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BESCUIT DE GARROFA

A que pareix un bescuit de xocolate? Una opció més saludable perquè la garrofa al ser dolça no cal que li posem tant de sucre o edulcorant.
Ingredients: bescuit menut (8-10 racions)
- 3 ous
- 1 iogurt natural ( també pot ser de soja)

i agafant la mesura del iogurt ... - 1 got d'oli d'oliva
- 1 got de panela i 2 dàtils triturats ( també podeu posar sols més dàtils en remull triturats , però jo vaig rematar restes😅)
- 2 gots de farina integral d'espelta
- 1 got de farina de garrofa
- 1 sobre de llevat en pols
- unes nous
Preparació:
Es baten els ous amb el iogurt, l'oli i el sucre. Després s'afigen les farines amb el llevat (jo ho tamisse, però al ser la farina inegral es perd algo de fibra, així que ho podeu posar sense tamissar i si queden grums ho passeu per la batedora). Es posa en un motle untat amb oli, es posen unes nous per damunt (també podeu barrejar unes poques amb la massa) i s'introdueix al forn precalfat a 180º fins q en clavar un escuradents aquest isca net.
Es pot menjar sol al desdejuni o per berenar o es pot servir amb un poc de xocolate negre fos i uns gerds per unes postres saludables.
#easyandhealthy
#healthylifestyle
#garrofa #algarroba #dolçossaludables #realfood #zerowaste


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Хлеб изменил мою жизнь.😁 Добавил больше вкуса😚 и полностью решил проблему дневного перекуса👌. В нем нет животных жиров и очень мало сахара. Углеводы и белки -это то, что нужно организму в течение дня.🍒
The bread has changed my life, adding more taste, and it completely has solved the problem of the snack during a day . It does not have animal fats and sugar.🎉 Only carbohydrates and proteins that my body needs throughout a day.👌
#хлеб#еда#nongmo#cleanfood#хлебназакваске#здоровыйхлеб
#еда#домашнийхлеб#хлебиздуховки#ovenbread#bread#foodie
#instafood#instabread#еданавсегда#handmade#leaven#homebaker #realfood


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Buenos dias, hoy para empezar bien el dia, un bol de fresas, queso fresco batido 0% y un puñado de mezcla de muesli.
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#healthy#healthyfood#desayuno#breakfast#fit#fresas#quesofresco#muesli#avena#comida#saludable#goodmorning#realfood#foodporn#bloggerfood


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When your shanks are perfectly cooked and the meat falls off the bone.... 😍.
Such a time saver, throwing everything in the slow cooker and ending up with a beautiful stew to come home too. This 1 had to #lambshanks but I added so many #vegies and some #legumes so ill get 5 meals out of it. #winning. Cook once, eat many times!


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El #desayuno es la comida más importante del día y más aún si tienes por delante una larga sesión de entrenamiento. Amo siempre comer la parte salada antes de la dulce, asi que aquí tenéis lo que me he preparado: unas tostadas integrales con 3 lonchas de pechuga de pavo sin fosfatos añadidos con un buen chorro de aceite extra virgen de oliva de l`Emporda, un rico zumo de naranja 🍊 acompañado de unas tostadas integrales 🍞 de crema de cacahuete con mermelada casera sin azucares añadidos. Un mix de proteina, hidratos, grasa "buena" y vitaminas para estar #alwaysinmovement ¿Os gusta? ¿Vosotros que desayunais cuando entrenais?�🍏🍽️️▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🇬🇧️️👉 #Breakfast is the most important meal of the day and even more if you have a long training session ahead. I always love to eat the salty part before the sweet, so here is what I have prepared: a whole toast with 3 slices of turkey breast without phosphate added with a good bit of extra virgin olive oil from l`Emporda, a rich orange 🍊 juice accompanied by whole-grain toast 🍞 smeared with peanut butter and homemade jam without added sugar. A mixture of protein, hydrates, "good" fat and vitamins to be #alwaysinmovement Do you like it? And you who eat breakfast when you train? #personaltrainer #entrenamientoBarcelona #nutricion #nutritioncoach #healthcoach #realfood #breakfasttime #fitfood #onmytable #fitbreakfast #foodpic #fitnessgirl #instafood #foodporn #foddie #healthylife


