#sappor

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#sappor#札幌#hokkaido#北海道#さっぽろ#日本#うまい#グルメ#美味い#日本食#月ノ詩#願えば叶う#ヨガのある暮らし#ヨガインストラクター#ヨガを楽しむ#ヨガが好き#ヨガを日常に#seafood#シーフード#ヨガ#笑顔で#札幌ママ#継続#ヨガ好きと繋がりたい

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日曜日はカフェブルーのオーナー様家族より出張ヨガの嬉しいご依頼❣️

素敵なご自宅でヨガをさせて頂きました❣️

90分間のストレッチ多め➕お腹の引締めヨガのご依頼❣️
ちょっと長めのレッスンなので、ゆっくりとすすめていきました❣️

最後は肩凝りが凄いという奥様達にしっかりマッサージでスッキリして頂きました❣️

スッキリした❣️
身体がラクになった❣️
またお願いします❣️
と嬉しいお言葉を頂きました☺️

✨1対1のレッスン
✨お友達同士で楽しくレッスン
✨家族や企業様向けレッスン

プライベートパーソナルレッスン&出張ヨガ受付ます❣️

お気軽にお問合せ下さい💕
@ku8mi13ko
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にーにとあやかでお食事会!

やっぱりwildスタッフ大好きです☺️🌸 #wild #wildfingers #すすきの #love #friend #스스키노#삿포로#좋아요 #札幌 #sappor#staff #懐かしい


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昨日は✨LOVEスタイルUPヨガ✨
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ホットジェルを塗ってヨガ❣️
常温なのに汗いっぱい❣️
最後はホットジェルマッサージで更に脂肪を燃焼させてフィニッシュ❣️
*
【7月のレッスン情報】
全て場所は札幌トヨペット月寒店で開催します❣️
*
【 7月 】
1日・29日 日曜日11時〜
LOVEスタイルUPヨガ
15日 日曜日11時〜
骨盤コンディショニングヨガ
*
参加費1000円
マットお貸しできます‼️
@ku8mi13ko からメッセージを頂ければ参加可能です❣️
*
子連れ大歓迎‼️
赤ちゃんから小学生近くまでのお子様が参加予定です☺️
*
*
#理想ボディ#ダイエット#LOVEスタイル#運動不足解消#ヨガを楽しむ#負荷をかけて#ストレッチ#おやすみ#脂肪燃焼#常温ヨガ#汗を流す#代謝アップ#自分ペース#笑顔で#継続#ヨガのある暮らし#ヨガを日常に#ヨガが好き#繋がりたい#ヨガ#ヨガインストラクター#札幌#豊平区#豊平区ヨガ#sappor#願えば叶う


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トヨペット開催❣️11時から❣️
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広い場所なので、予約なし当日参加大歓迎です❣️
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参加費1000円
マットお貸しできます‼️
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子連れ大歓迎‼️
赤ちゃんから小学生近くまでのお子様が参加予定です☺️
*
【6月と7月のレッスン情報】
全て場所は今回と同じ札幌トヨペット月寒店で開催します❣️
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【 6月 】
3日・17日 日曜日11時〜
LOVEスタイルUPヨガ
*
【 7月 】
1日・29日 日曜日11時〜
LOVEスタイルUPヨガ
15日 日曜日11時〜
骨盤コンディショニングヨガ
*
*
#理想ボディ#ダイエット#LOVEスタイル#運動不足解消#ヨガを楽しむ#負荷をかけて#ストレッチ#おやすみ#脂肪燃焼#常温ヨガ#汗を流す#代謝アップ#自分ペース#笑顔で#継続#ヨガのある暮らし#ヨガを日常に#ヨガが好き#繋がりたい#ヨガ#ヨガインストラクター#札幌#豊平区#豊平区ヨガ#sappor#願えば叶う


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First night in Sapporo
#sappor #hokaido


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これから自宅でプライベートレッスン❣️
ホットジェルで最後は少し引き締め希望💕

