#rugklachten

Instagram photos and videos

#rugklachten#fysiotherapie#pijn#gezondheid#rugpijn#training#fit#nekklachten#fysio#lekkerslapen#bewegen#migraine#knieklachten#zelfverzekerd#spierpijn#goedehouding#hoofdpijn#Gezondheidscentrum#hyperventilatie#uitstraling#ademhaling#ademen#oefening#rechtop#kyphose#LandvanCuijk#Oefentherapie#mensendieck#revalidatie

Hashtags #rugklachten for Instagram

Stijfheid en of pijnklachten aan je bovenrug? Met name mensen met een zittend beroep of langdurige werkzaamheden zittend achter bijvoorbeeld de computer hebben, herkennen deze klachten vaak. Voer de drie oefeningen minimaal iedere dag uit en je merkt snel verschil in mobiliteit! Tag snel die “stugge” collega, vriend of familielid 🙇🏼‍♀️ #mobility #rugklachten #fysiotherapie #lisse #zittendwerk #lenigheid


0

Omdat een #bubbelbad de #spieren ontspant, kan het #rugklachten significant laten afnemen. Tag iemand die een #spa kan gebruiken.


0

Met onze @snelblessurevrij.nl behandeling helpen we je snel van je pijnklachten af. Je merkt al na één behandeling direct resultaat!
.
#pijnvrijbewegen #bewegenzonderpijn #blessurevrij #altijdfit #rugklachten #blijfnietlopenmetvragen #erisaltijdeenoplossing #mylogenics


0

Lekker ontspannen je vakantie beginnen of eindigen met ‘n massage? Tijdens de zomer periode is Flowtime van maandag tm vrijdag en zaterdag ochtend geopend. Boek je massage via info@flowtime.info of app / bel naar 0653618259. Www.flowtime.info #massage #Nederweert #sportmassage #ontspanningsmassage #voetreflextherapie #rugklachten #nekklachten #ontspanning #zonderstressopvakantie


0

Efficiënt bewegen en een goede houding zijn van groot belang.
Volg de zwangerschapscursus Beweeg-wijs zwanger of ga een individueel traject in.
Bezoek de website OefentherapieBoxmeer.nl voor meer informatie of voor het maken van een afspraak. #cesartherapie #mensendieck #Oefentherapie #zwanger #zwangerschap #zwangerschapscursus #goedehouding #zelfverzekerd #rugklachten #hoofdpijn #migraine #nekklachten #hyperventilatie #uitstraling #ademhaling #ademen #oefening #fit #rechtop #training #bewegen #scoliose #pijn #spierpijn #kyphose #gezondheid #Boxmeer #LandvanCuijk #ZorgBoxmeer #Gezondheidscentrum


0

Safe the date! Zondag 16/9 EN 25/11
Critical Alignment Workshop van 2,5 uur - yeahhh!
Reserveer vast je plaats: http://www.momoyoga.nl/yogaroosendaal.nl
#criticalalignment #rug #nek #schouders #rugklachten #roosendaal #yogaroosendaal #raadhuisstraatroosendaal


0

DAY OFF | Wis je dat je op de matrassen van Yatas Bedding ook de beste yoga oefeningen kan doen? Want het matras is vlak, zacht en je kan goed ontspannen! Probeer deze 6 makkelijke yoga oefeningen (in 10 minuten!) die je lekker in bed kan doen...neem dus even een “day off” moment...Geloof me, je zult het effect de hele dag merken! (en gebruik dus niet als excuse “ik heb geen tijd” ) Cred yoga picture: @yogalooksgood #yatasbedding #rotterdam #slaapadvies #slapen #wakkerworden #weekend #zaterdag #slaapkamerinspiratie #matras #yoga #yogaposes #elawonenenslapen #woonwinkel #gezondeleefstijl #eigenhuiseninterieur #vtwonenbijmijthuis #vtwonen #rugklachten #fysiotherapie #ontspannen


1

Wist je dat elke spier activatiepunten heeft in het lichaam? Als je beter wil squatten, helpt het bijvoorbeeld om vooraf gedurende 20 seconden de anterieure en laterale zijde van je bovenbeen en onderkant van je ribben te activeren door erover te wrijven.

Laat je grootmoeder dit even doen en kijk daarna hoe vlot ze uit haar stoel komt.

