#quark

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Hashtags #quark for Instagram

Guten Morgen, guten Morgen! Na? Gute geschlafen? 😊😴 Ich hoffe ihr habt genug Power um heute wieder alles zu geben💪🏼! Für eine zusätzliche Portion power, verrate ich euch meine Energiequelle : ich bin süchtig nach Quark! Super Eiweißquelle, und sättigt mich enorm! Einfach etwas Obst deiner Wahl dazu, den Quark nach Belieben mit etwas Wasser glattrühren und schon habt ihr ein top Frühstück 😊! Ich kann euch noch #smacktastic von #rockanutrition empfehlen! Die Geschmacksrichtung #kiddychocolate ist der absolute Wahnsinn, und verleiht dem Quark nochmal einen Wahnsinns Geschmack 😍! Probierts mal aus! //unbezahlte Werbung // Empfehlung // Selbstgekauft #obst#quark#breakfast#unbezahltewerbung#love#happy#work#motivation#breakfast


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Мое утро не только доброе, но и вкусное, и красивое😍
#овсяноблин (яйцо+геркулес+овсяные отруби+клетчатка+ванилин+корица+сахзам+вода) с творожным кремом (мягкий творог+банан+корица), бананом и клубникой. Сверху полила шоколадным соусом без калорий от Walden farms (скорее, для красоты, хотя в таком сочетании вполне себе ничего).
Хорошего дня
My morning is not only good, but also beautiful and tasty . I made an oat pancake with quark-banana cream and fruits. My trick is to put cinnamon into the dough and cream. This is so tasty! Try it! And have a nice day
#алиона_питание #вкусноиполезно #худеемвместе #худеемправильно #зож #пп #еда #творог #завтрак #мирдолжензнатьчтояем #фитнес #фигура #фитнесбикини #фитнесдива #фитнесмама #foodshare #quark #oats #instafood #yummy #fitnessdiva #bikinifitness #fitnessmama #bikini #diet #leanbody


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Gunaydinlar☺️❤️saglikli beslenme ve dengeli beslenme ile ilgili @kefircim01 yogurt ve meyve salatasi veya @kefircim01 Quark ile yapilabilen meyve salatasi👏👏👏afiyet olsun
👇🏽👇🏽👇🏽
✔️Bilgi ve Kefir, Kefir Maya,Quark(kefirpeyniri),Yogurt,Fistik Ezme,Granola,Lor siparisleri icin👉DM👈lutfen
✔️Adana ici siparisler teslim edilmekte👉Sehirlerarasi kargo yapilmakta🙏🏼👏
#kefircim01
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Бойтесь творога, творог - зло, от творога зальет, не ешьте творог...Сколько страшилок ходит вокруг этого продукта среди зожников и повернутых на псевдо #пп людей. Они сами ищут, что бы себе в жизни усложнить да какую себе диету построже придумать (помните утренний пост про лишения и мазохизм? прочитайте, если не видели). Так вот, товарищи, открою вам страшную тайну: не нужно избегать творога, если у вас нет лактонепереносимости или аллергии (определяется это не гаданием по интернету, а у врача). Ешьте творог на здоровье, тем более, это супер-замена и мороженому, и самым вкусным пирожным! Стоит лишь добавить немного сахарозаменителя и ароматизатора (которые продаются в отделе для выпечки либо в магазинах диетического питания типа "Ешь и худей"), и ваш творог превратится в волшебный десерт! Я писала уже подробную статью про творог, которая находится по тэгу #алиона_питание, поэтому сегодня просто покажу вам свой поздний обед или ранний ужин: 300г мягкого творога (quark), немного ванилина, сахарозаменителя, миндаль, стружка кокоса, мюсли и пара квадратиков обжаренного кэроба от @tmroyalforest (классная альтернатива шоколаду на #гв, если у ребенка аллергия! у Альмиры аллергии нет, мне просто нравится). И пусть весь мир подождет...
(п.с.у меня частичная лактонепереносимость, поэтому творог я ем с таблеткой фермента лактазы).
Хорошего вечера!
Just my dinner today: quark, almonds, vanilla, sweetener, coconut, müsli and karob bar. Yummy!
#алиона_питание #мирдолжензнатьчтояем #творог #кэроб #миндаль #вкусноиполезно #худеемвместе #зож #пп #ужин #вкусняшка #мюсли #кокос #рафаэлло #фитнес #фитнесбикини #фитнесдива #фигура #спорт #фитнесмама #foodshare #yummy #quark #tasty #fitness #fitnessdiva #fitnessmama #bikinifitness #leanbody


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Pancakes mit Quark und Früchten 🍽️💕 #pancakes #erdbeeren #blaubeeren #quark #veganerpancaketeig #yummy #startyourdayright

Bei mir gab es heute diese Pancakes zum Frühstück. Einfach einen ganz normalen Teig zusammenrühren (dieser hier war vegan) und mit Dingen toppen, die man liebt. 😎