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Buenos dias IG 🙋🏼‍♀️ Con un bowl así la vida se ve de otra manera 😍 Gachas de Avena fresquitas 🥣 Corn Flakes s/a 🌽 Fresas 🍓 Yogur Griego 🍦 Canela on de top 👌🏻
#healthyfood #eathealthy #realfood #fruit #comefrutacoño #fitness #motivation #nutrition #diet #iifymgirl #flexibledieting #ifitfitsyourmacros #bulking


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Poco más y se me junta la foto del desayuno con la de la comida... Pero he tenido la mañana liada.

Dos tostadas:
Una con mi mermelada casera de tomate y jamón serrano (hace poco que descubrí la mezcla y me encantó).
La otra con mi mermelada casera de mango y kiwi.

Las mermeladas siempre las hago sin añadir azúcar.

Y mi café mañanero con canela y leche de soja ligera.

Que tengáis una buena mañana corazones 😘😘😘😘😘😘
#instafamily#fitfamily#somosinstagramers#igersspain#igersmadrid #fitgirl #healthygirl #healthyliving#healthylife#vidasana#vivesano#sepuede#SiSepuede #comidasana #fitfood #Healthyfood #comidareal #realfood#comefrutasyverduras #desayuno #breakfast #estilodevida #Cambio #Change #metamorfosis #actitud #positiva#pensamientopositivo#laviefitenrose


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Super quick dinner, ready in under 30 minutes!
@explorecuisine red and green lentil pasta (gluten free, high in protein and delicious!) With broccolini, peas, spinach, parsley, sausage, garlic, white wine and chilli


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Tostada clásica pero riquísima 😍.
Pan integral 🍞+ tomate natural 🍅 con orégano + queso fresco con albahaca y semillas + canónigos 🌱.


Pese a que no puedo salir de casa sin desayunar, os digo lo mismo que siempre: desayunad solo si os apetece y lo vais a hacer de manera saludable. Tenéis un post en el blog sobre este tema que podéis leer cuando queráis ❤️.



#comosecome #comidasaludable #healthylifestyle #healthyblog #healthyfood #breakfastlover #breakfast #healthybreakfast #eatrealfood #eat #realfooding #realfood #foodblogger #foodie #comidareal


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Açai bowls are always a good idea! 💜 We are back open for business tomorrow from 7am! See you all there ☀️


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Siapa bilang sy gak pernah besar, ini video lama sy ketika getol2nya olahraga dan diet menginjak bulan ke 5, semua tdk ada yg instant semua butuh perjuangan dan proses, sy tidak pakai obat pelangsing atau minuman pelangsing apapun, semua realfood hanya mengatur pola makan dan olahraga. Sy ngegym hanya awal2 saja selebihnya sy rajin jogging dan workout di rumah. Awalnya sy memang diet extrem tp sy malah sakit dan kering, kemudian rajin mengunjungi dokter gizi lalu terciptalah "DIET SANTAI" yg sy jalani smp saat ini
Diet santai adlh:
‌Diet yg di lakukan tanpa beban
‌Tanpa bingung dan pusing menyiapkan ‌Jadwal menu makanan
‌Tanpa pusing mengatur kapan waktu mkn
‌Diet tanpa harus merogoh kantong dalam2
‌Utk membeli makanan yg di jadwalkan. ‌Diet santai adlh makan seperti biasa sesuai selera, yg terpenting kurangi nasi putih
‌Ganti nasi dgn karbohidrat kompleks seperti ‌Jagung, kentang gandum, dan kacang2an ‌Kurangi garam gula dan minyak ‌Perbanyak mkn sayur2an, buah dan protein.
‌Jgn berpikir keras bagaimana agar cepat kurus
‌Berfikirlah bgmn agar tubuh sehat
‌Krn kurus dgn langsing itu berbeda
LANGSING adlh bonus dr POLA HIDUP SEHAT #tips #tipssehat #tipsdiet #diet #dietsehat #dietsantai #dietalami #detox #detoxsemangka #realfood #hidupsehat #makansehat #gayahidupsehat #olahraga #polahidupsehat #beforeandafters #beforeafter #beforeandafterweightloss


