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Ceviche con aguacate 💗
Cena cenita 👏.
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. vamos por estos antojos de mi esposo😂, pero suerte que no se le antojara algo extremadamente grasoso como suele pasar.
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.#cenasaludable #foodporn #realfooder #comesano #healthylifestyle #healthyfood #comidareal #cenasaludable #dinner


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Para mi #lunessincarne prepare un almuerzo muy sencillo pero súper rico😋
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Saltee cebolla,ajo,pimentón y 1/2 tomate,luego agregue un champiñon,1/2 tza de brócoli al vapor(tenía en la nevera)y agregie 1/3 de taza de frijol verde oriental
Mezcle y agregue sal y pimienta,deje cocinar 2' y estuvo listo👌
Mientras preparado esto sazoné tofu con pimienta,ajo,páprika,mostaza y comino y lleve al #airfryer por 15' a 300°
Acompañe con 1/4 de aguacate pequeño y cilantro💚😋
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Segunda vez que preparo tofu y quedo muy buena la consistencia y el sabor🤗
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#foodblogger #blogger #healthy #lunessincarnecocinartehealthy #healthylife #healthyfood #gogreen #meatlessmonday #veggies #vegetarian #foodies #delicious  #eatclean #veggies #nutrition #vegana #tofu #govegan #instafood #eeeeeats #fitmom #realfood #instahealth  #veganfood #vegan #realfooder #instavegan #veganshare


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💚 Cenando en Luna Kebab con Mamá, Papá, Luciano y @xunlyy: Pan de ajo con tomate casero 💚


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Era un omelette de verduras pero es una montaña! Y jamón crudo para acompañar lo verde.

#realfood #realfooder #eggs #jamoncrudo


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Cada día buscar la motivación y no parar nunca de estimularte con mas objetivos y metas para cumplir... #sinfiltros #realfooder #laspalmas #diadegym


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Como os comenté hace unas horas en mis stories aquí está mi fiambre 100% de pavo.

Buenísimo 🤤🤤🤤🤤 Receta en en el link de mi perfil
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fiambre
#pavo
#100%
#healthyfood
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#mimatuvida
#mimatuvidacocinandosano


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Luego de una tarde de una buena sesión de GYM 🏋🏾‍♂️, que mejor que esta cena.
- Ensalada 🥗 4 estaciones con tomates 🍅 cherry, champiñones 🍄, 1 huevo 🥚 duro, queso cottage y especias 🌿 (pimienta negra, ajo en polvo y orégano 🌿).
- 2 Hamburguesas de espinacas 🌱 y pollo 🍗 con especias 🌿 (pimienta negra molida y ajo en polvo).
Ahora a descansa, que mañana tenemos examen y un buen día de entrenamientos de GYM 🏋🏾‍♂️ y Fútbol ⚽️.
Buenas noches 🌙💤😴.
#healthydinner #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthylife #realfood #realfooding #realfooder #cenasaludable #comidasaludable #sano #saludable #vidasaludable #fitnessfood #fitnesslife #fitness #fitnesslifestyle #modfitfit


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Sano no significa aburrido😋
Ensalada rápida🥗 de rúcula🌱, tomate raf🍅 (de frutería de las de toda la vida👌🏼, nada de supermercado), latita de atún al natural🐟, huevo duro🥚, chorrito de AOVE, y sal Maldon.
Infusión y a dormir💤!
#Goodnight
😘
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#lookgood4u #realfood #instafood #healthyfood #recipies #realfooder #l4l #fitgirl #simplerecipies #ensalada #saladtime #f4f #fitness #ricoysano #workhard #saladlover


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🔸Espaguetis integrales con brócoli y merluza a la plancha

#healthyfood #comidasaludable #ricorico #facilyrapido #realfood #realfooding #realfooder