効果を実感してくれています💕

プライベートヨガが少しでも気になった方は、ぜひお気軽に @ku8mi13ko までメッセージを下さい❣️

ご自身を変えたいと思っている方は、ぜひ第一歩を💕
わたしがどんな人なのか…
不安を取り除けるようなお返事をしまーす🤣🤣💕


それでは今日の最後のレッスンも引き締めていきましょー😆


#プライベートレッスン#自分にあったヨガを#マンツーマン#自分のペース#親身になって#笑顔を作る#身体を整える#身体が変化#身体の不調改善#大勢が苦手な人も#ヨガは全ての人の為にある #夏に向けて#ヨガを楽しむ#ヨガインストラクター#ヨガ好きと繋がりたい#ヨガのある暮らし #yoga#ホットジェル#マッサージ#アウトプット#願えば叶う#豊平区ヨガ#札幌ママ#札幌#sappor


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木曜日、金曜日、土曜日、日曜日…
ビックリするぐらいヨガと遊びで大忙し❣️嬉しい悲鳴を何度も🤣w

木曜日はRYTの日❣️
やっと1回目のテストレッスンを終え、またさらに自分の身体の課題を見つけられた楽しい学びの時間❣️
3枚目のまいたん @maibebebe のカポタさん…
キレイー😍私も後少し❣️頑張るぞー💕

そして後屈はみいこ先生にまたまたとってもいいアドバイスを頂き、お家で手とかかとを近づける練習中❣️


少し怪我をしたまま放置してしまった場所が思うように伸びないけど、のんびり自分のペースでね💕


#LPY#RYT200#研修#学び#ヨガで繋がる#仲間#ゆっくりと#ヨガを楽しむ#身体を知る#深まる#楽しすぎる#身体が変わる#自分ペース#笑顔で#継続#ヨガのある暮らし#ヨガを日常に#ヨガが好き#ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ#ヨガインストラクター#豊平区ヨガ#札幌豊平区#札幌#sappor#札幌ママ#願えば叶う


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ここのカリーが大好きだ❗️
ご飯を食べるのを忘れるぐらい美味い。
もう、20年以上は通ってるかもなぁ。

#hokkaido #北海道 #sappor #札幌 #さっぽろ #美味い #うまい #グルメ #日本 #日本食 #カリー #curry #スープカリー #soupcurry #木多郎 #スープカリー木多郎澄川本店


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日曜日は札幌トヨペット月寒店‼️
✨LOVEスタイルUPヨガ✨

毎回開催する度にご参加のみんなの身体の変化に大興奮の日❣️

毎回皆さんには気になるところを意識してもらいながら、笑い有りのレッスン🤣🤣

全体的に細っそりしてきた人、ヒップが上がってきた人、お顔周りがスッキリしてきた人…
みーんな意識できてる証拠💕

楽しく自分のペースで常温なのに汗ダク❣️
デトックスも完璧ですね💕

@ku8mi13ko のブログに6月&7月の開催日程が載っています❣️
ぜひご覧下さい💕

次回は6月17日です❣️



#理想ボディ#ダイエット#LOVEスタイル#運動不足解消#ヨガを楽しむ#負荷をかけて#ストレッチ#おやすみ#脂肪燃焼#常温ヨガ#汗を流す#デトックス#代謝アップ#自分ペース#笑顔で#継続#ヨガのある暮らし#ヨガを日常に#ヨガが好き#繋がりたい#ヨガ#ヨガインストラクター#豊平区ヨガ#札幌トヨペット月寒店#札幌#sappor#願えば叶う


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🤣🤣🤣🤣🤣🤣
この躍動感ったら🤣🤣💕
🤣🤣🤣🤣🤣🤣

大好物のきゅうりを丸かじり❣️

ちなみに姫はイチゴとかつおぶしとのりも大好物です🤣💕w

月曜日はそんな姫の習い事❣️
2枚目のうしろ姿がたまらなすぎる😍

みなさーん今日も1日お疲れ様でした😘💕💕



#大好物#きゅうり#のり#かつおぶし#いちご#娘#習い事#フラダンス#5歳#可愛い#札幌ママ#ヨガが好き#ヨガのある暮らし #ヨガを日常に #ヨガ好きと繋がりたい #ヨガに興味のある人#楽しませる#豊平区ヨガ#札幌市豊平区#札幌#sappor#願えば叶う