#appreciatethenature 🌿🌾


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The cast is assembled! Most are unused and forgotten mutants so I have no problem putting them through MojoWorld! With Disney and Marvel constantly changing who owns and does what, I say, just do it! That’s that most wonderful thing about comics, one person can create the whole stop motion! #sketching #sketchbook #pencilsketch #mojo #mojoworld #mutants #thecondemned #marvel #marvelcharacters #marvelseries #comicseries #longshot #quark #archangel #xmen #kazar #marrow #bloodymary #beak #morbiusthelivingvampire #morbius #maverick #maggot #kylun #bartroc #misfits #hungergames


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Leckerer veganer Mangoquark mit dem @lubs.bio Exotikkonfekt 😊🌴
Das Rezept für den Quark gibt es bald auf unserer neuen Homepage, also seid gespannt! 😍
#lubs #lubsbio #konfekt #foodboard #foodystyling #bowl #smoothiebowl #quark #obst #fruits #veganesrezept #sneakpeak #veganfood #vegandeutschland #recipe #abnehmen #bio #organic #healthy #preworkout #snack #breakfastbowl #goodfood #cleaneating #picoftheday


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Guten Morgen meine Lieben ♥️
Heute gibt es nur etwas kleines zum Frühstück da wir gleich nach Kaufland fahren um einzukaufen. Etwas Quark mit Ananas Stückchen 🍍 und Schokostreuseln für die gute Laune, ein paar Erdbeeren und natürlich meinen Schokocappuchino. Reicht vollkommen für heute morgen! 😉
Da meine Oma am Samstag Geburtstag hat steht noch so einiges auf den Plan, geplant ist auch dass wir grillen also hoffe ich dass das Wetter auch brav mitspielt. Zudem schläft meine Tante mit ihrem Sohn heute bei uns. Abends werden sie Pizza essen also werd ich standhaft bleiben müssen 😅 aber vielleicht mach ich mir auch eine LC Pizza, mal schauen.

#goodmorningworld 🌍 #juststandup #goodmoodtoday #erstmalfrühstücken #leckerschmeckerfrühstück #frühstückszeitistdiebestezeit #frühstückfürdieseele #frühstücksliebe #süßesfrühstück #gutelaunefrühstück #quark #ananas🍍
#schokostreuselzumfrühstück
#frischeerdbeeren🍓 #schokocappuccino #coffeetime☕️ #coffeemug #aldisüd #derfrühevogelbrauchtvielkaffee☕️ #quoteofday #habtnenschönentag


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:: lost weight :: I’m busy again losing weight and lost 0.3 gram last week. I’m so happy I can see it already on my body and notice it in my clothes.
It took al long while but finally I have found a better way of food and eat more proteins and less carbs and I doing good on it. So more Quark and less sandwiches 💪🏋️️‍♀️
#afvallen #gewichtsverlies #losingweigth #weight #lostit #betereten #betterfood #food #proteins #lesscarbs #carbs #quark #meerproteine #minderkoolhydraten #kh #minder


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Guten Morgen ☀️
Diese SOMMER-QUARK-BOWL bringt einen doch auch vor dem ersten Kaffee schon zum strahlen 🤗
Neben dem obligatorischen Quark ist etwas Whey, Erdbeeren, Mandeln und Mohn enthalten.
Es ergibt sich eine leckere Komposition, die wach mach und lange Energie für den Vormittag gibt.
Das liegt in erster Linie an der guten Protein-Kombination aus WHEY, welches schnell zur Verfügung steht und CASEIN aus dem Quark, welches lang anhaltend aber weniger schnell zur Verfügung steht. Diese beiden Proteinarten haben somit unterschiedliche Anwendungen, können aber richtig kombiniert die perfekte Wirkung erzielen.

Isoliert ist WHEY direkt nach dem Training am besten um sofort die Regeneration anzukurbeln, CASEIN kurz vor dem Schlafen um über Nacht nicht in einen katabolen Zustand zu kommen.

#quark #bowl #frühstück #breakfast #gesundesfrühstück #healthybreakfast #breakfastbowl #gesundundlecker #gesund #lecker #erdbeeren #strawberry #zuckerfrei #glutenfrei #trainingslehre #ernährung #sporternährung #ernährungstipps #protein #lowcarb #fitfam #foodblog #fitnessblog #summer #sommer #fitnesslife fitnessfood #fitnessfrühstück #fitnessbreakfast #healthyfood


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Been a busy bee lately! I have 3 portraits in the works atm but none or done enough to show off. This is a portrait of Quark from one of my favorite tvshows! Who knows what episode this is from? 😂
#inezsfanart #portraitartist #portrait #quark #ds9 #startrek #drawing #sci-fi #inezsart #Corel #wacom #digitalillustration #ladyartist #phoenixartist


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Einen Wunderschön Guten Morgen ihr Lieben . Ich Wünsche Euch Einen Guten Start in Den Tag . Schöne Grüße Aus Hamburg 📍⚓️ FRÜHSTÜCK ❗️ 500g MAGERQUARK
3. SCHEIBEN FRISCHEN ANANAS 🍍
5. DATTELN
KARAMELL ZERO SAUCE
30g WHEY PROTEIN ISOLAT