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SUPER RECETA!!!
Saquitos de pavo 😍
☆Ingredientes:
▪️6 lonchas de pavo
▪️Claras de huevo
▪️Champiñones laminados
▪️Queso rallado @eatlan
▪️especias al gusto: sal, oregano
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☆Preparacion saquitos de pavo:
Precalentamos el horno a 180°
1. En un mode para muffins, colocamos en cada hueco una loncha de pavo
2. Llenamos los saquitos de pavo con claras de huevo hasta la mitad.
3. Añadimos a cada saquito un par de champiñones laminados aprox.
4. Echamos las especias.
5. Ponemos queso rallado como topping.
6. Metemos el molde en el horno con cuidado y horneamos durante 15-20 minutos (hasta que veamod que ha cuajado).
Al terminar, sacamos el molde del horno y dejamos enfriar para poder desmoldar los saquitos.
Y listo!
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Yummy Mondays. Life is not to take away, it is to eat here! ❤️


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Llegar de currar 🚆 tarde, pero saber que va a caer una burger 🍔 es 🤤😍🔝, así se acaba bien un lunes 👌
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▪️Pan masa madre 🥖, ternera picada bio 🥩 rellena de Arzua Ulloa 🧀, tomate kumato 🍅, cebolla pochada y gnocchi 🥔
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MACROS-HC: 129 PROT: 61 GR: 25 KCAL:1000— — — — — — — — — — — — — — —
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#foodporn #food #yummy #instafood
#reto1mesconcomidareal #realfood #realfooder #comidareal #fitness #fit #saludable #gym #motivation #nutrition #flexibledieting #eatclean #aesthetics #healthy #dieta #proteinas #healthymeals #abs #healthyfood #foodpics #fitfood #cleaneating #cheese #happy #cheese


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Hoy prácticamente he cenado lo mismo que en la comida. -Lasaña de calabacín -Salmorejo
-Postre: Chía, un chorrito de leche, queso batido, fresas, plátano, chocolate 85% y canela.
#realfooder #realfood #realfooding #comidareal #comidasana #heatly #fit #fitness #fitnessgirl #gym #food #foodporn #reto1mescomidareal #cook #cooking #cambiandohabitos #habitosaludable #reto1mesconcomidareal #yummy #vegetarian #vegetariana #reto30dias #fueradematrix
Día 22


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Pizza está vez con la base de brócoli.
✔️ Base ( brócoli,huevo,sal, pimienta y sésamo). ✔️ tomate natural.
✔️ calabacín. ✔️champiñones.
✔️ queso crema.
✔️ rúcula.
#realfood #realfooder #realfooding #comidareal #ComerRico #pizzas


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Hoy hubiera sido el día típico para no entrenar.
El día con prisas, me dolían las piernas, he currado 9 horas y media, me estallaba la cabeza, el coche está en el taller y por lo que no solo no tenía que ir al gym andando, sino que al volver me tocaba otro tanto y llegar a casa a las 11, desde las 9 que salí por la mañana... pero he ido; es más, ni siquiera me he planteado no ir, simplemente he ido y ¿sabéis qué? Estoy menos cansada ahora, ya no me duelen las piernas ni la cabeza y lo que es mucho mejor que todo esto: me siento muy orgullosa de mi misma 💃🏽💃🏽
Podía descansar hoy, no hubiera pasado nada que tampoco voy todos los días, pero el lunes... ¿hay que cogerlo con fuerza, no? .
Hasta mañana #fitfam !! 🖤
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Alimentación y entrenamiento por @pablo_agea_ @lifit.es


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Después de unos días de súper desconexión porque no me daba la vida, aquí está mi cena🤤
Algo me dice que voy a repetir este plato en muchas ocasiones. Fácil, rápido, sano y está de muerte😍
QUINOA CON POLLO

He pochado media cebollita, cortado en tiritas 2 filetitos finos de pechuga de pollo, he añadido un chorrito muy pequeño de tomate natural triturado y mezclado con la quinoa previamente cocinada. Et voilà!🤗 Así se elabora esta maravilla. Y ahora a descansar que ya es hora💤 -
#tryingtobe #tryingtobefruit #tryingtoberecipes #comidasana #comidareal #realfood #realfood #healthy #healthyfood #quinoa #healthydinner #instafood #instagood #goodfood #realfooder #fuengirola #malaga #food #healthyfoodporn #foodie