Wil je hier meer over weten? Kom gerust eens langs of maak een afspraak via info@upgrade-training.be

#activation #release #rehab #rugklachten #knieklachten #schouderklachten #heupklachten #squat #workout #revalidatie #train #training #personaltrainer #personalcoach #instamood #instagood #photooftheday


2

Rugklachten behandel je met Cognitive Functional Therapy... #rugklachten #rugklachtenverhelpen #rugpijn #fysio #fysiotherapie #triasfysio


0

Verbeteren en sterker worden onderarmen , grip , houding , rug- buik spieren, na 100 meter sprint. Farme-walker.
Wat zou jij graag verbeterd zien of waar loop je tegenaan?

Is dat:
spierkracht
Conditionele kracht
Mobiliteit / balans
Lenigheid/ gymnastics
Core/rompspieren
Bepaalde blessure
Overgewicht
Ondergewicht
.
.
.
.
.
.
#sportmethart #functioneeltrainen #heerenveen #friesland #personaltrainers #personalcoach #fitheid #spierkracht #gezondheid #blessurepreventie #klachtvrij #rugklachten #farmerwalker #afvallen #voedingadvies #sportvasten


0

Wist je dat er voor elke spier activatiepunten zijn in het lichaam? Als je beter wil squatten, helpt het bijvoorbeeld om vooraf gedurende 20 seconden de anterieure en laterale zijde van je bovenbeen en onderkant van je ribben te activeren door erover te wrijven.

Laat je grootmoeder dit even doen en kijk daarna hoe vlot ze uit haar stoel komt.

Wil je hier meer over weten? Kom gerust eens langs of maak een afspraak via info@upgrade-training.be

#activation #release #rehab #rugklachten #knieklachten #schouderklachten #heupklachten #squat #workout #revalidatie #train #training #personaltrainer #personalcoach #instamood #instagood #photooftheday #mol #balen #lommel #geel #antwerpen #herentals #meerhout #fit #bewegen #movebetter 📸 @rhode.photographs


0

|| P I L A T E S || Diana verzorgt de Pilateslessen bij MOVES102.
Zij is van orgine oefentherapeute Cesar en heeft haar eigen praktijk in Delft gehad.
Daarnaast heeft zij een opleiding Pilates Ground Control gedaan en geeft nu al ruim 6 jaar met veel plezier Pilateslessen.
Door haar persoonlijke aandacht tijdens de les en de duidelijke instructies die zij geeft, zijn deze lessen door een grote doelgroep goed te volgen. Nog geen lid? Vraag dan een gratis proefles aan en ervaar zelf een Pilates les bij MOVES102.

Maandag: 10:00 uur
Dinsdag: 20:30 uur
Woensdag: 10:00 uur
Donderdag: 20:30 uur
Vrijdag: 10:00 uur

Heb je vragen? We komen graag met je in contact!
www.moves102.com / info@moves102.com
📍Stalbergweg 154B, 5913 BV te Venlo

Fotograaf: @daankuipersphotography


1

Rugklachten?
Veel mensen krijgen te maken met rugklachten. Het is een van de meest voorkomende aandoening waar wij als fysiotherapeuten mee te maken krijgen. De fysio/manueeltherapeut is bij uitstek de specialist op het gebeid van rugklachten.
Bij Paraplus helpen wij u herstellen van uw rugklachten en geven wij adviezen en oefeningen om recidieven te voorkomen.
Klachten? Bel of maak een afspraak via onze site.
#fysiotherapie #physiotherapy #backontrack #rugklachten #manueletherapie #hoekvanholland #maassluis #ridderkerk


0

Er zijn genoeg redenen te bedenken waarom een Fossflakes Comfort-U bij je past. Dus waar gaat jouw hart sneller van kloppen? - Je buik wordt (tijdens een zwangerschap) goed ondersteund
- Je ruggebied kan lekker ontspannen
- Spieren en gewrichten krijgen veel meer rust
- Gezwollen enkels en voeten kunnen lekker omhoog liggen
- Rek je lekker uit, terwijl je lichaam geniet van alle comfort
.
.
.
#webshop #lichaamskussens #summer #dekbed #zomerdekbed #lekkerslapen #houdjehoofdkoel #trusten
#stichtingwinkelwebkeur #klanten #rapportcijfer #negen #mooiwerk #mijnidealekussen #lekkerslapen #rugslaper #buikslaper #zijslaper #tip #nederland #frisselucht #slaapkamer #kussen #theraline #m7 #rugklachten #vrouwen #tipvoorvrouwen #thanks #bedankt


