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🍴⬇ Bananas Recheadas com Mozzarella de Búfala ⬇🍴
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🍲 Receita 🍲
🍌Essa receita de bananas recheadas com mozzarella de búfala é simplesmente sensacional! 🤗 Você vai precisar de 6 bananas da terra maduras, 1 colher de sopa de manteiga ghee e 6 fatias grossas de queijo mozzarella de búfala.
Preaqueça o forno a 200°C.
Descasque as bananas e coloque-as em uma assadeira. Unte cada uma com a manteiga ghee e asse por 30 minutos. Retire-as do forno, unte novamente e asse por mais 15-20 minutos ou até que todos os lados estejam dourados. Retire as bananas do forno, faça um corte ao comprido e preencha com as fatias de queijo. Em poucos minutos o queijo terá derretido! 👍 Dica: Se gostar, você também pode servir com molho pesto!
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E esse espetáculo de bolo, delicioso e saudável.
Aprendi com @cooknenjoy

Hoje quem fez o passo-a-passo foi minha filha Giulia @giuliabitencourt.gb e minha sobrinha Sophia @sophialacosacesss
Bolo de maçã, aveia e canela

Ingredientes:
> 4 maçãs com casca cortada em cubos
> 4 colheres de margarida
> 1 xic açúcar
> 3 ovos
> 1 ½ xic farinha de trigo
> 1 xic aveia
> 1 colher chá canela
> 1 colher sopa fermento
Bata o açúcar e a margarina até ficar homogêneo e bem clarinho. Acrescente o ovo e bata, acrescente a farinha de trigo e bata mais um pouco, aí já pode desligar a batedeira.
Com uma colher acrescente as maçãs cortadas, a aveia, a canela que por último o fermento. Unte a forma com margarina e açúcar demerara
É só colocar para assar e se deliciar

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RECEITAS TODOS OS DIAS


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Ontem foi dia de dar palestra na UNIFESP e eu escolhi o assunto: Faça as pazes com a comida.
Aí pensei que seria legal ajudar algumas pessoas que ainda sofrem com efeito sanfona com dicas, o que acham de me ajudar? Escreva no comentário uma atitude que você faz hoje que considera essencial pro seu processo de emagrecimento. Vamos criar uma corrente do bem somente com dicas positivas e que dão certo ❤️
Pra mim o que fez diferença foi desvincular o sentimento de culpa ao comer uma tranqueira, olhar para a alimentação e pensar: se 80% dela for saudável eu posso liberar 20% de comidas que alimentam apenas a minha alma!
Quando eu parei de querer fazer 100% perfeito que o meu processo de emagrecimento deu certo 😍
E você? Qual pensamento ou atitute te ajudou? Conta aí pra gente!!
📸 @leoavesani .
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#veronicalaino #unifesp #palestra #efeitosanfona #emagrecimento #inspiração


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Você sabe a diferença entre estes três termos:diet,light e zero?! Muita gente procura estes tipos de produtos e alimentos para incluir na rotina e ter uma alimentação mais saudável, porém muitas delas não sabe de fato a diferença entre eles.😱 Ambos alimentos tem seus benefícios e auxiliam no emagrecimento. 😁

Agora que você já sabe a diferença entre eles pode inclui-los em sua alimentação sem medo! 😉

Comente abaixo se você já conhecia essas diferenças e marque uma amiga para ver também.😊 Clique no link da bio e receba um e-book completo com 30 receitas low carb gratuitamente.
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SE GOSTOU DEIXE UM ❤ E COMENTE OQUE ACHOU 🍕 PIZZA DE FRIGIDEIRA FIT 🍕 .
Curta e marque alguém pra fazer pra vc 😍😍
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Ingredientes:
2 ovos
1 cs azeite;
1 cs leite;
4 cs farinha de arroz;
1 cc fermento em pó; .
Recheio que preferir: usei molho de tomate natural, mussarela, frango, orégano e azeitona.
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MASSA:
Misture os ovos e ingredientes liquidos. Acrescente a farinha e o fermento. Misture mais até uniformizar a massa.
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PREPARO:
Unte uma frigideira grande com óleo de coco ou manteiga, despeje a massa.
Quando dourar de um lado, vire do outro.
Espalhe o molho de tomate, coloque o frango, a mussarela e demais ingredientes que preferir.
Espere a mussarela derreter e sirva!


