#recetafit

Instagram photos and videos

#recetafit#recetas#recetasaludable#fitness#comidasana#comidasaludable#recetassanas#recetasfit#recetasana#adelgazar#recetafacil#vidasana#food#recetassaludables#saludable#fit#receta#recetavegana#recetasfaciles#recetasfitness#ejercicio#comidasana___#recetascaseras#recetadeldia#fitgirl#cuerpo#dieta#bajardepeso

Hashtags #recetafit for Instagram

by @jppersonalfit

Rico en proteínas y grasas y con un bajo aporte calórico.  Beneficios de los Huevos

Los huevos son un superalimento barato rico en proteínas, vitaminas y minerales, aunque se cuestiona si contienen o no altas cantidades de colesterol malo por los lípidos que contiene la yema. Es un alimento saciable y un nutriente esencial para el cerebro. Además, la cáscara del huevo puede ser comestible si se prepara con métodos complejos, como encurtida (ablandada con vinagre) o tras ponerla en jugo de limón para que el ácido cítrico extraiga un líquido lechoso que contiene altas cantidades de calcio y puede servir para combatir enfermedades como la osteomalacia, el raquitismo y la osteoporosis. También se recomienda para mujeres embarazadas. "Ponte en forma y cambia tu vida".
👉Agenda tú consulta: 4424469766 👈
#HealthCoach #jppersonalfit #fitfood #fitnesslifestyle #fit #instafitness #recetasaludable #comidasana #salud #superfood #fitnessaddict #fitnesslifestyle #instafit #soyfit #fitnessmexico #foodqro #dietaflexible #recetafit #receta #recetasaludable #dietaflexible #style

Querétaro Arteaga, Mexico
0

by @hhealthyhabit

No hay mejor manera de empezar la semana que con un delicioso desayuno!
OVERNIGHT PROTEIN OATS!
NECESITAS
3/4 taza de avena @bobsredmillmexico
3/4 taza de leche de almendras @gud.mx
1/2 taza de agua
1 porción de proteína @nuzest
1 cucharada de chia
1 cdita de canela
1 cdita de vainilla
Gotitas de stevia
Toppings: 1/2 manzana picada, piloto de nueces, 1 cucharada de cacao nibs y una de coco **TODOS LOS TOPPING LOS COMPRÉ EN @casaromino
CONO PREPARARLO
En un frasco poner todos los ingredientes y mezclar muy bien
Tapar y refrigerar toda la noche
Al día siguiente agrega tus topping y listo!! Disfruta!
#overnightoats #healthyfood #healthylifestyle #vidasana #delicious #veganfitness #recetas #recetassaludables #healthyrecipes #healthyfood #healthybreakfast #bowl #avena #recetafit #estilodevida #estilodevidasaludable


1

by @foodiemom.mx

Roles de canela
Esta receta fue inspirada por @nutriologazuly que viendo sus historias ayer me las antojó!
Hoy en mis historias vieron cómo involucré a mis hijos en la preparación y de esa forma aunque era algo nuevo para ellos estaban ansiosos por probarlos y orgullosos de su creación
La receta es:
2 rebanadas de pan @alpinevalleybakery
1/2 taza de yogurt griego
1 cucharada de miel maple natural
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 cucharadita de canela
Aplana los panes con un rodillo y quita las orillas.
Rellena con la mezcla de yogurt, vainilla, canela y miel
Enrolla para forman un taquito
Sumergir en la mezcla de
1 huevo + canela + vainilla
Dorar con ghee en un sartén
Cortar en rollizos pequeños
Formar la cobertura con
1/2 taza de yogurt griego + canela +miel al gusto