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Buenasssssss!!! Al final tarde de sofá y mimos de peluhijos jajaja la verdad es que estaba cansada del finde... mañana a tope pero mi peso si se ha dado aunque con los perros.... para merendar algunos frutos secos y para cenar:
De primero sopa de pollo con fideos, de segundo: huevo duro, atún, media papa hervida, y en vez de mayonesa pues espinacasssss jajajaj y rico ricooooo postre, platano!! Ahora a seguir viendo la Voz Kids, mira con lo que me gusta a mi cantar y no tenga voz pra eso aunque CANTO Y MUCHO Jajajajajaja buenas noches guerrer@s!!!
#metodolabascula #labasculatv #vamosapornas #voyapormas💪🏼 #retoquieroypuedo✌🏻 #2018puedocontigo #prettyfuerza #objetivos #proyectos #saludyvida #disfrutandoelcamino #yomuevoelcucu #comidareal #realfooding #alimentosdeverdad #realfooder #nutreteyaliementatedeverdad


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🎀 23 de Abril de 2018 🎀
Cena

Aprovechando un descanso de vis a vis, os enseño mi cena
Ensalada (medio bol de las ensaladas que venden preparadas) con salsa de yogur y revuelto de champis
#operacionverano18

#obesidad #salud #vidasana #vidasaludable #ultraprocesados #comidasana #comidareal #realfooder #realfood #bajardepeso #food #health #healthyfood #peso #myweight #lossweight


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Buenas noches!🤗
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Se terminó el lunes para mi ya!🙂
Os dejo la que ha sido mi cena post-entreno 🏋🏻‍♀️! Aunque la clase de hoy ha sido un poco fracaso🤦🏻‍♀️, después de pasar por la gastroenteritis y estar 5 días sin moverme, me ha costado mucho! No he dado ni el 50% de mi... espero mañana estar mejor!💪🏻
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✔️Merluza a la plancha con espárragos trigueros crunchi al microondas, quesito proteínico @eatlean_es , tortita de arroz y ensalada de zanahoria.☺️😋
✔️Infusión ☕️.
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🔸Por cierto, el examen aprobadísimo!😝🙌🏻🙌🏻 GRACIAS A TODOS POR DESEARME TANTA SUERTE! 🍀 .
¡Feliz noche a todos bonitoss 😘😘😘😘😘😘😘😘! #healthy #healthyfood #comidasana #comidasaludable #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife #dinner #healthydinner #cenasaludable #cena #repices #healthurecipes #nodiet #comiendosano #fooddiary #diariodecomidas #goodnight #buenasnoches #fitgirl #fitness #crossfitgirls #healthygirl #eldiaadiadealba


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Bueeenisimas noches familiaaa!!! Si,he dicho que empiezo de nuevo la carga y la empierzo enserio 😅😅. Hoy comemos ya bien sanote y sin excesos que el verano está al girar la esquina 👙 y este cuerpito se tiene que poner firme firme 🎖️

Hoy he comido fuera y tenían unos platos muy de mi rollo,muy fit 💪

Para comer cuscús de col y brócoli con tiras de pollo (fritas,si pero no voy a marear más al cocinero que luego no te fias 😂😂😂) Y de cena merluza a la plancha con patatas al horno,ensalada de naranja y unos espárragos con cebolla plancha. 😉

Pues ni tan mal,supeeeer bien he nutrido mi cuerpito hoy 🤗

Que paséis una feliz noche bonitos 😘😘😘 #cenasproductivas #comericoysano #cenasfit #comer #comerico #cafeteriaelcorteingles #instalike #cenasproteicas #merluza #parrilla #verduras #lowcarb #brocoli #healtyfitness #healtyfoods #realfooder #realfood #instafoods #fitnesstips #fitnessmeal #fitness #foodfitness #nutris #nutrifit #nutricionfitness #nutriciondeportiva


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✔️Pues ya pasó la tarde 😁 ahora a cenar y prontito a dormir que mañana es martes y que toca el martes? Madrugar 😅 y pasar el dia en el hospi 💪
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✔️Cena
🔹Champiñones
🔹Espárragos
🔹Ajos tiernos
🔹Jamón
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✔️Soñar bonito 😍 Buenas noches 🌙
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Y hoy para cenar.... TORTILLA DE ESPINACAS!!
Esta noche un plato sin mucho adorno, una tortilla así no necesita nada más, es bonita por si sola 😄
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Quién quiere un trozo???🙌 Venga, que ya está partida 😁
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Mijo con pisto de verdura. Ensalada de tomate. Papaya y fresa con canela y yogurt natural de pastoret. Cena simple, real, rica y saciante. Buenas noches!!









