviar uma mensagem especial para aquela pessoa que você sabe que sempre poderá contar com ela.
Afinal, quem tem um amigo verdadeiro tem tudo, não é mesmo? Tem, inclusive, 10% de desconto em todo o site da Clean Whey usando o cupom BFF10, para presentear o seu/sua best friend forever!
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Chama seu parça pra comemorar o #DiaDoAmigo puxando uns ferros! #TeamProteinaPura #ProteinaPura


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Bom dia! Fiz meus hambúrgueres (da minha receita) com o patinho moído que comprei ontem. Estava aqui fazendo para o almoço e enquanto fazia omelete com 4 ovos na omeleteira. O omelete ficou grande. Então dividi: metade para o café e metade para o almoco. Ia levar 3 hambúrgueres e peguei 1 para comer agora no café. Resumindo rsssrrs.... meu café e almoço hoje, serão iguais. Omelete e hambúrguer. Notícia importante: troquei o iogurte desnatado pelo integral. Por que? Porque comprei errado 1 integral e não percebi. Fui ler agora os ingredientes e macros nutrientes e verifiquei que o iogurte desnatado tem MAIS carboidratos que o integral, enquanto o integral tem mais gordura que o desnatado. Mas minha dieta restringe carbos e nao gorduras. Foi um erro que veio para o bem. Não consumo iogurte diariamente, mas quando consumir de hoje em diante, será o integral. .
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Queria começar agradecendo a Deus por ter me concedido mais um ano de vida, agradecer pelo sorriso que levo no meu rosto até hoje, pelas lágrimas que já rolaram em minha face, pelas pessoas que vieram e que partiram, e principalmente pelas que permaneceram.
35 anos… quando olho pra trás, peço pra que Deus não me prenda a ele,
e quando olho para frente busco forças e fé em Deus para continuar, e nunca
desistir. Mudei, mudei sim, e peço para que eu continue mudando mais e mais, nunca deixando de ser quem eu sou (porque se eu deixar de ser eu mesmo eu não vou ser nada), mas melhorando com cada experiência vivida, com cada obstáculo superado, e em cada conquista obtida.
Agradeço também a todos que lembram de mim neste dia tão especial para mim, obrigado a todos que permaneceram, e aos que se foram também, pelos momentos compartilhados. 
Sou capaz de ver que tudo que aconteceu até hoje em minha vida valeu a pena.
Hoje vejo que sou um homem que está abrindo espaço para a chegada de uma grande e linda vida. 
Mãe, Pai muito obrigado por tudo, meus familiares que ajudaram em minha criação, tudo que sou hoje eu devo a vocês.
E mesmo não estando em vida sinto vcs sempre comigo torcendo por mim.
Enfim… a todos, meu agradecimento, meu respeito, e meu sorriso.
Espero continuar merecendo a amizade, admiração, e o amor de todos vocês. Essa foto na real compartilhei porque antes de iniciar o meu dia, antes de iniciar meus treinos e quando vou dormir faço minhas orações há quem me fez maior e melhor e assim honrar ser seu filho, Deus chegou os meus 35 anos e tudo que me tornei foi graças ao Senhor.
Parabéns pra mim, que apesar de tudo Deus me guia pra ser feliz.

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Sou ATLETA @musclepharm / @musclepharmbra com muita felicidade. Uma marca de respeito, com produtos de qualidade e que mostram resultado em pouco tempo. Mas não foi rápido chegar aqui: foram vários "não's" alguns "talvez" e com muita persistência tive o "sim". Lute pelos seus sonhos custe o que custar!
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Como é bom estarmos próximos de pessoas com os mesmo objetivos e metas. Esse esporte é assim, pode ser de categorias diferentes, locais diferentes, idades diferentes.... A diferença não importa, se a ideologia e os valores forem os mesmos, é o que realmente faz a diferença. Sumi na foto ao lado desse gigante. Parabéns pelas suas conquistas.
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Seja um achocolatado, cha, café, sucos ou seu shake, basta um aperta o botão que se localiza na tampa para a hélice bater, com 500ml de capacidade, funciona com 2 pilhas AA, feito em material plástico resistente e de qualidade, o copo mixer pode ser levado para todos os lugares com você durante sua rotina. Além disso, esse é um produto BPA Free, ou seja, livre de um componente presente em alguns tipos de plástico que causa danos à saúde.
Para finalizar, o estilo do copo é todo fofo. Trabalhado na transparência, é um charme usá-lo, seja qual for a situação. É um copo pensado para o seu bem-estar mesmo: facilidade + fofura!

