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💪Na hora de diluir o whey protein rola a dúvida: é melhor misturar com água ou leite?

Cada caso é um caso, e o melhor profissional para te dar essa orientação é o seu nutricionista. Pois ele poderá entender os benefícios para o seu tipo de alimentação.

Leite: Quando falamos do consumo do whey protein como pré-treino, o leite pode auxiliar no ganho de energia para um rendimento melhor no seu treino. Porém, como o leite se trata de um alimento e requer maior tempo de digestão, isso torna a absorção da proteína pelo organismo um pouco mais lenta. Mas nada a ponto de atrapalhar seus resultados, já que a velocidade de absorção da proteína não é o que vai determinar o seu resultado final. Uma outra opção de se usar leite no whey protein, é se pensarmos em utilizarmos ele como uma refeição líquida ao longo do dia, essa costuma ser uma estratégia válida para quem não tem tempo de ficar parando pra comer, ou pra quem está em dietas Hiperproteicas ou Hipercalóricas, e intercalam com suas refeições sólidas.

Água: Costuma ser mais recomendada na maioria dos casos, principalmente quando falamos em pós-treino. Porque ao contrário do Leite, a água não irá interferir na velocidade da absorção da proteína. E com água você estará menos saciado, logo conseguirá fazer sua refeição sólida.
Cada caso é um caso, e toda estratégia é válida, só olhar mesmo todo k contexto. Na dúvida procure uma das nossas lojas, lá nossos consultores são capacitados para melhor te ajudar.

Fica a dica!👊
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💪@gmcnutritionbarradatijuca O HIIT (high intensity interval training) é a prática ideal para quem quer dedicar seu tempo com maior aproveitamento. O treino intenso queima muitas calorias e envolve exercícios aeróbicos em alta intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso.O resultado é muito bom! Quem é adepto?👊
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@gmcbarradatijuca 💪Treine mais pesado, com mais garra e velocidade. Vá além com Bone Crusher!
O pré-treino BONE CRUSHER™️ foi desenvolvido para fazer você se arrepiar. Ele tem ingredientes únicos escolhidos cuidadosamente para aumentar a intensidade e qualidade do seu treino. BONE CRUSHER™️ é o pré treino para quem leva o treino a sério. Será que você aguenta?👊
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💪Energia extra em qualquer lugar. Qual você prefere?
🍫 Choco Whey – Chocolate meio Amargo (recheada com ganache de chocolate e nibs de cacau).

🥜Amendo Whey – Peanut Butter (recheada com creme de paçoca e pedacinhos de amendoim)👊
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Olha elas aí .... Meninas 🦉🦉 Tenistas 🌺🌺🎾🎾 em ação ! Parabéns pelo treino/jogo noturno e pela coragem de “sujar o tênis “ . Saibro é tuuudo !! 🎾#riosportcenterbarra


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@gmcbarradatijuca 💪O BCAA Darkness é composto por aminoácidos importantes para o aumento da força e recuperação muscular. Atuando na melhora do consumo de oxigênio e protegendo os músculos da degradação e do catabolismo. Perfeito para atletas de alta performance e esportes👊
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💪Quer crescer?
O Syntha-6 é bom para ser utilizado como um complemento para a dieta de quem precisa de mais nutrientes para acelerar o ganho de massa muscular ou mesmo prevenir o catabolismo da musculatura já existente👊
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Último treino na melhor academia do Rio, rio sport vai deixar saudades, local o qual fiz grandes amigos que cultivo até hoje, muitos aprendizados e produtividade, assim como iniciei com tua parceria aqui @rafael_scharff fechamos o ciclo dessa grande academia tmj! 👊💪 #ultimodia #vaideixarsaudades #riocarnes #educacaofisica #personaltrainer #riosportcenterbarra #riodejaneiro #barradatijuca #gymtime #gym #workout #saturday #menshealth #motivation


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💪Sabor importa e muito! Best Whey da Atlhetica oferece uma excelente opção de Whey Protein Concentrada, Isolada e Hidrolisada para quem valoriza, além da qualidade nutricional, o sabor na hora de consumir seu suplemento proteico. Você acha na GMC Nutrition👊
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@gmcbarradatijuca 💪ISO Triple Zero é um suplemento à base de WPI (Whey Protein Isolate), fonte proteica de alto valor biológico, rica em aminoácidos essenciais, incluindo os BCAA. Fabricado com processos de extração e filtração que asseguram extrema pureza. É ideal para consumo pós-treino, ajuda a criar um ambiente físico favorável para a recuperação e construção muscular👊
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A Barbearia Rio está junto com o Brasil!!!! Então amanhã estaremos em funcionamento na hora do jogo para que você possa vibrar e torcer com a gente e aproveitar para dar aquela mudada no visual... Estamos localizados na Avenida Ayrton Senna - 2541, Barra da Tijuca.
Dentro da Academia Rio Sport Center Barra.