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Se valer a pena deixe um coração💗
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Olha esse pratinho 😋🤤
📸 Créditos: @gordofitness_ 🥰
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Esse molho de queijo que tem aí, é bem facinho de fazer! Ingredientes: creme de leite, requeijão, queijo e sal se necessário. Coloca tudo na panela e mexa até ficar nessa consistência. Fica uma delícia 😋Se puder dê 2 cliques na foto ❤🙏🏻
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Deixe seu ❤️ se você gostou!
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Oi gente!! Olha as panquecas aqui..uma delícia de massinha lc, rapidinhas que vc pode usar para Salgado ou doce. Recheiei com espinafre e shiitake e molho Alfredo. Mamãe ❤ aprovou a receitinha, 🙏 🤩
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Panquecas
1 colher de sopa de iogurte ( qualquer um sem açúcar, natural)
Sal (para versão doce ponha adoçante)
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ( fininha, clarinha)
2 ovos batidos sem a pele da gema
1/4 de colher de café de goma xantana ( opcional, facilita pra não quebrar)

Bata o ovo com o iogurte e misture todos os ingredentes ( misture a goma com a farinha antes para não empelotar) e faça as panquecas na espessura desejada. Eu usei a medida de 2 colheres de sopa para cada panqueca e rendeu 6. Coloque em um prato e reserve, enquanto prepara o recheio.
Recheio de espinafre com shiitake
Espinafre o suficiente
1/2 xícara de shiitake ou outro champignon
Sal, cebola picadinha
Ervas frescas ou seu temperinhos favorito
Manteiga ou azeite para revogar

Coloque manteiga ou azeite na frigideira antiaderente e refogue cebola picadinha. Coloque o shiitake refogue até ficar macio. Coloque espinafre e refogue 1 minuto. Coloque os temperos prove o sal e desligue o fogo. Se quiser cremoso acrescente nessa hora requeijão, ricota ou creme de leite e deixe aquecer até ficar grossinho.
Recheeie as panquecas, coloque na travessa e adicione o molho Alfredo. Ponha queijo ralado por cima e leve ao forno para gratinar.

Molho alfredo
1 xícara de creme de leite fresco
1/2 xícara de muçarela ralada ou outro que derreta bem
Noz moscada, sal, pimenta se gostar.
Misture tudo e leve ao fogo até derreter o queijo e reduzir um pouco. Utilize a seguir. .
Repost @leidegalhardo
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Pão de queijo de frigideira:
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3 colheres de sopa cheias de goma de tapioca
1 ovo
1 colher de sopa de requeijão
1 pitada de sal
3 fatias de queijo muçarela
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Modo de preparo:
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Bata o ovo com a tapioca, o requeijão e a pitada de sal, misture bem, Unte uma frigideira com azeite e coloque metade da massa, adicione o queijo e jogue o restante da massa, tampe a frigideira, espere de 2 a 3 minutos e vire, essa receita é super prática e fica sensacional! Quem fizer me marca ❤
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📸: @igorochaoficial
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Sonhos fáceis e saborosos 😱😊
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- Ingredientes:
1 sachê de fermento biológico seco (10g)
1 xícara de água
1 colher bem cheia(sopa) de margarina
1 colher (sopa) açúcar
1 colher ( sobremesa) de sal
1 ovo inteiro
Trigo +- 1 kg
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- Modo de fazer:
Misturar primeiro o fermento,água e um pouquinho de trigo, deixar descansar por 10 minutos. Em seguida coloque a margarina, o açúcar, sal,o ovo,coloque o trigo aos poucos, até desgrudar das mãos.
Amasse bem e deixe descansar por 30 minutos. Depois disso faça bolinhas, e deixe crescer por mais 30 minutos Frite em óleo bem quente. Abra a massa, recheie e polvilhe com o açúcar e canela
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- Creme para rechear:
1 lata de leite condensado
A mesma medida de leite integral
4 gemas
2 colheres de (sopa) de amido de milho
1 colher (sobremesa) de baunilha
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- Modo de fazer o creme:
Misturar tudo,leve ao fogo até engrossar abra o sonho recheie e polvilhe com açúcar e canela. Rende 30 sonhos.
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Mais corra que restam pouquíssimas vagas.🏃‍♀️🏃‍♀️