12

by @almendras_gourmet

A por la semana!! Para este #lunessincarne hemos elegido una idea muy apetitosa de @latoneira
Cuántas recetas ricas tiene en su perfil!! 😍😍😍😍🤗 .
✨ TARTA SALADA de VERDURAS y QUESO
.
Para la BASE ⬇️⬇️ (sin gluten)
.
🔸️100 gr mix harina sin gluten (ver imágenes ➡️➡️)
🔸️50-60 ml agua
🔸️15 gr harina de almendras casera
🔸️10 gr semillas de cáñamo (las trituré)
🔸️5 ml AOVE
🔸️Sal y pimienta
🔸️Ajo en polvo y albahaca
.
▶️ Mezclamos todos los ingredientes hasta obtener una masa manejable, homogénea y nada pegajosa.
.
▶️ Cubrimos un molde con papel de horno y ponemos la masa sobre él, cubriendo también las paredes.
.
▶️ Horneamos a 200° durante 20 min.
.
Para el RELLENO ⬇️⬇️
.
🔸️Berenjena asada
🔸️Cebolla asada
🔸️Pimiento verde asado
🔸️Calabaza asada
🔸️Zanahoria asada
🔸️70 ml claras de huevo
🔸️Queso proteínico rallado @eatlean_es 🔸️Pimentón de la Vera
🔸️Sal
.
▶️ Al estar las verduras ya asadas tan sólo las salteé con el pimentón de la Vera para que éste potenciara su sabor.
.
▶️ Metemos todos los ingredientes, excepto el queso, en un recipiente y trituramos.
.
▶️ Sobre la base de la tarta echamos una capa de queso, después añadimos toda la mezcla del relleno y para finalizar decoramos la superficie con más queso.
.
▶️ Horneamos hasta que se dore el queso...y a disfrutar!! 😍😍
.
Estaba super rico y genial para no desperdiciar nada de nadaaa 🤗
.
Mucho amooor ❤❤❤ y buenas noches mis soletes! 😘😘😘
.
.
.
#tartasalada #recetavegetariana #dietamediterranea #singluten #menssanaincorporesano #fitlife #vidafit #recetafit #comidareal #realfooding #nueva #almendra #gourmet


0

by @tucocinarecetafit_

Hoy día les voy a hablar de los jugos o batidos DETOX. 📌Y que es DETOX? Es la abreviación de la palabra desintoxicación basada en la dieta proteinada o dieta baja en hidratos.

Y este proceso de desintoxicación lo necesitamos TODOS, ya que al respirar aire contaminado, consumir comida chatarra o basura, fumar, entre otros; ingerimos toxinas que causan daño a nuestra salud.

Y que más simple que tomarnos un batido DETOX🥃; el cual neutraliza los desechos tóxicos que se acumulan en nuestro cuerpo y los eliminas cuando vas al 🚽.
Eliminando estas toxinas de nuestro cuerpo, mantendremos una buena salud en general!

Acá les comparto una receta de un batido exquisito, lo pueden hacer en licuadora normal o en la maquina Cold Press, cómo lo hice yo.
Los beneficios de esta maquina es que extrae todo el líquido de las frutas y verduras mediante el prensado en frío, dejando en este jugo todas las proteínas, nutrientes y minerales de las frutas y verduras.
Al tomarte este jugo, lo digieres mejor y más rápido que si te hubieras comido la fruta y verdura.

Ingredientes:
- 3 manzanas verdes
- 1 naranja pelada
- 2 zanahorias - 2 cucharadas de perejil
- 3 hojas de Kale - 3 hojas de espinaca

Meter todo en la licuadora o cold press y listo, ya tienes tu batido Detox!
Un dato, si te lo tomas en el desayuno mucho mejor 👍🏼 y si a tus niños no les gustan las verduras, ufff está es la solución! .
#comidasana #comidasaludable #batidosdetox #batidos
Haleson Paesano:
#comidasaludable #comidasana #cambiodehabitos 
#TuCocina​ ​#recetas #recetasfit #recetassanas #recetassaludables
#recetasaludable #recetasfitness #recetasfaciles #recetafit #recetafacil #recetasana #recetascaseras #recetadeldia #recetavegana #cuerpo
 #bajardepeso #recetasanas #deporte #adelgazar
#ejercicio #RecetasBeauty #comidasana___