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丸井今井札幌本店・7Fの催事は明日まで。
大きめガラスネックレスが沢山旅立って行きました💞
新作を少しずつ追加しながら。(^^) #ガラスアクセサリー #ガラスフュージング #星の砂入りガラス #星砂 #竹富島 #ダイクロガラス #丸井今井札幌本店 #handmade #SAPPOR #japan


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先日平岸のダスキンさんの交流会で、セルフヘッドマッサージの講習会をさせて頂きました❣️

エステティシャンとしての知識とヨガの知識をふんだんに使って、楽しいお時間を過ごさせて頂きました❣️

みなさんに楽しんで頂けたようで、他の店舗さんでも交流会に参加させて頂けることに💕

またヨガもダスキンさんでさせて頂けることになりました❣️

ヨガは平岸ダスキンさんでまずは9月に開催です❣️
また詳細は詳しくお伝えします😚

このように企業様への出張ヨガ等のご依頼お待ちしておりますので、お気軽に @ku8mi13ko までお問い合わせ下さい💕


#出張ヨガ#交流会#セルフマッサージ#依頼#承ります#楽しく#ワイワイ#笑顔で#ヨガのある暮らし #ヨガを日常に #ヨガ好きと繋がりたい #ヨガが好き #豊平区ヨガ#札幌#豊平区#sappor#願えば叶う


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날 좋은 어느날.


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いつもHappySmilePrincessYogaに参加してくださっている生徒さんに送る動画を作成中のひとコマ❣️

なぜかサプライズ姫登場💕

無事にサプライズ姫付き動画完成❣️

完成した動画を送ったら…
私のことより姫たんばかり見ちゃうという🤣🤣
負けた…完全に姫の魅力に負けました🤣🤣

いつも私のyogaを楽しんでくれている皆さん❣️
レッスンでわからないことなどあれば動画送ります💕💕

ご連絡下さい❣️

そして今日もトヨペットでダイエットに最適❣️
✨LOVEスタイルUPヨガ✨
11時から札幌トヨペット月寒店で開催です❣️
参加費は都度払い1000円です❣️
マットは何枚かご用意しています😚

参加してみたい方は札幌トヨペット月寒店までぜひ😘



#理想ボディ#ダイエット#LOVE#スタイル#運動不足解消#ヨガを楽しむ#負荷をかけて#ストレッチ#おやすみ#脂肪燃焼#常温ヨガ#汗を流す#代謝アップ#自分ペース#笑顔で#継続#ヨガのある暮らし#ヨガを日常に#ヨガが好き#繋がりたい#ヨガ#ヨガインストラクター豊平区ヨガ#札幌トヨペット月寒店#札幌#sappor#願えば叶う


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これまた時差🤣

木曜日は毎週インプットの日❣️
みいこ先生によるRYT200取得に向けてのお勉強❣️

この日は絶不調でテストレッスンは泣く泣く来週に😭
プロ意識がまだ足りない…
でもなんとかお勉強は最後まで💕

朝イチはみいこ先生のレッスン❣️
今週はアシュタンガヨガ‼️
自分のやらなきゃいけないことがドンドンわかってくる❣️
かかとに手をもっと近づけられるように日々練習💕
3ヶ月後には変わってるかな😚

来週こそはテストレッスン❣️
まだまだ足りないところをみいこ先生にアドバイスいっぱいしてもらわなきゃ💕

また来週が楽しみです❣️

よしっ❣️風邪を早く治そぉー🤣



#RYT200#取得に向けて #インプット#学び#日々の練習#ヨガを楽しむ#身体を知る#深まる#楽しすぎる#身体が変わる#自分ペース#笑顔で#継続#ヨガのある暮らし#ヨガを日常に#ヨガが好き#ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ#ヨガインストラクター#豊平区ヨガ#札幌#豊平区#sappor#札幌ママ#願えば叶う