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Nunca fiz um pudim tão firme, cremoso e maravilhoso que nem esse. PERFEITO é só com 3 ingredientes 😱😱😱😱😱😱
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Receita:
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2 receitas do leite condensado fake ( receita dele nos destaques do perfil)
500 ml de leite integral
4 gemas grandes
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Modo de preparo: Em uma vasilha adicione todos os ingredientes( peneire as gemas ) misture bem com um fouet, não precisa bater no liquidificador ( se quiser com furinhos pode bater) o meu gosto sem furinhos, então quanto menos bate, menos furinhos.
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Para o caramelo: 2 xícaras de açúcar demerara ( em uma forma com furo no meio adicione o açúcar e coloque em fogo baixo. Deixe caramelizar( mexa se necessário). Espere esfriar e jogue a mistura do pudim. Asse em banho maria em forno pré-aquecido à 180 graus por 1 hora. Depois desse tempo deixe na geladeira por 6 horas no mínimo. Desinforme e sirva! Fica SURREAL 🍮🤤❤👏🏼
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Repost: @igorochaoficial
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Você se pergunta como todo mundo consegue menos você não é?
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Não tem orgulho de se olhar no espelho ,se sente gorda, acha que já fez de TUDO pra mudar e mesmo assim não consegue.
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Você deve estar se perguntando em como sei disso, e a resposta é simples. Eu também já fui assim 🤷
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Mas há um método, TESTADO E COMPROVADO que vai de fato te trazer resultados, e não mais promessas milagrosas.
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Tenha em mãos o poder de realmente mudar de vida
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Bolinha de queijo Delicioso⁠
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Receita da massa:⁠
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2 xícaras de leite de Amêndoas ⁠
1 pitada de sal ⁠
1 colher de sopa de manteiga ⁠
Temperos à gosto ⁠
2 xícaras de farinha de aveia ou de arroz⁠
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Modo de preparo: Adicione o leite, o sal e manteiga em uma panela, ligue o fogo e deixe ferver. Assim que ferver adicione toda a farinha e mexa bem por 2 minutos até a farinha “cozinhar” e desgrudar do fundo da panela. Sove essa massa por 2 minutos.⁠
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Para o recheio e para empanar:⁠
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300 gramas de queijo muçarela ⁠
2 ovos batidos ⁠
1 xícara de farinha de rosca ou linhaça .⁠
Pegue uma colher de massa, abra na mão e adicione um pedacinho de queijo, feche e enrole. Passe no ovo e na farinha de rosca, leve a air fryer ou forno pré-aquecido à 180 graus por 25 minutos! Aproveite por que fica SURREAL⁠
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Basta o tempo refrescar por aqui que já penso logo em comer sopa kk. É que eu amo demais gente. Aqui tá um clima tão gostoso, chuvinha caindo la fora e friozinho aqui dentro. Perfeito para saborear uma sopinha bem quente😋😋
Se bem que eu como sopa em qualquer tempo rs.
Quem também ama uma sopa?
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Repost: @deliciassimples_de_lia
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Deixe um ❤ se você Gostou!🤗
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🍕 PIZZA DE FRIGIDEIRA FIT 🍕 .
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Ingredientes:
2 ovos
1 cs azeite;
1 cs leite;
4 cs farinha de arroz;
1 cc fermento em pó; .
Recheio que preferir: usei molho de tomate natural, mussarela, frango, orégano e azeitona.
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MASSA:
Misture os ovos e ingredientes liquidos. Acrescente a farinha e o fermento. Misture mais até uniformizar a massa.
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PREPARO:
Unte uma frigideira grande com óleo de coco ou manteiga, despeje a massa.
Quando dourar de um lado, vire do outro.
Espalhe o molho de tomate, coloque o frango, a mussarela e demais ingredientes que preferir.
Espere a mussarela derreter e sirva!
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📷CRÉDITOS: @vidafitsemstress 💚
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Panqueca de batata doce.
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MOLHO Verde DE ALHO LOW CARB

Ingredientes:
1 caixinha de creme de leite
2 dentes de alho
Cheiro verde ou coentro a gosto
1/2 suco de limão
120 ml de azeite
Sal a gosto

Pique o alho e o cheiro verde.
Leve ao liquidificador o creme de leite, o cheiro verde, o alho e o suco de limão, em e velocidade baixa, vá adicionado o azeite em fio para que o molho engrosse, acerte o sal e pronto.
Você pode trocar o cheiro verde por paprica, pimenta... ⠀
Marque seus amigos para ver essa receita deliciosa 😋
Repost @menulowcarb
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Se gostou deixe um coração na foto 💟😍
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Suco bem fácil de fazer e muito gostoso 😋
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🌿Você vai precisar de:
4 laranjas pequenas
1 cenoura -
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Pra fazer é só espremer as laranjas primeiro no espremedor, e depois juntar a cenoura e bater no liquidificador, não precisa colocar água e nem açúcar, pois ele fica docinho por causa da laranja, não pode guardar, tem que tomar na hora.
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🌿Se você conseguir tomar esse suco pelo menos duas vezes na semana, além de fazer muito bem pra sua saúde, vai ajudar muito no crescimento do seu cabelo e deixar ele mais saudável ainda.
Créditos @diicasdacriis
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NAO SOSSEGO ATE COMPRAR 🙈😂
Os nossos sonhos de consumo costumam mudar conforme o tempo 🙊💁


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Que tal aproveitar que #sextou para preparar uma receita fácil, deliciosa e #lowcarb para receber os amigos ou para fazer para o(a) crush?
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A receita de hoje é a nossa amada #guacamole 🥑
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥑 Ingredientes: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1 tomate cortado em cubos
- 2 avocados ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1 limão espremido ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- ½ cebola picada ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Sal e molho de pimenta a gosto ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥑 Preparo: Amasse suavemente os avocados; em seguida, misture a cebola, o suco de limão, o molho de pimenta e o sal. Por último acrescente o tomate.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sugestão: Sirva com pão lowcarb ou com palitinhos de legumes crus.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quem gosta de comer abacate assim? 🙋‍♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#abacate #avocado #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitacetogenica #lowcarbbr #lowcarbbrasil #dietalowcarb #dietaketo #dietacetogenica #medicinapreventiva #medicinaintegrativa


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Frango com crosta crocante de parmesão! Créditos: @brissa 😍
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