0

by @nitta_natt_mimundofit

olaaa gentee guapaa!!!
tortillitas de espinacas, mas facil imposible.. y tan solo 100 calorias..
💮100gr. de clara.
💮40gr. de espinaca.
💮sal, pimienta.
trituramos todo, lo llevamos a una sarten antiadherente y hacemos las tortillitas.
💮para acompañarlas medio tomate con un poco de ajo picado.
que bueno que estaba.. adoro la combinación de espinaca y tomate..
nos vemos guapiiss!!😘😘😘😘😘 #eresloquecomes#tortillitas#espinaca#tomate#sanoysabroso#sanoynatural#sanoydelicioso#sanoysabroso#sanoyrico#comidafit#dietafit#dietasana#dietasaludable#recetafit##recetasana#fithealthy#fitrecipe#healthyrecipe#healhyfit#yococino#cocinando##cocinandoando#cocinafit#chicafit#chicafitness#yomecuido#verdequetequieroverde


1

by @fitnesscornerperu

¿Así que no te gustan las verduras? Y si nos horneamos KHAKOSA?! un keke obvio ☝
Hacer recortes, osea reducir calorías y carbohidratos (ya deja tu tijera) puede ser bastante ANIQUILADOR y para que no mueras en el intento te voy a compartir ésta receta LOWCARB de un keke que está ala sopotamare DELICIOSO para tener como ingrediente principal UNA VERDURA ❤

Chapa tu lapicero, sharpie, lápiz de ojo o lo que sea y APUNTA

LC Butternut Cake:
450G zapallo Butternut crudo
400G claras de huevo
60G salvado de trigo
60G harina de almendras
30G prote sabor vainilla ISO100 (la compré en @nutripointperu)
2 cdtas esencia de vainilla
1/2 cdta polvo de hornear
1 cdta bicarbonato de sodio
Endulzante al gusto

Paso 1: Sancocha el zapallo con ramas de canela.
Paso 2: Una vez frío... LICUA TODO!! (ya extrañaba esta frase)
Paso 3: Hornea a 160°C por 50-60 min
Paso 4: DISFRUTA, COMPARTE, RUEDA FELIZ ❤

Notas: Puedes omitir la prote en polvo pero deberás usar más vainilla para que tenga más sabor.
#lowcarb #lowcarbrecipe #lowcarbsnack #TheFitnessCorner #limasaludable #limafitness #limaperu #lima #peru #eresloquecomes #vivesano #comesano #fitnessrecipe #recetafit #recetasaludable #recetafacil #fitnesschef #fitnessbaker #fitnessblog #fitnesslife #fitnesscooking #cocinasaludable #reposteriasaludable #proteinpacked


14

by @lo.renfit

🌳⚫Tostadas de brocoli con queso ⚫🌳
Tostadas: 1/2 brócoli, 1 huevo, 2 puños de harina de linaza, 1 puño de linaza, sal, orégano, ajo en polvo,
Moler el brocoli crudo en la licuadora y meterlo al micro 6 minutos, posteriormente se mezcla con los demas ingredientes y se hara una masa la cual se coloca en una charola con papel encerado y aceite se extiende uniformemente que quede delgada y se mete al horbo a 180° por 30 minutos y las puedes acompalar de lo que gustes 👌😰#fitness #recetafit #recetasaludable #ceto #cetodiet #cetodiet #ketogenics #ketogenticdiet #ketofoods #ketosis #ketosnack #recetaketo #recetacetosis #lowcarbsdiet #lowcarblife#recetacetp#saludable #lowcarbsfood#postresaludable#food #lowcarbreceta #cetogenico #recetas #ketogenics #ketogenticdiet #ketodiet #ketos #ketosnack #ketogentic#cetosis #receta#cetosisdieta #cetogenica#dieta


1

by @tucocinarecetafit

Hoy día les voy a hablar de los jugos o batidos DETOX. 📌Y que es DETOX? Es la abreviación de la palabra desintoxicación basada en la dieta proteinada o dieta baja en hidratos.