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月曜日は半年に一度開催されるLPYフォローアップ研修❣️
さぁー私はどこでしょーか🤣⁉️w
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時差がすごい🤣w
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本当に刺激をいっぱい受ける研修❣️
みんな変わっていく❣️
私もまた頑張ろうと思える❣️
そして同じ目標に向かって突き進む❣️
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ヨガのお話、近況報告、子供のお話、面白話❣️
ヨガで繋がった仲間だけど、ヨガがなくても仲良くしたいぐらい魅力的な人ばかり😍
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そしてみんなとひとつのヨガ作品を作る❣️
ヨガで繋がれたことに感謝💕
yoga様々🤣w
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#LPY#モエレ沼#ピラミッド#フォローアップ#研修#学び#ヨガで繋がる#仲間#作品#ヨガを楽しむ#身体を知る#深まる#楽しすぎる#身体が変わる#自分ペース#笑顔で#継続#ヨガのある暮らし#ヨガを日常に#ヨガが好き#ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ#ヨガインストラクター#豊平区ヨガ#札幌豊平区#札幌#sappor#札幌ママ#願えば叶う


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Product introduction❣️
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No.2667T
color:BL/WH
size:S〜LL
price:¥3990+tax
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#8cm #きれいめ #ピンヒール .
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#tiaracara #sappor #paseo
#sandals #summer #shoers #girl #ladys
#instagood #instagram #fashion #culture
#tiaracaraDEhappyNI 👠💜


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働き方を変える❣️
昨日で夜のレッスンを一つまたお休みをすることにしました😅
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体調を崩したわけじゃありません❣️
ただインプットの時間と姫との時間を大切にする為❣️
今はそんな時期❣️w
そう思ってのお休み😚
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そんな私に嬉しいお言葉を下さった皆さんに感謝しかありません❣️
帰りの車の中は涙でグチョグチョ🤣🤣
朝起きたらこんなメッセージも❣️
↓ ↓ ↓
くみこ先生☺️
夜分遅くにすみません😭😭
今日、レッスンに行きたかったのですが行けなくなってしまい、最後くみこ先生に会えなくて本当に残念です😭
私は、くみこ先生のレッスンが大好きで、レッスン前の雑談もたのしかったです!!笑
もう、くみこ先生に会えないのは寂しすぎます、、(T_T)
レッスンにはあんまり行ける機会はなかったですが、本当に楽しく面白いレッスンでした!!!
これからも、頑張ってください!
ありがとうございました🙇‍♀️
*
またまた朝から涙でグチョグチョ🤣
こちらこそありがとぉ💕
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もっとみんなに喜んでもらえるインストラクターになる為にインプット頑張ろぉーと単純だから更に思う❣️ww
いつかまた戻りたいと思える場所が増えたことに心からありがとう💕
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今日はこのピアスを早速つけてお仕事💕
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#人との繋がり#人のあたたかさ#ヨガで繋がれたことに#感謝#ありがとう#大好きです#ヨガを続けていれば#また必ず#逢える#ヨガ#ヨガインストラクター#ホットヨガ#ヨガを日常に#ヨガ好きと繋がりたい#ヨガのある暮らし#毎日元気に#笑顔で#楽しむ#何があっても#願えば叶う#札幌ママ#豊平区ヨガ#札幌#sappor


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昭和4年創業「あまとう」。
「クリームぜんざい」は昭和35年発売。
こちらにお邪魔する度に、死んだお婆さんが、若い頃働いていたと話してくれた事を思い出すなぁ。その頃は、《さくらんぼの缶詰》が貴重で、お客さんが残したら、洗って使ってたと…笑。飾りだと思ってた人も多かったみたいです。
お婆さんは、レモンスカッシュも好きだったなぁ。
*今は、使い回しなんて してませんよ笑。昔々の話しです。

#クリームぜんざい #あまとう #cafe #小樽 #otaru #icecream
#hokkaido #北海道 #sappor #札幌 #さっぽろ #美味い #うまい #グルメ #日本 #老舗 #japaneseparfait #parfait #parfaite


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5/30~6/5丸井今井札幌本店・1条館7F
にて、「お花とガラスアクセサリー・作家二人展」開催。
営業時間は:10:30~7:30

星の砂入りガラスアクセサリーの新作は透明×キラキラ✨がテーマ。

#ガラスフュージング #ガラスアクセサリー #星の砂 #ダイクロガラス #札幌 #handmade #丸井今井札幌本店 #SAPPOR #japan #glasses #竹富島


