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Excelente dica de exercício para fazer em casa. 😉💪
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Com essa vista tão bela encerramos mais uma viagem. Primeiro Caraíva e depois Arraial d'Ajuda. Além de ser dois lugares fascinantes, a turma foi muito boa, tudo do bom e todos do bem. Será que quero mais? Sim, com certeza absoluta. As energias foram elevadas ainda mais. Gratidão. 🙏❤️😎🏝️ _ 📲 Consultoria a Distância: rafaelamadorconsultoria@gmail.com

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YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyeXAGA57Ig1HJtpE_ytZBA

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Um exercício fácil e muito bom que qualquer um pode fazer se tiver uma corda #emagrecer #saúde #emagrecer #fitness #emagrecereserfitness #dicafitness


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Ontem, estive presente no @hortoparavidino para realizar uma palestra com o tema: Montagem de lancheira saudável. Quero agradecer o convite da Josi @agorasomospais. O lugar lindo @hortoparavidino , os lanches super aprovados @brotinhols e da @banca_almeida melhorado o acesso das mãezinha com o delivery. O agradecimento às mãezinha que foram aprender e tirar algumas dúvidas para melhorar a Nutrição dos seus filhos. #carlatriparicoelhonutricionista #carlatripari #nutricionista #nutricionistas #nutri #nutrion #nutricao #nutricionista #nutricion #maternity #maternidade #lanche #lancheirasaudavel #nutricaocomamor #nutricionist #amor #amoremnutrir #maternidadecomamor #pediatria #gestante #gestantes #gestantesaudavel #gratidao #gratidão #saúde #saudavel #saúde


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O simples funciona muito, principalmente se for um simples colorido 🥗🍅🥕🥒
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Saiu hoje o segundo vídeo treino para a turminha do projeto "Expofitness", mas você pode fazer também em casa, são menos de 30 minutos de exercícios!
Comece hoje seu projeto de vida saudável!
Para mais informações ligue 3411-1259 ou visite-nos na Av. Juca Pádua 538!

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📍Cardápio Low carb para os 27 dias
📍Cardápio de reeducação alimentar para os 27 dias
📍Material de jejum intermitente 📌E-book de receitas detox;
📌 Receitas Low carb doces e salgadas;
📌 Planner para anotar e organizar seu dia a dia;
📌Áudios para transformação da mente feitos pela Coach Elis da Mata;
📌Desafios diários para mudança de habitos;
📌Participa do grupo motivacional no Whatsapp durante os 27 dias, onde pode tirar dúvidas com a coach e nutricionista;
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Só a melhor nutrição do mundo pode estar no maior evento mundial de um esporte!
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Essa foto retrata a vida de muitas pessoas! 🤦‍♀️
A maioria delas estão muito envolvidas com o trabalho, família entre outras obrigações do dia a dia, e acabam se tornando reféns dos alimentos industrializadas, que leva ao sedentarismo, a obesidade, doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, hipercolesterolemia.... e assim se chega na Síndrome metabólica!
O que acha de começar a dieta amanhã? Afinal amanhã é segunda não é?!
Então continue seguindo meu IG. Marque as amigas, vou dar dicas de refeições saudáveis!
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#Repost @adietacerta (@get_repost)
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Emagreça com saúde e sem sofrimento, conheça a dieta de 21 dias. Se inscreva no link azul do meu perfil👉 @adietacerta 👙 , É um método comprovado cientificamente que a indústria fitness e os médicos não querem que você saiba. Com a dieta de 21 dias você vai:
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👉👙Emagrecer de 5 a 10 kg de gordura corporal em apenas 21 dias
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👉👙Perder de 3 a 10 cm de cintura
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👉👙Acelerar o seu metabolismo
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👉👙Melhorar seus níveis de colesterol
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👉👙Reduzir a celulite
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👉👙Vestir de 2 a 3 tamanhos abaixo de suas calças
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👉👙Melhorar o tônus muscular
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👉👙Cabelos , pele e unhas mas saudáveis E uma série de outros benefícios
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Você conhece o Krav Magá?

