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Quinoa conhecida como "grão de ouro", é facilmente encontrada no Brasil em lojas de produtos naturais ou supermercados, geralmente vendida na versão em pó (parece até aveia moída),mas também vc pode encontrar na versão em grão inteiro.
A quinoa é uma espécie de planta nativa da região andina do Peru, Bolívia, Equador e Colômbia.
A quinoa é rica em proteinas, fibras,magnésio, vitaminas do complexo B, ferro, potássio, cálcio, fósforo, vitamina E e vários antioxidantes.Pode ser consumida sem nenhum problema por celaicos, pois não possui glúten.
Alguns benefícios da quinoa:
Ajuda a reduzir e controlar o colesterol;
Fortalece os ossos;
Previne doenças como osteoporose e hipertensão;
Ajuda no bom funcionamento do sistema nervoso, manutenção muscular e síntese de hormônios;
Favorece o emagrecimento;
Fortalece o sistema imunológico e auxilia no processo de cicatrização;
Também podemos destacar que o seu teor de zinco é maior que o de outros grãos, como arroz, milho, trigo, aveia, centeio, soja, feijão, amaranto e a cevada.
A quinoa pode ser usada nas saladas, molhos, substituindo a farinha e o arroz. 📝 Agende sua consulta: (085) 085821321
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As bebidas energéticas estão cada vez mais populares, principalmente entre a população mais jovem. Que as utilizam tanto nas festas misturadas a bebidas alcoólicas, quanto para se manterem acordados durante muitas horas para estudar.
Estas bebidas são ricas em cafeína e estimulantes artificiais, que em excesso pode levar a aumento da pressão arterial, taquicardia, tremores, insônia, irritabilidade, zumbidos e náuseas, além de sobrecarregar o sistema cardiovascular podendo até causar um ataque cardíaco.
Segundo um estudo publicado na Mayo Clinic Proceedings as bebidas energéticas podem ser prejudiciais para pessoas com Doenças cardiovasculares e também causar sintomas em pessoas saudáveis. O consumo destas bebidas pode elevar pressão arterial e frequência cardíaca, aumentando o risco de sofrer um ataque cardíaco.
Uma alternativa segura para se obter um efeito estimulante e aumentar à disposição seria a utilização de bebidas como o café, que em quantidades adequadas torna-se uma boa opção.
🥃☕️
Para mais informações consulte seu cardiologista
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Friozinho pede mais hidratação na pele
Indicação do dia
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O Nivea Creme Hidratante é um produto multibenefícios com mais de 100 anos de história, ideal para o cuidado especial de qualquer parte do corpo, principalmente para as mais ressecadas como pés, joelhos e cotovelos. Sua fórmula possui alto teor de glicerina e Eucerit, um exclusivo ingrediente hidratante natural para a pele
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Oi gente! 😊😊😊

E nosso sorteio voltou melhor do que nunca! Dessa vez teremos Filtro Solar Anthellios Airlicium Pele Clara Fps 70 da La Roche e Antiidade noite Physiolift da Avène para te deixar com aquela pele de princesa! ⠀
Para participar, basta mandar mensagem no Whats e pedir para participar da Lista de Transmissão! O resultado sai sexta-feira, dia 23, ok? Boa sorte a todas! 😘😘😘
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Minha vontade é mostrar ao mundo que a vida continua sendo algo extraordinário, fomos nós quem complicamos a forma de ver o mundo e as pessoas, e quer saber de uma coisa? As vazes é necessário estar de cabeça pra baixo para ver que tudo ainda faz sentido!
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Uma receitinha saudável e muito simples. 🤤🤤
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Atenção galera da Educação Física e tb Fisioterapia. Se você é um profissional ativo 🤸 ou em formação, não perca a oportunidade de fazer o curso de liberação e autoliberação Miofascial com a Dra. Ana Gil.
Data: 14 de setembro
Horário: de 8:00 as 12:00
Local: UNICBE, Campus Padre Miguel
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A vida é feita de momentos incríveis
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51 98224 6193 ou 99849 5309 ✔ Rua Coronel Guimarães, 929, segundo andar, São Sebastião do Caí.
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✔️Novo metodo que veio para ajudar vocês mulheres que aquela dificuldade de fazer aquela dieta, seguir um regime rigido, e que ninguem te ajuda.
mas AGORA nos vamos e ajudar.
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Hoje o treino funcional na @proformauberaba foi direcionado para o futebol ⚽️ com o Mestre em Desempenho Humano e Esporte @coachvinni
Você conhece o treinamento funcional esportivo?
Essa modalidade tem como objetivo trabalhar os gestos do seu esporte favorito em conjunto com o trabalho do condicionamento físico, tendo como benefício o ganho de resistência, agilidade, potência e a força quando trabalhado de forma combinada com pesos livres da musculação tradicional.
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Minha cara demonstra o quanto eu adoro corda naval 😤😤
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Mas o de hoje tá pago.
Calça nova dá mais ânimo pra treinar, né?! Essa eu comprei lá na @blumenoficial 😍
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Personal: @tiagorocha4 .
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⚪ Equaliv Reinforce é um suplemento vitamínico e mineral que auxilia no fortalecimento dos cabelos e unhas, proporcionando maior elasticidade e brilho aos cabelos e maior resistência às unhas. ⚠ Sua fórmula exclusiva contém nutrientes essenciais, além de 100% do IDR (Índice Diário Recomendado) de vitaminas A, C, E, complexo B, zinco, magnésio, ferro e biotina. Todos imprescindíveis na síntese da queratina e na vitalidade dos fios e unhas.
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✅ Como os minerais quelatos atuam?
O mineral é um composto inorgânico. Por isso, é absorvido com dificuldade pelo organismo. ☝🏻 Quando na forma de um quelato orgânico, que é a fusão do mineral a um aminoácido orgânico, sua absorção será melhorada.
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📍 Centro Comercial Boulevard JB, Av. Álvaro Maia, 2166, sala 05 - Adrianópolis
📱 Disk entrega e informações: 99292-2023 whatsapp
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Vamos treinar hoje? 💪🏻