Y este proceso de desintoxicación lo necesitamos TODOS, ya que al respirar aire contaminado, consumir comida chatarra o basura, fumar, entre otros; ingerimos toxinas que causan daño a nuestra salud.

Y que más simple que tomarnos un batido DETOX🥃; el cual neutraliza los desechos tóxicos que se acumulan en nuestro cuerpo y los eliminas cuando vas al 🚽.
Eliminando estas toxinas de nuestro cuerpo, mantendremos una buena salud en general!

Acá les comparto una receta de un batido exquisito, lo pueden hacer en licuadora normal o en la maquina Cold Press, cómo lo hice yo.
Los beneficios de esta maquina es que extrae todo el líquido de las frutas y verduras mediante el prensado en frío, dejando en este jugo todas las proteínas, nutrientes y minerales de las frutas y verduras.
Al tomarte este jugo, lo digieres mejor y más rápido que si te hubieras comido la fruta y verdura.

Ingredientes:
- 3 manzanas verdes
- 1 naranja pelada
- 2 zanahorias - 2 cucharadas de perejil
- 3 hojas de Kale - 3 hojas de espinaca

Meter todo en la licuadora o cold press y listo, ya tienes tu batido Detox!
Un dato, si te lo tomas en el desayuno mucho mejor 👍🏼 y si a tus niños no les gustan las verduras, ufff está es la solución! .
#comidasana #comidasaludable #batidosdetox #batidos Haleson Paesano:
#comidasaludable #comidasana #cambiodehabitos 
#TuCocina​ ​#recetas #recetasfit #recetassanas #recetassaludables
#recetasaludable #recetasfitness #recetasfaciles #recetafit #recetafacil #recetasana #recetascaseras #recetadeldia #recetavegana #cuerpo
 #bajardepeso #recetasanas #deporte #adelgazar
#ejercicio #RecetasBeauty #comidasana___


0

by @recetas_sano

🍠🍠 el único método de 30 días para Derretir 10kgs de Grasa, sin riesgos para la salud y sin ir a la Academia ...
:
Si usted se preocupa incluso con su salud y tiene miedo de estar gorda para siempre Haga clic ahora en el enlace azul que está en la descripción de nuestro perfil ↪↪ @recetas_sano y haga su inscripción - LAS VAGAS VAN ACABAR 😏😏
:
🔴GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta!
:

#comidasaludable #comidasana #cambiodehabitos 
#TuCocina​ ​#recetas #recetasfit #recetassanas #recetassaludables
#recetasaludable #recetasfitness #recetasfaciles#recetafit #recetafacil #recetasana #recetascaseras #recetadeldia #recetavegana #cuerpo
 #bajardepeso #recetasanas #deporte #adelgazar
#ejercicio #RecetasBeauty #comidasana___ #Argentina #espanha #chile #peru


0

by @jabones_karuna

Pudinng de Chía con Té Matcha.  Antioxidante y anti-inflamatorio, rico en fibra y omega 3.
Sin azúcares, muy fácil de hacer.
Propiedades del Té Matcha
Potente antioxidante:  El té verde Matcha es muy rico en flavonoides , lo que significa que se convierte en una bebida tremendamente antioxidante, sobre todo por la presencia de las conocidas como  catequinas del té. Estas catequinas cuentan con una grandísima capacidad para neutralizar la acción negativa de los radicales libres.
Elaboración.
300 ml bebida vegetal al gusto, en mi caso añadí bebida de soja sin azúcar 2 c.postre de té Matcha. 3c.soperas colmadas de semillas de chía.
Media cucharadita de stevia.
Fruta al gusto: kiwi, mango... Topping opcional: almendra cruda y coco rallado.
Elaboración
Mezclar y batir la bebida vegetal con el té matcha que quede bien homogéneo. Añadir las semillas y mezclar bien. Dejar reposar durante 2 horas, (el tiempo que las semillas empiecen a hincharse y desprendan su mucílago) Yo las dejé toda la noche. A la mañana coloqué la fruta y la almendra con el coco rayado por encima y a disfrutar de un desayuno diferente y delicioso 😊