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久しぶりのトヨペット開催❣️
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本日11時からのレッスンは現在ご予約が10名ほど‼️
広い場所なので、予約なし当日参加大歓迎です❣️
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参加費1000円
マットお貸しできます‼️
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子連れ大歓迎‼️
赤ちゃんから小学生近くまでのお子様が参加予定です☺️
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【6月と7月のレッスン情報】
全て場所は今回と同じ札幌トヨペット月寒店で開催します❣️
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【 6月 】
3日・17日 日曜日11時〜
LOVEスタイルUPヨガ
*
【 7月 】
1日・29日 日曜日11時〜
LOVEスタイルUPヨガ
15日 日曜日11時〜
骨盤コンディショニングヨガ
*
*
#理想ボディ#ダイエット#LOVEスタイル#運動不足解消#ヨガを楽しむ#負荷をかけて#ストレッチ#おやすみ#脂肪燃焼#常温ヨガ#汗を流す#代謝アップ#自分ペース#笑顔で#継続#ヨガのある暮らし#ヨガを日常に#ヨガが好き#繋がりたい#ヨガ#ヨガインストラクター#札幌#sappor#願えば叶う


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星の砂入りガラスアクセサリー✨
2人展に向けて、製作中(^^)。
海、夜空のイメージで❗️🌃✨ #ガラスフュージング #ガラスアクセサリー #星砂 #竹富島 #星の砂入りガラス #ハンドメイド #glasses #SAPPOR #星
#japan #チカホ #札幌丸井今井 #glass smicken

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そろそろ野山にも🍄がポコポコ🎶
ちょっと怪しいキラキラ✨ガラスの🍄

5/26「サッポロモノヴィレッジ」札幌ドームにて出展します。
クラフトスペースD-76

#サッポロモノヴィレッジ #ガラスフュージング #ガラスアクセサリー #🍄 #ダイクロガラス #星砂の森 #handmade #SAPPOR #japan #glasses #svampen


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今日のプライベートレッスンでのひとコマ❣️
そして2枚目は上手に描いてくれた絵とお土産😍
1回目に比べて、既に身体が変わってきたAちゃん❣️
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姿勢に柔軟性が劇的に変わってます💕
*
可愛いKちゃんもいい笑顔をいっぱい今日もくれました💕
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ちょっと自分の身体を知ることで、身体は応えてくれます❣️
変化をしてくれます❣️
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身体が変化するとやる気とパワーがみなぎってくる😆
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Aちゃんからのまたまた素敵な感想も届きました❣️
今日は4回目のレッスン‼️
前回のだけど嬉しいから載せちゃいます🤣w
👇
今日は3回目のレッスン。
週一回の楽しみになっている。

もちろんまだまだ初心者の私は基礎の基礎を習ってるわけだけど、すぐに体調に変化が!
(´⊙ω⊙`)ビックリ。
習ったことを日常で意識することが大事なんだなぁ。

徐々に「っぽい」ポーズがはいってきて、あがる。笑

息子もハイハイできるようになった。
↑関係ないかもしれないけど、母のトライする姿をみて刺激を受けてることは間違いない!
今日も先生曰く、なんとかのポーズをやってた。
「く」みたいなやつ。

先生は身体の構造や仕組みも教えてくれるので、きちんと理屈で覚えられる。

あぁ、楽しい。

体を柔らかくするポーズつぎのレッスンまでトライします!
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やる気がでてきたとお家でもヨガを日常に取り入れてくれるようになったAちゃん❣️
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そして頑張ってとパパがレッスン用のスパッツを買ってくれたと可愛いスパッツを履いて今日は来てくれました❣️
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プライベートレッスン❣️
詳しい詳細など、気になる方はお気軽に第一歩を踏み出して @ku8mi13ko までメッセージしてみて下さいね💕
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緊張と不安を吹き飛ばすほど楽しいお話いっぱいします🤣🤣w
そしてしっかりレッスン以外でも聞きたいことがあればどんどんサポートします❣️
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#プライベートレッスン#自分にあったヨガを#マンツーマン#自分のペース#親身になって#笑顔を作る#身体を整える#身体が変化#身体の不調改善#大勢が苦手な人も#ヨガは全ての人の為にある #夏に向けて#夏女#朝から#ヨガを楽しむ#ヨガインストラクター#ヨガ好きと繋がりたい#ヨガのある暮らし #yoga#エステ#アウトプット#願えば叶う#札幌ママ#札幌#豊平区#豊平区ヨガ#sappor