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#snacktime en el trabajo! Ese momento en el que descubres que los pimientos son dulces!!😍😍😍 @carlosriosq mola no estar en Matrix y descubrir la #comidareal 😉🖖 #realfooder #ñamñam #redpepper #newspaperlife


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ALIÑO DE TOMATE PARA CENAR↪️
- 2 tomates 🍅
- Atún en conserva 🐟
- Vinagre de módena
- Una pizca de sal

#realfood #realfooding #realfooder #comidareal #healthy #heatlhy #healthylifestyle #foodporn #sano #dinner


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COMER SANO EN EL TREN ESTÁ DIFÍCIL 🤓📝🍌🥜
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🙋🏻‍♂️Hola buenas, tengo hambre y me gustaría cenar algo ¿tenéis comida real?
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🤷🏻‍♀️(cara de extraño) ¿perdón?
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🙋🏻‍♂️Que si tenéis comida real para comprar en el tren.
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💁🏻‍♀️Eee... aquí tiene la carta con la oferta que tenemos. Hay menú caliente de...
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🤦🏻‍♂️Son ultraprocesados insanos. No es comida real. ¿me pone una botellita de agua? -
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Así acabó mi breve conversación con la camarera, a la cual no quería darle mucha chapa (la pobre no tiene culpa) y yo sabía ya lo que había (por eso me he traído un plátano y mix de frutos secos). Pero es importante esta conversación porque es la única manera de crear DEMANDA de comida real.
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Si viajas en @renfe y eres #realfooder, olvídate de poder comprar comida real, ni dentro del tren ni en la estación. Toda la oferta son ultraprocesados insanos y perjudiciales. Refrescos, bollería, carnes procesadas, precocinados, sandwiches y bocadillos con ultraprocesados, patatas fritas, ¡hasta YATEKOMO! Tan solo un café o agua podrás pedirte que no sea una 💩 -
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¿Resultado? te paseas por el tren y la mayoría está cenando ultraprocesados, comiendo lo que hay allí disponible. La razón de esto es obvia, poner comida real es algo menos rentable y como en esto de los negocios se mira hasta el último céntimo... pues no ponen ni una triste manzana, frutos secos (no fritos) o un yogur natural o queso (no vaya ser que algo se ponga malo y pierdan dinero). Para Renfe, si tú quieres comer comida tendrás que ayunar y esperarte a llegar a tu casa, así de claro. Además te ponen de menú infantil lo peor de lo peor, se ceban con los niños. “Pero Carlos por un día no pasa nada” Piri carlis pir in dii ñiñiñi NO SEAS EGOÍSTA. Hay gente que viaja mucho en tren y esto es su día a día por desgracia. Realfooders hay que cambiar esto. Cuando vayáis en tren pedid fruta o frutos secos o una ensalada o huevo o yogur, lo que sea, pero comida real. Hay que crear demanda. El silencio es el mejor aliado del lado oscuro. -
Menciona a @renfe en los comentarios y dile que quieres comida real, a ser posible, sin tener que dejar un riñón o hipotecarte 👇🏼👇🏼👇🏼


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Post entreno 💪🏼


Ahora si....
Relax...
BuenAs noches estoy molida 😅👊🏽
🔹yogur natural 0% sin azúcar 1 ciruela y chocolate puro todo Al estilo de @carlosriosq me encantan estas mierdas 😛





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De vuelta en casa de los papis por unos días, esto va a ser un reto! 💪 Va a tocar organizarse muy bien y tirar de básicos. Hoy para cenar ensalada de lechuga, los tomates más ricos del mundo, atún y un poquito de queso. Fácil, sano y rico! #realfood #realfooder #ensalada #comidasana #tomates #cenarápida #cenaligera #cenasana #buenoshabitos #habitossaludables