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Avisa todo mundo que amanhã o atendimento será diferenciado!! Proteja e Sincavir direção com saúde e segurança em primeiro lugar!
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Descomplica!
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👉🏻Você não precisa comer alimentos SUPER caros, não precisa comer o que a #blogueira come ou o que está na moda.
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✨O básico funciona!
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Beijos da nutri
Nutricionista Taís Oliveira
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🙍AMIGA, SABE POR QUE VOCÊ NAO CONSEGUE EMAGRECER?🙍
Porque ou você faz tudo de uma vez, ou você faz o certo e desiste rápido! Entende que é o tempo?
Entende que não tem problema você comer uma pizza? Desde que seja em pouca quantidade e não fazer isso sempre? (Não deixar virar uma bola de neve)
Entende que você precisa de paciência e de persistência? PARA DE SE SABOTAR, PARA DE ACHAR QUE NÃO ESTA DANDO CERTO! Você MAL COMEÇOU!! Entenda que você não precisa se culpar porque comeu uma pizza, se perdoe por isso ou poderá até adquirir traumas alimentares e desistir da sua JORNADA!
Isso mesmo, você está numa jornada/trajetória/viagem/caminhada.🚴
Demora, eu sei, mas quanto tempo você levou para ganhar peso? .
Eu e a @simonutri estamos aqui pra isso!
Você não irá mais se sabotar, você aprenderá como se alimentar sem culpa, com moderação e treinará da maneira que você gosta, sem ficar horas na academia e com resultados rápido! .
CHAME NO DIRECT E DIGA "EU QUERO" para entrar no nosso GRUPO MINDSET DE EMAGRECIMENTO 🗣️
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Se você gostou deixa um ❤
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MOLHO CASEIRO PARA SALADA
@tcarvalhonutri 😻
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Faz assim:
1️⃣Em um refratário de vidro ponha tomate, cebola, pimenta de cheiro, alho e cheiro verde picados grosseiramente.
2️⃣Tempere com sal, pimenta do reino e regue com azeite.
3️⃣🔥 Leve ao forno por aproximadamente 20 min a 180º
4️⃣Depois de esfriar, liquidifique e guarde em uma embalagem babadeira como essa
(a minha custou R$2,00).
Está prontinho o seu molho para salada.
Fica saborosíssimo e é saudável.
Gostou da receita?
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Responde nos comentários 😊
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Quer emagrecer de 5 a 10 Kg nos próximos 21 dias?! 😲📆 👉Conheça A Dieta de 21 dias!! 👈

Um Método Revolucionário de Emagrecimento 100% Natural, que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal ✔Tudo isso Sem Passar Fome;
✔Sem Contar Calorias;
✔Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos ✔E Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.
Adquirindo a dieta hoje, em Apenas 21 dias Você vai: • Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias;
• Acelerar o Seu Metabolismo;
• Melhorar Seus Níveis de Colesterol;
• Reduzir a Celulite;
• Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças;
• Melhorar o Tônus Muscular;
• Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis;
• Aumento de Foco e Energia;
• E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde.

Para pegar sua dieta agora:
1- Curta essa postagem ❤
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Depois disso você será direcionado para o vídeo que explica passo a passo como funciona a dieta de 21 dias.


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📋 O prontuário médico é a união de todos os documentos que registram consultas, procedimentos, exames, condições físicas e demais informações do paciente. ✔ A instituição de saúde é a guardiã de todos esses documentos, no entanto é direito do paciente receber uma cópia do prontuário, se solicitado.

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E o sorteado da semana, do 2º Kit Pomander é o Henrique France. Prazo de retirada: 30/agosto/2019.
3º aniversário Natural Flor.
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