0

Het Maasziekenhuis start met een hernia-sneltraject. Binnen maximaal vijf weken vindt diagnose en behandeling plaats.
De meeste hernia-achtige klachten gaan vanzelf over. Houden ze echter langer aan dan zes weken dan is het verstandig om via de huisarts een afspraak te maken voor het hernia-sneltraject van Maasziekenhuis Pantein. “Als iemand met een verwijzing van de huisarts naar het Maasziekenhuis komt, starten wij meteen een onderzoek”, geeft neuroloog Ilja Bot aan. “Binnen een week wordt een MRI-scan gemaakt. Die geeft inzicht in de oorzaak. Vervolgens starten wij de juiste behandeling. Soms is een operatie de oplossing, maar soms zijn mensen ook beter geholpen met medicatie of behandeling door het pijnteam”. #hernia #sneltraject #maasziekenhuis #pantein #rugpijn #rugklachten


0

Oefentherapie Cesar is een paramedische behandelmethode die zich richt op het verbeteren van het houdings- en bewegingsgedrag van mensen. Een oefentherapeut behandelt patiënten met uitgebreide aandacht voor de oorzaak van klachten en met een scherpe blik op het dagelijks leven.
Bezoek de website OefentherapieBoxmeer.nl voor meer informatie of voor het maken van een afspraak. #cesartherapie #mensendieck #Oefentherapie #rechterug #goedehouding #zelfverzekerd #rugklachten #hoofdpijn #migraine #nekklachten #hyperventilatie #uitstraling #ademhaling #ademen #oefening #fit #rechtop #training #bewegen #scoliose #pijn #spierpijn #kyphose #gezondheid #Boxmeer #LandvanCuijk #ZorgBoxmeer #Gezondheidscentrum


0

Oefentherapie Beweeg-wijs van nabij.
Bekijk de video om informatie te krijgen over Oefentherapie, de behandelmogelijkheden en de werkwijze.
Herken je jezelf in het verhaal of denk je Oefentherapie Beweeg-wijs kan voor mij iets betekenen. Neem dan contact op via oefentherapieboxmeer.nl #cesartherapie #mensendieck #Oefentherapie #rechterug #goedehouding #zelfverzekerd #rugklachten #hoofdpijn #migraine #nekklachten #hyperventilatie #uitstraling #ademhaling #ademen #oefening #fit #rechtop #training #bewegen #scoliose #pijn #spierpijn #kyphose #gezondheid #Boxmeer #LandvanCuijk #ZorgBoxmeer #Gezondheidscentrum


0

Nekklachten, rugklachten en hoofdpijn. Enkele klachten welke vaak ontstaan door een verkeerde houding. Maar wat is nu een juiste houding? Maak kennis met Oefentherapie Beweeg-wijs. Gevestigd binnen Zorg Boxmeer. #cesartherapie #mensendieck #Oefentherapie #rechterug #goedehouding #zelfverzekerd #rugklachten #hoofdpijn #migraine #nekklachten #hyperventilatie #uitstraling #ademhaling #ademen #oefening #fit #rechtop #training #bewegen #scoliose #pijn #spierpijn #kyphose #gezondheid #Boxmeer #LandvanCuijk #ZorgBoxmeer #Gezondheidscentrum


0

Rugklachten behandel je met Cognitive Functional Therapy...#rugklachten #rugpijn #fysiotherapie #fysio #triasfysio


0

Een goed hoofdkussen gaat verder dan 'alleen lekker liggen'. Het meest ideale hoofdkussen past bij je lengte, gewicht, type matras en past bij de manier waarop je slaapt. Dus: past jouw hoofdkussen eigenlijk wel echt bij je? .
.
.
#webshop #lichaamskussens #summer #dekbed #zomerdekbed #lekkerslapen #houdjehoofdkoel #trusten
#stichtingwinkelwebkeur #klanten #rapportcijfer #negen #mooiwerk #mijnidealekussen #lekkerslapen #rugslaper #buikslaper #zijslaper #tip #nederland #frisselucht #slaapkamer #kussen #theraline #m7 #rugklachten #vrouwen #tipvoorvrouwen #thanks #bedankt