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Esta noche, merluza al horno con zanahoria y kale 🌱(me he convertido en fan del kale).
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🐟La merluza está hecha de la siguiente manera:
Se colocan los lomos en un recipiente apto para el horno y ponemos por encima: aove, sal, un poquito de salsa de soja, el zumo de medio limón y una rodaja de limón muy fina. Horno 20 minutos a 200°.
Lissssto!!! 👏
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#merluza #kale #zanahoria #pescadoalhorno #comidareal #eatrealfood #realfood #realfooding #realfooder #aove
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Feliz Día de Aragon!!
Cenar migas no me parecía bien... así que para celebrarlo he vuelto a intentar los rollitos de papel de arroz. Esta vez llevan:
▪️Espárragos trigueros
▪️Gambas
▪️Pimiento rojo (pasado por la sartén muuy poco)
▪️Huevo duro

Sésamo negro y blanco
Tomate con albahaca
🥑

Seguiré intentándolo para colgar la receta :) ¡¡Buenas noches pipoles!!


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Lunes que llega a su fin con la cena de @loreto_rb Qué buena pinta. 🐠🐡
#realfooding
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#realfood
#comidasana
#healthyfood
#cena


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➡️Cena: pimiento rojo y amarillo, un huevo duro, zanahoria, cebollay piña
➡️Media tarde: 3 nueces y un te
#comidareal #realfooder #fit #sano #cena #quererespoder #sano #like4like #food #fuerza #diet #comida #saludable #salud #adelgazar #fruta #verdura


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Buen lunes para todxs!
🌾🍊Les dejé la receta de estos Muffins de pomelo integrales en el post de ayer!
❗️Pueden encontrarlos también en el hashtag #Muffinsbyta
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✔️Son integrales y sin azúcar!
#TIPTealivio la cascara de pomelo, limón, naranja que no usen pueden dejarlo secando por 1 semana en un ambiente aireado en papel de diario. Y ya tienen cascaritas de citricos para ponerle al mate o infusiones que más les guste❤️✔️
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#TeAlivio #realfooder #realfooding #postressaludables #veggie #comidareal #recetasfaciles #recetasfit #healthyfood #healthy #healthybreakfast #healthyrecipes #healthylifestyle #herbalmedicine #healthytips #foodie #recipe #eatclean #organico #salud #nutricion #holistico #cocinandofacil #galletitas #cocinasaludable #recetassaludables


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Esta foto no es la ideal, pero tenía q compartiros que he probado a hacer humus de frijoles, y oye... Brutal!
Que sean más de las 21.30 y no tenga nada hecho y poco apaño en la nevera hace que abra la mente y pruebe cosas raras 😁
Hoy tenía unos frijoles ya de días que tenía que gastar, y mira.. me ha salido esta delicia!
Acompañado de zanahoria y una ensalada con aguacate.
Finalmente un #postentreno perfecto con grasas buenas, proteína e hidratos.

Ingredientes:
150gr frijoles (hechos con cayena y sal)
1 ajo
1 cdta postre de comino en polvo
1 pizca de pimentón de la Vera

Productos maravillosos de @elrebost.tenda

#cenasmolonas #veggiefood #vegetarian #healthylifestyle #alimentacionsaludable #comidareal #realfood #realfooder #vegano #vegan #fitness #fitmum #supermami #oleyo #superpoderosamesiento #lunes #primavera #fitfood


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Este plato de sabor y aroma oriental lleva un poquito de elaboración, pero con los ingredientes a mano, en un momento lo tendremos listo. 🌱las verduras pueden ser las que tengáis por casa, en mi caso son un puerro en rodajas, kale y zanahoria rallada, rehogados a fuego lento, con la tapa de la sartén puesta. A media cocción ponemos las gyozas junto a la verdura y se harán poco a poco al vapor. Le añadimos salsa de soja.
🌱 mientras, ponemos a hervir el caldo de pescado con mejillones y gambas ( yo ya lo tenía hecho del sábado, cuando traje restos de pescado del mercado ), y le añadimos sal, jengibre, ajo en polvo, citronella y un pelín de curry. 🌱 en un bol ponemos la verdura, las gyozas y añadimos el caldo con las gambas y mejillones. A disfrutar!!! #comeverduras #verduras #eatclean #eatrealfood #eattolive #eatorganic #eatyourveggies #fitgirl #fitnessmotivation #fitfood #fitrecipes #recetasfit #fitmomof3 #healthyfood #healthydinner #healthylife #healthychoices #healthymomhappykids #comersanoymoverelpompis #comecomida #comersano #lunchbox #comeverdurasyfrutas #comersinengordar #comidareal #verduras #realfood #realfooder #healthyfoodie


