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Ich liebe meine Waldläufe und tanke dort so viel Kraft🏃‍♀️😍 #waldlauf
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🌟 REMEMBER TO BE SAFE 🌟
As some of you may know I took up running before the school holidays started. Well during the holidays I have definitely fallen off the wagon! Diet has gone out the window and so have the workouts and running 🙈 I am determined to get back on it as soon as the kids are back at school. I’m ensuring I eat my way through all the junk food until then 😂

I did however, see a post on my running group this morning and it did remind me that I need to get one of these put on my new running trainers. It just loops through your laces and can be a literal life saver.
If you could do with something similar just follow the link in my bio to order yours 😊

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Two miles in to a very very gentle run. It’s distance and time moving that’s important this morning. *************************************
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Kleiner Morgenlauf.. irgendwie läuft's grade nicht sooo toll...aber dranbleiben ist die Devise✊ #runningmom #runninggirl #instarunners #love2run #morgenlauf #laufen


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Start the day right with a smile !!! 😁

Wat een lekker begin van de dag. Eigenlijk was het vandaag niet mijn loopdag, maar ja... Vroeg wakker, en ik vind niks lekkerder dan ‘s-morgens vroeg te lopen. Dus wat doe je dan. Gaan natuurlijk 😃
Het is dan nog zo heerlijk rustig, ik kan daar echt van genieten 😊
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🔹Prépa Marathon de Vannes S2 E3🔹
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6ème et dernière fois que je cours sur mes terres natales du haut Doubs 💞
Le réveil qui pique un peu en vacances pour un fractionné avant la séance de valises pour 4 🤪😰!
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C’était le jour de La séance un peu étonnante de @frequencerunning : les 2 x 10 diagonales de stade. Quand on n’a pas de stade, on fait 2 x 10 x 133 m avec 50 m de marche en Recup. .
A part le premier intervalle ou clairement j’avais pas compris que ça avait démarré, j’ai surtout remercié mon cher @antoine_in_the_wild qui m’a fait bouffer du 30/30 à toutes les séances dans mon plan du printemps 😅! Comme il y avait 2 séries, et que la dernière fois j’ai fini en PLS sans pouvoir faire ma Recup finale , j’ai joué la « prudence bien dynamique »... mais je peux avouer que j’en avais encore sous la basket grâce aux recups plutôt sympas. Merci Antoine de m’avoir bien entraînée 😉
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En route pour l’Ardèche et un week-end allégé en running pour ma part. 😎 🎯 prévu : 2 x 10 x 133m entre 4’ et 4’10
réalisé : 1 intervalle à 4’07 (le premier , pas trop prête 😬), 19 intervalles entre 3’38 et 4’ )
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#runstreak 606. Idag är jag låg på positiv energi. Minstingen är sjuk och min privata mobiltelefon blev stulen igår. 😔 Kom iväg på dagens löptur ca 1 timme senare än vanligt, men vi hann springa 10 km som planerat trots allt. 👌#10månadermot10mil #paceonearth #morningrun #morgonlöpning #motheranddaughter #jagspringer #älskalöpning #löpning #löpningärlivet #runner #running #runningislife #runningmom #instarunner #instarunner #runstreak2019 #yogarunner #jagärlöpare #ultrarunningtraining #flipbelt #runningbuddy #yoga #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogaoutside


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Några km till in på kontot. Jag springer inte för att vara med i något lopp, jag springer inte för att bränna kalorier och jag har inte pulsklocka eller tidtagning! Jag springer för att hitta lugnet inom mig, jag springer för att känna mig fri och framför allt så springer jag för att det gör mig lycklig! Min löpning ger mig mental styrka och håller mig lugn och kreativ och trollar bort all stress. Det gör att jag kan jag ta mig an dagen stark och balanserad 😀#lionmind #runyoulazyfuck #starkochfri #runningmom