1

Blij om aan te kondigen dat Irene Vos (@vos.irene) van Yoga Ommen op za 29 september een workshop Critical Alignment Yoga komt geven in mijn studio in Hummelo (Achterhoek)! Dit gericht op de boven- en onderrug.
.
Critical Alignment Yoga is een actieve yogavorm in een meditatieve setting. Je werkt aan een betere lichaamshouding en je leert spanningen af te voeren. Het is, letterlijk, overbodige ballast van je af laten glijden. Hierbij wordt gewerkt met hulpmiddelen als een strip en boogje om dieper gelegen spanning en stijfheid in het lichaam te bereiken en wordt veel gebruik gemaakt van de ademhaling.
.
Het helpt rugklachten te voorkomen of juist te verminderen. Doordat de wervelkolom en de rugspieren zich weer versoepelen kan daarnaast de doorgifte van beweging worden doorgegeven naar de armen en de benen. De oorspronkelijk kracht komt weer terug. Je ervaart meer ademruimte en vrijheid om weer lichter en vrijer te kunnen bewegen. Zoals het leven eigenlijk bedoeld is.
.
Van harte welkom! Ervaring met yoga is niet perse nodig en ook yogadocenten zijn welkom.
.
Meer informatie en/of aanmelding: info@petraboomsma.nl of lees meer op www.petraboomsma.nl.
.
#yoga #yoganl #criticalalignmentyoga #criticalalignmentyoganl #yogavoorderug #rugklachten #spanningloslaten #lichaamsbewustzijn #bewustzijn #lichaamshouding #yogaworkshop #yogaworkshoprug #hummelo #achterhoek #gelderland


0

Gratis Consult!

Heb je last van een aanhoudende blessure of spierklacht? Heb je al van alles geprobeerd, maar blijft de klacht aanhouden? Dan kunnen wij iets voor je betekenen. Nieuwsgierig? Plan dan nu een gratis consult! We brengen in korte tijd de zwakke schakels in kaart middels een unieke testmethode. De oorzaak van je klachten ligt vaak elders dan je denkt. Wij zoeken deze oorzaak op en doen dus niet aan symptoom bestrijding, maar pakken het onderliggende probleem aan. Boek je consult via www.optimizerevalidatie.nl 💪 #getfit #gethealthy #mylogenics #blessurebehandeling #rugklachten #snelherstel #schouderklachten #frozenshoulder #schouderluxatie #knieklachten #runnersknee #slijmbeursontsteking #stijverug #hernia #pijnvrij #fitdutchies #fitfamnl #mylogenicsadvanced #triggerpoints #adhesion #gaiteoptimalisation #posture #denbosch #lovemyjob #yourbodycanheal #positivevibes #mindbodyandsoul #gethealthynow #optimizeyourlife


4

Ideaal voor ✨pijn klachten‼️Voor een #accupunctuur behandeling kunt u terecht bij LaserEn Huidcomfort✅Kan jouw huid ook wel een goede oppepper gebruiken?🤗
Accupunctuur helpt bij veel klachten💪🗣️Voor het maken van een afspraak bel ☎️06-15176155 of kom langs📢🏃🏻 #accupuncture ✨ #klachten #pijn #nieuw #attentie #belangrijk #boschdijk #boschdijk225 #eindhoven #laserenhuidcomfort 📢 #accupunctuur #followforfollow #juli #nek #nekklachten #rugklachten #handpijn #hand #oor 💊 #chineesmedicine #dinsdag #pijnklachten ✨


0

Misschien wel de meest bekeken spiergroep? De #bilspieren of the #glutes bestaande uit de #gluteusmaximus #gluteusmedius #gluteusminimus Functie bij de bewegingen van het dijbeen: afvoeren, draaien. Soms gevoelig in combinatie met lage #rugklachten of pijnlijke #hamstrings #fietsen #schaatsen #running #hardlopen #krachttraining #squating #glutesworkout #glutes


2

Wist je dat een tussenwervelschijf weer vanzelf kan herstellen ?

