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Training du matin
⚠️on est ouvert toute la journee⚠️
10h30-14h
16h30-19h
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À chacun son objectif
@gordonutrition @kevlaar_diet
🤙🏋️🤼‍♀️🤾🏻‍♂️⛹️‍♀️🥋🚴🏊🏃
✅Récupération
✅Développement
✅Perte de poids
❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓
QUESTIONS?
❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓
⬇️Rdv au magasin⬇️
💈GORDO NURITION💈
155 avenue Aristide Briand
93320 les Pavillons Sous Bois
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🍓🌾Haferflocken-Kuchen 🍓🌾 am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 😋der Kuchen besteht aus Haferflocken und Eiklar 🙃 Topping wie man mag 😋🍓😋🍓😋 #haferflocken #hafer #kuchen #lecker
#eiweis #eiklar #protein #proteine
#gainz💪 #gainz #beeren #sport
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#bodybuildingwomen #mama #mum


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C O L A Z I O N E 🥄 • Yogurt greco
• Proteine in polvere (gusto vaniglia)
• Cereali vaniglia e cioccolato • Mais • Noci

#Yogurtgreco #Proteine #mais #yogurt #noci #protein #noci #fit #diet #lovegym #gym #body #healthy #builder #workout #work #determination #food #gymnastics #gymgirl #bodybuilder #healthyfood #delicious #sweet #instafood #foods #healthydiet #fitness #love #foodphotography


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Buuoongiorno!!🤗 Ieri sera vi ho fatto vedere come un bimbo di 4 anni sia felice di preparare una #colazionesana per lui e per tutta la sua famiglia 😊 Colazioni che sembrano tanta roba(cioè in un certo senso lo sono😍) ma che in realtà ti soddisfano e ti lasciano un senso di leggerezza unico senza appesantirti e sopratutto dandoti tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno!
Inutile dirvi che ci siamo leccati i baffi e Samuel ha ringraziato il suo fratellino con la spontaneità che solo i #bambini hanno per questa buonissima colazione!❤️
#lafelicità #bastapoco #amorepuro #famiglia #stiledivita #pertuttalafamiglia #vitadamamma #buonagiornata #igers #fitfamily #fitmom #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #foodlovers #breakfastlover #mangiaresano #alimentazionebilanciata #carboidrati #proteine #grassibuoni


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I buoni propositi del lunedì!
Si riparte con la colazione sana e proteica di tutti i giorni. Basta brioches, reintegriamo il nostro corpo con tutte quelle sostanze che ci permettono di risvegliare il metabolismo, dopo il digiuno notturno, per avere la giusta carica per tutta la mattina! Quindi yogurt greco, cereali proteici e fragole. Ormai la prova costume è alle porte, bisogna mettersi in riga!!! .
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#buongiorno #colazione #colazionesana #cereali #visalus #workout #healtyfood #proteine #breakfast #yogurtgreco #yogurt #fragole #alimentazionesana #provacostume #mangiarebene #dieta #dimagrire #foodporn


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Promozione per tutta la settimana. Comprando 1 confezione di WB WHEY 104 da 2kg in omaggio 1 BURRO D’ARACHIDI ...................................................................................🔝#top #topline #toplinepiacenza #proteine #wbwhey104 #dimagrire#recupero#ciclismo #crossfit #sport #integra #lactosefree #senzaglutine #senzazucchero


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guten morgen ihr schneckis ♥️ heute möchte ich euch mal einen herzensaccount vorstellen! die süße @sarinaschneider_fit wohnt ganz in der nähe von mir und wir sind über insta aufeinander gestoßen! was für ein profil, ich stelle für gewöhnlich keine acounts vor, aber sarinas backkreationen sind - ohne zu übertreiben - echt richtig lecker! schmeckt und sieht aus wie cheaten ist es aber nicht, gehts noch geiler? danke für deine rezeptideen tagtäglich du liebe maus 🥞 ! heute abend gibts mein riegelkurupdate 📉 wieviel ich tatsächlich abgenommen habe seht ihr in meiner story! schönen feiertag ♥️
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#workout #fitness #FRÜHSTÜCKSKUCHEN #FRÜHSTÜCKSLIEBE #pancakes #omlette #deutschland #instafood #motivation #balancedeating #weightlossjourney #eatclean #healthyandhappy #healthygirl #healthyfood #challengeyourself #frühstück #brotliebe #backenmachtglücklich #lowcarb #backen #proteine #foodlover #weightloss #vienna #gesundessen #gesundeernährung #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmen


