#psyktgodvenn

Instagram photos and videos

#psyktgodvenn#psykiskhelse#mentalhelse#angst#lykke#depresjon#kunnskap#aktivitetspartner#lastnedgratis#appløsning#mementouapp#huskdegselv#mementou#enkleresammen#selvmordsforebygging#verdensdagenforforebyggingavselvmord#lavterskelaktivitet#psyk#psykisk#angsthumor#folkehelse#antistigma#trondheim#kronikerkollektivet

Hashtags #psyktgodvenn for Instagram

Da er vi i gang!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hvordan har du tenkt å markere verdensdagen!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#GITID
Tema for 2019 er «Gi tid». Årets kampanje har som mål å oppfordre oss alle til å bruke tiden på å gjøre ting som er godt for den psykiske helsen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tid er verdifullt, noe vi ikke kan sette en prislapp på. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mange opplever at de har for lite av den. I en tid der vi får input fra mange hold, er ekte oppmerksomhet den fineste gaven man kan få og gi. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Derfor er det å gi av tiden sin noe av det fineste man kan gjøre.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Alle har en psykisk helse. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mer åpenhet om psykisk helse kan føre til at det blir lettere å dele tanker med andre, og å gi og få støtte. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg viser min støtte til Verdensdagen for psykisk helse fordi det kan føre til et rausere samfunn. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et sted hvor nærmiljø, arbeidsmiljø og skolemiljø blir mer inkluderende. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et sted hvor vi ser hverandre og gir tid. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Stolt av å være en av foredragsholderne til denne tre uker markeringen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Du treffer meg i Harstad 7 oktober, Eidsvoll 8 oktober, Mortensrud 9 oktober, Follo 10 oktober dag og Gjerdrum på ettermiddagen . Gleder meg. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. #verdensdagen» #gitid


1

🌙CALLING ON MY TRIBE🌙⁣

Du som alltid har følt deg rar.⁣
Annerledes.⁣
Aldri har passet inn.⁣

Du som har fått kommentarer.

Du som desperat prøver å passe inn ved å ha «riktige» klær, se ut som alle andre og ta minst mulig plass.⁣😣🤭

For du tenker at⁣

Å 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦 𝘪𝘯𝘯 = 𝘧ø𝘭𝘦𝘭𝘴𝘦 𝘢𝘷 𝘵𝘳𝘺𝘨𝘨𝘩𝘦𝘵 + å 𝘷æ𝘳𝘦 𝘣𝘳𝘢 𝘯𝘰𝘬⁣

Til deg som dimmer ned alt som gjør deg til deg i håp om å passe inn.⁣

Til deg:⁣

𝐇𝐕𝐎𝐑𝐃𝐀𝐍 𝐕Å𝐆𝐄𝐑 𝐃𝐔?!⁣

Hvordan i helsike våger du å gjøre deg selv og din personlighet mindre?⁣

Hvordan våger du å alltid være den som aldri helt deltar i en samtale i frykt for å ikke si de riktige tingene?⁣

Hvordan våger du å kun bruke klær alle andre bruker?⁣

Hvordan våger du å skjule de delene av deg som hatere har hatet på?⁣

Store smilet⁣
Høye latteren⁣
Rare samtale emnene ⁣
Next level hipster klærne⁣

Det er nettopp DET verden lengter etter.⁣ Craver. Det ekte. Uanapologetic.⁣

Det er ikke trygghet du får av å prøve å passe inn. Du knuser det magiske lyset i deg som kun du har. Det lyset og de talentene og egenskapene som er unike.⁣🤯

Som verden desperat trenger og søker etter. ⁣🌎🗺✨

Så hei kjære fellow weirdoes.⁣👋🏻 På tide å slutte å gjemme deg i den hula. ⁣
Kom deg ut, finn resten av oss raringer og EMBRACE den du _egentlig_ er. 🙏🏼 .
Klar for å si FUCK IT og finne flere av oss? Kommenter hei da vel👀


9

This saying is going on repeat 24/7. I do so many stupid things, that get stuck in my mind, and suddenly it shows up and I feel terrible. I mean, just out of the blue, I remember something I said when I was 12 - and I just want to hide👀

But hey, it’s FRIDAY!
Happy weekend!!
.
.
.
@fin_dagbok_bujo


71

1.
Jeg kan like varme, men i mindre grad nå enn tidligere i livet. Jeg holder ikke ut å ligge paddeflat i varmen, og det føles uutholdelig å gjøre noe når det er for varmt.
2.
Jeg elsker dyr! Tidligere var jeg redd for dyr, men med eksponeringsterapi (selvpålagt sådan) har jeg kommet meg ut av redselens klamme klo og føler meg nå fri med nesten alle dyr.
3.
Fjellet. Fjellet er virkelig et element jeg har blitt mer og mer glad i. Det fører til kroppsbeherskelse og frihetsfølelse. Det styrker meg både mentalt og fysisk.
.
Poeng? Flere prøver å si det. Instagram er ikke HELE mennesker, bare brøkdeler av hva vi VELGER å dele. Jeg deler på godt og vondt så ekte jeg kan, men dette er langtfra alt.
.
Hva er poenget med en IG-profil som ikke ønsker å selge noe?
Vet da f**n, jeg. Jeg synes det er morsomt å dele og håper en og annen koser seg sammen med meg🤗
.