Uit onderzoek was eerder al gebleken dat je op een MRI een uitpuilende tussenwervelschijf kunt hebben zonder dat je rug- of nekklachten hebt zoals bijvoorbeeld een hernia.
De beschadiging van een tussenwervelschijf kent diverse stadia zoals je hieronder kunt lezen. De disk degenaration is een lichte beschadiging, bij de sequestration is deze het ergst.
Nu blijkt uit onderzoek dat bij deze ergste variant de tussenwervelschijf bij 96% van de mensen weer deels herstelt en bij 43% zelfs volledig herstelt binnen een jaar !! Ons lichaam is dus in staat om zichzelf te herstellen.

#rug #rugpijn #hernia #hnp #herstel #fysio #rugklachten #strongbody #backpain #discus


1

Lage rugklachten worden ook wel spit of lumbago genoemd. Het is niet altijd duidelijk hoe lage rugklachten ontstaan. Mogelijk zijn overbelasting en/of een verkeerde beweging of houding een oorzaak. In sommige gevallen kan sprake zijn van... Meer informatie: https://www.fysiocity.nl/lage-rugklachten/

#fysiocity #fysiotherapie #amsterdam #lagerugklachten #rugklachten #rugpijn


1

Welke oefeningen kan je het beste doen tegen rugpijn? Link in profiel.
#
#rugpijn #rugklachten #pijn #rug #oefeningen #natuurlijk #gezond #gezondheid #paleo


0

“Kijk eens naar links in de spiegel. Die mevrouw is goed bezig!”😉 @fysiofitality , gemotiveerd om te motiveren! #fysio #bergschenhoek #operatie #rugklachten #revalidatie #herstel


0

Wat een weer! Perfect om onderuit te zakken in een luie stoel. Voorkom rug-, nek- en schouderklachten met de koele AlignMe InterActive Bra!


5

Critical Alignment Workshop zondag 8 juli 2018 van 9.30 - 12.00 uur!
Heb je last van verkrampte spieren, stijfheid en pijn in je rug, nek en/of schouders, ben je klaar met fysio- of andere therapie en wil je voorkomen dat je klacht terugkomt, of wil je gewoon je houding verbeteren? Kom ervaren wat CAY voor je kan doen.
Reserveer: http://www.momoyoga.nl/yogaroosendaal
* Losse workshop: € 25,-
* Voor yogi's met een strippenkaart rekenen we 2 strippen.
Namasté,
Caroline
#yoga #criticalalignment #yogaworkshop #rugpijn #rugklachten #asana #yogi #ashtanga #vinyasa #hatha #yin #fortheloveofyoga #qigong #breathe #pranayama #meditatie #mindfulness #burnout #roosendaal #theplacetobe #namaste


0

Kreeg deze foto vandaag opgestuurd van Nils Davidse, toetsenman van o.a Handsome Poets. Er werd me ineens een hoop duidelijk mbt fysiobezoek de laatste tijd. JK 🧐 #3js #rugklachten #cas2018 #blof #gitaarspelen


12

De certificering voor de Origene is weer binnen!! Heeft u chronische rugklachten? Maak een afspraak met een van onze therapeuten!
.
.
#Origene #Rugklachten #fysio #fysiotherapie #chronischerugpijn #rugtraining #fit #training #kracht


0

Tape op mijn knie. Nog een nawee van mijn zwangerschap 😕 “9 maanden op - 9 maanden af” loopt bij mij iets anders. #bekkenklachten #rugklachten #voetverzakking #knieklachten #fysiotherapie #fysiotherapiezeeweg #nofilter #ikbenmama


1

Vanaf maandag 17 #september gaan wij starten met het 9weekse rug revalidatie programma!
Dit houdt in; * #Doelgroep #acute en #chronische #rugklachten * In 9 weken groepsgewijs een stabiele, functionele en krachtige rug ontwikkelen
* Eigen lichamelijke grenzen leren kennen

Opgave; kan via Facebook, Instagram of bel: 0521-517170 #steenwijk #fysiotherapie #rug #rugpijn