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❣️
習い事を始めました❣️
りえ先生 @rie_maka のもとでフラダンス😍
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踊ることが大好きな姫❣️
とーっても楽しそうでした💕
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早くステージに立てるようになったらいいな😚
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今日は産後ママ&ベビーヨガにプライベートヨガにホットヨガに骨盤調整ヨガ❣️
笑顔で5レッスン楽しんできます😆
*
プライベートレッスン気になる方はいつでもお気軽に @ku8mi13ko までメッセージを下さい💕
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#娘#姫#もうすぐ5歳 #笑顔がすごい#楽しく#習い事#フラダンス#これからも元気に育ってね #札幌ママ#娘の笑顔が見たいから#私も楽しむ#ヨガインストラクター#ジンボリー#産後ママヨガ#ベビーヨガ#プライベートレッスン#身体のメンテナンス #親身になって#ヨガを楽しもう#ホットヨガ#骨盤調整ヨガ#ヨガが好き #ヨガが好きな人と繋がりたい #ヨガを日常に取り入れる #札幌#sappor


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チカホ2日目。
北三条広場にて17:30まで出展中です。
#札幌 #チカホ #ガラスアクセサリー #SAPPOR


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姫たんのお誕生日旅行❣️
姫たんのやりたいことをやる❣️
2日間携帯は触らない❣️
でもちょっとは触る🤣🤣www
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そんなこんなでかなり贅沢な旅行をしてきました❣️
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笑顔がいっぱい💝
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そして帰って来てポストを開けたら…オーディション合格通知❣️
さらに笑顔いっぱい❣️
姫たんと踊り狂いました🤣🤣w
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今日からまたインプットにアウトプット❣️
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*
#お誕生日旅行#たくさんの#笑顔#ニセコ#ルスツ#ヒルトン#インプット#オーディション#合格#学び#ヨガを楽しむ#身体を知る#深まる#楽しすぎる#身体が変わる#自分ペース#笑顔で#継続#ヨガのある暮らし#ヨガを日常に#ヨガが好き#ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ#ヨガインストラクター#札幌#sappor#札幌ママ#願えば叶う


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桜の花びらヒラリ~🌸
散り行く花びらをイメージして作りました。
これは帯留めかな。👘 星の砂入りガラス。
札幌地下歩行空間北三条広場にて、明日と明後日出展。

#ガラスフュージング #ガラスアクセサリー #星の砂 #ダイクロ #🌸 #ハンドメイド #handmade #glasses #SAPPOR #japan #帯留め


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透明ガラスの出番✨
さて、何にしようかな?
クリアガラスの中で七変化するダイクロガラスは神秘的✨
星の砂も生き返ります。💞 #ガラスフュージング #星の砂 #ガラスアクセサリー #竹富島 #ダイクロガラス #宇宙 #handmade #SAPPOR #japan #glass #帯留め


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毎週の楽しみ💕
木曜日は全米ヨガアライアンスRYT200取得に向けてのお勉強の日❣️
*
今週のポーズは…
前屈…前屈…ぜんくつーーー😆
前屈シリーズへ突入❣️
*
#プラサーリタパードッターナアーサナ #c
*
身体の仕組みを知って
身体の使い方を知って
自分の身体を知って
コツを知れば
ドンドン応えてくれる身体❣️
変化してくれる身体❣️
*
もっと知りたい身体の仕組み😚
もっと変化したい私の身体ww
*
一緒にお勉強している仲間の変化を見るたびいい刺激を受ける❣️
変化したいと身体が言う🤣w
*
そんな私の身体はまだ伸びしろがあると言ってもらえた❣️
伸びしろがある‼️
頑張れ私の身体🤣🤣w
*
みんなに自分の身体の変化を楽しんでもらえるよう
アウトプットしていけるよう
まだまだお勉強は続きます💕
*
*
#全米ヨガアライアンス #RYT200#取得に向けて #インプット#学び#ヨガを楽しむ#身体を知る#深まる#楽しすぎる#身体が変わる#自分ペース#笑顔で#継続#ヨガのある暮らし#ヨガを日常に#ヨガが好き#ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ#ヨガインストラクター#札幌#豊平区 #sappor#札幌ママ#願えば叶う#プラサーリタパードッターナーサナc #プラサリータパドッタナーサナ #前屈#身体を知る#コツ#札幌ママ