#teamscitec #teamgymroomhamburg #scitecnutrition #supplements #hamburg #040 #wheyproteinisolate #protein #pineapple #datteln #lowfat #quark #frühstück #breakfast #fitness #sport #fitnessgirl #foodblogger #bodybuilding #polishgirl #polskadziewczyna #polishboy #polska #eatclean #workout #meal #girl #boy #love


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Anzeige/Werbung Moini ihr Mäuse ich hoffe alle haben schön geschlafen bei mir war alles gut 😴 Für mich heißt es gleich wieder ab zum Arzt vorletzter Termin 🤰🏻 Mal schauen wie der kleine sich entwickelt hat 🦖👶🏻❤️ Auf meinen Fotos zu sehen ist ein Frankfurter Kranz in der etwas Kalorienärmeren Form und Mini Format 😋 🎂Frankfurter Kranz🎂
Für den Gugl:
💛25 g Grieß 🌾20 g gem. Haferflocken
Ⓜ️20 g Dinkelmehl 💪🏻20 g Whey Vanille
🍎50 g Apfelmark 🥚1 Ei 🌀5 g Backpulver 🐮ca. 80 ml Milch 🍯süße nach Wahl 🥧🥧🥧🥧🥧🥧🥧🥧🥧
Vermischt alle Zutaten zu einem glatten Teig und füllt diesen in eine kleine Guglhupfform (ne 12er Springform geht aber auch) Backt den Kuchen bei 180 Grad 25 min. 🥧🥧🥧🥧🥧
Chialade:
💞50 g Himbeeren 🥄1 El Chiasamen 🍯Süße nach Wahl
Himbeeren pürieren mit der Süße und dem Chiasamen vermischen und Quellen lassen.
Quarkcreme:
💪🏻100 g Quark
🍯Süße nach Wahl ( Ich habe das Flastypulver von @blacklinetwo in der Geschmacksrichtung Marzipan echt zu empfehlen gibt es auch im @officialbodylab24 Shop)
Vermischt beide Zutaten zu einer Creme.
Teilt den abgekühlten Kuchen in 3-4 Teile ☺️ und bestreicht die einzelnen Böden mit Chialade und Creme setzt alles wieder zusammen verstreicht den restlichen Quark um den Kuchen und streut noch gehackte Nüsse drauf 🤤🤤🤤

Viele meiner verwendeten Produkte wie z.B Whey, Oats,Flavdrops etc. Sind von @officialbodylab24 ❌
20 % mit dem Code: BERRY20 auf alle Bodylab24 Produkte ❌———————————

#foodstagram #food #gesundleben #gesundessen #protein #fitnessrezepte #fitness #proteinsnack #backen #quark #chia #gesundernähren #ohnezucker #zuckerfrei #healthyfood #love #fitgirl #gainz #breakfast #leckerschmecker #sweet #chialade #frühstücksliebe #pregnant #healthylifestyle #frühstückskuchen #bodylab24 #officialbodylab24 #saeryberryskitchen


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Huomenta 😘
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Second best puuroaamiaisen jälkeen 💗😊 Kauraleipää päällisineen ja rahkaa marjoilla. Tämän hetken suosikki kaikista makurahkoista on tämä Valion Profeel mango-vanilja 👌 Hyvä koostumus, ei liian makea, maku on NAM 😍
Kahvi tietysti käynnistää myös päivää ja jo reilun vuoden kahvimaitona on toiminut kaikista paras Oatlyn iKaffe-kaurajuoma. 😍😍😍😍😍 .
Mikä on sun suosikki aamupala? 😍
Ihanaa päivää! ❤️
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#aamupala #kauraleipä #kasvikset #rahka #marjat #aamukahvi #ikaffe #oatly #profeel #päiväkäyntiin #breakfast #oatbread
#veggies #quark #berries #coffee #butfirtscoffee


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Abnehmen mit Hypnose
 Haben Sie in der Vergangenheit eine Menge Versuche unternommen, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen?. Jedes Mal voller Motivation begonnen und dann doch wieder frustriert abgebrochen? Der Geist ist willig, doch das Fleisch ist schwach! In diesem Artikel erfahren Sie, wie erlernte Muster unser Verhalten steuern und wie Hypnose Ihnen helfen kann, diese Muster zu durchbrechen und so dauerhaft Gewicht zu verlieren. 1 Falsche Ernährung durch erlerntes Verhalten
2 Ursachen für falsches Essverhalten
3 Wie kann mir Hypnose beim Abnehmen helfen?
4 Hypnose aktiviert die Kraft des Unterbewussten
5 Welche Erfahrungen gibt es mit Abnehmen durch Hypnose?
6 Dauer und Kosten ein👍Mit Hypnose kann’s Du jederzeit Dein Leben verändern. 💫http://www.hermes-hypnose.de/#weihtwatchersdeuschland#wwdeuschland#abnehmtagebuch#abnehmenohnezuhungern#lowcarb#ernährungsplan#gewohnheitenändern#schweinehundüberwinden#gesundheit#gesundessen#gesundernähren#rannandenspck#gesundleben#kartoffeltaler#abnehmen2018#quark#maiswaffel#angekommen#landgenussmagazin#vegetaria#highfatdiet#heidiklum#angekommen #schwangerschaftstest #kimkardashian