2

|| A D O R E Y O U R C O R E || Pilates verbetert de spierkracht en flexibiliteit, vooral van de rompspieren en de bekkenspieren en vergroot de mobiliteit in de gewrichten. Hierdoor ontstaat een goede lichaamshouding een soepeler bewegingspatroon en een beter lichaamsbewustzijn. Door de specifieke ademhalingstechniek wordt de longcapaciteit groter en verbetert de bloedcirculatie.
De Pilates Ground Control methode is er op gericht om in groepsverband te trainen, met ruimte voor persoonlijke aandacht en correcties.
Maandag: 10:00 uur
Dinsdag: 20:30 uur
Woensdag: 10:00 uur
Donderdag: 20:30 uur
Vrijdag: 10:00 uur
Heb je vragen? We komen graag met je in contact!
www.moves102.com / info@moves102.com
📍Stalbergweg 154B, 5913 BV te Venlo

Instructrice: Diana Loos
Fotograaf: Daan Kuipers


1

Hoe kun je de slaapkwaliteit verbeteren tijdens ziekte of zwangerschap, of na een pittige operatie? Een lichaamskussen geeft je lichamelijke ondersteuning waar nodig. En daar slaap je een stuk beter door ;) Bekijk al onze lichaamskussens in de webshop.
.
.
.
#webshop #lichaamskussens #summer #dekbed #zomerdekbed #lekkerslapen #houdjehoofdkoel #trusten
#stichtingwinkelwebkeur #klanten #rapportcijfer #negen #mooiwerk #mijnidealekussen #lekkerslapen #rugslaper #buikslaper #zijslaper #tip #nederland #frisselucht #slaapkamer #kussen #theraline #m7 #rugklachten #vrouwen #tipvoorvrouwen #thanks #bedankt


0

Beoefen je een risicovol beroep waar veel chronische rug-, nek- of schouderklachten voor komen? U kunt bij ons preventief aan de slag om (ernstige) klachten te voorkomen. Een win-win situatie voor zowel werkgever als jezelf. .
.
.
.
.
.
#Amsterdam #revalidatie #pijn #arbeidsrevalidatie #schouderklachten #rugklachten #nekklachten


0

Fibromyalgie? Stijve, gevoelige spieren en gewrichten? Harmonize staat klaar om jou te helpen! 👉 http://harmonize.be/rugklachten/
#harmonizebeerse #zenuwpijn #rugklachten #pijn #ems #verbetering #samennaareenbeterleven #zonderpijndoorhetleven #klachtenverhelpen


0

De zomer breekt deze week weer een beetje door. Gelukkig! 😍🔆
En ook komt voor veel mensen de zomervakantie er bijna aan. Ga nu niet als een malle jezelf proberen te bewijzen dat je meer kunt doen dan misschien haalbaar is. Pak ook nu alvast je rustmomenten. Luister naar je lichaam. Ben je moe, zit je hoofd vol, spelen je pijnen en pijntjes weer op? Doe een stapje terug. Geniet van het weer, zoek een stukje gras om op te liggen, haal diep adem. Onthoud: de wereld draait ook wel even door die 30 minuten die je even voor jezelf pakt. Bonus: Door je rust te pakken, ben je beter in wat je doen moet in de actieve momenten.
Protesteert jouw lichaam altijd extra zo tegen de vakantie aan? Maak een afspraak met me voor een gratis Prikkel Sessie. Ik geef je tips en trics hoe jij ontspannen en pijnvrij de vakantie ingaat.
Maak makkelijk jouw afspraak via de link in mijn bio! ⤴️ #prikkelingen #pijn #chronischepijn #altijdpijn #schouderpijn #gewrichtspijn #artrose #fibromyalgie #migraine #lagerugpijn #rugklachten #frozenshoulder #carpaaltunnelsyndroom #jepijndebaas #voeljegoed #lichaamengeest #vanatiestress #pakjerust #andbreathe


0

Ik ben er klaar voor! #rugmassage #Lexmond #relaxtime #rugklachten erhelpen 💪🏻


0

Lesrooster Yoga Studio
Weer een mooi rooster met mooie lessen voor jullie.

Missen jullie nog iets in het rooster, laat het ons dan weten. Dan kijken we samen met de docenten of we dit in ons programma kunnen opnemen🙏. #yogastudiodenhelder #yogastudio #yoga #yogadenhelder #yoganl #yoganederland #yogadocent #yogarooster #lesrooster #hathayoga #yinyoga #vinyasa #healthyspine #gezonderug #rugklachten #stressrelief #onspannend #aerialyoga #yogaflow #yogabasics #pilates #bodymind #zen #relax #ontspannen #tijdvoorjezelf #enjoy #meditatie


0

De tijd heelt (meestal) alle wonden.

