#resistência

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Algumas pessoas no momento real da execução ficam na dúvida da forma correta que deve ser feita, principalmente em relação ao TRÍCEPS !
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O tríceps testa é uma variação bem interessante para o músculo em questão, pois uma das formas mais efetivas de trabalhar qualquer musculatura é sobrecargas tensionais ,diversificando o movimento.
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Independente de qual seja o seu objetivo o treinamento resistido deve envolver movimentos com diferentes bases dr movimento.
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Basicamente o #tricepstesta é um exercício UNIARTICULAR com participações estáticas do OMBRO e do TRONCO.
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O movimento articular é uma extensão do cotovelo.Neste movimento teremos as 3 porções do TRÍCEPS
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☑ MÉDIA
☑ LONGA
☑ CURTA
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então vamos a execução.
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1⃣ Não FLEXIONE DEMAIS O COTOVELO
É fundamental que o ombro esteja alinhado para ter um ponto de apoio e não gerar lesões desnecessárias.Se o ângulo for muito grande,fazendo com que o braço fique anteriorizado em relação a sua cabeça,terenos uma sobrecarga bem acentuada ,nas cápsulas articulares do ombro. Portanto CUIDADO.
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2⃣MANTENHA OS PUNHOS ESTABILIZADOS
Algumas pessoas tem o costume de movimentar os punhos com a intenção de diminuir o efeito da gravidade sobre a carga.Essa fator acaba reduzindo o tempo de tensão do movimento causando uma sobrecarga desnecessária da articulação do punho.
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3⃣ VA ATÉ A MAXIMA AMPLITUDE DR MOVIMENTO DO COTOVELO,POREM SER PERDER A ESTABILIZAÇÃO DOS OMBROS E DA LOMBAR.
O principal erro aqui é aumentar a amplitude de movimento porém flexionando o ombro na parte final do movimento.Isso prejudica não apenas o estímulo mas ,como também sobrecarregamos a articulação do ombro e da nossa lombar.
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Fiquem ligados!!
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#treinamentoresistido
#tricepstesta
#treino
#força
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#foco
#larissamiranda_personal


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"Existem anos em nossas vidas que são divisores. Cenas de atos que ficam registrados na memória da nossa história. É como ouvir uma música que nos faz lembrar-se de alguém que deixou marcada a sua passagem."_ E NÓS QUE AMÁVAMOS TANTO A REVOLUÇÃO. Deixamos um agradecimento especial ao @casaraodeideias
pelo espaço gentilmente compartilhado, vocês fazem parte de tudo! 💙
#Processo #Novo #E #Nós #Que #Amávamos #Tanto #a #Revolução #Teatro #Manaus #Amazonas #Brasil #Resistência #Existência #Luta #Garra #Paixão #Arte #Comunidade #Palco


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*#ESTRELA_BRILHANTE quem te Formou ??? 2x
R=Foi Nossa Rainha Cambinda,nosso Diretor 2x
*#ESTRELA_BRILHANTE Caprichar no seu Rojão
R= #IGARASSU_é_Bonita_tua_NAÇÃO.
((( MARACATU )))
De Baque Virado #ESTRELA_BRILHANTE de #IGARASSU 194 Anos
#CULTURA #ARTE #EDUCAÇÃO #SUSTENTABILIDADE #RESISTÊNCIA
#ENSAIO_pro_Carnaval_2019


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"A polícia no Brasil não é treinada para proteger cidadãos. É treinada para proteger o estado. E o estado escolhe quem são seus inimigos." Pausa para momento épico!
Marielle vive!Marielle presente!
#Resistência #Berlim #Mundo #AlertaMundo


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herois da #resistência


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#Repost @museologia.ufrb
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Assembléia Geral Extraordinária - 19/02 17hrs. #museologia_ufrb #ufrb_edu #cahl #museologia #resistência #Exnemus


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Assembléia Geral Extraordinária - 19/02 17hrs. #museologia_ufrb #ufrb_edu #cahl #museologia #resistência


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Assim como na corrupção, a indignação em uma atrocidade como essa não pode ser seletiva.

Repost: @afroreggae


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Ação Social da empresa Terra Dannemann. 15-02-2019. #resistência #SãoFélixBA #CharutosDannemann


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📚 Texto: "Transdisciplinaridade na Linguística Aplicada no Brasil", de Celani. p. 115-126.
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A MUDANÇA É COMO NÓS A ENTENDEMOS, DEPENDENDO, EM ÚLTIMA INSTÂNCIA, DA CONSTRUÇÃO SOCIAL QUE DELA FAZEMOS - Pradl (1993).
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A resistência à mudança é natural, pois ela traz consigo incerteza, ansiedade, surpresa e até perplexidade.
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#linguistic #linguísticaaplicada #transdisciplinariedade #resistência #incertezas #caos #perplexing #perplexidade #tensoes #dificuldades #risco #riscos #coragem #atitude
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Finalizando:
Atitude TRANSDISCIPLINAR - abertura de espírito e de tolerância.


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Foi lindo o primeiro ano do Bloco URSENE aqui em Recife! Somos um povo criativo, unido e de muita força!

Fazemos encomendas
Criamos junto com você!

#resistência #ursene #ursal #lulalivre #carnaval2019 #feitoamao #artesanato #carnavalderecife #recife #pernambuco #carnavalpersonalizado #foigolpe #elenão #elenunca #elejamais


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Livre....leve...e Rip kkk....😌😌😌
Ter paz todos os dias não tem preço no mundo que pague...
Gratidão a Deus por tudo....
#Resiliência
#Resistência


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