#respira

Instagram photos and videos

Inside... ♡


3

Normalmente utilizo la maquina Smith para hacer mis sentadillas, hoy estaba ocupada y decidí probar con la barra libre. Pues, para mi sorpresa fue más duro, tuve que hacerlo con menos peso y sentí como se involucraban más músculos.
Ahora, viendo el video siento que debo mejorar la postura y bajar más. En resumen, no nos acostumbremos a hacer los mismos ejercicios, hay que variar y probar otras formas. En el segundo video ya estaba super agotada, pero tenia que hacerlo; les invito a probar este ejercicio subiendo en un banco o en una caja especial para ello, se siente delicioso en los cuadriceps.
#legday #piernitasdepollo #sentadillalibre #legdayworkout #motivación #respira #hábitos #salud #constancia #nutrición #gym #gymtime #power #comesano #foodfit #eatclean #saludable #paleo #nutrition #happy #trainning #yvamonos #yvamospues #sonríe #natural #respira123 #cuadriceps

Power Club Brisas Del Golf
1

O importante é poder ter alguem com quem conversar por horas e horas e não se enjoar. #Boanoite #Respira #Sejapositiva #Conectividade


0

La respiración es clave en todos los aspectos de la vida. Respira profundamente, respira cada vez que sientas que algo te agobia, respira para recuperar la calma, respira para sentir la vida. #respira #respiraresvivir #respiratorytherapy #respirar #calma #libera #vida #vivir #angeles #exito


0

MÃE É MÃE...
.
Ser pai é um pouco mais fácil. Pai não carrega 9 meses dentro de si. Não vomita, não tem sua bexiga comprimida. Pai não tem seu corpo invadido por um bisturi, não faz cesárea, não faz parto normal, não fica louco com os hormônios, não fica com insegurança do mundo e medo de não segurar a bronca.
Pai não vê seus seios sangrando pra alimentar o bebê, não vela o sono do bebê na madrugada, não passa a mão no narizinho dele 569 vzs por noite pra ver se está respirando. Pai não tira dúvidas no grupo de mães, não sofre com o corpo modificado no espelho, pai pode devolver pra mãe quando o bebê perde o fôlego de chorar. Pai tem uma retaguarda que se chama mãe.
.
É claro que pai é importante: muito importante. Pai é tudo de bom. Pai brinca, conversa, carrega, embala, dá banho, provê necessidades físicas e mentais, participa ativamente, mata um se preciso for. Pai é bom, é gostoso, transmite segurança, ajuda pra caramba. Mata dois, se preciso for.
.
Mas mãe é diferente. Mãe que é mãe tá acima do bem e do mal. Mãe tem um quê de "autoridade espiritual" sobre seu bebê, mãe renuncia, mãe pede todo dia pra Deus interceder pelos seus filhos. Mãe deixa os amigos, mãe fica em casa qd todos estão se divertindo. Quantas vezes não toma banho, que luxo lavar o cabelo!
Mãe vive pra cria.
Pessoa boa é quem gosta do seu filho, lugar bom é o que você pode ir com seu bebê. Comida boa é a que não dá cólica, promoção boa é a de fralda.
Mãe não tem um interesse maior que não seja pelo bem estar do seu filho. Mãe sabe a data de cada vacina, mãe sofre com a febre, mãe se despedaça em mil com o choro. Mãe "lambe sua cria", sobe no lustre pra ganhar uma risadinha, não assiste um jornal sem imaginar "meu Deus, e se fosse MEU filho!?"
Mãe enfrenta um exército....de salto alto e de peito aberto! Se todo o mais faltar,a mãe estará junto ao seu filho.
Mãe é MÃE...."simples" assim...
.
AUTORA DO TEXTO: Priscila Santos Inowe
.
📸@focarestudiofotopoesia
.
#maternidadereal #mães #marqueumamae #maternagem #maternidade #paternidade #mãe #pai #filhos #amor #respiraenaopira #respira

Porto Alegre, Rio Grande do Sul
2

Recordar es vivir.! Aveces no le damos el valor que merecen esos buenos momentos hasta que son parte de nuestros recuerdos .... un dia hermoso.! #me #cute #beach #love #smile #tbt #vive #respira #instagood #instagram #blogger #psicologia #uteistas #psicologiapositiva #loveforall #picoftheday #follow4follow #likesforlikes #😍


6

Nossa, o dia poderia ter umas 30 horas .... e ainda não deu pra fazer tudo😰😰😰 .... porém hj fiz o que pude e o que não pude ... só tenho a agradecer pelo dia de hj!!!! Rema, rema, rema e rema na direção que vc deseja!!! #respira #transpira #naopira
Segue o baile!!!


0

A esta hora...muchos ya cenaron....y comienzan a darle vueltas a la nevera para ver que pueden picar....OJO!!! Identificar cual es el #hambre que tenemos puede ser la diferencia entre la #salud y la #enfermedad...si detectas que no es más que un antojo...antes de atacar la nevera...toma una infusión de #jengibre y #canela o algún #aromático que te permita relajarte...trata de no estimular tus sentidos con fotos de #comida ni con show de #cocina...lee un libro ( y no precisamente de recetas), #medita #respira #duerme....ya mañana te sentirás que ganaste la batalla contra la #ansiedad!! #mindfullnes #healthylife #viviractivo #mindfulleating #controlmental


0