Als je een acute blessure oploopt is het belangrijk dat je het lichaam de kans geeft het probleem zelf op te lossen. Luister goed en bewust naar je lichaam en probeer de belasting af te stemmen op wat je op dat moment aankunt. Alhoewel de meeste klachten vanzelf genezen kan het zijn dat je herstel langer duurt dan je in eerste instantie verwachtte. Er zijn verschillende factoren die hier invloed op kunnen hebben. Denk bijvoorbeeld aan te weinig slaap en lichaamsbeweging, ongezonde voeding, stressvolle situaties, angst voor bewegen of negatieve gedachtes. Gelukkig zijn deze factoren allemaal te beïnvloeden. De eerste stap naar herstel is je af te vragen of er factoren zijn die invloed hebben op je klacht. •


Denk eens na wel factoren bij jou zouden kunnen bijdragen aan een verminderd herstel?


2

Wist je dat per jaar 3.9 miljoen mensen een fysiotherapeut bezoeken? Daarbij zijn lage rugklachten de meest geziene klachten in de fysio-praktijk. Wie kan je nu beter helpen met je rugklachten dan een goede fysiotherapeut? @fysiofitality helpt! #fysiotherapie #bergschenhoek #rugklachten #goedgeholpen


0

🔷Wat is floaten?🔷

Floaten is het gewichtloos en zonder prikkels drijven op zout water in een speciaal daarvoor ontwikkelde floatroom.

Floaten is een bewezen ontspanningsmethode die zeer efficiënt en doeltreffend is: 1 uur floaten staat gelijk aan 5 uur slapen.
Benieuwd wat floaten voor jou kan doen?
Reserveer direct een floatsessie via de link in de bio🔼
#floaten #floatcenter #herstel #wellness #medisch #slaaptekort #burnout #byebyeburnout #rugklachten #nekklachten #floatcenter #justfloat


0

Afgelopen week liep ik de verpleegkundigen kamer binnen bij een zorginstelling om te kijken of ik nog nieuwe cliënten kon vinden voor mijn vitaliteit‘s coaching. Een van de dames legde net haar voet hoog omdat ze de dag ervoor haar enkelbanden had ingescheurd. ‘O daar kan Erik wel wat mee’ gaaf een van haar collega’s aan waar ik al enkele malen mee gewerkt had . Terwijl ik met haar voet aan het werk ging ontstond er een gesprek met de collega naast haar : ‘ oh dit is niets voor mij, ik geloof hier helemaal niet in!’ Toen haar collega echter begon te vertellen over wat ze allemaal voelde in haar voet,tintelingen en warmte, ontspannen ze iets en vertelde ze dat ze eigenlijk zelf ook wel wonderlijke dingen had meegemaakt. Zo was een familielid dat hersen dood was verklaard door de artsen nadat de gehele familie voor haar had gebeden weer volkomen hersteld. Vervolgens vertelde ze dat ze zelf al vier jaar met een scheur in het kraakbeen in haar schouder rond liep en dat een operatie volgens de artsen de enige mogelijkheid voor haar zou zijn om hiervan te herstellen. Toen ik haar vertelde dat haar lichaam dit zelf ook kon herstellen was er toch nog weer weerstand. Op mijn vraag of ze 100% zeker kon weten dat mijn aanpak die gebaseerd is op de wetenschap van onze menselijke natuur niet zou werken kon ze geen ja zeggen. Ik heb haar vervolgens achtergelaten met de vraag of ze liever een mogelijkheid haar schouderblessure op de meest zachte manier te helpen herstellen zo aanpakken of liever haar hoofd gelijk gaaf waarvan ze niet zeker kon weten of het wel daadwerkelijk gelijk heeft. Qigong is de meest milde en tegelijkertijd krachtige heling methode die ik tot nu toe in mijn leven ben tegengekomen. Ik heb mensen er snel mee zien herstellen van #migraine, #reuma, #rugklachten, #knieblessure en #burnouts Om enkele voorbeelden te noemen. Hoe zou het voor jou zijn om je gezond en gelukkig te voelen? Maak eens een afspraak met me en je ontdekt het!