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📍 Crackers🏅🏅🏅

@crackersberlin

🍽️️ Para mi esa puerta clandestina directa a la cocina es muy🔝🔝. Restaurante de gente guapa y comida de primera calidad dentro de una ambiente informal y joven. Para mi el plato 🌟 los langostinos🌟. Buena carta de vinos.
🥑 Opciones limitadas para vegetarianos y veganos.
🎶 DJ en directo 🤵 Servicio joven y amable. Encantados de ayudarte a elegir. 🔝🍸 Puedes tomar un magnífico cóctel preparado en el momento antes o después de la cena. 💰 60-70€ persona.
💻www.crackersberlin.com
☎️ 030 680430788
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Cena sencilla, sana y sabrosa 😋😋
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Después de un día muy ajetreado de consultas y ordenador 👩🏼💻 apetecía algo rapidito de hacer 🤗 .
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Tostadas de pan de masa madre de:
🌱Queso de untar
🌱Aguacate 🥑
🌱Salmón .
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Para más información o si queréis un ayuda en vuestro cambio: 📩eldiariodeaitanaylaura@gmail.com
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 #foodie #delicious #colorful #fitnessworld #fitness #eatclean #bodyfitness #healthy #fitnessgirl #healthyfood #cleanfood #realfooder #picoftheday #yum #yummy #foodpic #gym #workout #fruit #realfood #instafood #food #fruitlove #coachnutricional #nutricionalcoach #healthyrecipes #educacionalimentaria


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Made a super yummy spring salad for lunch today! Salad greens, including a bunch of bitter and astringent wild greens such as dandelion and dock, arugula, carrots, spring onions, chard and kale microgreens. The way we eat now has changed so much in the past ten years, I enjoy my food now with almost all my senses! It looks beautiful, smells delicious (the onions in this salad smelled amazing!) and, of course, it tastes great too. Not all my meals turn out like that, obviously, but I’m thrilled when they do! So much so, it’s turning into somewhat of an obsession... 😉😆 #realfoodrealpeople


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Combo de ensalada con mango, cherrys, salmón ahumado y pepino. Tortilla con queso de cabra y salmón ahumado y un restito de bacalao con tomate 👌
#realfooder #realfood #realfooding #comidareal #retosergioespinar #cocinasana #cocinacasera #cocinasaludable #recetassanas #recetassaludables #recetasana #noesdietaescomersano


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Post workout dinner 🥊🥋👊
👉🏼 Salmon 🐟, broccoli and artichoke. Plain yet it always works 😊😍👌🏼 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
#food #foodie #instafood #dinner #healthy #healthyfood #realfooder #realfooding #realfood #salmon #broccoli #artichoke #healthyfats #veggies #yummy


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-Sopita calentita 🤒
-Revuelto de judías verdes, champiñones y 1 huevo y medio ( he echado 3 huevos para dos personas).
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( Siento no subir recetitas nuevas y elaboradas últimamente pero estoy muuuy liada con diferentes proyectos, pero pronto volverán 😬😬).
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#nutricionsinmitos #nutrition #nutricion #dietista #realfood #realfooder #realfooding #sopita #healthylife #healthyfood #health #healthy #comidareal #dinner


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Acepto el reto de @por7razones y #aecc #Valencia y @supermercadosconsum para dar a la alimentación la importancia que tiene.
Aquí tenéis mi #FakeFastFood Apariencia de comida rápida americana con su burguer, patatas y sus salsas pringosas 😜, pero realmente se trata de unas hamburguesas veganas de lentejas y verduras con almendras al horno con aguacate y queso proteínico @eatlean_es, unos boniatos especiados al horno, una salsa de ajo fit casi sin aceite y una salsa casera de tomate sin azúcares añadidos.
Legumbres, verduras, frutos secos, proteínas, grasas buenas,... Vamos, un completo!! 😜👍🏻
#comosano #por7razones #llorquerschefs #realfood #realfooder #realfooding #fitfood #fitporn #fit #food #burguer #hamburguesa #american #vegan #healthyfood #health #life #enjoy #cocinando #cooking #estamosjamandoestamosdisfrutando