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Quark porridge Chocolate Blueberry

Enthält unbezahlte Werbung
Guten morgen in der Früh. Seid ihr eher Früh-oder Spätaufsteher? Ich kann wirklich beides sehr gut. Jedoch ist in einem Familienleben das frühe aufstehen eher an der Tagesordnung.
Dieses leckere Porridge habe ich schon einmal gestern vorbereitet. Hier habe ich beim Whey das ESN Hardcore Whey Chocolate genommen und mit @gymqueen.de Flavordrops Marzipan gesüßt. Aufgepimpt wurde mit Heidelbeeren, Blütenzauber, gepuffter weißer Quinoa, weißen Xuckerfreien Schokodrops, einem Bahia Bar Riegel von @got7nutrition und einigen Klecksen vom Whitecella von @sweetkitcen
Es war so super lecker. Eine tolle Geschmacksexplosion.
Habt einen schönen Tag 🙋🏼‍♀️ #lowcarb #lowcarbdeutschland #got7nutrition #xucker #alpro #ESN #Gymqueen #Quark #quarkporridge #porridge #healthyfood #foodblogger #foodporn #instafood #foodstagram #instapic #whey #Wheyprotein #zuckerfrei #breakfast #frühstücksliebe #Heidelbeeren #blueberry #schokolade #Chocolate #chocaholic #Sweetkitcen


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5 o'clock meal prep 🖤 office lunch will be today smoked salomon rolls, stuffed with almond herb cream cheese and grilled courgettes. side is a lemon tomato and black garlic avocado mayo topped with linseed oil and my own spice mixture "deadly"

dessert is homemade coconut kefir quark

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#keto #quark #homemade #selbstgemacht #fantastic #keto #ölmühlesolingen #salmon #avocado #lchf #2018 #sommer2018 @spice_bar @oelmuehlesolling #mittagessen #mittag #mealprep #creamcheese #almond #mandelfrischkäse #mandel #avocadomayo #blackgarlic


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Frühstücks-Quark mit Zimt, frischen Früchten und unserem wertvollen W-Omega 369-Power-Mix😋🥣. Wenn ihr auch so genussvoll und trotzdem gesund in den Tag starten wollt, kommt gerne vorbei und wir beraten euch mit leckeren Rezeptideen und den passenden Produkten☺️. Wir freuen uns auf euren Besuch! #breakfast #earlybird #oil #omega369 #quark #protein #fitnessfood #fruits #healthyfood #healthybreakfast #cleaneating #foodcologne #instafood #sugarfree #yummy #öl #essig #wein #likör #grappa #gin #whiskey #cognac #rum #feinkost #vomfass #köln #dürenerstrasse #liebedeinestadt


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Some vitamins and proteins for the day......
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#fruits #quark #vitamins #protein #eggwhites #orange #blueberries #strawberries #healthyfood #healthy #lifestyle #hamburg #germany


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Frühstück heute bei mir so : Quark mit Leinöl, ein paar Haferflocken und Granola. + Brombeeren. Schöne Grüße an meine Herzchen Verteiler#oats #quark #leinöl #brombeeren #granola#greengateoffical #greengatemarley


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You can’t have Longshot and leave out Quark! A goat with an eyepatch XD what’s not to love about that? Also my Mojo sketch is preeeetty creepy so far! #xmen #xmenvillain #xmencharacters #mutants #mojo #quark #mojoworld #drawing #sketching #sketchbook #dailyart #dailydrawings #drawdaily #pencildrawing #pencilsketch #creepyart #creepydrawing #goatman


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E nosso coach Anderson Silva concluiu no @narsp o trabalho de conclusão de curso, como requisito parcial para o título de Especialista em Metodologia do Treinamento para o Esporte de Alto Rendimento, com o acompanhamento dos mais bem capacitados profissionais da área, referência no universo esportivo.😉
Agora é colocar em prática os conteúdos estudados, sempre com a ciência ao nosso lado.⠀
Essa é uma conquista semelhante a de subir no pódio pra gente, parabéns Caveira!💀

#nucleodealtorendimento #narsp #nobrainnogain #QuarkSports #Quark #QuarkPrevenção #QuarkRun #QuarkTriathlon #QuarkFuncional #Asics #ASICSBrasil #IMoveMe #PolloCorretora #AgenciaPinUp #PinUpGeomarketing #Gatorade #Montevergine #XTG #CiaRunStart #PaquitasQueCorrem #VouCorrindo #Corrida #Running #Triathlon #ASICSFrontRunner


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This is a great idea for a quick, yummy summer meal. Here’s @cjam27’s recipe: Tomatoes and basil from the garden, 1 loaf of focaccia with balsamic & extra virgin olive oil base and 1 loaf with @marcootjerseycreamery glorious quark. 😍 #marcootjerseycreamery #quark