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Siempre apostamos por la mejor calidad y por lo natural, en @yurritagastronomika seleccionan las mejores piezas en cuanto a frescura y el tamaño. Todo se hace de firma artesana y con todo el mimo y cariño elaboran sus productos 🐟😋🔝!!! #gourmet #realfood #delicatessen #gourmetlover #placeresgourmet #foodinstagram #especial #instafood #calidad #calidadysabor #anchoas #boqueron #mar #solonatural #compralocal #carballo #costadamorte


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I’m floored at how many women (and even health professionals) don’t know there are 5 types of periods, and don’t realise that period pain is a sign something’s out of balance. Yes, that means periods can be pain free! Most GP’s prescribe the pill, instead of getting to the bottom of it. Join me for ‘Mindful Hormones’ to get exclusive access to this 1.5 hour content rich webinar ‘Your Hormones’ PLUS special access to a live webinar to learn about the impact of stress on hormones. Huge value at only $39. Details via bio top of page. 🦋


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Un oasis en plena Barceloneta que respira Rio de Janeiro 🤗🤗

Que os ha parecido nuestro nuevo local? •
Seguimos trabajando para proporcionaros la mejor experiencia, atención y una comida de verdad hecha al momento!!

#healthyfood #brunch #barceloneta #barcelona #tapioqueria #lifestyle #riodejaneiro #comida #deverdade #realfood #artesanal #almomento #foodiesbcn #foodies #foodlovers #tendencia #decoracion #interiordesign #design #oasis #ambiente #acogedor #cariocas #sintaseemcasa #oriodejaneirocontinualindo


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I like a well-stocked salad for lunch. This fennel cucumber salad 🥗 with salmon, avocado🥑 and honey🍯 dill dressing is really delicious.
Summerproof👙, not too heavy on your stomach and TASTY 😋
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#dishoftheday #lunchforone #lunchtime #healthylunch #cleaneating #cleaneatingideas #clean #cleaneatingrecipe #cleaneatinglifestyle #healthychoices #healthy #healthy #photooftheday #realfood #foodie #foodgram #delicious #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #bestoftheday #nutrition #lifestyle #followme #inspiration #svda


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This is the breakfast of champions! I don’t know about anyone else but if I don’t eat a big breakfast I snack on naughty stuff all day! This is fat free yogurt, grape nuts, apple, raspberries and blueberries! #breakfast #fitnotskinny #healthyfood #femalefitness #30something #nutrition #realfood #apple #grapenuts


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🧞‍♂️ Onsdag 🧞‍♀️ Lunchen är serverad!

Idag har vi:
1. Klassiska kåldolmar med hemlagat potatismos & rårörda lingon.

2. Sprödbakad rödspätta med remouladsås, citron & kolt potatis.

Smaklig måltid! 🇸🇪


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New Receipe Alert!!
Turkey Meatball Enchilada Bowl!! #YUM


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We stand for 100% Beef, 100% fresh, 100% locally sourced, 100% Real 🐮🍅🍗🥩🧀🥗🍔💯 #foodtruck #superburger #blackbuns #durban #airstream #instafoods #fresh #realfood #local #100%beef


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Desayuno!!! Kefir con melocotón, cornflakes y chocolate. No soy muy fan del #kefir... por lo menos con cereales y frutas... tendré que buscar alguna receta y darle otra oportubidad... #desayunos #desayunosaludable #empiezaeldiaconenergia #cornflake #bio #chocolate #realfood #comidareal