24

Norsk Helseinformatikk (NHI) har på sine internettsider gratis selvhjelpskurs som er tilgjengelig for alle. Det kurs for forskjellige psykiske lidelser og vansker – depresjon, panikkangst, sosial angst, fobier m.m. Behandlingen er basert på kognitiv terapi og kan gjennomføres når det måtte passe.
Vær en #psyktgodvenn og si det videre. Kursene finner du her: nhi.no/psykisk-helse/kognitiv terapi


2

Kognitiv terapi ser ut til å ha en positiv effekt ved #psykosesymptomer. Det er en metode som kan hjelpe deg å redusere ubehaget knyttet til #hallusinasjoner og øke motivasjon og interesse.
Kognitiv terapi kan være effektivt ved #stemningssvingninger som #depresjon og #mani.

Det er også vist at kognitiv terapi kan være effektivt for behandling av tilleggsproblematikk ved #psykoselidelse og #bipolarlidelse, for eksempel #sosialangst.

Kognitiv terapi tar utgangspunkt i at du skal forstå sammenhengen mellom tanker og følelser og hvordan dette påvirker symptomer og fungering. Metoden ble først utviklet for stemningssvingninger og angst og først de senere årene for psykosesymptomer.

Enkelt beskrevet så handler det om å lære at for eksempel depressive følelser som tristhet og håpløshet henger sammen med hvordan vi tenker om oss selv, våre opplevelser og verden.

Si det videre, vær en #psyktgodvenn


0

En herlig og litt skummel tur i sterk vind, kun Diva og meg. Det meste av videoen er uten lyd pga sterk vind, men noe er tekstet.


8

Week 38 👆🏻
Did your week get an OK start?
.
.
.
@fin_dagbok_bujo


40

Eg ønske å bidra med åpenhet og ærlighet på sosiale medier.. Der eg vil dele smilet mitt nedover Oslos gater etter behandling som hjelper meg å kjenne på livet igjen etter ett år med sykdom. Det skal ikke snakkes lavt om, men eg skal være stolt og si at eg endelig føle meg bedre etter og ha vært nærme mørket en lang periode. Eg kjempe fortsatt kampen med å komme tilbake til hverdagen, men dette er en av mine store høydepunkter på veien til målet. #psykiskhelse #psyktgodvenn


36

Viste du at å #lære er en av de viktigste faktorene for din egen #lykke? Studier har vist at å lære nye ting øker din #tilfredshet.
Si det videre, vær en #psyktgodvenn


0

Det blåste kraftig i fjellet i går🌪. Og der gikk jeg og følte meg heldig og takknemlig🙏🏼. Jeg kan bruke naturen🌲🍂. Andre må stenge den ute eller flykte ifra den😥.
Jeg føler med mennesker som er ofre for naturkreftene. Jeg tillater meg likevel å kjenne på glede over at jeg har muligheten til å nyte. For alt hva du vet, kan dette være det som holder meg oppreist⭐️. When the going gets tuff, the tuff gets going🎶
.
.


39

Blefjell, ingen hindring!


14

Interessert i å lære fra andres livserfaringer? Sjekk ut @thehumanaspect
The Human Aspect Foundation har samlet filmer om hvordan folk har mestret store #utfordringer i #livet – et bibliotek over #livserfaringer.
La deg inspirere – sjekk ut nettsiden deres også eller følg dem her på Instagram, Facebook eller Twitter.
www.thehumanaspect.com