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QUARK BİOENERJİ EĞİTİMİ (1.ve 2.Aşama Birlikte )

#Eylül Programı Sırasıyla : #Konya
1- 2 Eylül 2018
#İrtibat: 0505 235 36 90 Dr Soner Bey 0553 600 82 00 Hasan Kalkan
#Eskisehir
8-9 Eylül 2018
#İrtibat:0544 226 98 98 Gülnur Hanım 0533 732 31 23 Adnan Bey 0553 600 82 00 Hasan Kalkan #İstanbul
15-16 Eylül 2018
#İrtibat: 0533 417 40 17 Nuray Hanım 0553 600 82 00 Hasan Kalkan
#Bursa
22-23 Eylül 2018
#İrtibat:0532 232 34 43 Halit Bey 0553 600 82 00 Hasan Kalkan
#Almanya,Münih
29-30 Eylül 2018
#İrtibat:+49 172 9894516 Meltem Hanım 0553 600 82 00 Hasan Kalkan
Uluslararası Bilim ve Eğitim Federasyonu,
Eğitim Konfederasyonu işbirliği ile #Uluslararası geçerli “””Sertifikalarımız Birleşmiş Milletler’e üye 193 ülkede geçerli “””
YÖK ve MEB onaylı (((Uluslararası Bilim ve Eğitim Federasyonu ve Eğitim Konfederasyonu YÖK ve MEB #Anlaşmalı Kurumlar))) #Quark #Enerji #Terapistliği #Eğitimimiz
Hasan Kalkan Eğitmenliğinde .
#NOT: Sertifikalar Konferedasyon Onaylı ve ID ve CODE ID Onaylı olarak Adreslerinize Tarafımızdan gönderilecek.
KONFEDERASYON BAŞKANI : PROF Dr ALİ İLSEVEN
ULUSLAR ARASI AKADEMİSYENLER FEDERASYON BAŞKANI: Dr M SONER ÖZGÜR
KONSİMDER DERNEK BAŞKANI ve
QUARK ENERJİ TERAPİSTİ: HASAN KALKAN
www.quarkenerji.com
www.quarkbioenerji.com


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A Antártica tem inspirado exploradores por séculos. E esta expedição lhe oferece a oportunidade de descobrir por que, com uma viagem inesquecível pela espetacular paisagem selvagem das Ilhas Shetland do Sul e da Península Antártica.

Você encontrará um mundo com a Quark Expeditions (@quarkexpeditions) onde a natureza cria as regras, seu temperamento imprevisível tornando cada viagem única, excitante e pessoal.

Explore a Antárctica 🐋❄️ ✉️contato@vivaterra.com.br
📞 11 3258-2651

#quark #quarkexpeditions #vivaterraviagens #vivaterrabrasil #vivaterra #natureza #antarctica #antartida #antartic #viagemeturismo #viagem #traveler #roteiropersonalizado #agenciaezpecializada #zodiac #pinguim #penguin #shetland #aventura #wanderlust #iceberg #shetlandisland


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Movie night and quark(a milk/yogurt found in Germany) mixed with other ingredients to make a yummy yogurt-fruit dessert. Plus we had chips, salsa, and wine from Chile.


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Credit: @youngadventuress That moment when you find yourself somewhere so stunningly beautiful that you don’t know what to do or how to take a photo. We landed at Prion Island on South Georgia with @quarkexpeditions during a moody gale, surrounded by fur seals, penguins, albatross and elephant seals, and I was immediately rendered speechless. In fact there was so much wildlife you had to be careful not to step on something. I just have to close my eyes and I can immediately hear the birdsong, the waves, and the burps and toots of the enormous elephant seals. What an incredible planet we have ❤️ #travelwithquark
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#quark #quarkexpeditions #southgeorgia #antarctica #subantarctic #prionisland
#hustle #tourist #aesthetic #wealthy #cr7 #먹스타그램 #businessowner #anakjalanan #billionaire


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Day 6 of #extraeasysp and have to day this time around I’m really enjoying trying out different meals where I haven’t had to put loads of thought & planning I to it. I have gone for foods I have literally in my cupboards. So for #brekkie I tried the #shreddedwheat waffles idea @pinchofnom with berries & #quark also used instead of yogurt #lunch salmon with mixed salad & peppers #quickandeasymeals #dinner the famous #mushypeacurry loads of speed & peas for protein so happy with that 😀 #tasters in group so ended up with 8 Syns in total for the day so not bad at all. #weighday tomorrow eeek so fingers crossed for a #goodresult Keep following for more #slimmingworld SP meal ideas & #recipes #swinsta #stillgoingstrong #slimwithkrissie #healthyeating