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🌸Cenaca de martes🌸
• Col, pimiento🌶️, judia verde 🍆
• Patatas al micro 🥔 ternera picada🥩 jamon serrano🐷
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Ahora terminando el cardio en el gym🤟🏿💪🏽, vamos que estamos a mitad de semana, aunque el sábado curro todo el día😑 pero con fuerzas🤭🤟🏿
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🔥En @nutrimarket_ con el cupón VIDASANA10 encontrareis descuentos en su web👀
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🌸BONDIA AMORES 🤟🏿❤️


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🦖Dino Dinners🦖 Linda McCartney vege sausages, mashed potatoes, steamed veggies and gravy with a cashew/cacao bliss ball 🌈


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Regrann from @ peachonomics - Not your average chicken salad sammi 🙅🏻‍♀️ @ made_nice’s version has pickled ramps, English peas, snow peas, asparagus & arugula pesto 👅👅👅 see my IG stories for what else we ate last night - it’s dangerous that this bomb eatery is 5 min away from me 🙊
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#sandwich #madenice #chickensandwich #midtown #healthy #beautifulcuisines #sffoodie #eaterny #wellnessblogger #bayareafoodie #nycfoodies #nyceats #healthyfood #sffoodies #fuelyourbody #cleaneats #eatpretty #bayarea #myfab5 #bblogger #sfeats #strongnotskinny #bayareaeats #foods4thought #realfood #fitfoodie #goodeats #healthandwellness #nycfoodie #nycfood


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Buenos días 🌹
Desayunar como un rei 👑 y cenar como un mendigo ➡️ FALSO
Lo importante es lo que comemos sin importar cuando ‼️
➡️ Si el desayuno se basa en carbohidratos 🍞 altamente procesados, como cereales azucarados 🍯, zumos 🥤, puede ser tan malo o peor que saltarse el desayuno 🍳
Si no desayunas, pero durante el día tienes un estilo de vida saludable, basado en frutas 🍉 🍓 🍌 , legumbres , vegetales 🍆🍅🥦, cereales integrales 🥣 NO TIENES PORQUÉ PREOCUPARTE‼️
I así es cómo a la industria alimentaria ha convertido el desayuno; en la comida más importante del día 😂
Todo son intereses para consumir sus productos⤵️
Zumos azucarados 🍹
Cereales refinados y azucarados
Galletas 🍪 azucaradas
Pan 🥖 refinado con embutidos 🥓
Ideas de desayunos 🔽
• Pan 100 % integral con hummus
• gachas de avena 🥣 • tortilla de patatas de la noche anterior • pan de plátano 🍌 • yogur natural con granola casera y fruta
• batido de frutas natural y frutos secos
• tostadas de pan integral con crema de cacahuete natural y manzana 🍎 • pudding de chia con frutos secos, sandía y melocotón 🍑 • tostadas de pan integral con aguacate
• cafe sin azúcar y leche vegetal
LAS IDEAS 💡 DE DESAYUNO SALUDABLE SON INFINITAS .
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#porridge #porridgepassion #gachas #comidasana #vegan #veganfood #veggie #veggies #foodie #foodporn #foodlover #food52 #cookmagazine #thefeedfeed #vegetarian #veganrecipes #desayunosaludable #realfood #healthybreakfast #healthyfood #comida #rose #frutas #cremadecacahuete #thefeedfeedvegan


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Das propriedades da Abobrinha mais marcantes vale ressaltar que ela é uma fonte rica em vitaminas do complexo B (essenciais para o bom funcionamento dos sistemas neurológico, circulatório e imunológico), vitamina A (boa para a visão, pele, auxilia no crescimento e evita infecções), além de conter minerais como potássio, fósforo, cálcio, sódio e magnésio
Nossa versão: Moqueca de Abobrinha acompanha Arroz Vermelho, Berinjela Crocante, Ervilha Partida com Tomilho, Farofa de Vagem, Cenoura e Castanha, Folhas Frescas Orgânicas, Saladas e Molhos
Sejam muito bem vindos 🍃
#ShivaCozinhaVegana #BuffetVegano #VeganoFloripa #Vegano #Orgânico #ComidaDeVerdade #AlimentaçãoSaudável #SaúdeNoPrato #Florianópolis #Floripa #Campeche #RioTavares #IlhaDeSantaCatarina #PlantBased #VeganFood #VeganFoodShare #VeganLife #RealFood #VeganLiving #GoVegan #Organic #TastyAndHealthy #SantaCatarinaIsland #Meatless #RealFood #MercyForAnimals