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💪Pré-treino, pós-treino, proteínas, Whey, BCAA... São tantos nomes e funções que fica fácil se perder. Manter uma suplementação organizada ajuda a melhorar o potencial do que você consome e, consequentemente, os seus treinos👊
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Lugar ideal para dar aquela relaxada e caprichar no visual é na Barbearia Rio!
Estamos localizados na Avenida Ayrton Senna - 2541, Barra da Tijuca.
Dentro da Academia Rio Sport Center Barra.

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💪Iso Blend Powder Integralmédica é um blend que combina whey protein concentrada, isolada e hidrolisada, promovendo uma rica oferta de aminoácidos essenciais, incluindo os BCAAs.

O produto é ideal para ser consumido após o treino, quando o objetivo for ganho de massa muscular magra👊
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Rio Sport Center - Institucional
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Para ver mais videos acesse os links:
http://www.facebook.com.br/tiagocostaproducoes
www.tiagocostaproducoes.com.br
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Junção perfeita! A qualidade superior de Elite 100% whey protein de digestão e absorção rápida. Aproveite ao máximo seus treinos
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Levantar essa barra não precisa ser difícil! 💪
👉A Best Whey Protein Ball da Atlhetica Nutrition são deliciosas bolinhas de Whey Protein cobertas de chocolate.
Uma opção proteica e deliciosa para ser consumida em refeições intermediárias ou lanches rápidos. 😋
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Sim, estamos animados e ansiosos com o início da Copa do Mundo 🇧🇷! .
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. ✅ Por isso, organizamos um evento no dia 17/06, primeiro jogo do Brasil, para assistir e torcer pela nossa seleção. Tudo isso em ritmo de uma roda de samba e churrasco! .
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Maiores informações aqui na nossa página. Ou através do nosso Whatsaap. .
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✅ Preparem-se para mais um Rio Samba Club, realizado com apoio da Barbearia Rio e Huntler! 🎤🎼🥁
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Teremos a famosa roda de samba no dia do primeiro jogo do Brasil! Nosso evento será no dia 17/06 a partir de 12h, dentro da Academia Rio Sport Center Barra. .
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Junte os amigos e vamos curtir muito o início da Copa do Mundo! Com bastante música e cerveja, além de sorteios de corte pela @barbeariario e tatuagens pela @renovacaotattoo @rodrigo_renovacaotattoo @renatorenovacaotattoo !! .
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Qualquer dúvida, entre em contato conosco através das nossas redes sociais ou whatsaap e telefone! .
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O primeiro final de semana do Intercondominios foi um sucesso. Apesar da chuva no sábado, tivemos um domingo maravilhoso. As quadras cobertas ajudaram muito no sábado.
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Melhor do Rio @halteresgourmet ❤️ Experimente uma vida com mais cor e sabor. #jakedance3 #ganhodemassa #projetofitness #academia #RioSportCenterBarra #movimentoelevese02


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É com imenso prazer que venho divulgar pra vcs uma nova parceria, a partir de semana que vem além dos atendimentos domiciliares vou começar a fazer atendimentos em fisioterapia dermato funcional na academia Rio Sport Center Barra/Fisiofight nas terças de manhã e quintas de tarde. Agende seu horário pelo telefone (21) 964277609
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Reconstrua seu olhar!!!
Dias 28 e 29 de maio aqui no ESPAÇO D a 🔝@bybrunasales especialista em transformar olhares trazendo sua técnica de Microblanding, Extensão de cílios e Design de Sobrancelhas!!
➡️Arraste para o lado e confira!

Agende seu horário!!!
Tel: 3557-8618
99681-8618

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Convidamos nossos amigos, clientes e parceiros a participarem deste evento que ocorrerá no nosso Polo Rio Sport Center Barra. A Noite do Flash Back acontecerá no dia 05 de maio, e contará com sucessos dos anos 70, 80 e 90!! #barbeariario #flashback
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