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Repost from @jaleoenlacocina - 🌸🌸🌸🌸🌸
Pudding de chia y chocolate con mousse de frambuesa... ¡Os invito a desayunar! ¡Vamos a empezar el martes con energía!
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Chocolate Chia Pudding with raspberry mousse... I invite you to breakfast today! Let's start the tuesday with energy!
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#pudding #chia #chocolate #frambuesa #mousse #raspberry #wednesday #martes #buenosdias #berries #smoothieinspiration #freshfruit #lunch #healthybreakfast #quark #happyday #healthyfoodshare #lowcarb #foodstyling #foodpic #morningslikethese #pomegranate #foodblogger #cleaneats #foodphoto #eats #igfood #frühstück #colazione #onmytable


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After a highly indulgent weekend of god knows how much weight I may have gained, I am back on slimming world SP this week to make up for all the naughty treats. #strawberries #quark #fatfree #chargrilled #chargrilledchicken #salad #sainsburys #fatfreevinaigrette #hellmans #omelette #vegetables #chicken #curry #korma #water #fruit #speedfoods #protein #fillingandhealthy #healthierchoices #healthyfood #sp #slimmingworld #weightloss #loseweight #motivated #determined


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When your kids suddenly go off pears leaving you with a fruitbowl full of pears 🍐 there is only one thing for it! Knock up the supertasty, macro-friendly pear cake.
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Optional Extra - Eat cake in front of said kids (without letting them have any) whilst reminding them how much they suddenly decided to hate pears 😂 Mum revenge best served cold, pear cake is delicious hot!
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Serves: 12
Prep: 20 mins
Cook: 35-45 mins
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WHAT YOU NEED:
7/8 cup (200g) butter, unsalted or soy
½ cup (100g) coconut sugar (or alternative)
3 eggs
1 1/3 cup (200g) buckwheat flour
2 tsp. baking powder
3 tbsp. quark (or coconut yogurt)
2 pears
...
WHAT YOU NEED TO DO:
1️⃣Preheat the oven to 360F (180C). Beat the butter with the sugar until creamy. Beat the eggs in a separate bowl.
2️⃣Sift the flour with the baking powder over the bowl and mix with the butter. Fold in the beaten eggs and mix until a smooth batter has formed.
3️⃣Prepare a greased baking tray (11 x 7 inch / 28 x 18cm) and fold in the batter.
4️⃣Peel the pears, halve them in length and remove the core. Slice the pears into thin pieces. Divide the sliced pear over the batter.
5️⃣Bake the cake in the preheated oven for 35-45 minutes until golden brown and cooked. Allow the pear cake to cool in the tray before serving.

Nutrition per serving:
249 kcals, 15g Fats/25g Carbs/4g Protein
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#pearcake #macrocake #macrofriendly #iifymrecipes #balancednotclean #baking #leftovers #fruitbowl #momlife #eeeeeats #kitchn #recipeoftheday #ifitfitsyourmacros #flexibledieting #nutritioncoach #onlinecoach #twofitbirdsuk #loveyourbody #cakerecipes #quark #fatlossrecipes #slimmingworldrecipes #tiumom #bbgmom #healthyrecipe #fitrecipes #gymgirls #girlswholiftheavy #yummy #wednesday


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🐸 Quark 🐸
Keine Frösche geknutscht. Prinz schon vorhanden. Was ein Glück.
#quark #froschkönigin #küssdenfrosch #traumprinz #grüngrüngrün #grünersee #odenwald #eulbach #eulbacherpark #englischergarten


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Trying out some new recipes to keep motivated and stick to plan. Tonight was pork steaks (fat removed) with a creamy mushroom sauce, roasted fennel, red onion and butternut squash and a few mini corns. All syn free!!! Being 100% honest... not sure on the fennel and the sauce was ok, it won’t win any awards but it was tasty with the pork. #themummyblog1 #slimmingworld #quark #synfreedinner #speedfood #nightbeforeweighin


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I’m looking forward to my dessert all evening;
As usual my #dessert contains #quark with a dash of #yoghurt, #frozen #blueberries, #lineseeds, #sunflowerseeds, #pinenuts, #almondnuts, #hazelnuts and #walnuts and all in my calories schedule 😄


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Frozen Panna Cotta mit Himbeeren 🍨🍧💕 // Werbung // Manche Rezepte brauchen keine großen Worte mehr - das hier macht einen eh sprachlos. Zubereitung in meiner Story. 😋 Good Night! 😘 **Rezept** 💌 500g Magerquark 💌 150g Wasser 💌 4g Panna Cotta Boleropulver @boleroinstantgetraenke 💌 110g gefrorene Himbeeren
1️⃣ Magerquark, Wasser und Boleropulver vermischen und in eine mittelgroße Tupperdose füllen. Himbeeren über der Masse verteilen und leicht untermischen.
2️⃣ Mit einem Deckel 2 Stunden ins Eisfach stellen. Nach einer Stunde umrühren. *️⃣ Rein theoretisch würde die Portion für 2 Leute reichen. Aber wer einmal anfängt, hört nicht auf 🙈😍 - #suchtgefahr 💪🏻 Nährwerte für die ganze Portion: 394kcal 😋 2,4g Fett 😋 28g KH 😋 61,2g Eiweiß
#backfee #dessert #pannacotta #bolero #nachtisch #frozen #quark #highprotein #nosugar #sugarfree #raspberry #lchf #fitmeal #motivation #instafood #foodpic #foodblogger #passion #naschkatze #cheatclean #gesundealternative #fitness #fitgirl #gymlife #bodylove #inlove #goodnight