0

Ideaal voor ✨pijn klachten‼️Voor een #accupunctuur behandeling kunt u terecht bij LaserEn Huidcomfort✅Kan jouw huid ook wel een goede oppepper gebruiken?🤗
Accupunctuur helpt bij veel klachten💪🗣️Voor het maken van een afspraak bel ☎️06-15176155 of kom langs📢🏃🏻 #accupuncture ✨ #klachten #pijn #nieuw #attentie #belangrijk #boschdijk #boschdijk225 #eindhoven #laserenhuidcomfort 📢 #accupunctuur #followforfollow #juni #nek #nekklachten #rugklachten #handpijn #hand #oor 💊 #chineesmedicine #dinsdag #pijnklachten ✨


0

Een betere houding en sterkere spieren? Pilates Zeeland traint de belangrijke onderliggende spieren in je lichaam. In korte tijd levert dit veel fysieke én mentale voordelen. Ontdek het zelf! Bel voor een kennismaking, volg de link in onze bio. Welkom! #pilateszeeland #pilates #kominbeweging #instagood #sporten #blessure #revalideren #revalidatie #pilateslovers #rugklachten #bodyandmind #loveyourself #zelfvertrouwen #trainen #pilatesbody #houding #health #greatbody


0

Door het toepassen van Medical Taping met #curetape, is het mogelijk om littekens sneller en mooier te laten herstellen! Wil je hier meer over lezen? Link in de bio!
.
.
.
.
.
.
#medicaltapingconcept #medicaltaping #curetape #punchtape #curetapepunch #kinesiology #kinesiotape #kinesiologytape #lowerback #rugklachten #kinesiologie #fysiotherapie #physiotherapy #fysiotape


0

De 7 beste tips om van je rugklachten af te komen.
#
1. Let op hoe je gaat zitten
2. Stop met hakverhogingen
3. Ga veel wandelen
4. Zorg voor lange hamstrings
5. Denk aan een goede houding
6. Beperk bewerkt bewegen
7. Maak je voeten sterk en flexibel
#
In mijn profiel de link naar het filmpje waarin ik deze tips uitleg.
#
#rugklachten #voorgoedvoorbij #tips #natuurlijkgezond #bewegen #rugpijn #pijn #gezond
#gezondheid #paleo #jebenthoejebeweegt


1

Mooie oplossing voor het maken van een sta-werkplek. Staand werken wordt steeds meer gewoongoed. De reden? Het is gezonder en verminderd o.a. rugklachten. Moet een dergelijke werkplek honderden tot duizenden euro's kosten? Niet met steigerbuis!
.
.
#steigerbuis #zwartesteigerbuis #werkplek #staandwerken #arbo #rugklachten #stand-up #standupdesk #lekkerwerken #gezondheid


0

Nieuw blogje online over box squats en het kunnen blijven squaten met rugklachten, lees het snel!
➡️[LINK IN BIO]
Oh ja, en CrossFit is voor iedereen zoals je ziet👵🏻
.
.
@crossfit2102 #heemstede #crossfit2102 #boxsquats #rugklachten #backinjury


3

Tip hoe je het beste uit je bed komt👍
Enne, echt doen hé, je kan er een hoop ellende mee voorkomen!
.
.
.
#diastase #pelvicgirdle #pelvicgirdlepain #rugklachten #bekkenklachten #lowerbackpain #fysioterapeut #tipvandedag #zwanger #zwangerschap #mamatobe #mama #mamafit #gezond #fit #mamagezondenfit #mgf


2

Hoe kom je van je chronische rugklachten af waar behoorlijk wat Nederlanders aan lijden? Cognitieve functionele therapie! #rugklacht #rugklachtenverminderen #rugklachten #fysio #fysiotherapieutrecht #fysiotherapie #fysiotherapieovervecht #fysiotherapiealphenaandenrijn #fysiotherapiezeist #fysiotherapieamersfoort


0

Het Comfort-U kussen van @Fossflakes is het ideale voedingskussen. En daarnaast kun je dit kussen op nog véél meer manieren gebruiken. Check de website! .
.
.
#mijnidealekussen #lekkerslapen #rugslaper #buikslaper #zijslaper #griep #nederland #sick #virus #kussen #dekbed #wassen #donzenkussen #getwellsoon #beterschap #fossflakes #comfortu #pregnant #zwangerschap #rugklachten #spanningsklachten #pijnlijkegewrichten


0