Barcelona, Spain
5

by @josephmoreno31

Tigretón Fitness🤤
-Una receta fácil y rápida de hacer que vale la pena, disfrutando de comida sana, tenéis la receta en mi perfil, si la hacéis etiquetadme para dar el visto bueno que estaré encantado!
#recetafit #recetafitness #recetas #recetassanas #gym #gymmotivation #creeyactua #jffitlife #workout #motivation #motivacion


0

by @fitness_burger_line

@vanessagrandepersonaltrainer
↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️‼️‼️‼️‼️C😋O😋M😋E😋M😋O😋S😋❓❓❓❓🤤Bueno aquí dejo esta delicia para veáis que un LUNES no tienes porque tirar por la borda todo el trabajo construido de la semana y poder hacer una cena equilibrada '' sin liarla parda '' ,.... como?? 🤷‍♀️ Aquí os dejo la burger de hoy super rica 😋👌↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️🍔Hamburguesa te ternera de marca @fitness_burger_line, Lechuga, tomate,loncha queso proteico, salsa barbacoa de la marca @servivita0.0 (tenemos mil Sabores en la tienda).
.
✨✨💪SEGUID LUCHANDO POR VUESTROS SUEÑOS ✨✨💪#adelgazar #bajadepeso #vanessagrande #personalcenter #entrenadora #entrenadorapersonal #entrenadorpersonal #personaltrainer #nutricion #nutriticionista #coachdeportivo #dieta #recetafit #fitness #coachonline #dietaonline


0

by @lo.renfit

🍓🍓🍓⚫B I Z CO C H O ⚫🍓🍓🍓
Lleva: 230 grs de harina de almendra, 3 cdas de aceite de coco, endulcolorante, 10 claras, moras y mermelada de fresa casera sin azúcar.
Mezcla la harina, aceite, endulcolorante, claras. Una vez incorporados estos ingredientes agrega las moras y vierte la mezcla en un molde llevalo al horno a 170° por 20 minutos y listo decora con la mermelada de fresa 🍓👌#fitness #recetafit #recetasaludable #ceto #cetodiet #cetodiet #ketogenics #ketogenticdiet #ketofoods #ketosis #ketosnack #recetaketo #recetacetosis #lowcarbsdiet #lowcarblife#recetacetp#saludable #lowcarbsfood#postresaludable#food #lowcarbreceta #cetogenico #recetas #ketogenics #ketogenticdiet #ketodiet #ketos #ketosnack #ketogentic#cetosis #receta#cetosisdieta #cetogenica#dieta


4

by @greenandpepperfood

ES/FR:
Empezamos la semana con energia !! ✨ Nos olvidéis que la mejor merienda de chocolate para llevar al trabajo son nuestras super balls! ¡La receta está en el blog! -----------------.
On commence la semaine avec plein de courage ( la fille qui a encore les yeux qui collent. 😂) et avec un petit plaisir au chocolat: les powers balls! 💛. C'est facile, trop bon et se conservent super bien au frigo !! La recette est sur la blog ! Youpiiiii !! 🎊