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Dinner wasn’t the most presentable dish but it was so tasty being a creamy pork and mushroom pasta. This was 100% on plan, packed with #speedfood of onion, garlic, mixed mushrooms and asparagus, and syn free perfect for a #midweekmeal.
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#slimmingworld #slimmingworlduk #swuk #weightlossjourney #weightloss #healthyeating #foodoptimising #extraeasy #synfree #foodporn #diet #lowfat #lowsyn #instafood #foodblogger #weightlossblogger #slimlikeaman #swmen #foodie #swfood #swfoodie #loseweight #pasta #mushrooms #creamysauce #quark #creamypasta #porkfillet


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Rather excited to give these flavoured quarks a go! ☺️ I’ve only ever had the original and that’s been when cooking hot food - so these will be different to have with fruit 🍇 #quark #flavouredquark #healthyfood #healthyeating #slimmingworld #slimmingworldjourney #myjourney #swinsta #swgirl #swuk #sw #swsupport


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Mein Snack von heute mittag 😊 Eben gab es dann Tortellini mit Sahnesoße - beim Kalorienzählen alles kein Problem! Ich bin jetzt auf jeden Fall ziemlich satt 😄 Gleich gehe ich noch duschen und überlege nochmal, ob ich alles eingepackt habe 😃 #snack #gemüse #quark #latergram #kofferpacken #nyc #vorfreude


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Dinner. Fried eggs, mushrooms, sugar peas, shallots and roasted cashews with low-fat quark on toasted wholegrain bread. Grapes. Greetings from cat. 👋🏻#roadtohalfmarathon #fattytofitty #healthydinner #cleanfood #gethealthy #halfmarathon #running #dinner #proteine #goodcarbs #friedeggs #shallots #quark #sugarpeas #cashews #mushrooms #wholegrain #grapes #meow


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Dinner was 👇🏽 .
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(supposed to be a Nando’s but plans changed🙈)
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A Classic 😋
Steak, Potatoes & Greens 😊
I made a slimming world Syn Free peppercorn sauce on the side and oh my god 🤤 I don’t think I could eat from from a packet ever again after trying this! A must-try for sure 😍👌🏽
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For The Sauce I used 👇🏽
2 Onions
1 Punnet of Mushrooms
400ml Beef Stock
Garlic Granules
1 Tbsp Peppercorns
Salt
1 Tsp Quark to make it creamy ! But not essential it was still gorgeous without ☺️
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Served with baby boils, asparagus, & broccoli tenderstems 🥦
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Kvargbröd 😋 gott som en frukostmacka med t.ex mager ost och skinka eller med ägg 🥚 också ett bra alternativ till hamburgerbröd och som en lunchmacka att fylla med kyckling eller tonfiskröra 😍 cirka 160kcal/bröd (K: 19g F: 2g P: 12g).
300g lättkvarg naturell
110g havregryn
2tsk bakpulver
Valfri topping (solrosfrön,pumpakärnor etc). Blanda samman alla ingredienser och forma till 4 bollar som du plattar ut litegrann. In i ugnen på 200grader i cirka 22-25min. Dessa går bra att frysa och delar du dom på hälften så blir det gott att rosta också 👌🏼😀
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Wie ich es einfach liebe nach dem Training und vor der Arbeit noch meinen Shake zu trinken 😍 Während ich lange Zeit jetzt das Schoko-Whey von @bodyipnutrition gesuchtet habe, fällt es mir fast schwer mich jetzt für eine der neuen Sorten komplett zu entscheiden - sie sind ungelogen alle so mega gut 😍 diese Konsistenz (selbst mit Wasser so cremig) und dieser Geschmack...da fehlen einem die Worte! Könnte ich mir glatt zwei Shakes pro Tag einbauen, einfach weil es so lecker ist 🙊
Ich bin mal sehr gespannt, welche Sorten weiterhin rauskommen. @simonteichmann_bodyip hat in einem seiner Videos ja schon nachgefragt, welche Sorte ansonsten noch gewünscht wird. Was meint ihr? Welcher Geschmack fehlt noch im Whey-Sortiment?
Schaut mal im Shop vorbei! Dafür könnt ihr gerne meinen Link in der Bio nutzen - damit würdet ihr mich auch gleichzeitig unterstützen 🤗🌻
Ps: natürlich handelt es sich bei Whey um ein Nahrungsergänzungsmittel und keinen Ersatz einer Mahlzeit. Außerdem kann der Eiweißbedarf auch mit eiweißreichen Lebensmitteln, wie Quark oder Hähnchen, abgedeckt werden. Trotzdem trinke ich gerne nach dem Training meinen Shake, weil ich es einfach lecker finde und genieße 😊
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Dank einer lieben Kollegin @aeffle1972 auf Just-Spices gestoßen und ich bin begeistert👍🏻 😍 habe direkt mal Joghurt Dressing selbst kreiert [Werbung da Markennennung]#foodporn #abendessen #kräuter #quark #grieschicherjoghurt #justspices #picture #lowcarb #gesundabnehmen #2018 #derspeckmussweg #diät #diet #salat #frisch #fresh #xucker #yummi