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En los últimos meses he crecido mucho, muchísimo. Sin embargo, mirando con un poco de distancia, me he dado cuenta de que fallaba en una cosa: no me permitía caer nunca. Llegó un punto en el que mi cuerpo me mandó una gran señal de que había algo que no estaba funcionando bien y por suerte supe escucharla. A veces volver no significa rendirse, caerse no significa abandonar, simplemente es síntoma de que necesitamos cuidar de nosotras mismas un poco más 🍃
Hoy es día de ordenar, de preparar maletas y empezar una aventura doble en forma de viaje así que he decidido mimarme desde por la mañana permitiéndome remolonear un poco más en la cama y preparándome este desayuno con tostadas, naranja y café de cereales con leche de avena de @veganlidlspain ¿Y tú cómo te vas a cuidar hoy?
#vegan #vegansofspain #breakfast #plantbased #plantbaseddiet #veggie #vegangirl #desayuno #veganbreakfast #govegan #vegana #comidavegana #realfood #healthyfood #freshfruit


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Vamos a ser creativos...Qué haríais con estas fantásticas endivias?

Las endivias son amargas, a algunos les pueden parecer sosillas...pero tienen bastante juego y a veces no las comemos por falta de imaginación, Cuéntame cómo las harías! Todos necesitamos ideas!
Este post lo dedico a @krlins que me ha hecho pensar gracias a esta foto.

Mi primera propuesta: abrir las endivias por la mitad, hacer dados de manzana, nueces y vinagre balsámico.
#fitandeat #comidasmolonas #realfood #realfooding #endivias


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Swapped my weekly sushi lunch for a Sashima dinner 😋 .
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#pescatarian
#healthydinner
#sashimi
#healthyeating
#realfood


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Smoothie bowls are always a very good option when it comes to health as well as taste 😋.I had this delicious bowl of papaya and banana🍌 smoothie with a large bowl of watermelons.🍉
***Recipe***
Just blend cut pieces of papaya and bananas with 1/2 cup yogurt and crushed ice. I garnished it with pomegranate seeds.
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Take care of your body ,it's the only place you get to live in. 💝
#smoothie #smoothies #parfait #cacao #plantbased #vegan #glutenfree #dairyfree #paleo #organic #raw #lovetheearth #eatclean #realfood #wholefoods #eatrealfood #jerf #beautifulhealth #goopmake #bbg #bbgfood #thatsdarling #onthetable #f52gram #iamwellandgood #cleanfoodshare #todayfood #foodstyling #yvrfoodie #simpleeating


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Vegan sourdough pizzas up on the counter this morning. Delicious.


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#Repost @gonzalotorrres with @get_repost
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No es la comida más importante del día, REPITO, NO ES LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA, ni tan siquiera necesaria, pero, a mí me encanta hacerlo así.
Revuelto de trigueros
Lomo adobado
Ensalada de pepino, tomate y semillas
Café infinito con leche
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NO BRAIN? NO FEEL? NO GAIN!
#proudtobe #mcfitalcala #beyourbest #healthylife #picoftheday #active #eatclean #fitnessaddict #instadaily #workhard #instadaily #followme #realfood #foodporn #fitnesscouple
#fitnesscouple #fitnessadict #fitnessmotivation #fitnesslove #muscle #musclegain #gymtime #gymrats #strong #nobrainnofeelnogain #workout #ifbb #nobrainnogain