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Completamente apaixonada pelo café da manhã que mammy fez pra mim 😻.
Omelete com queijo e bacon. Mas ela não sabe usar a minha panela magica, então ela fez no fogão, na panela que gruda. E me pediu pra usar a gordura do bacon pra não grudar. Pensem num omelete de mãe maravilhoso! Terceiro dia de indução à cetose. Comer essa alimentação e continuar emagrecendo como vocês viram na foto anterior? E tem gente que continua aí... na dietinha mais ou menos; com medo da comida de verdade e com resultados leeeennntos.... bem, escolhas né.
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Uma pessoa magra, ficando mais magra. E por que?.
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✅ Porque não voltei aos antigos hábitos depois que emagreci.
✅ Porque não abandonei a dieta que me tornou magra.
✅ Porque sigo a mesma rotina desde quando estava em emagrecimento.
✅ Porque faço atividade física no dia bom, no dia mau, no calor, no frio, nas férias, nas viagens, TODOS OS DIAS.
✅ Porque sigo corretamente a estratégia de emagrecimento que eu escolhi.
✅ Porque EU QUERO SER MAGRA.
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Emagreci 55 quilos em 1 ano e 4 meses cortando carboidratos da minha alimentação e dançando todas as noites na minha casa.
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Bom dia com Alegria

#proteinapura


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Isopure Zero Carb
📩0998567445 WHATSAPP📩
@suplementosolimpicos

El isopure zero carb es una proteína procedente de la cadena “Nature Best”, que tiene como beneficios que como dice el nombre es Zero Carb, es decir no contiene carbohidratos, y mejor que eso, cuenta con 25 gr de proteína pura. Es sabido que Isopure Zero Carb, es 100% completa ya que tiene absolutamente todo lo que un deportista necesita para ver un cambio rotundo en el cuerpo. 👉Beneficios de tomar isopure zero carb:
- No contiene carbohidratos sin grasas.
- Ayuda a fomentar el incremento de la masa muscular.
- Ideal para personas con intolerancia a la lactosa.
- Contiene Aminoácidos de Cadena Ramificada-BCAA (L-Isoleucina, L-Leucina y L-Valina), los cuales ayudan a proveer de energía a los músculos, de igual manera eleva significativamente los niveles de síntesis de proteínas a nivel muscular.
- Ayuda a nutrir al músculo, ya que entre sus ingredientes contiene L-Glutamina.
- Contiene vitaminas y minerales, los cuales en conjunto ayudan a nutrir al organismo.
- Es de fácil digestión.
- Ayuda a definir la masa.
- Mejora la calidad de la masa magra.
- Se absorbe rápidamente en el organismo.
- Tiene 50 grms de Proteína por 2 scoop.

Nature´s Best se ha propuesto crear un producto que no esconde nada a sus compradores. La fuente de la proteína es claramente identificada como Aislado de Proteína de Suero 100% Puro de intercambio de iones.
Isopure Zero Carb es rico en aminoácidos ramificados y glutamina.
Además, Isopure Zero Carb es instantáneo así que puede ser llevado a cualquier parte y mezclado con una cuchara.
Isopure contiene 50 gramos de 100% proteína de suero de leche.

Es totalmente limpia, libre de cualquier impureza, libre de lactosa y enriquecida con 4.5 grs de glutamina, por si fuera poco es libre de carbohidratos para objetivos enfocados a pérdida de grasa y/o tonificación. Tiene 0% de azúcar y es fácil de mezclar.
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