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Blaubeerkuchen
80 g Butterkekse
50 g Mandeln
40 g Amarettini
130 g Butter
110 g Zucker
1/2 Vanilleschote
400 g Blaubeeren
30 g Zitronensaft
750 g Sahnequark
1 Pck. ein gebrauchsfertige Gelatine (Sofort Gelatine 30 g) Puderzucker zum Bestäuben

1. Boden einer Springform (26 cm Durchmesser) mit Backpapier auslegen, Rand nicht fetten
2. Butterkekse, Mandeln und Amarettini zerkleinern.
3. Butter zugeben und vermischen, Keks-Butter Mischung auf dem Spring Formboden verteilen und andrücken.
4. Zucker und Vanilleschote in den Mixtopf geben und pulverisieren
5. 300 g Blaubeeren und Zitronensaft zugeben, pürieren
6. Quark und Gelatine zugeben, cremig rühren und Quarkmischung auf Dem Keks Boden verteilen. Restliche 100 g Blaubeeren auf dem Kuchen verteilen. Kuchen mindestens 3 Stunden kalt stellen.
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Mmm...wer hätte jetzt auch gern ein Stück von diesem leckeren Aprikosen-Quark-Kuchen!? 🍑 Das Rezept findet ihr über den Link in unserer Bio. #aprikosenkuchen #küchengötter
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Jednoduchý recept na lívanečky s naším OBSTINATED proteinem 😍🔥 ⚪️
▪️Budeme potřebovat: ▫️2 změklé banány🍌
▫️4 vejce🥚
▫️200ml mléka (dle vaší libosti), my dali mandlové
▫️2 odměrky našeho OBSTINATED nutela-banán protein💥
▫️špetku soli
▫️med, nebo stévii
▫️skyr, nebo odtučněný tvaroh
▫️špaldovou mouku
▫️kokosový olej🥥 ⚪️
▪️Rozmačkané banány, vejce, mléko, protein, sůl, med a skyr smícháme do misky a promícháme - A po té těsto dosypáváme špaldovou moukou, dokud nedosáhneme požadované konzistence (těsto na lívance musí být hustější, než na palačinky)‼️
▪️A nakonec vše promícháme mixérem - Teď už jenom stačí kapnout pár kapek kokosového oleje na pánev, a naběračkou vlívat těsto na pánev podle požadované velikosti lívanců. ⚪️
▪️Lívanečky nakonec promazáváme proteinelou a tvarohem, dozdobíme čerstvým ovocem podle libosti, můžete přidat bezkalorický toping, kvalitní zmrzlinu, či čokoládu. ▪️
PŘEJEME DOBROU CHUŤ😍

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So, in diesem Rekord Sommer gibt es nach dem großen Beeren Marathon nun, sozusagen zur Krönung, den Heidelbeer Kuchen. Also nach Erdbeer –, Johannesbeer-, Brombeer-, nun, zu Mariä Himmelfahrt den Heidelbeer Kuchen. Genau das richtige für den Beerenhunger.
Hi hi....
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@viktoria.lauterbach


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Schmackhafte Verlosung! Am Samstag und Sonntag dreht sich Burg im Spreewald alles um das Lausitzer Leibgericht beim Genussfestival Quark & Leinöl. Zu erleben gibt es Spreewälder Tradition zum Mitmachen, Handwerkskunst und natürlich Quark und Leinöl in den verschiedensten Variationen.
UND: Wir verlosen insgesamt 4 x 2 Tagestickets unter anderem auf Facebook und Instagram. Kommentiert einfach bis morgen 20 Uhr, mit wem ihr es euch schmecken lassen wollt 😉

Weitere Infos gibt es im Videointerview unter www.niederlausitz-aktuell.de (Link in Bio)

Hinweis: Die Verlosung steht in keinem Zusammenhang mit Instagram oder Facebook. Die Gewinner werden aus einem gemeinsamen Pool aller Plattformen ausgelost.
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#Repost @tfoodiary ・・・
Špaldový koláč s brusinkovým šmakounem @smakounadlerproteiner, malinami, goji, chia semínky, kokosem a mandlemi 👌🏻 Inspirace na zítřejší snídani🙈 Mrkněte na @balicekzdravi.cz , kde seženete spoustu zdravých dobrůtek! Receptik? #healthyish #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfastideas #healthysnack #speltflour #almonds #goji #smakoun #rasberries #gojiberries #superfoods #healhtytreats #healthytips #foodporn #foodpic #chiaseeds #seeds #foodie #quark #protein #sweets #healthyrecipes


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Oltiin menossa syömään sukulaisten kanssa, mutta koska jo nälkä kaiverteli, tein meille smoothiet🍑🍌🥑. Smoothies before familydinner.
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