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Sausages and beer onions #cravings


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Desayuno healthy hoy con @clinique_es .
Chai latte y tostada con queso y salmón
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#happyskin #vidasanaconlu #proyectocisnes #realfood #objetivosaludando


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Coconut porridge for breakfast. It needs a bit of working on to add some extra zing but the quantity grew so much I doubt I'll eat again until late, if at all.
#keto #ketodiet #paleo #paleodiet #primal #lowcarb #lchf #grainfree #sugarfree #glutenfree #porridge #breakfast #brunch #realfood


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Such an important day in Australian History! I got to commemorate the soldiers at last nights Anzac Eve match. Such a moving ceremony.
I’ve seen so many amazing Anzac biscuit recipes that I thought I would share my faves
@pennybenjamin.nutritionist
@the_nutritionguy
@begoodorganics
@livelovenourishaus
I loved all the ingredients each these recipes used, and they are suitable for any dietary requirements. Head to their pages to check out the recipes now 💚🌿


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Cuando es tu santo y te lías a preparar desayunos saludables! Crepes de trigo sarraceno #glutenfree “Marquella” crunchy y frutos rojos! #asísi #desayunosaludable #realfood #sanmarco #quenofalteelcafe


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Quiche de primavera (sin huevo) ☀️ Esta antigua receta del blog es perfecta para hacer estos días de primavera acompañada de una buena ensalada y buena compañía claro! Ya sabéis que yo como huevos pero por si tenéis amistades que no comen, o simplemente queréis probar una manera diferente y totalmente vegetal no dudéis en probarla! Me sirve también de recordatorio para recordaros que la harina de garbanzos HAY QUE DEJARLA A REMOJO! Podéis poner las verduras de temporada que más os gusten: alcachofas, guisantes , calabacín ...Tenéis el link en el perfil. Que la disfrutéis ! ☀️☀️
#sweetsaltykitchen #realfood #wholefood #delicious #eatclean #plantbased #foodrevolution #foodphotography #organic #local #sustainable #quiche #flashesofdelight #thekitchn #thehappynow #theartofslowliving


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Some ideas for tea 🤔🤔
#realfood #chilling #homecooked


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Un postra d’antany, rep aquest nom perquè els músics d’abans, els primers a abandonar la taula, es portaven amb si aquest fruits secs, a la butxaca, per menjar-los després.
#musico #realfood #moscatel #cuinacatalana


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A semana vai pela metade!!!
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Já passou segunda, terça e hoje é quarta-feira. O final de semana está cada vez mais próximo, a diversão está espreitando e o descanso está ansioso por abraçar você e só soltar dias depois.
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Mas não cometa o erro de viver somente no amanhã! Aproveite o dia de hoje. Você nunca mais vai viver o agora. Ele é rápido! Ele é imediato.
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Desfrute!
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Viva hoje para sentir que no final de semana você merece relaxar verdadeiramente!
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Aproveite sua quarta-feira!
Bom dia 🌞
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#bomdia #bomdiaa #quarta
#motivacao #determinação
#alimentacaosaudavel #comidadeverdade #emagrecimento #vidasaudavel #dedicacao #constância #dieta #realfood #nocrap #nutrition #eatclean #eatinghealthy #wednesdaymorning #otimismo #positividade #acucaradoece


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What a tough life but some #vegans have to do it 🤣🌱😉
Spanish donuts #churros and dark chocolate icecream
Yes we did a workout before and working bee after 💪🌱👌


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Buongiorno e buona festa della liberazione a tutti 🎊 🎉! In occasione non potevo non mostrarvi questi fantastici tagliolini al tartufo 😋🍄 , pasta fatta in casa in un ristorante dove sei accolto molto bene e calorosamente ! Ristorante ed enoteca rinomata per le pietanze al tartufo e ai funghi .. tutto completamente fatto in casa. Piatti abbondanti e i sapori indescrivibili. Enoteca storica con ampia selezione di vini 🍷 .. si trova in montagna ⛰️ voto:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #food#delicious#foodporn#dinner#sweet#cake#fish#lastaday#food#blog#photoofthday#foodblog#italianfood#chocolate#foodporn#love#foodpics#foodblogger#deliciousfood#foodstyle#realfood#foodislife#foodgasm#foodinsta#ciboitaliano#chef#luxury#masterchef#colorfull#cake


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Good taste, good health and great memories that’s what The Good Food Cafe is about. Try out our scrumptious Thai cuisines and fall in love with food.