Si det videre, #psyktgodvenn


3

Hva om du fikk vite at det finnes en app som kan hjelpe deg ut av ensomhet? Hva om du fikk vite at denne appen kan hjelpe deg å finne mennesker som er interessert i det samme som deg, hvor du kan bli med på kurs, turer og trening, oppleve tilhørighet, og slippe å føle deg utenfor og annerledes? Denne appen finnes, og heter Memento U.
.
Nå starter vi en folkefinansieringskampanje. I en kort periode har du muligheten til å kjøpe aksjer i Memento U til redusert pris. Vi kan ikke garantere hvor lenge tegningsvinduet vil være åpent og emisjonsrunden vil bli stengt så fort taket på 5MNOK er nådd. Er du seriøst interessert i å investere, anbefaler vi at du følger med når vi offentliggjør kampanjen neste uke!
.
Sjekk story, send oss din e-postadresse på DM, så sender vi deg mer informasjon, og lenke til forhåndsregistrering.
.
#emisjon #mementou #huskdegselv #mementouapp #appløsning #lastnedgratis #aktivitetspartner #mementotrener #lavterskelaktivitet #folkehelse #enkleresammen #trensammen #nyevenner #utetrening #sportsnorge #aktivhverdag #kverksofagrisen #ensomhet #psykiskhelse #psyktgodvenn #trondheim #landsdekkende #norway


0

Dette er #antistigma arbeid på sitt beste. Takk til @nrk som har laget denne fine serien "Ikke spør om det". Vi anbefaler serien, og spesielt episoden der flotte, modige menneske svarer på folks spørsmål om #schizofreni ❤❤❤. Du vil garantert bli mye klokere!

Si det videre til alle som vil være en #psyktgodvenn


2

Jeg har mange hyggelige samtaler på DM her på Instagram. ⁣
Alt fra tull og fjas til alvorlige temaer og dype samtaler. ⁣

Noe av det vanskeligste jeg blir spurt om er , Hvordan kom du så langt eller hvordan har du fått til det..?⁣

Jeg kunne fortalt noe lett og flott som i en fantasi..⁣

Sannheten er at jeg har gått i behandling og terapi, både en til en og gruppebehandling. Jeg har grått mine modige tårer og tenkt at jeg blir aldri bedre! ⁣

Jeg har brukt mye tid, veldig mye tid på å stadig nå nye mål, finne nye metoder, og presse grensene lenger...og lenger. ⁣

Uansett hva drømmen eller målet ditt er...Aldri gi deg, aldri gi opp!⁣
Det blir bedre..⁣

Takk til alle dere fine folk i innboksen min 🥰


83

My moodtracker for September is a bit boring😅 But it has it’s function✌🏻 Haha, I wonder how it will look like when we are mid fall⤵️😂. Do the seasons influence your mood? .
.
.
@fin_dagbok_bujo


48

ROS – rådgivning om spiseforstyrrelser
Tar tanker om #mat, #kropp og #vekt for stor plass i livet?
Står du nær noen med en #spiseforstyrrelse?
Hos ROS @nettros kan du snakke med noen som forstår.
Si det videre, vær en #psyktgodvenn


2

Våg å være den som bryr seg❤️ #verdensdagenforselvmordsforebygging #mittlys #mentalhelse #psyktgodvenn


2

Jeg tenker på deg i dag ,du som har det sånn ❤️og jeg er takknemlig for at jeg fortsatt har deg, som jeg holdt på å miste et øyeblikk 🌼


15

Verdensdagen for selvmordsforebygging 🕯️
Ta vare på hverandre 💜
#mittlys
#mentalhelse
#psyktgodvenn


1

akkurat nå⁣
holder det lenge⁣
at du vet⁣
at jeg finnes⁣
at du vet ⁣
hvilken side⁣
jeg velter mot ⁣
når det blåser⁣
sånn som det gjorde igår ⁣
@trygveskaug

I dag er det verdensdagen for forebygging av selvmord. ⁣
Gi noen du er glad i en ekstra klem.


44

I høve «værdsdagen for sjølvmordføregygging» vil eg gjerne få dela eit lite innlegg..

Eg ser kanskje både lykkelig og glad ut. Og det er jo for så vidt sant! Men bak smilet, latteren og glede, skjules det eit mørke som er vanskeleg å beskrive. Eit mørke som berre du sjølv kan sjå. •
I dag er det «verdsdagen for sjølvnordsførebuing», og kvart 40. sekund, ein eller annan stad i verda er det ein som vel å ta sitt eige liv. •
Grunnen til at eg vil setje ekstra stort fokus på dette, er rett og slett fordi sjølvmord skal ikkje ties! Ein anna grunn, er at eg veit kor tøft livet kan være. Eg har sett mørket, og kva mørket kan gjere med ein person. Men eg er og stolt over at eg har og klart å komme meg ut av mørket, og fått så mykje meir positivt i livet mitt . Eg veit sjølv at ting løyser seg, og at ting vert bedre! Eg veit og at eg har eit stort nettverk rundt meg med folk som er glad i meg, men som og eg er glad i og som eg ikkje kunne ha levd uten. Eg veit og at sjølvmord ikkje er ei permanent løysing av problema. Men eg veit og kor hjelpeslaus og tung ein føler seg når det stormar som værst!

