#saúde

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Seja bem vinda, Bárbara! 👏🏼😉🌺
Mais uma parceria criada no Estúdio Equilibrium!
A terapeuta Bárbara Andrade está atendendo em nosso espaço, oferecendo Yoga, Acupuntura, Ventosa, Reflexologia e Terapia com Florais.
Agora nosso espaço está ainda mais completo!
Bárbara - (24) 98804-4332

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L sit- melhore o seu corpo do centro para as extremidades, fortaleça o seu Core (abdômen) 📸🏋💪 Venha evoluir de maneira eficiente, Personal Trainer Guilherme Monteiro, maiores informações Inbox.

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Cada um tem seu próprio processo e seu próprio caminhar. Tenha paciência com o tempo do outro. Respeite o coletivo. Faça a sua parte e trabalhe duro. A vida traz boas recompensas pra quem não deixa de caminhar. Dica do dia: Chame pela formiga. Que o poder dela possa te acompanhar fazendo você ser mais assertivo e menos precipitado. Ahoo

Curitiba, Brazil
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A FÓRMULA MÁGICA para quem não consegue EMAGRECER ou GANHAR MASSA MAGRA!

Identificar onde está ERRANDO e corrigir! Simples assim. Se o seu corpo não está mudando tem erro na alimentação, erro no treino ou erro em ambos.

O problema é que ao invés de procurar alguém (profissional) que te ajude a identificar o erro e corrigir, você prefere continuar dizendo que faz tudo certo e não entende por do corpo não muda.

Outro erro é ficar procurando soluções sem antes identificar onde está o erro. Tipo: "Nossa seu corpo está lindo, me passa sua dieta?". Quem disse que é na dieta que você está errando. Mais uma vez... IDENTIFICAR ONDE ESTÁ O ERRO é o caminho adequado.

Quer mudar seu corpo? Saia da caixinha e pare de fazer besteira.

ATENÇÃO: Quer fazer parte da CONSULTORIA ONLINE, treinar comigo e com a minha equipe e finalmente ter RESULTADOS de verdade treinando bem MENOS TEMPO? É mandar um WHATSAPP para 11 94020-4603

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" Creme de Ricota Caseiro "

Receitinha:

Uma receita de Ricota Caseira (já postado anteriormente) ou 350 a 400 gramas da Ricota industrializada, 1 xícara de chá de leite desnatado e sal a gosto.

Bata tudo no liquidificador e prontinho!

Esse creme é maravilhoso, muito mais gostoso do que o industrializado e rende muito.
Conserva lo na geladeira e consumir em até 20 dias.

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Dores nas costas
É um sintoma que está entre as queixas mais comuns do dia a dia da população. Existem várias causas, podem originar-se na coluna vertebral, músculos, nervos ou a partir de outras estruturas na região. Entre as principais causas está oEstresse. Este surgiu no cenário da sua vida por causa da ansiedade, apreensão e excesso de preocupação.

Sentimentos de estresse e ansiedade são comuns em pessoas que se sentem deprimidas e tristes também. Quando essas sensações ocorrem em maior frequência, a pessoa desenvolve um distúrbio de ansiedade.
Qualidade de vida é essencial para se viver melhor, na crise de Dor contrate uma Massoterapeuta certificada para tratar a tensão e relaxar as costas. 
Os cuidados para prevenir a dor nas costas:

Não carregue objetos pesados.
Afaste seus pés para ter uma base de apoio.
Aproxime-se o máximo do objeto que você está tentando levantar.
Dobre os joelhos e não a cintura.
Contraia os músculos da barriga antes de levantar qualquer objeto ou abaixá-lo.
Na crise evite saltos altos.
No trabalho, certifique-se que sua cadeira tem as costas retas, com assento ajustável, apoios de braços e seja giratória. Use um banquinho em baixo de seus pés.
Se você dirigir a cada duas horas pare, desça se alongue e ande por três a cinco minutos antes de seguir viagem.
#saúde #bemestar #esteticacorporal #estilodevida


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Hoje o calor tá puxado, mas tudo bem, eu tenho chupchup de couve com gengibre! Rsss! #desistirjamais #criandovergonhanafuça #chupchup #saúde


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Deu aquele cansaço e baixou a motivação para as atividades? Então vamos descer e subir sempre de escadas. Desde segunda fazendo esse exercício, e só agora percebi que a frequência é de 3 vezes por dia nessa atividade subindo e descendo 6 andares.
Renove sua motivação mas não desista!
#EuSouNutriçãoEsportiva
#Saúde
#QualidadeDeVida
#SubindoEscada
#Fortaleza
#Ceará


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MUDANÇAS EXIGEM ADAPTAÇÃO.
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Pessoas de todas as idades, que estão de um modo geral inativas fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física moderada regularmente.
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REFERÊNCIA. EXCELÊNCIA. SATISFAÇÃO
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2017 tem sido um ano de MUDANÇAS e nós da GAFF queremos convidar você a nos conhecer, entender nosso método, conhecer o currículo dos nossos professores, surpreender-se com nossos preços e principalmente desenvolver um relacionamento duradouro de qualidade de vida, vêm pra @gaff_studio_manaus !
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GAFF Studio Manaus
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Depyl Action Floripa
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@mundofitnessatacado HOJE FOI DE PERNA VAMOS QUE VAMOS #saúde #sempre #mundofintness

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