Barcelona, Spain
2

by @sanavida.objetivo

Buenos días de lunes☺️ Empezamos la semana con un buen desayuno, y a la universidad✔️ Ayer deje media comida preparada para hoy, y antes de desayunar me gusta dejarlo todo preparado🙌🏼 ¡Espero que tengáis un buen comienzo de semana y un día maravilloso!🙌🏼😘
🔹 Agua con limón en ayunas💧🍋
🔹 Tostadas de pan de semillas y cereales🌾 con aceite, orégano🌱 y queso fresco 0%🧀
🔹 Dos ciruelas
🔹 Leche desnatada con cacao 0%🥛
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#comerbien #comersano #healthy #objetivo #perderpeso #adelgazar #fit #fitgirl #workout #vidasana #comidasaludable #foodhealthy #food #eat #eating #reto #comidasana #healthygirl #fitness #motivación #motivation #sepuede #eatclean #recetafit #saludable #healthylife #lunes #monday #goodmorning


3

by @behumanbefit

Soy fan de hacer omelettes 🤤, los considero una gran herramienta a la hora de perder un poco de grasa. -
Por lo general, los uso en las colaciones o desayunos. Casi siempre con 4 claras de huevo 🥚 y como reto personal, intento hacerlos lo más lindos posible al agregarle distintos vegetales 🥦🥔🥕. ¿El que más sale? Con espinaca💪🏻, tomate cortado en cuadritos🍅 y choclo🌽. Da lástima comerlos de lo facheros que quedan🙄. -
Generar saciedad con menos de 250 kcal (alrededor Pr 25gr, Gr 6gr Ch 20gr) no lo logra cualquiera 😎
-
#BeHumanBeFit #BeFit #RecetaFit #Fitness #AlimentacionSaludable #Perdidadegrasa #perdergrasa


1

by @foodiemom.mx

Los domingos son más difíciles de controlar lo que comemos y nuestros hijos porque muchas veces salimos a comer en lugares que no sabemos exactamente qué ingredientes usan y aunque procuro que siempre haya verduras en la mesa me gusta acabar esta día con un buen aporte de vitaminas y minerales... así que nada mejor que un smoothie bowl verde.

Se hace en menos de 5 minutos y los niños lo aman... y lo mejor es que como me sobro hice unas paletas heladas para sacarme del apuro en cualquier ocasión 😄

Para hacer el smoothie bowl necesitas:
1 plátano congelado
1/2 taza de leche de almendras
1 puño grande de espinacas
1 cucharada de semillas de chia
1/4 pieza de aguacate
1 cucharada de miel
6-10 hielos
Licua estos ingredientes y coloca en platos hondos. Sirve con granola @dasavenagranola , coco rallado y plátano en rodajas


6

by @nutricionistanataliaantar

Hoy receta dulce, fácil y sana para este lunes feriado que se viene!! 👏😊 Carrot cake o budín de naranja (como prefieras llamarlo) 😉🥕 👉Ingredientes:
-2 huevos.
-200 g de harina 0000 ó integral, yo usé harina de mijo #glutenfree -200 g de azúcar integral ó de mascabo (ésta le brinda mucha humedad) ó blanca.
-100 cc de aceite de girasol o maíz.
-3 zanahorias medianas ralladas.
-Ralladura de la cáscara de 1 naranja.
-2 cdas postre de polvo de hornear.
-1/2 cda postre de bicarbonato de sodio.
-1 chorrito de esencia de vainilla.
-1 cda postre de canela. 👉Preparación:
1. Batir los ingredientes líquidos durante 3 minutos.
2. Incorporar el azúcar y seguir batiendo 2 minutos más.
3. Incorporar la zanahoria rallada, la ralladura de naranja y mezclar nuevamente.
4. Luego agregar los ingredientes secos y terminar de mezclar.
5. Introducir la preparación en una budinera con papel manteca previamente rociado con spray vegetal y cocinar en horno precalentado a 180° durante aproximadamente 40 minutos (si pinchas con un cuchillo y éste sale seco es que está listo). Dejar enfriar en el horno abierto y apagado. Desmoldar, retirar el papel manteca y listo!👏🤗 A disfrutar!😋💋#carrotcake #food #foodtime #foodphotography #foodporn #dulce #healthylifestyle #healthyfood #recetassanas #casero #saludable #delicioso #coffeetime #coffee #sweet #nutritivo #meriendaconamigos #recetafit #cambiospositivos #nutritips #nutricionistas #nutrinatiantar