Så vær så snill! Vær åpen med kvarandre! Prat med kvarandre. Sjølv om dei mørkeste tankane. Smil til den du møter, for det kan gjer dagen til vedkommende så mykje betre enn det i utgangspunktet var! Lytt til kvarandre! Vær nysgjerrige! Og sist men ikkje minst, STØTT KVARANDRE, sjølv kor vanskeleg det kan være!
For ein god venn som er der, både i tunge og lyse dela av livet, gjer livet verdt å leve!

Og vær så snill- Strekk ut hånda og be om hjelp og ta i mot hjelp før det er for seint!❤️

Vær så snill å gjer livet til andre verdt å leve!❤️

#verdensdagenforforebyggingavselvmord #worlddayofsuicideprevention #suicidepreventionmonth #suicideprevention #selvmordsforebygging #psykiskhelse #godpsykiskhelse #mentalhelseungdom #mentalhelse #mentalhealth #psyktgodvenn #værengodvenn #helsesista


30

Mellom 500-600 mennesker tar sitt eget liv her i Norge, hvert år. Det er 500-600 for mange! Ofte er det ufattelig vanskelig å ta det første steget og spørre om hjelp. Alle trenger hjelp noen ganger, så spør om hjelp! VELG LIVET ♥️ Det blir bedre! Trenger du noen å snakke med? Her er noen nyttige telefonnummer: Mental helse: 116 123 / Røde kors: 800 33 321 / Kirkens SOS: 22 40 00 40. #psykiskhelse #velglivet #psyk #livetsompsykisksårbar #livetsompsykisksyk #selvmordsforebygging #psyktgodvenn #psyktfokus #psyktviktig


1

I dag er Verdensdagen for forebygging av selvmord. Ikke vær redd for å snakke om de vanskelig tinga. Ikke vær redd for å spørre. Ikke vær redd for å fortelle.
Det kan også hjelpe å gjøre noen oppgaver i Depresjonsappen :) #depresjon #depresjonsmestring #depresjonsappen #psykiskhelse #deppa #selvmordstanker #selvmordsforebygging #psyktgodvenn #psyktærlig #psykt


0

Det her fine lille av @trygveskaug treff me gang etter gang, og på en dag som i dag fortjene det ei deling! 💛#verdensdagenforforebyggingavselvmord #psykiskhelse #psyktgodvenn


1

I dag: #verdensdagenforforebyggingavselvmord

Prat sammen, klem noen, bry deg, det er ikke farlig å spørre, vær en #psyktgodvenn

Du er ikke alene ❤ ❤ HJELPETELEFONEN: 116 123
#LEVE #selvmordsforebygging #levenorge #worldsuicidepreventionday


3

Ikke alle turene går i mitt tempo eller på mine premisser👶🏻 Her hadde jeg med autumn crispdruer som drivstoff til minsten ( @ninalyseggen ) #ninautfordrer
I tillegg var det øs pøs regnvær, men den minste lot seg ikke merke av det i det hele tatt. Ikke negativt i alle fall. Så fikk hun lov til å plaske i vanndammer og vaske hendene sine i de samme dammene😅

Har du mistet evnen til å fryde deg over vanndammer?

Jeg mistet min da jeg var rundt 10 år og gikk bananas med de yngre søskenbarna mine. Farmor ble ikke veldig imponert og uttrykte med spydig forrakt: Og så du som er så stor, Unni!! I dag forstår jeg at tre klissvåte barnebarn kan bli litt overveldende, men den gang følte jeg bare på skam.

Nyt høsten, folkens! Det er da mange flere muligheter til kos enn å bli drittbløt😄💦🍂


69

Empati (fra gammelgresk, empatheia) er evnen til å sette seg inn i andres følelsesliv.
Å ha #empati med noen innebærer å kunne bruke egne erfaringer (intellektuelt forstå) og andres uttrykk for #følelser (emosjonelt oppleve) til å oppfatte hvordan en annen har det, men på den andres premisser slik at man ikke tolker den andres følelsesliv som om det var ens eget.

I en empatisk situasjon forstår den som har empati for en annen hvordan denne opplever en situasjon eller tilstand. Empati kan være grunnlaget for prososial atferd (intensjon om å være til hjelp for andre), men trenger i seg selv nødvendigvis ikke å utløse prososial atferd.
For å oppøve en empatisk ferdighet trenger man å høste erfaringer fra eget liv, men det er også utviklet egne opplæringsprogrammer i sosial kompetanse, der empati inngår. #hjerteprogrammet
Si det videre, vær en #psyktgodvenn


3