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Cenita rica y nutritiva para esta Diada de Sant Jordi🌹 Kale con huevo y los troncos de los champis + champis rellenos de jamón y queso emmental, al horno a 180 durante media horita y listo!👍🏼😋👏🏼 #cenareal #abrileresmireto #reto1mesconcomidareal #comidareal #realfood #kale #mushrooms #stuffedmushrooms #realfooder #realfooding #healthylife #objetivorealfooder


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Cena de mi peque 👧🏼 crema de verduras calabacín, espárragos , puerro y cebolla y de toping pipas de calabaza. Me quiero sumar al reto de @por7razones @supermercados_consum_espana @supermercadosconsum y @juanllorca . Mi familia y yo tenemos muchas razones para llevar un estilo de vida saludable nunca lo he dicho por aqui, pero la principal razón es ella👧🏼, por su salud, porque tiene que tomar una medicación muy fuerte (aunque no es por algo grave, pero por desgracia no podemos quitar) y cambiando la alimentación hemos notado que ha mejorado en muchos aspectos y No ha enfermado en todo el año! ( virus, caratarros, etc) 👏 así que esta cuenta de instagram es mi pequeña aportación de ideas para otras familias que lo necesiten. #por7razones #estilodevidasaludable #eligelamejoropcion #elige #vidasana #alimentacioninfantil #comidaniños #kids #foodkid #comidareal #comesano #comidasana #estilodevidasaludable #realfood #realfooder #healthylifestyle #healthykids #cenas #dinner #healthy #instafoto #instamoment #comosano


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🌿 Verduras rehogadas con pollo🌿
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🥔 Patata.
🍆 Berenjena.
🥒 Calabacín.
🌶️ Pimiento rojo y amarillo.
🌱 Cebolla (necesito emojis de todos los alimentos 🤦🏼‍♀️).
🐥 Pechuga de pollo adobada al horno.
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En la cena a veces realizo un primero y un segundo, pero la mayoría de los días hago un plato único donde integro todo aquello que necesito para que mi plato sea completo, equilibrado, diferente día a día y sobre todo delicioso
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#nutricion #nutricionista #dietista #cena #alimentacionsaludable #vidasana #disfrutacomiendo #delicioso #comidareal #dieta #verduras #pollo #nutrition #nutritionist #dietitian #diet #fit #realfood #dinner #realfooder #healthylife #healthyfood #enjoyeating #health #delicious #vegetables #chiken #lunes #monday


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C E N A
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Hola holita!! ¿Pensabais que había desaparecido? Pues no! He estado el finde en casa de mis padres y he venido a Valencia por la tarde así que aquí estoy de nuevo
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Para cenar salmón, patatitas al micro y un poquito de espinacas y canónigos 😋😋😋
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Que durmáis bien! 😘
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💡#TIP: Las #moras fortalecen tu sistema inmunológico💪🏽 👉🏼Comparte esta información con esa persona que está enaMORAda😍 de las moras #Hortifrut


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Día productivo, compra y comidas listas, fréjoles cocidos, coliflor, boniato y calabazin al vapor y patatas cocidas. Carne guisada enfriando se... Solo me falta cocinar legumbre y tengo la semana lista. #realfood #realfooder #comidarealysana #comidareal #tupers


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Ensalada de tomate, pimiento rojo, cebolla y boquerones en vinagre. 🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️
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Ensalada marinera 🥗🍤🛥️ cena ligera rica en proteínas 😋 buenas noches
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➡️ Hoy para cenar 😍 FAST FOOD ⬅️
Ensalada 🍲 de brotes tiernos, garbanzos y guacamole casero 🍴

Delicioso! 🔝

Tiempo de preparación (si ya tienes preparado el guacamole) 5 minutos 😊

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Cuando eres un #realfooder en toda regla y te sigues resistiendo a los ultraprocesados y azúcares con #14meses


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Debajo de todo el atún, el maiz 🌽 el queso fresco y el tomate 🍅 están los frejoles que me han sobrado de la lata que abrí esta mañana. Porque de vez en cuando te encuentras que lo único verde que tienes en la nevera es lechuga que llevas días comiendo y tener una lata o bote de alguna verdura siempre te saca de algún apuro.
Esta tarde ya he repuesto verdura y fruta entre otras cosas.
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