For Reservations : 9990499909

#GoodFood #TheGoodFoodCafe #TheGoodFoodCafeDelhi #eathealthy #chickensatay #stayhealthy #eatgood #deliciousfood #yummy #fitfood #realfood #healthy


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¡Dame un beso de desayuno!😋 ¿Ya conoces todos los beneficios de los super bowls?

#Antioxidante
#ATOPEDEPOWER
#FuenteDeFibra
#Vitaminas
#Energia
#Saciante
#Calcio
😍❣️😍❣️😍❣️😍❣️
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Atrévete a comenzar tu día con
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🍓🍌🍓🍌🍓🍌🍓🍌🍓🍌 #RealFood
#ProcesadosNoGracias
#SuperBowl


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¡No más tupper! ❌
Junta a tus compañeros de ofi para una buena PAELLADA y disfruta de las ventajas especiales para los pedidos de empresa 😎 🥘
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#delivery #menu #office #ofi #oficina #menuoficina #comidareal #realfood #paella #arroz #rice #instagood #yummy #meal #restaurante #restaurant


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Quien se dedica tiempo para mejorarse a sí mismo, no tiene tiempo para boludeces!! Menos netflix y sofa! Y a mover el culo! 😉 #paleobreakfast #breakfast #bepaleo #paleo #paleovida #paleolife #comidareal #realfood #paleofriendly


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I have just finished reading this book, Swallow This, which is all about our food. Any food you buy in a packet - milk, bread, processed food - it reveals things about how they are processed that you probably did not know.

For example, there are a lot of chemicals used in the processing of ingredients which never make their way onto your list of ingredients, but still might be present.

It reinforced the fact that the whole processed food industry is just another industry based on profit. If they can make something cheaper using an inferior ingredient then they will.

And forget that picture you have in your mind of people hand making your processed curry in a big vat. People do not come anywhere near your food. It is ingredients from around the world, already prepared, thrown together by a machine.

Read the book. You should know what processing happens to your food. If you eat packet food you might even give it up after reading!

If you are in the UK this is in the Overdrive library system so you can borrow and read online, for free.

#processedfood #ultraprocessedfoods #eatrealfood #wholefoodie #familyfood #healthyfamily #healthyfamilyfood #packetfood #realfood


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🇬🇧Smoothie bowl 🌱💛 I use (moreless) ten strawberries, one pear, some blueberries and one banana🍓🍌🍐 If you use this quantities you will have enough for another bowl.
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🇪🇸Smoothie bowl🌱
He usado diez fresas,una pera, un plátano y algunos arándanos.
Si usáis esta cantidad os saldrán dos boles como el de la foto.🍌🍐🍓🌱
#vegan #veganism #comidareal


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TOAST TUESDAY 🥁🌈🙏🏻💚🥑
Happy day to all you looking at this post 🤗💚
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Toast toast toast toast, I could eat that all day long 😍🤤
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#whatsonmyplate : That must be one of my fav combo on toast! Cucumber and avocado! That is SO REFRESHING 😍
Added a yummy soft-boiled eggs to the plate and instead of bread sticks I did some cucumbers sticks 🥒🥚
For the dressing as always olive oil, lemon juice, pink himalayan salt, pepper, chia, sunflower and pumpkin seeds 🔛🔝
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What's your favourite combo on toast you guys? :) let me know in the comments, maybe I will find my new fav combo 🙋🏻
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I wish you an amazing daaaaaay! 🌈♥️
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