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みんなから遅れること約1ヶ月‼️
RYT200取得に向け、5月から本格的にインプットをスタート❣️
*
やっと一緒に学ぶみんなと合流できて喜びと幸せと楽しさが凄い😍ww
*
私のヨガ講師‼️今回のRYT講師でもあるみいこ先先生 @lovepranayoga の講習はひと言で言うと『やばい‼️』w
私さらにいいレッスンができるようになる気しかしません🤣🤣w
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それぐらい沢山のわかりやすいインプットをくれます❣️
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自分の身体を感じるためのレッスン❣️
1つ1つのアーサナについての色々❣️
解剖学や哲学に症状別シークエンス❣️
学ぶことはまだまだあるんだと心弾む1日を毎週過ごしています😚
*
週1回のお勉強会❣️
楽しみで楽しみでしかたない😍
*
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#RYT200#取得に向けて #インプット#学び#ヨガを楽しむ#身体を知る#深まる#楽しすぎる#身体が変わる#自分ペース#笑顔で#継続#ヨガのある暮らし#ヨガを日常に#ヨガが好き#ヨガ好きと繋がりたい#ヨガ#ヨガインストラクター#札幌#sappor#札幌ママ#願えば叶う


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LOVEボディ(理想ボディ)を目指して
✨LOVEスタイルUPヨガ✨
自分自身を…自分の身体を愛して欲しい❤️
*
そんな思いでスタートしたレッスル‼️
5月は13日・27日日曜日の開催です❣️
*
理想の体型になりたい❣️
そんな目標をお持ちの方も、そうでない方も、身体をしっかり動かして、運動不足解消&代謝アップ❤️
基礎代謝を上げて太りにくい身体を作りましょう😘
*
楽しんでいたら気づけば自分の身体を好きになっているかもしれません❤️
*
最近痩せた⁉️と言われる❣️
スタイルいいねって言われるようになった❣️
など喜びの声を多数頂いております😍
*
■お申込み
@ku8mi13ko までメッセージをお願いします🙏
*
理想の体型を手に入れよう‼️
初心者でも気軽に取り組めるダイエット法として人気のパワーヨガ‼️
身体が硬くても、運動が苦手でも、自分のペースで無理なくおこなうのがヨガ‼️
最初はなんとなくでも、マイペースに続けられたら、身体は必ず期待に応えてくれます❤️
*
運動不足解消!!
脂肪燃焼!!
代謝アップ!!
体幹強化!!
筋力強化!!
*
運動量が多いので短期間の肉体強化に効果が期待できます!!
また、新陳代謝にも良い働きかけをするので、シェイプアップ効果が期待でき、ヨガのの基本でもある呼吸法にポイントを置いているので、身体のエクササイズだけでなく、精神面にもパワーを与え精神集中を図ることもできます😊
*
身体が硬くても大丈夫!!
普段運動をほとんどしていなくても大丈夫!!
スポーツが苦手でも大丈夫!!
*
お子様連れ大歓迎!!
※赤ちゃん連れママも参加されることがあります♫
泣いたら迷惑になるし…などは気にする必要はありません‼️
むしろ可愛い泣き声大歓迎です❣️
男性の参加も大歓迎!!
※男性の参加も増えています♫
*
ヨガはどんな方でも参加できます♡
そして全て自分のペース♡
疲れたら周りは気にせずお休みをしながら、楽しみながら行えます‼️
*
無理をせず、普段よりちょっとだけ.......
ほんのちょっとだけ.......
1時間…だけ自分にちょっと厳しくなってみませんか(*´꒳`*)⁇w
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▪️日時
👉5月13日 日曜日 11:00〜12:00
(12時を10分ほどすぐる場合があります)
※11:00からスタートするので、10分前までにはお越し下さい。
※要予約
*
■場所
👉西岡福住地区センター
住所:札幌市豊平区西岡4条9丁目