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#Recept Chocolade proteïne wafels
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Deze chocolade wafels zijn super simpel en snel te maken. Door te variëren met de toppings kan je ze eventueel een stuk calorierijker maken, handig voor tijdens een bulk. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Denk o.a. aan:
- Fruit met (gesmolten) chocola.
- Enkele bollen (calorie vriendelijk) ijs. - Maple (MyProtein)Syrup. - (Gezoete) kwark of slagroom (light) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Het recept bedacht door @olaf_vanwijk staat op onze website. Link staat in de bio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
#ChefO #Utrecht #Wafels⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
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#Reset #ResetHealthPerformance #Personaltrainer
#DutchBodybuilding #Krachttraining #Gezondheid#Fitness #FitFam #FitFamNL #FitDutchies #Fitanddutch#InstaFood #FlexibleDieting #Recipe
#Macros #Eiwit #Protein #Proteine #Macrovriendelijk#Macrofriendly #smart #caloriecounting #caloriebudget
#lowcalorie #Waffle


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quando ho visto questa immagine su @roba_da_tacchini mi sono pisciato dalle risate...
l'espressione è ESATTAMENTE quella...
😂😂😂😂😂
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#vegan #vegani #onnivori #colesterolo #colesteroloecarnaza #veg #veganfood #vegano #veganitalia #koala #vegetarian #vegetariano #carne #proteine #proteineanimali


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exploitation des pecs 💪🔥🔥
📷 @arthur.drossart 👈


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Buon giorno 😊 buon inizio settimana a tutti 😊
Stamattina ho voluto provare fare una ricetta di @fit_healthy_clod 😍
Devo dire che è davvero squisita 😋 CUPOLETTA DI RISO 🍚 & ZAFFERANO con MARMELLATA di Frutti di bosco 😍 Mirtilli & scaglie di cocco 😋
#buongiorno #breakfast #healthyfood #iifym #goodmorning #nutrition #dietafit #glutenfreefood #healthyrecipes #zafferano#proteine #yummy #foodporn🍴 #deliciuos #eatfit #cleanmeal #colazionetop #bodybuilding #iifymwomen #healthyfats #followme


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Bon petit-déjeuner et férié pour celles qui ont la chance de ne pas travailler 😄 #petitdejeuner #noixdecoco #framboise #fromageblanc #tropbon #proteine


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BEACHDAY! ⛱️ | Wat ga jij doen deze tweede pinksterdag? Wij gaan lekker naar het strand! Hopen dat het daar niet blauwbekken is 😁 Geniet van het mooie weer 🌞
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#motherandson #liefde #fittemama #fitspo #beachbody #fitmom #fitness #fitspo #weightlifting #strongmom #momontop #girlswithmuscles #momoftwo #gym #gains #proteine #bootcamp #runnergirl


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Guten Morgen 🖤 und ein schönen Pfingstmontag ! Wir haben wieder schön das Frühstück zelebriert 🤤 Rührei mit Zwiebeln, Salami, Schnittlauch, dazu paar Tomaten 😇👌🏻 #leckerlecker ansonsten wird heute Cardio gerockt weil mein Mann vorne liegt mit mit 1 Stunde 25 🙈 das heisst ich muss Gas geben 😂 habt ein schönen Start in den Tag #motivationmonday #foodphotography #foodoftheday #foodporn #foodblogger #foodstagram #homemadefood #fitnessfood #eatclean #fitfood #eathealthy #cleanfood #bodybuilding #healthylifestyle #instafood #fooddiary #hungry #lecker #picoftheday #yummy #tasty #foodgasm #diät #derspeckmussweg #proteine #lowfat #lowcarb #fitfamgermany #frühstück


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Ricominciamo la #settimana con la #colazione
Per lei: 120 gr #yogurtgreco 10 gr #proteine 30 gr #fiocchidavena #tisana #limone #zenzero
Per lui: 120 gr #albume 30 gr #farinadiriso #burrodiarachidi #sciroppodacero


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Buongiorno e buona settimana 😃😃😃
Ieri ho mangiato questa buonissima torta di mela e canela 😍😍 fato a casa 😍😍
Era buonissima Martina Sacco complimenti cuoca ❤️
m.me/adriana.d.adrianinha