Sistema de defesa pessoal israelense com movimentos simples, rápidos e eficientes para cessar qualquer tipo de agressão, seja ela de mãos vazias ou armada.

Venha fazer uma aula experimental gratuita e conheça nossa academia e o "KRAV MAGÁ". Turmas para crianças, adolescentes, adultos e melhor idade.

Não seja uma vítima! Entre em forma e se proteja com o sistema de defesa pessoal mais usado no mundo!

Horários:

Aulas mistas:
Segunda a quinta de 19:30h às 21h
Quinta de 8:30h às 10:30h
Sábado de 9h às 11h

Turmas femininas:
Terça e quinta de 18:30 às 19:30h

Turmas infantis:
Segunda e quarta de 18:30h às 19:30h

Turmas adolescentes:
Terça e quinta às 15 hs.

Rua Boa Vista 29, Sala 07, Centro, Coronel Fabriciano/MG (em frente ao Banco do Brasil)

Contato: 985585655 - Miguel 989283834 - Erick
Defesa pessoal israelense "KRAV MAGÁ". Não seja uma vítima, venha treinar krav magá com a Reváns. #kravmagareváns #kravmaga #eusoureváns #defesapessoal #kravmagafabriciano #boaforma #saúdemental #mma #superandolimites #fight #instructor #brownbelt #trainhard# #nopainnogains #guns #fitness #combat #saudavel #boaforma #viverbem #saude #terceiraidade #kids #selfdefense #knifedefense #knifes #coronelfabriciano #timoteo #valedoaço #revánsfightorganization


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Haha sempre!!! 😁

Olá Meninas 🌸🍃 Já tentou inúmeras vezes e não alcançou o seu objetivo?
Estamos aqui para te ajudar! 🙊
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📌 Receitas Low carb doces e salgadas
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📌 Participa do grupo motivacional no Whatsapp durante os 27 dias, onde pode tirar dúvidas com a coach e nutricionista
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Hoje foi dia de replantio da horta e alguns vasos também.
É tão bom plantar verduras em casa, recomendo viu. Você pode plantar em pequenos vasos num espaço pequeno.
A recompensa é bem saudável.🍃💚🌿🌳🌱
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Alguns benefícios da banana

Rica em potássio, perfeita para baixar a pressão arterial.
Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas de constipação sem o uso de laxantes.
A banana acalma o estômago e ajuda na digestão.


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Boa tarde e bom domingo #novaiguacu ! Hoje trago um #vocesabia mais uma vez direcionado aos meus clientes e suas dúvidas: “Rafael, pra emagrecer só fazendo esteira né?”.
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Respondendo a esta dúvida digo que um treino de musculação bem feito queima até mais calorias do que fazer esteira ou outro tipo de aeróbico, tudo vai depender do tipo de treino que você estará realizando, para isto o que vocês precisam é de um bom profissional, que saiba manipular bem o seu treino e com isto intensificá-lo de forma a torná-lo um verdadeiro “torrador de gorduras”. Não acreditem em tudo que ouvem, sejam críticos e tirem suas dúvidas com um profissional realmente qualificado! @coachrafaelmoreira 💪🏻☠️💪🏻☠️
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Vem comigo que no caminho te explico!
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Meus amores convido vcs a conhecer o IG da Nanda, onde vcs vão encontrar várias receitinhas, dicas e muita motivação ela já emagreceu 31kg 😱.
Eu sigo e recomendo 👇
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Huuuuum ❤️ lasanha de berinjela DELICIA!!! #almoco #domingoemfamilia #lasanhadeberinjela #saudavel


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Fazer limpeza de pele é cuidar da saúde, do seu rosto ❤️. #pelelindaesaudavel #pelelimpa #saudavel #heraestetica #autoestimaelevada #resultados #amominhaprofissao .
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Dicaaaa!!!! Gente amo esse arroz integral, dos que experimentei foi o que mais gostei além de ser prático. Comprei no @supermercadoscomper em média R$ 10,00 reais
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Bom dia , com essa mesa de café da manhã mais fofa ..!😍💙


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