Mercedes, Buenos Aires
3

by @ricoysano01

SE PUEDE!💪
🙆🏋️‍♀️
↪ MARCA SUS AMIGAS QUE ESTÁN NECESITAMOS BAJA PESO PRA QUE ELLAS TAMBIÉN SIGAN EN MI PERFIL 🔥🔥🔥
.
¡ADQUIRA AHORA MISMO NUESTRO LIBRO VIRTUAL !!! Para adquirir haga clic en el enlace azul en la parte superior de la página @ricoysano01
.
GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta!
.
.
.
Repost: @eb_30x
#comidasaludable #comidasana #cambiodehabitos 
#TuCocina​ ​#recetas #recetasfit #recetassanas #recetassaludables
#recetasaludable #recetasfitness #recetasfaciles#recetafit #recetafacil #recetasana #recetascaseras #recetadeldia #recetavegana #cuerpo
 #bajardepeso #recetasanas #deporte #adelgazar
#ejercicio #RecetasBeauty #comidasana___ #fitness #gyn #gynasio #motivacao #gynminasio


4

by @aphro.fit

👩‍🍳 Nid D'oeuf 👩‍🍳 Hola chicos 😘

Ce soir je teste une des délicieuses recettes de @thibault_geoffray nid d'oeuf à base de patate douce 👌🏼 Oyé me encanta muchísimo 😋 Amigos son livre est un trésor #fitfightforever 👊

#healthyfood #healthy #musculation #fitgirl #teamfitcats #teamshape #thibaultgeoffray #aphrofit #algeriangirl #bimbamboum #eatclean #daylc #fit #végétarienne #diner #cena #recetafit #cenasaludable #vegetarianrecipes #daybodychallenge #mangermieux #mangersainement #bhfyp


7

by @mba_pyc

Comida de hoy sana y saludable... Receta de @bea.delcampo.7 👌No hay que decir cómo estaba... 😋😋😋
.
#recetafit #quinoa #vidasaludable #vidasaludableyactiva #vidasana #cambiatuestilodevida #maribelteayuda


3

by @mba_pyc

Hoy merendamos galletas caseras de avena, choco y plátano, para la peque de la casa y los no tan peques😉... Riquísimas y sobre todo, sanas!! 😋

#vidasana #vidasaludable #family #meriendasfit #vidasaludableyactiva #recetafit #maribelteayuda


3

by @sanavida.objetivo

Hora de cenar🍴 Es un poco tarde, pero se me ha pasado la hora, me he puesto a hacer cosas de la universidad y luego he tenido que preparar las cosas de mañana🙄✔️ Ahora a cenar, y a descansar que mañana sera temprano⏰✖️ ¡Buenas noches; que descanséis!🌙☺️
🔹 Merluza 🐟 con canónigos🌱, judías verdes, espárragos blancos y zanahoria🥕
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#comerbien #comersano #healthy #objetivo #perderpeso #adelgazar #fit #fitgirl #workout #vidasana #comidasaludable #foodhealthy #food #eat #eating #reto #comidasana #healthygirl #fitness #motivación #motivation #sepuede #eatclean #recetafit #saludable #healthylife #domingo #sunday #goodnight


3

by @natimeendoza

Avo toast de mi corazón ❤️
.
Aquí dos formas de comer una deliciosa rebanada de pan con aguacate 🤤.
.
.
1️⃣🍞+ 🥑+ 🥚🍳
.
2️⃣🍞+ 🥑 + 🧀 + 🍅+ 🍃
.
.
El que sea fin de semana no se trata de comer todo lo que no nos comimos en la semana, puedes comer igual de saludable y hasta te da más tiempo de prepararte tus alimentos y ponerte creativ@ 😍. Disfruta con cabeza siempre y date tus gustos cuando te apetezcan 😊.
.
Feliz domingo ❤️
.