#vivi #sogna #agisci #realizzando
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Petit-déjeuner trop bon et sain en même temps:
✔️ fruits rouges
✔️ yoghurt coco acheté @migros (trop bon)
✔️ graines de lin (pour le transit)
✔️ mélange de graines croquantes
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#petitdejeuner #petitdejeunersain #health #healthybreakfast #berries #coco #yaourtcoco #flowers #monday #fitgirl #swissfitgirl #swissgirl #fitness #fit #sport #proteine #withoutlactose #sanslactose #suisse #schweiz


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Heerlijk naar buiten stappen, met je ontbijt de vogeltjes horen fluiten en het zonnetje die over mijn shake gaat schijnen! HEERLIJK!! #yoghurt #granola #shake #proteine #vitamins #minerals #birds #sunshine #breakfast


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#Buongiorno
Un giorno fatto di sole, di allegria , di nuovo inizi e di musica ... Io comincio con una bella e sana colazione ho bisogno di molte energie per tenere testa a 30 marmocchi😊

#shake ciocco_fragole con latte di cocco
Una bontà unica.... 🍓
Carica di frutta, verdure e bacche fatta!!!💪 Sono pronta per questa meravigliosa giornata di ☀️ #sole #maggio #shake_ciocco_fragole #proteine #frutta #verdura #bacche #in_forze #in_forma_per_l_estate
#lunedi #goodmorning #monday


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Buongiorno e buon inizio settimana!Stamani colazione fatta con un muffin farcito con un gianduiotto fondente😋 senza glutine e senza lattosio + 3 gocciole mini ed ho accompagnato il tutto dal mio latte di mandorla tostata con del cacao 😘#colazione #lunedì #proteine #carboidrati #grassi #intolleranze #senzaglutine #senzalattosio


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Scopri lo Studio di personal training Pain&Gain...💪😎🏋️️‍♀️
Allenamento funzionale, educazione posturale, dimagrimento efficace, ricondizionamento muscolare, allenamento per la terza età...tutto questo da PAIN&GAIN!!!
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#bodybuilding #bodybuildinglifestyle #nevergiveup #nevertoolate #fitnessmotivator #fitnessmotivation
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#Repost @the_healthy_fighter with @get_repost
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*12 FOODS THAT ARE HIGH IN PROTEIN* by @oualidzaim
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I get often asked what is the role of protein while dieting and why it is so important. So, to make it simple protein helps to preserve lean muscle mass, and it also helps you to build new muscle. Not only that but it's also the most filling macronutrient of all three, meaning that eating food high in protein will keep you full for longer!⠀
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How much do you need? Strive to hit a minimum protein intake of 0.82 grams/pound of bodyweight if you lift weights on a regular basis (Source: Eric Helms).⠀
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Having said that, for today’s post I regrouped some of the best protein sources in one picture. I incorporated both plant-based and animal protein sources, and these are not all of course. Hopefully, you may get an idea what you could incorporate into your diet to increase your protein intake.⠀
➖
Protein content indicated here is for 100 grams of RAW food. Be careful when dieting, as calories may vary a lot depending on the food.⠀
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If you got any questions feel free to comment below or DM me! ⠀
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#weightlossgoals #weightlossjourney #weightlossfood #weightlosscoach #weightlossmotivation #weightlossdiary #weightlossdiet #nutrition #nutritiontips #nutritionfacts #nutritioncoach #ozfitlife #buildmuscle #getjacked #burnfat #losefat #chickenbreast #healthyweightloss #fatlosstips #weightlosstips #getlean #proteinbar #wheyprotein #proteinpowder #leanprotein #proteins #proteinpancakes #proteine #protein


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هذا تحول ديالي في 3 الثواني
فاش تشوفو شي واحد مثالي فالإنستاغرام ، قولو فراسكم بلي راه تصور من أحسن زاوية عندو و دار أحسن فيلتر و أحسن ضوء باش تبان الصورة واااعرة !
خليو فراسكم ديما بلي ماكاين حتى شخص مثالي.
ماتقلبوش بزاف على المثالية و خصوصا ماتقارنوش نفسكم مع الناس أخرين.
حاولو تعطيو أحسن ماعندكم و تكونو في أحسن نسخة ديالكم !
#جنود Oscar .
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