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Немного полазили по горно-лестным окрестностям.
Сегодня направляемся в ближайшую цивилизацию - Шамони.
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Die ersten 5 Tage der Schule für mein großes Mädchen sind fast überstanden. Die Lehrerin ist nett, der Tischnachbar eher nervig und der heutige Morgen begann mit den Worten :"Ich will nicht in die Schule gehen". Alles richtig gemacht würde ich sagen 😉 Meine Antwort:"Das ist nicht das letzte Mal das du das sagst." Nun dreh ich für diese Woche meine erste Runde. Ab nächste Woche wird alles anders, ich habe die Ehre für 8 Monate die Schulbank zu drücken. Beruflich gehe ich jetzt in eine komplett andere Richtung.
In diesem Sinne, alles ändert sich irgendwie und irgendwann.
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Unbezahlte Werbung, da Organisation, Marken, genannt,markiert und verlinkt.
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“Keep talking your mess that’s fine but could you walk and talk at the same time” - @beyonce 👑🙌🏾
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Too busy enjoying life right now to worry about negative energies from other people.
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Overcoming anxiety ( to a certain degree) has enabled me to really experience a new level of joy in the day-to-day, I really want to help other mums out there achieve the same!
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Judgment is a fuel for anxiety and self-deprecation! Some people will love to judge you on everything, how you dress, how you parent, how much you work, what you wear... I welcome advice and am not against criticism, but only when criticism is contrastive and teaching me something and helping me grow... then it’s just knowledge right and who doesn’t love learning something new!
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Try to focus on inviting positivity in ☀️ #stronglikemum ( #tbt to when Rio was tiny 🥰)


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Would you like to order Running t-shirts?
Please check the link in my bio (profile) to order it ➡ @runningworld
👟
📷 by @runningmatters_co
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#frühstückspizza ❤️ Guten Morgen ihr Lieben 🥰 Das Bärchen ist in der Schule, die 1. Woche fast geschafft, 2 mal Hausaufgaben 📚 und total glücklich und hoch motiviert. Wir können nicht stolzer sein ❤️ Rezept:
2 reife Bananen
160 g Haferflocken
1 TL Honig
Zimt
Bananen zerdrücken und alles vermengen. In eine kleine Kuchenform oder Ring drücken und bei 180 Grad Umluft ca. 15-20 min. backen. Nach Belieben „pimpen“.
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A nyaralás alatt újra rávettem magam a futásra. Minden másnap elindulok, hogy letudjam az edzést. 🏃🏻‍♀️Most elöször futottam egyedül, eddig a lányok voltak a kíséröim ☺️ nagyon meleg volt, és nem vittem magammal vizet, ami nem volt túl okos.. 🤷🏻‍♀️de majd legközelebb erre is gondolok! 💦
#run #morningrun #vacationmode #sweat #imnotsweatingimsparkling 😁 #morningrun #holidayrun #fridaymood #fridayrun #friyay #hellofriday #smile #smileitsfriday #runnowwinelater #runnowwinelater #runnersofinstagram #runspiration #runstoppable #runstagram #halfmarathontraining #runner #runhappy #runningmom #runrunrun #slowrunner #running


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Alltså gårdagens pass 🙈. Trött överallt. Och inte gick det bra heller. Det var verkligen bara jobbigt. Dålig känsla rakt igenom. Så är det ibland. Men ikväll ska jag få springa igen 👣. #halvmaraton #hälleif #roadtohytteplanmila #hytteplanmila #halvmaratontrening #halfmarathoner #halfmarathon #corrida #lauf #juoksu #løb #älskalöpning #löparglädje #fueledbyumara #incuroelit #rehab #skiergworkout #crosstrainer #workout #runninginspiration #runningmom #runningmotivation #sarahjonnaspringer #varjedagmotlöpning #ymrtrackclub #runnergirl #norge


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GLUTE STABILITY FOR RUNNERS!
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Getting the hips and glutes a lot more stable with this great exercise, perfect prehab exercise for runners who usually get pain in their knees👌
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👉if you not feeling too stable on the bosu ball yet you can do this on the ground or on a step.
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👋tag a friend who might find this exercise useful 👋
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@vladixel
@vladixel


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2E/3ST/1E run tonight on a beautiful stretch of paved trail. Before my Wednesday long run, I had never ventured down this path. I fell in love w/ the sunset! I will definitely plan to use this part of trail more often! @runsmichigan I heard lots of birds, didn’t see them, and this was the only critter I saw tonight. Thought of you and your adventure trails! Your park still wins! #runbecauseican #igrunners #runningmom #brookslaunch6


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MAKE A COMEBACK..
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“Running isn’t a sport for pretty boys… It’s about the sweat in your hair and the blisters on your feet. It’s the frozen spit on your chin and the nausea in your gut. It’s about throbbing calves and cramps at midnight that are strong enough to wake the dead. It’s about getting out the door and running when the rest of the world is only dreaming about having the passion that you need to live each and every day with. It’s about being on a lonely road and running like a champion even when there’s not a single soul in sight to cheer you on. Running is all about having the desire to train and persevere until every fiber in your legs, mind, and heart is turned to steel. And when you’ve finally forged hard enough, you will have become the best runner you can be. And that’s all that you can ask for.”
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-- Paul Maurer
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Sudah lama rasanya tak join event. Sehingga ketiadaanku menimbulkan persoalan. Target Average Pace = 6.55
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