#nutricion #recetafit #avotoast #avocadotoast #avocadolover #toast #fit #toastfit #fitness #sundaymood #brunch #desayuno #nutriologa #nutricionista #fit #fitgirl #aguacate #aguacatelover #quesocottage #food #foodporn #tostadasalad #healthyfood #comidasaludable #comidasana #sanoyrico #domingo #domingosaludable #salud


1

by @receta_saludablesfit

Haleson Paesano:
🍠🍠 el único método de 30 días para Derretir 10kgs de Grasa, sin riesgos para la salud y sin ir a la Academia ...
:
Si usted se preocupa incluso con su salud y tiene miedo de estar gorda para siempre Haga clic ahora en el enlace azul que está en la descripción de nuestro perfil ↪↪ @SEU PERFIL AQUI y haga su inscripción - LAS VAGAS VAN ACABAR 😏😏
:
🔴GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta!
:
Haleson Paesano:
#comidasaludable #comidasana #cambiodehabitos 
#TuCocina​ ​#recetas #recetasfit #recetassanas #recetassaludables
#recetasaludable #recetasfitness #recetasfaciles#recetafit #recetafacil #recetasana #recetascaseras #recetadeldia #recetavegana #cuerpo
 #bajardepeso #recetasanas #deporte #adelgazar
#ejercicio #RecetasBeauty #comidasana___#argentina #espanha #chile #méxico


0

by @fitmanpower

⚠️¿PODEMOS CLASIFICAR ALIMENTOS DE MANERA GENERAL COMO "APTOS" O "NO APTOS"? ⚠️ PUES CLARO QUE NO!! 💪 🔼En la base de la piramide pongo que si un alimento te hace perder la cabeza y no puedes parar de comer solo por eso ya es menos saludable. Y esto va a depender de muchisimas cosas: ▶️ Hay personas a las que les cuesta controlarse con el pan, otras con el donut, otras con las pipas... A cada uno la comida nos afecta de una manera. Normalmente se dice que el azúcar es muy malo, pero lo que pasa es que se incluye en alimentos para hacer que estén muy ricos y tendemos a querer más, y si eso lo sumamos a su poco valor nutritivo.. Pues blanco y en botella (o en sobrecitos 😂). No es el azucar lo malo, eres tu que comes demasiados alimentos por que lo llevan de forma estrategica. Como dice @themacrowizard, a nadie le pasa que se come una cucharada de azucar sólo y ya no puede parar hasta acabarse el tarro. ▶️ No es lo mismo comer demasiado brocoli que comer demasiado chocolate: 200 g de brocoli es algo. Muy normal, 200 g de chocolate puedeb ser dos tabletas enteras. Es decir, no puedes compararlos solo ppr la cantidad, porque cantidades diferentes tienen diferentes calorías, diferente densidad nutricional, diferente cantidad de aditivos, etc. ▶️ Pero además tampoco es la misma la definición de "demasiado" si has corrido 200 km bici de montaña hoy que si has estado corriendolos en la playstation. ✔️En resumen: si hay un alimento que cuando haces pop, ya no hay stop.. NO HAGAS POP. Por lo demás, puedes comer de todo, siendo consciente de lo que cada alimento te aporta para elegir las cantidades que corresponden.

#fit #fitness #receta #recetafit #recetafitness #recetas #recetasfit #recetasfitbess #recetassanas #recetasana #dieta #gym #gimnasio #equilibrio #crossfit #powerlifting #strongman #culturismo #bodybuilding #entrenamiento #powerbuilding

Seville, Spain
0