最寄駅1:地下鉄南北線【真駒内駅.澄川駅】よりバス
最寄駅1:地下鉄東豊線【福住駅.月寒中央駅】よりバス
※上記URL内アクセスマップより詳しいバス停とうをご覧下さい‼️
駐車場:あり
※お車でお越し頂けます。
*
■参加費
👉1000円
*
■持ち物
・動きやすい服装 ※スエット、ジャージ、レギンス…パジャマとして着ているステテコでも、ご自分が動きやすいと思う服装であればなんでもOKです(*´꒳`*)
・フェイスタオル
・お水
・ヨガマット
※お持ちでない方にはこちらでヨガマットをご用意させて頂きますので、お気軽にご参加下さい‼️
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こちらへのメッセージでもご予約頂けますので、お気軽にコメントを頂けたらと思います❤️
*
LovePranaYoga認定ヨガインストラクターKUMIKO
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#理想ボディ#ダイエット#LOVEスタイル#運動不足解消#ヨガを楽しむ#負荷をかけて#ストレッチ#おやすみ#脂肪燃焼#常温ヨガ#汗を流す#代謝アップ#自分ペース#笑顔で#継続#ヨガのある暮らし#ヨガを日常に#ヨガが好き#繋がりたい#ヨガ#ヨガインストラクター#札幌#sappor#願えば叶う


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いつもヨガに参加してくれるGちゃん&Kちゃん(1歳)☺️
今日はそんなKちゃんの1歳のお誕生日会にお呼ばれしました❣️
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素敵な空間に美味しいお料理❣️
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ケーキも美味しい❣️
ピスタチオジェラートも美味しい❣️
これは近々販売予定みたい❣️
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楽しいお時間をありがとうございました😍
1歳のバースディーテーマはフラミンゴ❣️可愛すぎる❣️
インスタバエバエ🤣🤣ww
*
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#ヨガ#産後ママヨガ#楽しんでくれてありがとう#いつもありがとう#happybirthday #お誕生日会#おめでとう#フラミンゴ#美味しい#お料理#インスタばえ #ヨガのある暮らし #ヨガインストラクター#ホットヨガ後#汗だく#札幌#sappor#4歳ママ#もうすぐ5歳#願えば叶う


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Ceramika Artystyczna ティーポット0.4L No.883

ポーランド食器、Ceramika Artystyczna(ツェラミカ アルティスティチナ)の、ティーポット 0.4L No.883

ひとりの時間ありますか?

日頃の慌ただしい日常から、一息。ティーポット0.4Lは1?2杯用のポット。
誰にも邪魔されない時間を過ごすためのアイテムとしておすすめです。

ツェラミカ アルティスティチナの製品は、一点一点が職人によるハンドメイドです。
当店では、ポーランドの工房内で海外へ輸出する基準をクリアした1級品の製品だけを取り扱っております。ひとつひとつに個性が出る手作りの素朴な味わいとしてお楽しみ下さい。
サイズ 約W16.8×H11.3×D10.3cm (容量:約400ml)
重量 約397g
生産国 ポーランド ボレスワヴィエツ
材質 陶器

商品特徴
Ceramika Artystycznaの製品はストーンウェア(Stoneware)。
高温で焼き上げられるストーンウェアは気泡含有率が低いため、耐久性に優れ、傷がつきにくいのが特徴です。
全ての食器が電子レンジ、食器洗乾燥はもちろん、オーブンにも直接使用できます。
上級アーティスト達による独創的で魅力あるデザイン。
絵付けは海綿やスポンジを手で切ったスタンプと手描きを組み合わせ、伝統的なものからモダンなオリジナルまで1点1点がすべてハンドメイドのため、製造過程で生じる微細なへこみやキズ、色の濃淡や絵付けなど掲載画像と多少異なることがございますのでご理解いただいた上、ご購入くださるようよろしくお願い致します。
使用上の注意 急激な温度変化はひび割れ・破損の原因となります。
直火では使用いただけません。(ろうそくの火は使用できますが、ガスの火、固形燃料、グリルなどには使用しないでください。
製品は全て厚生労働省所管の食品衛生法に基づいた食品試験検査適合品です。
有害物質(カドミウム・鉛)などの成分分析済ですので安心してご使用いただけます。(輸入食品等試験成績証明書:T103-00123〜T103-00127号)
商品は全てメーカー(Ceramika Artystyczna社)からの正規輸入品であり、メーカー基準の最高基準である「1st Quality(1級)」のみとなります。

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